'Ni Msimu Wa Kusema Mambo Tunayojutia Baadaye - Na Utafiti Mpya Unatuambia Kwa Nini

: By Brent Coker

Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.

kuvunja

Ni msimu wa kusema mambo ambayo baadaye tunajuta - na Utafiti mpya unatuambia kwanini
Watafiti walipata "msisimko" - kuwa macho na macho - hutufanya uwezekano wa kusema mambo ambayo tutajutia baadaye. Shutterstock

Krismasi ni wakati wa mafadhaiko kwa wengi, kwa hivyo haishangazi kuwa inajulikana pia kama msimu wa hoja.

Wengine wanadhani ni kwa sababu sisi shiriki wakati na wanafamilia, ambaye tuna uwezekano mkubwa wa kubishana naye kwa sababu ya chuki ya ndani ya chupa au kero nyingine ambayo tumekuwa tukimlea kwa siri. Wengine huiweka chini ya pombe.

Lakini, kwa vyovyote vile, katika hali ya kawaida watu huwa wastadi wa kujiwekea maoni yanayoweza kuwaumiza. Kwa hivyo ni kwa nini tuna uwezekano mkubwa wa kusema mambo ambayo tunaweza kujutia baadaye wakati wa Krismasi?

Kwa muda wa miaka mitatu iliyopita tumekuwa tukijifunza kwa nini watu wanasema mambo wanayojutia baadaye. Imetolewa wiki hii katika Jarida la Saikolojia ya Majaribio ya Jamii, utafiti wetu uligundua katika majaribio manane kwa muda wa miaka mitatu tofauti hiyohiyo hueleza mara kwa mara kwa nini watu hufichua mambo ambayo huwasababishia uchungu.

Kuanzia uwongo usio na hatia hadi ufichuzi mbaya zaidi wa maelezo ya siri, katika kila jaribio tulipata "kuamsha" inafafanua mielekeo ya kufichua habari ambayo labda ilipaswa kufichwa.

Krismasi ni yenye mkazo, na mkazo husababisha msisimko wa kudumu. Watu wanaposisimka, wana uwezekano mkubwa wa kusema mambo ambayo pengine hawapaswi kuyasema.

Kwa hivyo msisimko ni nini? Na kwa nini inawafanya watu waseme mambo wanayojutia baadaye?

Kimsingi, msisimko ni kiwango ambacho mtu yuko macho na macho. Unaweza kudhani kuwa macho na tahadhari kungeongezeka badala ya kupunguza usahihi wa kile tunachosema - lakini hii inaonekana sivyo.

Sababu ni kwa sababu msisimko hutumia kile kinachoitwa "rasilimali za utambuzi" - kimsingi nguvu ya ubongo. Kwa sababu kuna rasilimali chache za utambuzi zinazopatikana kwa ajili ya kudhibiti kile kinachotoka midomoni mwetu, akili zetu chaguo-msingi kwa majibu otomatiki zaidi, na yanayoonekana kutozingatiwa sana. Tunapopoteza udhibiti kwa uangalifu juu ya kile tunachosema, kuna uwezekano mkubwa zaidi wa kufichua habari ambayo tungejificha.

Utafiti wetu umegundua kuwa maelezo ambayo kwa kawaida huwa makini kuhusu kuficha, kama vile siri na maelezo ya kibinafsi sana, yana uwezekano mkubwa wa kufichuliwa tunapopata majibu ya kiotomatiki kwa chaguomsingi. Tumegundua kuwa msisimko huwafanya watu kufichua maelezo zaidi ya kibinafsi, kufichua siri, kufichua maelezo ya hatia na kushiriki matukio ya kuchukiza na watu wasiowajua.

Katika jaribio letu la kwanza, tuliwauliza washiriki kuandika wasifu wa kuchumbiana. Tuliamsha msisimko na nusu ya washiriki. Walifichua maelezo ya aibu zaidi, ya kihisia, ya karibu na hata ya kuwashtaki kwenye wasifu wao wa uchumba kuliko wale ambao walikuwa wamepumzika.

Utafiti wa baada ya hoc uligundua wale watu ambao walifichua habari kama hiyo walikuwa na uwezekano mdogo wa kuchaguliwa kwa tarehe. Utafiti unapendekeza watu ambao hawajatulia wanatazamwa kama washirika wasiofaa.

Katika jaribio letu la pili, tuligundua kuwa watu walikuwa na uwezekano mkubwa wa kufichua nyakati ambapo walisema mambo mabaya au mabaya kwa wengine mtandaoni, na kupendekeza kuwa msisimko huongeza ufichuaji wa maelezo ambayo kwa kawaida watu hawapendi kufichua. Watu waliopumzika, inaonekana, ni bora kuficha habari na kuweka siri.

Katika somo letu la tatu, tuliamsha ari kwa kuwafanya watu kukimbia papo hapo kwa sekunde 60. Matokeo yaligundua washiriki walikuwa na uwezekano mkubwa wa kushiriki hadithi za aibu (wazi kwa wengine) baada ya mazoezi ya mwili. Kwa kawaida watu wanaweza kufichua taarifa za kibinafsi kama hizi kwa marafiki na familia, lakini inaonekana watu wana uwezekano mkubwa wa kuwafungulia watu wasiowajua wanapoamshwa. Ugunduzi huu unapendekeza kwamba kufanya mazoezi ya viungo pamoja kunaweza kuwa njia bora ya kumjua mtu kuliko shughuli za utulivu kama vile kukaa karibu.

Inaonekana kwamba kupunguza msisimko ndio ufunguo wa kupata udhibiti zaidi juu ya kile tunachosema. Tatizo ni kwamba nyakati ambazo tunapaswa kuwa waangalifu - kama vile mahojiano ya kazi, shughuli za vyombo vya habari, mikutano muhimu ya kazi, au matukio ya kimapenzi - mara nyingi huamsha, na si rahisi kubaki utulivu na utulivu.

Kwa hivyo ni baadhi ya mambo gani ambayo watu wanaweza kufanya ili kupunguza ufichuzi usiotarajiwa na kuokoa familia kutokana na Krismasi ya kukumbukwa kwa sababu zisizo sahihi?

Baadhi ya mbinu zinajulikana kupunguza viwango vya mfadhaiko wa kila siku na ni muhimu kwa hali ambazo tumekasirishwa zaidi. Mbinu hizi ni pamoja na kudhibiti kupumua kwako na kusikiliza muziki uliopozwa. Mbinu nyingine za manufaa ya muda mrefu zinaakisi ushauri wa wataalamu wa afya - punguza kiasi cha kahawa unachokunywa, kula mlo kamili na kupata usingizi wa kutosha.

Sio tu kwamba hatua hizi hukufanya uwe na afya njema, pia hupunguza viwango vyako vya mafadhaiko na mwishowe udhibiti wako juu ya kile unachosema.

Kwa hivyo unapofungua mashine zako za kuchapisha au kuchimba kwenye Uturuki Krismasi hii, jaribu kutulia na kupumzika. Washa muziki, pumua kwa kina, na upunguze nafasi ya kusema jambo ambalo unaweza kujutia baadaye.

Kuhusu Mwandishi

Brent Coker, Msomi - Chuo Kikuu cha Melbourne, Chuo Kikuu cha Melbourne

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

kuvunja