Wakati majanga makubwa kama Vimbunga Harvey na Irma vilipotokea, kipaumbele cha kwanza ni kuweka watu salama. Utaratibu huu unaweza kuhusisha uokoaji mkubwa, kuokoa na kupekua.

Walakini, baada ya dharura ya awali kupita, mchakato mrefu zaidi wa kupona na kujenga upya huanza. Kwa watu binafsi, familia na jamii, hii inaweza kudumu miezi au hata miaka. Kazi hii mara nyingi huanza kwa wakati mmoja na vyombo vya habari vya kitaifa vinaanza kufunga na umakini wa umma unahamia kwenye hadithi kuu inayofuata.

Katika Chuo Kikuu cha Missouri Maafa na Kituo cha Mgogoro wa Jamii, tunasoma urejesho wa maafa, kujenga upya na uthabiti. Mengi ya utafiti wetu unaonyesha kuwa majanga ya asili yanaweza kuwa na athari nzuri kwa afya ya akili na tabia ya waathirika. Maswala haya kawaida huibuka wakati watu wanajaribu kupona na kusonga mbele baada ya uharibifu.

Afya na majanga

Mara tu baada ya janga la asili, ni kawaida kupata hofu, wasiwasi, huzuni au mshtuko. Walakini, ikiwa dalili hizi zitaendelea kwa wiki hadi miezi kufuatia tukio hilo, zinaweza kuonyesha suala kubwa zaidi la kisaikolojia.

Shida ya shida ya afya ya akili kawaida kusoma na wanasaikolojia na wataalamu wa magonjwa ya akili ni shida ya mkazo baada ya kiwewe, ambayo inaweza kutokea baada ya matukio ya kutisha ambayo yanatishia maisha ya mtu mwenyewe na maisha ya familia na marafiki.

Kufuatia janga, watu wanaweza kupoteza kazi zao au kuhama makazi yao. Hii inaweza kuchangia Unyogovu, haswa wakati waathirika wanapojaribu kukabiliana na hasara inayohusiana na janga. Si rahisi kupoteza mali za kupenda au kukabiliwa na hali ya uchumi. Watu wanaokabiliwa na changamoto hizi wanaweza kuhisi kukosa tumaini au kukata tamaa.

Matumizi ya dawa inaweza kuongezeka kufuatia majanga, lakini kawaida tu kwa watu ambao tayari walitumia tumbaku, pombe au dawa za kulevya kabla ya maafa. Ndani ya kujifunza ya waathirika wa Kimbunga Katrina ambao walikuwa wamehamishwa kwenda Houston, Texas, takriban theluthi moja waliripoti kuongezeka kwa matumizi yao ya tumbaku, pombe na bangi baada ya dhoruba.

Pia kuna ushahidi kwamba unyanyasaji wa nyumbani unaongezeka katika jamii zinazopata janga. Baada ya Kimbunga Katrina, utafiti mwingine iligundua kuwa, kati ya wanawake huko Mississippi ambao walihama makazi yao, viwango vya unyanyasaji wa nyumbani vimeongezeka sana. Watenda mabaya wanaweza kuhisi a kupoteza udhibiti kufuatia maafa na kugeukia tabia ya dhuluma kujaribu kupata udhibiti huo tena katika uhusiano wao wa kibinafsi.

ahueni maafa

Wakati waathirika wengi wa janga wanaonyesha ujasiri, tafiti zimeonyesha masuala ya afya ya akili na tabia wiki, miezi na hata miaka baada ya janga.

Kujenga upya inaweza kuwa mchakato mrefu, na safu ya heka heka. Waokoaji wanaweza kurudi nyuma baada ya miezi michache, au wanaweza kupata mafadhaiko yanayoendelea, kama maswala ya kifedha au shida kupata makazi ya kudumu. Maadhimisho ya maafa au mawaidha mengine - kama dhoruba kali miezi baada ya kimbunga - pia inaweza kusababisha athari.

Kwa kuongezea, juhudi za mapema za kuokoa maafa mara nyingi huzingatia ujenzi wa mwili. Kupona kisaikolojia kunaweza kuishia kwenye burner ya nyuma.

Watu binafsi na mashirika yanayofanya kazi kuwasaidia waathirika wa maafa wanahitaji kukumbuka kuwa majanga yanaweza kuathiri mambo mengi ya maisha ya waathirika. Kama matokeo, mifumo kadhaa ya jamii inahitaji kufanya kazi pamoja kama sehemu ya juhudi za kupona.

Watafiti wakati mwingine huita mtandao wa kukabiliana na maafa wa wakala anuwai na mtandao wa kupona ambao unahitajika kusaidia watu kukabiliana na janga a "Mfumo wa utunzaji." Mfumo wa utunzaji wa maafa utajumuisha vikundi vya maafa kama vile FEMA na Msalaba Mwekundu. Ni inapaswa pia kuhusisha mashirika yanayowakilisha afya ya umma, afya ya akili, shule, serikali za mitaa, huduma za kijamii, wafanyabiashara wa ndani na maendeleo ya wafanyikazi, mashirika ya kidini na media ya hapa.

Kwa mfano, kupambana na unyanyasaji wa nyumbani baada ya janga itahitaji kushirikiana kati ya mashirika ya maafa, vikundi vya unyanyasaji wa nyumbani, utekelezaji wa sheria, media ya ndani na zaidi. Rasilimali zinazokusudiwa kusaidia wanawake na familia zinazopata unyanyasaji wa nyumbani - kama vile msaada wa kisheria au usaidizi wa usafirishaji - zinapaswa kujumuishwa katika programu za kukabiliana na majanga.

Jamii inapaswa pia kusaidia waathirika wa janga kuunganishwa tena: kwa marafiki na familia zao, kwa watu wapya katika jamii na mahali wanaweza kukaa kwa muda wakati wamehama makazi yao. Mtaji wa kijamii na msaada inaweza kuwa rasilimali muhimu zaidi kwa watu wanaokabiliana na majanga. Matukio ya jamii, kama vile chakula cha jioni cha jirani, inaweza kusaidia kukuza unganisho. Majukwaa ya media ya kijamii inaweza kusaidia kuleta pamoja majirani ambao wamehama na wanasubiri kurudi nyumbani.

Hatimaye, a anuwai ya uingiliaji wa afya ya akili - kama vile misaada ya kwanza ya kisaikolojia, ushauri wa shida na tiba ya utambuzi wa tabia - inaweza kusaidia wale ambao wamepata janga. Programu hizi zinaweza kutolewa kupitia mifumo mingi ya jamii, pamoja na wakala wa afya ya akili, shule na zaidi.

Ikiwa uko Amerika na unatafuta msaada, bure Namba ya simu ya Msaada wa Dhiki ya Maafa inapatikana kwa manusura wa janga.

kuhusu Waandishi

J. Brian Houston, Profesa Mshirika wa Mawasiliano na Afya ya Umma, Chuo Kikuu cha Missouri-Columbia na Jennifer M. Kwanza, Meneja wa Mpango wa Afya ya Akili ya Maafa, Kituo cha Maafa na Jamii, Chuo Kikuu cha Missouri-Columbia

Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

at InnerSelf Market na Amazon