Willie Nelson, akicheza katika Hoteli ya Chumash Casino huko Santa Ynez, California. Mkopo wa picha: Dwight McCann. (CC 2.5)

Nina wimbo mpya uupendao. Angalau ni kipenzi changu kwa leo, au wiki hii hata hivyo. Huu ni wimbo ambao sasa ni mantra yangu mpya, wazo ambalo linakaa mbele ya fahamu zangu.

Wimbo / mantra ni "Inapata Rahisi"kutoka kwa albamu mpya inayoitwa Shida ya Mungu Mtoto, na Willie Nelson. Wimbo unaanza na maneno "Inakuwa rahisi tunapozeeka ..." Na ndio maisha yanaweza kuwa rahisi, kwa njia nyingi ..

Sote tumepata uzoefu kwamba vitu ambavyo tulijifunza vimekuwa rahisi kwani tulivifanya mara kwa mara. Iwe ni kusoma, kuandika, au kutembea, ilipata kuwa rahisi. Na hiyo hiyo inatumika kwa tabia ambazo huenda tumechukua njiani, nzuri au mbaya. Iwe tabia hiyo ilikuwa kwa wakati, au kuchelewa, ikawa rahisi. Ikiwa tabia ni kufuata utaratibu wa mazoezi au lishe mpya, ikiwa tunaishikilia, inakuwa rahisi.

Na Je! Je! Juu ya Vitu Vigumu?

Inakuwa rahisi kusema 'sio leo'. Inakuwa rahisi kusema 'wakati mwingine mwingine'.

Kujifunza kusema "wakati mwingine" ni baraka ya kuzeeka, na labda labda ingekuwa baraka kujifunza tukiwa wadogo katika safari ya maisha yetu. Tunaposema "sio leo" kwa ombi la mtu mwingine, tunapata nafasi ya kuheshimu matakwa na mahitaji yetu wenyewe, badala ya kutanguliza matakwa na mahitaji ya watu wengine mbele na tukipuuza ya kwetu.

Tunapokuwa wadogo, wakati mwingine tunashikwa na kufanya vitu ili kuwafurahisha wengine. Na kwa kweli, zingine za "kutosema hapana" zinajumuisha kazi na kazi ambapo tulihisi, sawa labda, kwamba ikiwa tutasema hapana tutafutwa kazi, au tutashushwa daraja. Au labda, tulihisi kuwa "mapenzi ya maisha yetu" hayatatupenda tena ikiwa hatukubaliana nao, au tukasema hapana kwa kile walichotaka.

Lakini tunapozeeka, tunaweza kukuza ya Willie Nelson "Sipaswi kufanya jambo moja mbaya ambalo sitaki kufanya" mtazamo. Labda umestaafu au uko karibu kustaafu. Au labda umekuwa kwenye uhusiano, au bila mmoja, kwa muda mrefu hivi kwamba mwishowe hauhisi hitaji la kumfurahisha yule mwingine, au "hakikisha" wanaendelea kukupenda. Au labda umekuwa kwenye uhusiano wako kwa muda mrefu hivi kwamba mwishowe unajisikia salama na raha kuwa na wewe na kusema ukweli wako.

Na Je! Je! Ni Nini Kifaacho Kwako?

Kusema "hapana, sio leo" inatumika pia kwa kufanya kile kinachofaa kwetu, kusema "ndio, leo" kwa tamaa na mahitaji yetu, hata wakati haifurahishi mtu mwingine. Nimeona mara nyingi maishani kwamba wakati nina ukweli kwangu, hata ikiwa mtu mwingine anataka nifanye chaguo tofauti, inakuwa bora sio kwangu tu, bali pia kwa mtu mwingine anayehusika. Suluhisho bora ni kushinda wakati ni chaguo sahihi. Wakati mwingine hatuoni "haki" yake mara moja, lakini kawaida huwa wazi baadaye.

Moja ya mistari ninayopenda zaidi katika wimbo huo, kuwa waasi mimi ndiye, ni "Sipaswi kufanya kitu kibaya ambacho sitaki kufanya ..." Sasa kwa watu wengine ambayo inaweza kuonekana kuwa ya ubinafsi au ya kujitumikia, na ndio ndio! Lakini je, hilo ni jambo baya? Baada ya yote, sisi sote tumekuwa na uzoefu wa kutofanya kile tunachotaka wakati wa kufanya kile mtu mwingine alitaka, na kisha tukaishia kuikasirikia na mtu pia! Wakati mwingine mtu mwingine anaishia kuikasirikia vile vile. Vitendo ambavyo havijafanywa kutoka moyoni huacha maandishi mabaya au hali mbaya hewani na inaweza kuhisiwa na wote.

Nakumbuka hali wakati wa ndoa yangu ya kwanza: Mume wangu alitaka kwenda kutazama sinema na sikuwa hivyo. Nilikuwa nimechoka na nilitaka tu kukaa nyumbani na kupumzika. Walakini, kwa kuwa alitaka kwenda, nilikubali. Na inaonekana "kila kitu" kilienda vibaya. Tulishikwa na msongamano wa magari, sikupenda sinema, na tukaishia kubishana njiani huko na kwenye njia ya kurudi. Hum. Sio matokeo mazuri sana.

Walakini, wakati mwingine, niliamua kuheshimu hisia zangu na nikasema, "Hapana, sijisikii kutaka kwenda. Endelea mwenyewe na uende kutazama sinema". Ni uzoefu gani tofauti. Nilipata kufurahiya "wakati wa chini" nyumbani peke yake, alipaswa kwenda kuangalia sinema ambayo alitaka kuiona, na sisi wote tuliishia kuwa na furaha zaidi. Aliporudi nyumbani kutoka kwenye sinema, alikuwa na furaha, na nilifurahi, yote kwa sababu sote wawili tulikuwa wakweli kwa kile kilichokuwa sawa kwetu kila mmoja. Ilikuwa hali ya kushinda-kushinda. Sote tulipata sio tu kile tulichotaka, lakini kile tulichohitaji.

Tunapojaribu kumlazimisha mtu mwingine afanye kile tunachotaka, au kinyume chake, ni kama kujaribu kutoshea kigingi cha mraba kwenye shimo la duara. Haifai tu. Hata hivyo wakati mwingine tunachagua kutatanisha tukifikiri "tunafanya jambo sahihi" na "tunampenda yule mwingine sana kwamba tuwafanyie". Walakini upande wa nyuma wa hiyo ni kujipenda kidogo sana hivi kwamba tunapuuza mahitaji yetu na kuishia kuchoka, kufadhaika, kushuka moyo, hasira, nk.

Sasa kufafanua: Kufuata mwongozo wako wa ndani, au "kuwa mkweli kwako mwenyewe" sio "ubinafsi" kila wakati. Mara nyingi mwongozo wako wa ndani utakutia moyo kwenda nje ya njia yako kuwa mwema kwa mtu, au kufanya kitu ambacho "hautaki" kufanya. Lakini, hii pia inakuwa rahisi. Kadiri unavyofuata maongozi ya moyo wako, hata katika hatari ya kuonekana mjinga au kuhukumiwa au kuifanya "kinyume na mapenzi yako" (ego yako), ndivyo inavyokuwa rahisi zaidi.

Wakati zaidi unafuata moyo wako na intuition yako, ndivyo utajiamini zaidi. Wakati mwingine utahamasishwa kutoa pesa kwa mtu anayeiomba, na wakati mwingine haitajisikia sawa kufanya hivyo. Wakati mwingine, utaongozwa kukaa mbali na baa hiyo ya chokoleti (au kitu kingine unacho "jaribu "kupinga kula), na nyakati zingine itahisi ni sawa kula kwa wastani. Na wakati mwingine utajua ni bora kukubaliana na kufuata matakwa ya mtu mwingine, wakati mwingine inabidi useme hapana.

Kila hali ni tofauti na inahitaji kushughulikiwa kwa uaminifu na kwa angavu. Sio sawa kila wakati kusema hapana, wakati mwingine jibu sahihi ni "ndio", na kinyume chake. Lakini kwa njia yoyote ile, inakuwa rahisi kufanya kilicho sawa kulingana na dira yako ya ndani, badala ya kufanya kile kinachotarajiwa kutoka kwako au kuchukua njia rahisi. Hii haimaanishi kufanya jambo sahihi ni ngumu kila wakati. Hakuna sheria "iliyokatwa na kavu" ya tabia ... isipokuwa moja, kwa maoni yangu: Ishi kulingana na hekima yako ya ndani na moyo wa kupenda.

Ni sawa Kutazama Ulimwengu Ukiruka

Rudi kwenye wimbo wa Willie Nelson: "inakuwa rahisi kutazama ulimwengu ukiruka na kuuambia, nitachukua, lakini sio leo". Ukomavu huleta baraka gani. Inatupa "ruhusa" kuchukua likizo, kutoka kwenye sherehe za raha, kufanya tu kile tunachohisi haki kwetu. Ili tusihisi kama tunapaswa kuinama kutimiza sheria na mahitaji ya watu wengine, lakini badala yake sikiliza mwongozo wetu ambao unatuongoza kwa amani ya kweli ya ndani na ustawi.

Ndio ndio, inakuwa rahisi. Lakini kwa kufanya hivyo, lazima tuwe tayari kusikiliza sauti yetu ya ndani inayosema "ndio" au "hapana" kulingana na hali hiyo. Tunapaswa kuwa tayari kuweka sauti hiyo mbele ya yule anayesema "unapaswa" au "watafikiria nini" au "wanachotaka kila wakati ni muhimu zaidi kuliko kile ninachotaka".

Kuwa mkweli kwetu sisi ni njia ya furaha na amani ya ndani. Na mapema tunajifunza kuwa katika maisha, sisi wenye furaha zaidi, na watu wanaotuzunguka, watakuwa.

Na wimbo huisha kwa sauti ya kutuliza na ya kuumiza moyo ..

"Sio lazima nifanye
jambo moja la kulaani
ambayo sitaki kufanya,
isipokuwa kwa kukukosa,
na hiyo haitaondoka. "

{vembed Y = NTiFS9g-v_o}

Kurasa Kitabu:

Mtazamo usio na mwisho: Kitabu cha Mwongozo cha Maisha Duniani
na Ellen Tadd.

Mtazamo usio na mwisho hutoa zana na ufahamu unaohitajika kusaidia wasomaji kubadilisha uelewa wao wenyewe na ulimwengu unaowazunguka.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com