Una maisha yako mbele yako; na mimi, wangu. Chaguzi nyingi zinatukabili. Tunaweza kurudi kwa mazoea na kuruhusu nguvu zetu zipotee kwenye mifumo ya zamani, au tunaweza kuchagua kufanya vitu tofauti na kusonga maisha yetu kwa mwelekeo wa malengo yetu.

Kubadilisha maisha yako sio suala la kungojea tu ufahamu mpya uliopatikana kupata mabadiliko ya moja kwa moja, au kushikilia mafanikio ya mwisho ambayo yatakuokoa kutoka kwa watu wa zamani. Hapana, lazima uchukue hatua zinazofaa za tabia ili kubadilisha maisha yako.

Mtu mzima aliye na nuru bado anajua kabisa na anaelekezwa kwa malengo, kila wakati anajitahidi kuwa zaidi ya alivyo sasa, akifikia mtu wa hali ya juu kupanua akili, kutimiza ndoto, kufikia malengo, na kukuza upendo. Kama Mtu Mtu Mzima mwenye nguvu, unatafuta usawa ambao unapatanisha maono ya kutazama mbele na kukubalika tukufu kwa sasa. Unakubali ukweli kwa masharti yake mwenyewe na uwekeze nguvu zako kwa kile unachoweza kufanya kwa sasa.

Kujiandaa kwa Kujitolea Kuendelea

Kuanza njia hii mpya kunamaanisha kujiandaa kwa kujitolea. Jaribio moja halitatosha. Unapoendelea kupanua maisha yako, ni muhimu kubaki ukijua vizuri juu ya kile Mtoto wako wa nje yuko juu. Weka tabo za kila siku kwenye sehemu hiyo ya psyche yako. Nje inakusubiri uweke ulinzi wako ili iweze kurudi kwenye tabia yake ya zamani ya kutafuta kuridhika mara moja.

Nje ni ya eneo la marekebisho ya haraka na utimilifu mbadala na itatumia karibu ujanja wowote - kukataa, kujiepusha, kujifurahisha-kukidhi hitaji lake la misaada ya papo hapo. Lakini hizi kinga za Mtoto wa nje hazihitaji tena kuharibu utume wako wa Watu Wazima. Una vifaa vya kuishi maisha yako na nia ya ufahamu kufikia uwezo wako, hatua moja kwa wakati.

Kuwasiliana na Mtu wa Ndani Kwako

Kwa msingi wake, Nje hataki wewe kukaa fahamu kwa sababu haitaki kujisikia. Lakini kuhisi ni jinsi unajua uko hai. Kuhisi ni jinsi unavyojua wakati kuna haja ya mabadiliko. Nje inafanya kazi kila siku kuunda safu ya encrustation karibu na hisia zisizofurahi za Little. Ukoko wa nje hukuzuia kuhisi, kutoka kuwa na ufahamu kamili.

Kwa kweli, silaha ya nje inakusudia kuangamiza fahamu ili kuzuia hisia zisizofurahi. Hivi ndivyo watu wengi wanabaki kukwama katika mifumo yao; hawagusani na mahitaji yao ya msingi na badala yake wanazingatia ukoko wa nje - safu ya juu ya hamu ya kudumu ya Mtoto wa nje ya utimilifu mbadala.

Ili kujiondoa, lazima uwe chini ya ganda la nje ili kuungana na Mtoto wako wa ndani. Kidogo Unaona asili yako safi ya kihemko, kibinadamu chako cha msingi, hitaji la mamalia la usalama, ukaribu, kushikamana, na upendo. Nje amezoea kufuata udanganyifu wa unganisho, marekebisho ya haraka, na mafanikio bandia. Mtu mzima hupata nguvu kwani inachukua nguvu ya Mtoto wa nje kuongoza maisha yako kuelekea maana zaidi, kusudi, na unganisho.

Wajibu Mpya Kwa Mtoto Wako Wa Nje

Baada ya marudio kadhaa ya tabia mpya, utaona mifumo yako ikibadilika. Ndio, hata mifumo yako iliyozama sana! Kwa kurudia kwa kutosha, tabia hizi mpya zenye afya huwa tabia (tabia mpya zilizojifunza!) Na kufanya jambo sahihi sio mapambano yaliyokuwa mwanzoni.

Mchakato huo ni sawa na njia uliyojifunza kuendesha. Ilihitaji umakini mkubwa mwanzoni, lakini mwishowe ukafanya tabia ya kutii sheria za trafiki na kuweka macho yako barabarani bila kufikiria sana. Kwa kifupi, inakuwa rahisi.

Utafiti unaonyesha kwamba wakati mnyama au mwanadamu anapewa thawabu ya kujifunza tabia mpya, mabadiliko hufanyika kwenye neuroni za ganglia ya msingi. Mifumo ya shughuli za neva hubadilika kabisa baada ya kujifunza kutokea. Katika kufundisha Mtoto wako wa nje ujanja mpya, Mtu wako mzima mwenye nguvu zaidi anaweza sasa kukaribisha mtoto wako wa kawaida, anayepiga magoti na mtoto wa nje kama rafiki yako mpya na mshirika.

Kupenda Kila Sehemu Yetu

Ndio, wakati huu unakuja - wakati Mtoto wa nje anakuwa rafiki yako! Kwa miaka mingi nimeleta mfumo wa Mtoto wa nje kwa vikundi na watu binafsi na kupata maoni mengi kwa kurudi. Mara kwa mara, washiriki wa semina wameelezea wasiwasi muhimu ambao umenirudisha kwenye bodi ya kuchora.

Wasiwasi kama huo ni kwamba kwa kulaumu Mtoto wa nje kwa tabia mbaya, tumeiacha kwenye baridi. "Je! Hatupaswi kupenda kila sehemu yetu?" watu huuliza. Jibu ni la kushangaza "Ndiyo!" na ninawashukuru washiriki wa semina yangu kwa kunisaidia kuthamini jukumu kuu la Mtoto wa nje - yule wa rafiki. Tangu wakati huo, nimekuwa na hakika ya kusisitiza hitaji la kupanua uwezo wetu wa upendo usio na masharti kwa Mtoto wa nje.

Kuchukua Hatua za Kushughulikia Uangalifu

Kama Mtu wako Mkuu hubadilisha nguvu za nje kuwa tabia mpya za kujenga, watu wazima na nje husimama bega kwa bega, washirika wanaoshirikiana kwa niaba ya mahitaji ya Mtoto wako wa ndani na malengo yako ya watu wazima. Jaribio hili la pamoja linaunganisha tena sehemu tatu za utu wako.

Mchakato wa kutenganishwa umewezeshwa kwanza kupitia mawazo yako na kisha kupitia kuchukua hatua za nia zinazokusudiwa. Akili yako ya watu wazima hufanya kazi hapa na, iwe unatambua au la, imekuwa ikimsaidia Mtoto wako wa nje kukomaa.

Nje daima itakuwa ya nje na inajumuisha sehemu yako ya msukumo, moja kwa moja, kujihami, tabia. Lakini kadiri Mtu wako Mkuu anavyozidi kuwa na nguvu, nje haifai tena kuguswa na njia zake za zamani, zilizopangwa kwa kila ishara ndogo inayotumwa kutoka kwa amygdala. Nje hujifunza kutekeleza "tabia mpya" zilizoanzishwa na Mtu mzima, tabia ambazo hukusogezea malengo yako.

© 2011, 2015 na Susan Anderson. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
New Library World, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Chanzo Chanzo

Kufuga Mtoto Wako wa Nje: : Kushinda Kujiumiza na Uponyaji kutoka kwa Kuachwa
na Susan Anderson.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Susan Anderson ametumia zaidi ya miaka 30 ya uzoefu wa kliniki na utafiti kusaidia watu kushinda kiwewe cha kutelekezwa na athari zake za kujipiga mwenyewe. Yeye ndiye mwandishi wa wanne vitabu vya trailblazing ikiwa ni pamoja na Safari ya Kuachana na Uponyaji na Kumfuga Mtoto Wako wa Nje ambayo huwaongoza watu kupitia itifaki maalum ya uponyaji kutelekezwa, kuvunjika kwa moyo, na kupoteza. Watu wanaweza kuchangia mradi unaoendelea wa utafiti wa Susan kwa kuwasilisha (kwa siri) hadithi zako za kibinafsi kwenye wavuti yake http://www.abandonment.net/submit-your-personal-abandonment-story. Tovuti www.bandonment.net  na www.outerchild.net  fikia msaada na habari. Unakaribishwa kuwasiliana na mwandishi moja kwa moja.

Watch video: Kufuga Mtoto Wako wa Nje (na Susan Anderson)