Mahusiano ya

Njia 4 za Kuondokana na Upweke

kushinda upweke 8 4

Upweke umekuwa wasiwasi mkubwa tangu kuanza kwa COVID gonjwa. Moja mapitio ya iliyochapishwa mwezi Mei, ambayo ilichunguza tafiti za upweke katika nchi nyingi, iligundua upweke ulikuwa wa kawaida zaidi tangu kuanza kwa janga.

Janga hili halijaisha na taratibu zetu za kijamii na maamuzi yanaendelea kurekebishwa na kubadilika kulingana na shida ya kiafya.

Kwa hivyo tunaweza kufanya nini ili kuunganisha tena na kupona?

Viongozi wa kitaifa wa afya na jamii wamebainisha hatua nne za kukabiliana na upweke. Haya yamefafanuliwa katika a karatasi nyeupe iliyozinduliwa leo katika Ukumbi wa Bunge.

Upweke umeongezeka tangu COVID

Upweke ulikuwa tayari tatizo linaloongezeka kabla ya COVID. Mmoja kati ya Waaustralia wanne iliripoti viwango vya shida vya upweke kabla ya janga kuanza - inakadiriwa 5 milioni Waaustralia wakati wowote.

Tangu COVID ianze, hii imekuwa mbaya zaidi. Moja kujifunza ambayo ilishughulikia nchi 101 ilipata angalau 21% ya watu waliripoti upweke mkali, ikilinganishwa na 6% tu ambao waliripoti viwango sawa kabla ya shida ya afya ya umma.

Hata baada ya vizuizi vya kijamii kupunguzwa huko Australia, Uingereza na Merika, uchunguzi nilioongoza uligundua kuwa watu waliendelea kupata viwango vya juu vya wasiwasi wa kijamii, ambayo tunajua inaongeza upweke.

Gharama za upweke

Upweke sio kawaida kwa sababu ni hisia za asili za mwanadamu. Lakini inapopuuzwa au kutoshughulikiwa kwa ufanisi, inaweza kusababisha afya mbaya ya kimwili.

Upweke huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo, kiharusi, kisukari, kiakili kupungua na maskini zaidi kinga.

Pia inahusishwa na athari mbaya kwa yetu afya ya akili, ikiwa ni pamoja na kuongezeka kwa unyogovu, wasiwasi wa kijamii na paranoia.

Upweke unaoendelea unahusishwa na 83% ya juu uwezekano ya kifo cha mapema kwa watu wazima wenye umri wa zaidi ya miaka 50, ikilinganishwa na 56% kwa upweke wa hali (upweke unaotokea kwa sababu ya hali maalum na ni fupi zaidi).


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Kwa sababu ya athari mbaya kwa afya zetu, upweke pia una athari mbaya kwa uchumi wetu. A 2021 kuripoti kutoka Bankwest Curtin Economics Center ilikadiria gharama ya upweke kuwa A$2.7 bilioni kila mwaka kwa uchumi wa Australia, gharama sawa ya kila mwaka ya $1,565 kwa kila mtu anayekuwa mpweke.

Kuboresha maarifa yetu kwa hatua madhubuti

Kama jumuiya, tunapaswa kuelewa upweke ni nini hasa. Ikiwa tunaweza kuelewa ni nini (na sio nini), basi tunaweza kuchukua hatua sahihi.

Watu mara nyingi huchanganya kutengwa kwa kijamii na upweke, lakini wao ni tofauti. Suluhu nyingi zinazofikiriwa kuwa tiba ya upweke zinaweza kuongeza mawasiliano ya kijamii, na kwa hivyo kupunguza kutengwa na jamii, lakini hiyo haimaanishi kuwa hii inapunguza upweke. Upweke ni wa kibinafsi, kwa hivyo hatutajua wazi athari ya kweli ya suluhu hizi kwa upweke isipokuwa tuwaulize watu au tuipime vyema.

Tuna mahitaji tofauti ya kijamii na pia viwango tofauti vya ufikiaji wa rasilimali. Hii inamaanisha kinachoweza kufanya kazi kwa mtu mmoja kinaweza kisifanyie kazi mwingine.

Kwa watu wengine, upweke wao hauwezi kutatuliwa kwa urahisi kwa sababu kuna mambo mengi yanayochangia ambayo hayako ndani ya udhibiti wa mtu. Mifano ni pamoja na kuwa na a hali ya afya ya muda mrefu, au kuishi katika hali duni ya kijamii vitongoji.

Kwa hivyo, mtazamo mpana wa kushughulikia upweke unahitajika kwa sababu upweke unapoanzishwa, unaweza kudumishwa kupitia vizuizi vya kimfumo na sera zinazotawala jinsi tunavyoishi, kufanya kazi na kucheza. Hili linaweza kutuhitaji, kwa mfano, kuwaelimisha vijana jinsi ya kudhibiti hali ya urafiki yenye nguvu wanapohama kutoka shule ya upili hadi elimu ya juu na ajira, au kuhakikisha mahali salama na fursa kwa wafanyikazi wenza kuja pamoja ili kuunda jamii yenye maana. uhusiano.

Hii pia hujenga kesi ya kuzuia na kuingilia kati mapema. Kushughulikia upweke mapema kunaweza kupunguza hatari ya kukuza aina za upweke zinazodumu zaidi.

Australia iko katika hatari ya kurudi nyuma katika kushughulikia upweke. Kuna ongezeko la utambuzi duniani kote kwamba kushughulikia upweke kunahitaji usaidizi wa serikali na mabadiliko ya sera. Kwa mfano, Uingereza na Japan wameteua mawaziri wa serikali kushughulikia upweke.

Hatua 4 za kushughulikia upweke

Mapema mwaka huu, viongozi wa kitaifa wa afya na jamii walikusanyika ili kuandaa Mkakati wa Kitaifa wa Australia wa Kushughulikia Upweke na Kutengwa kwa Jamii. Hii inaweka mbele hatua nne muhimu kama mwanzo, ambazo zimefafanuliwa katika karatasi nyeupe imezinduliwa leo.

Hatua hizi nne ziliendelezwa ili kuhakikisha sekta zote za jamii zinaungana katika uelewa wao wa upweke. Hii itahakikisha mipango inayozingatia ushahidi na ya gharama nafuu inaweza kutekelezwa ili kuwasaidia watu wanaohisi upweke, na kuwawezesha walio karibu nao kusaidia.

Hatua ya 1: tengeneza mfumo wa kimkakati wa muunganisho wa kijamii

Hii inahusisha sekta zote kutoka kwa afya, mahali pa kazi na jumuiya zinazokusanyika ili kuunda mfumo wa kina wa msingi wa ushahidi ambao unaweza kukuza uhusiano wa kijamii, na kushughulikia upweke na kutengwa kwa jamii.

Hatua ya 2: kuimarisha uwezo wetu wa wafanyikazi katika sekta zote

Hii inahusisha wafanyakazi wetu kusaidiwa ili kutoa elimu kulingana na ushahidi, mafunzo, rasilimali na masuluhisho ya vitendo kwa watu walio katika hatari ya kufadhaika au upweke unaoendelea. Inahusisha kuboresha ujuzi wa watendaji walio mstari wa mbele kutoka sekta ya afya na jamii, na watu wanaofanya kazi katika shule zetu na sehemu za kazi, kutambua na kusaidia watu walio na upweke.

Hatua ya 3: kuziwezesha jumuiya zetu kusaidiana

Hii inahusisha kuongeza ufahamu wa jamii kuhusu suala hili ili kuhakikisha Waaustralia wa rika zote, asili ya kitamaduni na makundi mengi yaliyo hatarini kijamii wanahisi kuwa na uwezo wa kuomba msaada wanaohitaji na kuwawezesha kuwasaidia wengine.

Hatua ya 4: wekeza katika utafiti wa kisayansi unaotegemea Australia

Hii inahusisha uwekezaji mkubwa wa serikali na sekta katika utafiti wa kisayansi unaotegemea Australia ili kulenga hasa upweke na kutafsiri ushahidi kwa vitendo na sera kwa haraka.

Vitendo hivi ni ncha tu ya barafu katika suala la kile tunaweza kufanya. Lakini kuzichukua ni hatua ya kwanza ya kukabiliana na ongezeko la viwango vya upweke katika nchi hii.

Kutochukua hatua kutakuwa na gharama kubwa, haswa tunapojaribu kupona kutokana na janga la COVID.Mazungumzo

Kuhusu Mwandishi

Michelle H Lim, Mhadhiri Mwandamizi na Mwanasaikolojia wa Kliniki, Chuo Kikuu cha Teknolojia ya Swinburne

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Siri za Ndoa Kubwa na Charlie Bloom na Linda BloomKitabu kilichopendekezwa:

Siri za Ndoa Kubwa: Ukweli halisi kutoka kwa Wanandoa Halisi juu ya Upendo wa Kudumu
na Charlie Bloom na Linda Bloom.

Blooms hutenganisha hekima ya ulimwengu wa kweli kutoka kwa wenzi 27 wa ajabu kuwa vitendo vyema wanandoa wowote wanaweza kuchukua kufikia au kurudisha sio tu ndoa nzuri lakini kubwa.

Kwa habari zaidi au kuagiza kitabu hiki.

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

Sedna na Ulimwengu Wetu Unaoibuka
Sedna na Ulimwengu Wetu Unaoibuka
by Sarah Varcas
Sedna ni mungu wa bahari ya Inuit, anayejulikana pia kama mama au bibi wa bahari na mungu wa kike wa ...
kijana akitafakari nje
Jinsi ya Kutafakari na Kwa Nini
by Joseph Selbie
Kutafakari hutupatia ufikiaji mkubwa wa hali halisi zisizo za ndani: kuinua na kusawazisha hisia,…
ishara za ukosefu wa usawa 9 17
Marekani Imeshuka Sana kwenye Nafasi za Kimataifa Zinazopima Demokrasia na Kutokuwepo Usawa
by Kathleen Frydl
Marekani inaweza kujiona kama "kiongozi wa ulimwengu huru," lakini ripoti ya maendeleo ...
magonjwa ya kitropiki 9 24
Kwa nini Magonjwa ya Kitropiki huko Uropa Huenda Yasiwe Nadra Kwa Muda Mrefu
by Michael Mkuu
Dengue, maambukizi ya virusi yanayoenezwa na mbu, ni ugonjwa wa kawaida katika sehemu za Asia na Kilatini…
bibi akiwasomea wajukuu zake wawili
Hadithi ya Bibi ya Uskoti kwa Siku ya Kuanguka ya Ikwinoksi
by Ellen Evert Hopman
Hadithi hii ina Amerika kidogo ndani yake na kidogo ya Orkney ndani yake. Orkney yuko kwenye…
mifumo ya jua ya nyumbani 9 30
Gridi ya Umeme Inapozimwa, Je, Je!
by Will Gorman et al
Katika maeneo mengi yanayokumbwa na maafa na kukatika, watu wanaanza kuuliza kama kuwekeza kwenye paa…
ngazi inayofika hadi mwezini
Chunguza Upinzani Wako kwa Fursa za Maisha
by Beth Bell
Kwa kweli sikuelewa msemo “kamwe usiseme kamwe” hadi nilipoanza kutambua nilikuwa…
mwili wangu chaguo langu 9 20
Je, Mfumo dume Ulianzaje na Je, Mageuzi yataiondoa?
by Ruth Mace
Mfumo dume, ukiwa umerudi nyuma kwa kiasi fulani katika sehemu za dunia, umerudi katika nyuso zetu. Katika...

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.