Huku mitihani ya shule na chuo kikuu ikikaribia, wanafunzi watakuwa wakifikiria jinsi wanavyoweza kuongeza masomo yao.
Kumbukumbu ni sehemu muhimu ya jinsi tunavyojifunza.
Ikiwa wanafunzi wanaelewa jinsi kumbukumbu inavyofanya kazi, wanaweza kutanguliza tabia nzuri za kusoma. Hii itasaidia kwa mitihani na pia kujifunza kwao kwa muda mrefu.
Nini kumbukumbu?
Kulingana na saikolojia ya utambuzi (utafiti wa michakato yetu ya kiakili), kuna tatu aina tofauti za kumbukumbu. Kila moja ina jukumu tofauti katika utafiti unaofaa:
-
kumbukumbu ya hisia inashikilia kwa muda idadi kubwa ya habari mpya kutoka kwa hisia zetu. Hii inajumuisha kila kitu ambacho tumetoka kuona, kusikia, kugusa au kuonja. Ikiwa tutazingatia habari hiyo, inahamia kwenye kumbukumbu ya kufanya kazi kwa usindikaji. Tusipozingatia, inatupwa.
-
kumbukumbu ya kazi ni kituo cha udhibiti wa ubongo wetu. Wote fahamu shughuli ya utambuzi, ikiwa ni pamoja na kukumbuka, kuhesabu, kupanga, kutatua matatizo, kufanya maamuzi na kufikiri kwa kina hutokea katika kumbukumbu zetu za kazi. Walakini, ikiwa tuna mengi juu ya akili zetu, kumbukumbu ya kufanya kazi inaweza kuwa rahisi imejaa. Hii inafanya kuwa muhimu kupakua maarifa na ujuzi kwenye kumbukumbu ya muda mrefu.
-
kumbukumbu ya muda mrefu ni maktaba ya ubongo wetu. Wakati ujuzi mpya au ujuzi unafanywa vyema, "hunasimbwa" kutoka kwenye kumbukumbu ya kufanya kazi na kuingia kumbukumbu ya muda mrefu. Hapa zimehifadhiwa katika mitandao mikubwa inayoitwa schemas. Ili kutumia maarifa na ujuzi huo tena, tunarejesha taratibu hizo kwenye kumbukumbu ya kazi. Kadiri tunavyosimba na kupata maarifa na ujuzi, ndivyo njia hizo za kumbukumbu zinavyoimarika. Miradi iliyojifunza vizuri inaweza kurejeshwa kiotomatiki, ambayo hutengeneza nafasi katika kumbukumbu ya kufanya kazi kwa fikra mpya na kujifunza.
Jinsi ya kusaidia kumbukumbu yako wakati wa kuandaa mitihani
Sio kila mtu anapenda mitihani na waelimishaji mara nyingi mjadala faida na hasara zao.
Lakini ikiwa wewe ni mwanafunzi ambaye unasomea mitihani sasa hivi, hapa kuna vidokezo vya kukusaidia kutumia wakati wako vizuri:
-
tengeneza mazingira ya umakini: weka simu yako na uondoe usumbufu. Kumbuka, umakini wako unahitajika kuleta habari kwenye kumbukumbu ya kufanya kazi na kuiweka hapo. Kupoteza umakini, au kuzunguka kwa akili, kunaweza kusababisha ujifunzaji duni. Profesa wa Harvard wa saikolojia Dan Schachter anaita kutokuwa na akili mojawapo ya "dhambi saba za kumbukumbu".
-
zingatia eneo lako la somo: taaluma mbalimbali huuliza aina tofauti za maswali na unapaswa kusoma kwa kuzingatia haya. Katika mtihani wa Kiingereza wa Mwaka wa 12, kwa mfano, unaweza kuulizwa kuandika jibu kuhusu tafsiri yako ya maandishi fulani. Kwa hivyo usisome tena maandishi; utafiti wenye ufanisi unahusisha kuchora mada na maarifa, kufanya mazoezi ya hoja zako na kutafuta maoni.
-
punguza masomo "ya kina".: wanafunzi wengi wanaripoti kusoma tena na kuangazia maandishi wakati wa kusoma. Lakini hizi hazina ufanisi zaidi kuliko mbinu zingine za utafiti. Kusoma kwa kina au encoding inazingatia zaidi vipengele vya uso na chini ya maana. Hii inahimiza kukumbuka kwa kukariri juu ya uelewa wa kweli na husababisha ujifunzaji duni. Katika utafiti mmoja, kusoma tena kitabu mara mbili mfululizo hakukuwa na faida yoyote ya kukisoma kwa mara ya kwanza.
-
kuongeza utafiti "wa kina".: hii inahusisha kutumia kikamilifu maelezo unayosoma. Kulingana na nidhamu yako, hii inaweza kujumuisha kujibu maswali ya mazoezi, kuunda maswali yako mwenyewe, kufupisha, kubainisha mada, kutathmini hoja zilizopo, kufanya maamuzi, au kuelezea dhana kwa wengine. Usimbaji huu wa kina husababisha mitandao thabiti ya usanifu, ambayo huwezeshwa kwa urahisi zaidi unapoihitaji.
-
hoja zaidi ya mifano kazi: mifano iliyofanyiwa kazi ni vielelezo vya hatua kwa hatua vya michakato ya kutatua tatizo. Wanaweza kuwa pointi za kuanzia zenye nguvu kwa sababu wanakuonyesha jinsi ya kutumia mkakati fulani. Pia husaidia kupunguza mzigo wa kumbukumbu ya kufanya kazi. Lakini kama wewe kuwa mtaalam zaidi, ni bora zaidi kuteka mikakati hiyo kutoka kwa kumbukumbu ya muda mrefu mwenyewe.
-
chukua mapumziko: utafiti na Australia wanafunzi wa chuo kikuu inaonyesha hata mapumziko ya dakika tano yanaweza kusaidia tahadhari - lango la kujifunza. Utafiti kwa kutumia uchunguzi wa ubongo maonyesho pia ya kupumzika yanaweza kukusaidia kuunganisha kumbukumbu.
-
usifanye cram: kinachojulikana "athari ya nafasi" inaonyesha kumbukumbu na uelewa wa dhana wote wanafaidika na kusambazwa badala ya kujifunza kwa wingi. Hii ina maana kwamba vipindi sita vya nusu saa ni bora kwa kujifunza kuliko muda wa saa tatu.
-
changanya masomo yako: hii inaweza kumaanisha kutofautiana maswali na shughuli, kwa hivyo ubongo wako unalazimika kulinganisha, kulinganisha, kuboresha, na kuchora tofauti kati ya dhana na mikabala. Hii inajulikana kama "kuingiliana”, na imeonyeshwa kuongeza ujifunzaji katika masomo kama hesabu, muziki na dawa.
-
usiruke usingizi: usingizi ni muhimu kwa mtu uimarishaji kumbukumbu au inaimarisha miunganisho mipya au maarifa ambayo umefanya.
-
jipe muda wa kutosha: kwa bahati mbaya, hakuna njia za mkato hapa! Kila wakati wewe mazoezi kuchora maarifa na ujuzi maalum kutoka kwa kumbukumbu ya muda mrefu hadi kwenye kumbukumbu ya kufanya kazi, unaweka kumbukumbu ya barabara kuu. The zaidi unafanya hivi, jinsi unavyokuwa bora na wa haraka zaidi - ambayo ndiyo utahitaji kuja wakati wa mtihani.
Penny Van Bergen, Mkuu wa Shule ya Elimu na Profesa wa Saikolojia ya Kielimu, Chuo Kikuu cha Wollongong
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu vya Kuboresha Utendaji kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon
"Kilele: Siri kutoka kwa Sayansi Mpya ya Utaalam"
na Anders Ericsson na Robert Pool
Katika kitabu hiki, waandishi wanatumia utafiti wao katika uwanja wa utaalamu ili kutoa maarifa kuhusu jinsi mtu yeyote anaweza kuboresha utendaji wao katika eneo lolote la maisha. Kitabu hiki kinatoa mikakati ya vitendo ya kukuza ujuzi na kufikia umahiri, kwa kuzingatia mazoezi ya makusudi na maoni.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Tabia za Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Njema na Kuvunja Tabia Mbaya"
na James Clear
Kitabu hiki kinatoa mikakati ya kivitendo ya kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya, kwa kuzingatia mabadiliko madogo ambayo yanaweza kusababisha matokeo makubwa. Kitabu hiki kinatumia utafiti wa kisayansi na mifano ya ulimwengu halisi ili kutoa ushauri unaoweza kutekelezeka kwa yeyote anayetaka kuboresha tabia zao na kupata mafanikio.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Mtazamo: Saikolojia Mpya ya Mafanikio"
na Carol S. Dweck
Katika kitabu hiki, Carol Dweck anachunguza dhana ya mawazo na jinsi inavyoweza kuathiri utendaji wetu na mafanikio maishani. Kitabu hiki kinatoa maarifa juu ya tofauti kati ya mawazo thabiti na mawazo ya ukuaji, na hutoa mikakati ya vitendo ya kukuza mawazo ya ukuaji na kupata mafanikio makubwa.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Nguvu ya Tabia: Kwa nini Tunafanya Tunachofanya katika Maisha na Biashara"
na Charles Duhigg
Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi inayochochea malezi ya mazoea na jinsi inavyoweza kutumika kuboresha utendaji wetu katika nyanja zote za maisha. Kitabu hiki kinatoa mikakati ya vitendo ya kukuza tabia nzuri, kuvunja zile mbaya, na kuunda mabadiliko ya kudumu.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Smarter Haster Better: Siri za Kuwa na Tija katika Maisha na Biashara"
na Charles Duhigg
Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi ya tija na jinsi inavyoweza kutumika kuboresha utendaji wetu katika nyanja zote za maisha. Kitabu hiki kinatumia mifano ya ulimwengu halisi na utafiti ili kutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kufikia tija na mafanikio makubwa.
