Moja ya tano ya wasichana wa ujana wa Merika waliripoti kupata unyogovu mkubwa mnamo 2017.
Tuko katikati ya shida ya afya ya akili ya vijana - na wasichana wako katika kitovu chake.
Tangu 2010, unyogovu, kujidhuru na viwango vya kujiua vimeongezeka kati ya vijana wa kiume. Lakini viwango vya unyogovu mkubwa kati ya wasichana wachanga huko Merika iliongezeka hata zaidi - kutoka 12% mnamo 2011 hadi 20% mnamo 2017. Mnamo 2015, mara tatu wasichana wengi wa miaka 10 hadi 14 walilazwa kwenye chumba cha dharura baada ya kujiumiza kwa makusudi kuliko mwaka 2010. Wakati huo huo, kiwango cha kujiua kwa wasichana wa ujana imeongezeka mara mbili tangu 2007.
Viwango vya unyogovu vilianza kuenea wakati simu mahiri zilipojulikana, kwa hivyo media ya dijiti inaweza kuwa ikicheza. Kizazi cha vijana waliozaliwa baada ya 1995 - kinachojulikana kama iGen au Mwa Z - walikuwa wa kwanza kutumia ujana wao wote katika umri wa smartphone. Pia ni kundi la kwanza la vijana kupata media ya kijamii kama sehemu ya lazima ya maisha ya kijamii.
Kwa kweli, wavulana na wasichana walianza kutumia simu za rununu karibu wakati huo huo. Kwa nini wasichana wanapata shida zaidi za afya ya akili?
Uchimbaji wa tafiti tatu za zaidi ya vijana 200,000 huko Merika na Uingereza, wenzangu na mimi tuliweza kupata majibu.
Skrini tunazotumia
Tuligundua kuwa wavulana na wasichana wachanga hutumia wakati wao wa media ya dijiti kwa njia tofauti: Wavulana hutumia wakati mwingi kucheza, wakati wasichana hutumia wakati mwingi kwenye simu zao za rununu, kutuma ujumbe mfupi na kutumia media ya kijamii.
Mchezo wa kubahatisha unajumuisha aina tofauti za mawasiliano. Wacheza michezo mara nyingi huingiliana kwa wakati mmoja, wakizungumza kwa kila mmoja kupitia vichwa vyao.
Kwa upande mwingine, media ya kijamii mara nyingi hujumuisha ujumbe kupitia picha au maandishi. Hata hivyo hata kitu rahisi kama pause fupi kabla ya kupokea majibu inaweza kusababisha wasiwasi.
Halafu, kwa kweli, kuna njia ambayo media ya kijamii huunda safu ya uongozi, na idadi ya wapendao na wafuasi wanaotumia nguvu ya kijamii. Picha ni curated, personas kulima, maandishi yaliyotengenezwa, kufutwa na kuandikwa upya. Yote hii inaweza kuwa ya kufadhaisha, na utafiti mmoja uligundua kuwa unajilinganisha tu na wengine kwenye media ya kijamii kukufanya uwe na uwezekano wa kuwa na unyogovu.
Na, tofauti na mifumo mingi ya michezo ya kubahatisha, simu mahiri ni rahisi kubeba. Wao inaweza kuingiliana na mwingiliano wa kijamii wa ana kwa ana au kuletwa kitandani, vitendo viwili ambavyo vimepatikana kudhoofisha afya ya akili na kulala.
Je! Wasichana wanahusika zaidi kuliko wavulana?
Sio tu kwamba wasichana na wavulana hutumia wakati wao wa media ya dijiti kwa shughuli tofauti. Inawezekana pia kuwa matumizi ya media ya kijamii yana athari kubwa kwa wasichana kuliko wavulana.
Utafiti wa hapo awali ulifunua hilo vijana ambao hutumia wakati mwingi kwenye media ya dijiti wana uwezekano mkubwa wa kuwa na unyogovu na wasio na furaha. Katika karatasi yetu mpya, tuligundua kuwa kiunga hiki kilikuwa na nguvu zaidi kwa wasichana kuliko kwa wavulana.
Wasichana na wavulana wanapata kuongezeka kwa kutokuwa na furaha wakati mwingi wanaotumia kwenye vifaa vyao. Lakini kwa wasichana, ongezeko hilo ni kubwa zaidi.
Ni wasichana 15% tu ambao walitumia karibu dakika 30 kwa siku kwenye mitandao ya kijamii hawakuwa na furaha, lakini 26% ya wasichana ambao walitumia masaa sita kwa siku au zaidi kwenye mitandao ya kijamii waliripoti kuwa hawafurahi. Kwa wavulana, tofauti ya kutokuwa na furaha haikuonekana sana: 11% ya wale ambao walitumia dakika 30 kwa siku kwenye media ya kijamii walisema hawafurahi, ambayo ilipata hadi 18% kwa wale ambao walitumia masaa sita zaidi ya siku kwa siku kufanya vivyo hivyo.
Kwa nini wasichana wanaweza kukabiliwa na furaha wakati wa kutumia media ya kijamii?
Umaarufu na mwingiliano mzuri wa kijamii huwa na athari inayojulikana zaidi juu ya furaha ya wasichana wa vijana kuliko furaha ya wavulana. Vyombo vya habari vya kijamii vinaweza kuwa msuluhishi baridi wa umaarufu na jukwaa la uonevu, aibu na mizozo.
Aidha, wasichana wanaendelea kukabiliwa na shinikizo zaidi juu ya muonekano wao, ambayo inaweza kuwa kuzidishwa na mitandao ya kijamii. Kwa sababu hizi na zaidi, media ya kijamii ni uzoefu zaidi kwa wasichana kuliko kwa wavulana.
Kutoka kwa data hii juu ya utumiaji wa media ya dijiti na kutokuwa na furaha, hatuwezi kujua ni sababu gani ambazo, ingawa majaribio kadhaa pendekeza kwamba matumizi ya media ya dijiti hayasababishi furaha.
Ikiwa ndivyo, matumizi ya media ya dijiti - haswa media ya kijamii - inaweza kuwa na athari mbaya zaidi kwa afya ya akili ya wasichana kuliko wavulana.
Kuangalia mbele
Tunaweza kufanya nini?
Kwanza, wazazi wanaweza kusaidia watoto na vijana kuahirisha kuingia kwao kwenye media ya kijamii.
Ni kweli sheria kwamba watoto hawawezi kuwa na akaunti ya media ya kijamii kwa jina lao hadi watakapokuwa na umri wa miaka 13. Sheria hii haitekelezwi mara chache, lakini wazazi wanaweza kusisitiza kwamba watoto wao waachane na media ya kijamii hadi watakapokuwa na umri wa miaka 13.
Kati ya vijana wazee, hali ni ngumu zaidi, kwa sababu matumizi ya media ya kijamii yameenea sana.
Bado, vikundi vya marafiki vinaweza kuzungumza juu ya changamoto hizi. Wengi labda wanajua, kwa kiwango fulani, kwamba media ya kijamii inaweza kuwafanya wawe na wasiwasi au huzuni. Wanaweza kukubali kupiga simu zaidi, kuchukua mapumziko au kuwajulisha wengine kuwa sio kila wakati watajibu mara moja - na kwamba hii haimaanishi wamekasirika au wamefadhaika.
Tunajifunza zaidi juu ya njia vyombo vya habari vya kijamii vimeundwa kuwa dawa za kulevya, na kampuni zinapata pesa zaidi watumiaji hutumia wakati mwingi kwenye majukwaa yao.
Faida hiyo inaweza kuwa kwa gharama ya afya ya akili ya vijana - haswa ile ya wasichana.
Kuhusu Mwandishi
Jean Twenge, Profesa wa Psychology, Chuo Kikuu cha Jimbo la San Diego
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Hivi ni vitabu 5 visivyo vya uwongo kuhusu uzazi ambavyo kwa sasa vinauzwa Bora kwenye Amazon.com:Mtoto Mwenye Ubongo Mzima: Mikakati 12 ya Mapinduzi ya Kukuza Akili inayokua ya Mtoto Wako.
na Daniel J. Siegel na Tina Payne Bryson
Kitabu hiki kinatoa mbinu za vitendo kwa wazazi kuwasaidia watoto wao kukuza akili ya kihisia, kujidhibiti, na uthabiti kwa kutumia maarifa kutoka kwa sayansi ya neva.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Nidhamu ya Hakuna-Drama: Njia ya Ubongo Mzima ya Kutuliza Machafuko na Kulea Akili inayokua ya Mtoto Wako.
na Daniel J. Siegel na Tina Payne Bryson
Waandishi wa kitabu The Whole-Brain Child hutoa mwongozo kwa wazazi kuwatia nidhamu watoto wao kwa njia ambayo inakuza udhibiti wa kihisia-moyo, utatuzi wa matatizo, na huruma.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Jinsi ya Kuzungumza Ili Watoto Wasikilize & Kusikiliza Ili Watoto Wazungumze
na Adele Faber na Elaine Mazlish
Kitabu hiki cha kawaida kinatoa mbinu za mawasiliano kwa wazazi kuungana na watoto wao na kukuza ushirikiano na heshima.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mtoto mchanga wa Montessori: Mwongozo wa Mzazi wa Kulea Binadamu mwenye hamu na anayewajibika
na Simone Davies
Mwongozo huu unatoa maarifa na mikakati kwa wazazi kutekeleza kanuni za Montessori nyumbani na kukuza udadisi wa asili wa watoto wao wachanga, uhuru na kupenda kujifunza.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mzazi Mwenye Amani, Watoto Wenye Furaha: Jinsi ya Kuacha Kupiga kelele na Kuanza Kuunganisha
na Dk. Laura Markham
Kitabu hiki kinatoa mwongozo wa vitendo kwa wazazi kubadilisha mtazamo wao na mtindo wa mawasiliano ili kukuza uhusiano, huruma na ushirikiano na watoto wao.
