Kabla ya masanduku kujazwa, unapaswa kuongeza matarajio yako. Tara Moore/DigitalVision kupitia Getty Images
Washirika wanaoishi pamoja kwa kawaida hufika mahali hapa muhimu katika uhusiano wao kwa njia moja kati ya mbili - kile ambacho baadhi ya matabibu hukiita “kuteleza dhidi ya kuamua.” Kuhamia pamoja kunaweza kutokea bila kufikiria sana, au kunaweza kuzingatiwa kwa uangalifu na kupangwa.
Wanandoa wengine wanaweza kuona kuishi pamoja kama mtihani kwa ndoa ya baadaye. Kwa wengine, ndoa si lengo, hivyo kuishi pamoja kunaweza kuwa kauli kuu ya ahadi yao.
Nimekuwa a mtaalamu wa uhusiano na mtafiti kwa zaidi ya miaka 25, akibobea katika uhusiano wa karibu. Kulingana na utafiti wangu na uzoefu wa kimatibabu, ninapendekeza kwamba wanandoa wajadili umuhimu wa kushiriki nyumba kabla ya kuunganisha kaya. Kufanya hivyo huwapa washirika fursa ya kuweka matarajio ya kweli, kujadili majukumu ya kaya na kufanya mazoezi ya mawasiliano yao.
Wenzangu na mimi tulijiendeleza orodha ya mada washirika wanapaswa kuzungumza kabla ya kuhamia pamoja - au hata baada ya, ikiwa masanduku ya kusonga tayari yamefunguliwa. Mada hizi zimepangwa katika makundi makuu matatu.
1. Matarajio
Kwa nini unataka kuhamia pamoja? Kusudi ni nini? Je, itasababisha ndoa? Mahusiano mengi yanapambana na makutano ya ukweli na matarajio.
Wateja huniambia kwamba matarajio yao ya kuishi pamoja mara nyingi hutegemea kile walikua nacho - kwa mfano, "Mama yangu alikuwa na chakula cha jioni mezani kila jioni saa 6 jioni natarajia mwenzangu sawa." Matarajio pia yanaenea hadi kwenye urafiki, kama vile, "Kwa kuwa sasa tunalala kitanda kimoja, tunaweza kufanya ngono wakati wote."
Mazungumzo kuhusu hatua hii ya kujitolea ina maana gani kwa uhusiano na jinsi inavyoathiri utambulisho wa kila mtu ni sehemu ya mazungumzo haya. Je, kuhamia pamoja ni "mazoezi" ya ndoa? Je, tunahamia katika mojawapo ya maeneo yetu ya sasa, au kutafuta nyumba mpya pamoja? Je, tutagawanyaje fedha za kaya? Tutakuwa wa karibu mara ngapi? Je, tutapata kipenzi?
Kuelewa ni nini kitakachobadilika na kisibadilike husaidia kulainisha mabadiliko haya, na kutengeneza nafasi kwa mazungumzo kuhusu manufaa ya kuishi pamoja.
2. Majukumu ya kaya
Watu wanapozindua nyumba zao za utotoni, sheria za nyumbani walizokua nazo - zile walizopenda na zile walizochukia - huwa zinafuatana kwa ajili ya usafiri.
Ni muhimu kwa wanandoa kuzungumzia jinsi wanavyopanga kushughulikia kazi za kawaida za kila siku, kama vile sahani, takataka, kupika, kusafisha na kadhalika. Wenzangu na mimi tunapendekeza wanandoa waanzishe mazungumzo haya kwa kutaja nguvu zao. Ikiwa unapenda ununuzi wa mboga lakini unachukia kupika, toa kwanza kufanya kile unachopendelea. Zungumza kuhusu mahitaji mbalimbali ya kaya yako - zikiwemo fedha, kipenzi, watoto, magari na kadhalika - na jaribu kupata usawa fulani katika mgawanyiko wa majukumu.
Wakati wa mazungumzo haya, kumbuka kukumbuka wajibu wa kila mtu nje ya nyumba. Kwa mfano, ikiwa mtu mmoja anabaki nyumbani au ana mapumziko ya kiangazi, zingatia hilo katika kuamua usawa.
Wakati mmoja nilifanya kazi na wenzi wa ndoa ambapo mwenzi mmoja alitaka mwenzi wake "asiwe mpuuzi." Tulipochimba zaidi, alichokuwa akitaka ni afute. Wakizungumza zaidi, walianza kuelewa kwamba sheria zao za nyumbani hazikuwa na usawaziko wala kukidhi mihemko na mtiririko wa maisha yao, mahitaji ya familia na matakwa ya kitaaluma.
3. Mawasiliano
Labda mazungumzo muhimu zaidi kuwa nayo ni kweli kuhusu mawasiliano. Je, ninatarajia mwenzangu awe msikivu kiasi gani ninapowatumia ujumbe? Je, nitawaambiaje kwamba nahitaji muda wa kuwa peke yangu? Je, ni lini ninaweza kuzungumza nao kuhusu mahitaji yangu yanayobadilika?
Huu unaweza kuwa wakati mzuri wa kuwasiliana na wanandoa na mtaalamu wa familia ili kusaidia kujadili baadhi ya masuala haya. Mara nyingi, maoni ya kuumiza ambayo watu hutoa wao kwa wao ni kweli juu ya matarajio, hofu na wasiwasi wa haijulikani. Kuzungumza kuhusu njia bora ya kutambua na kukidhi mahitaji na mahangaiko ya mwenza wako hukaribisha ushirikiano na umoja, ambao hatimaye huimarisha uhusiano.
Watu na mahusiano hubadilika kwa wakati. Kila mtu huathiriwa na uzoefu wao wa maisha, moja ambayo inaweza kuhamia na mpenzi. Mawasiliano na huruma ni muhimu kadri matarajio yanavyobadilika na kubadilika. Hii inaendelea kuwa kweli kama wanandoa wanapiga mabadiliko katika maisha yao yote.
Mambo makubwa kama vile kuhama, kuhitimu, kupata kazi mpya na kuwa na watoto, pamoja na mambo madogo, kama vile kuchagua vipindi vya televisheni vya kutazama au kujaribu mapishi mapya, ni mada muhimu za mazungumzo. Kukuza ujuzi mzuri wa mawasiliano kunaweza kutumika kama msingi wa kuabiri majaribu na dhiki mahusiano huleta.
Na bado hujachelewa kuanza kuwa na mazungumzo haya - hata kama tayari mnaishi pamoja.
Kuhusu Mwandishi
Kristina S. Brown, Profesa na Mwenyekiti wa Tiba ya Wanandoa na Familia, Chuo Kikuu cha Adler
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Lugha Tano za Mapenzi: Siri ya Upendo Udumuo
na Gary Chapman
Kitabu hiki kinachunguza dhana ya "lugha za mapenzi," au njia ambazo watu binafsi hupeana na kupokea upendo, na kinatoa ushauri wa kujenga uhusiano dhabiti kulingana na kuelewana na kuheshimiana.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kanuni Saba za Kufanya Ndoa Ifanye Kazi: Mwongozo wa Kitendo kutoka kwa Mtaalamu Mkuu wa Mahusiano wa Nchi.
na John M. Gottman na Nan Silver
Waandishi, wataalam wakuu wa uhusiano, wanatoa ushauri wa kujenga ndoa yenye mafanikio kulingana na utafiti na mazoezi, ikijumuisha vidokezo vya mawasiliano, utatuzi wa migogoro, na uhusiano wa kihisia.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Njoo Jinsi Ulivyo: Sayansi Mpya Ya Kushangaza Itakayobadilisha Maisha Yako Ya Ngono
na Emily Nagoski
Kitabu hiki kinachunguza sayansi ya tamaa ya ngono na kinatoa maarifa na mikakati ya kuimarisha furaha ya ngono na uhusiano katika mahusiano.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Imeambatanishwa: Sayansi Mpya ya Kushikamana na Watu Wazima na Jinsi Inavyoweza Kukusaidia Kupata—na Kuweka—Upendo
na Amir Levine na Rachel Heller
Kitabu hiki kinachunguza sayansi ya kushikamana na watu wazima na kinatoa maarifa na mikakati ya kujenga mahusiano yenye afya na kutimiza.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Tiba ya Urafiki: Mwongozo wa Hatua 5 za Kuimarisha Ndoa Yako, Familia, na Urafiki
na John M. Gottman
Mwandishi, mtaalam mkuu wa uhusiano, anatoa mwongozo wa hatua 5 wa kujenga uhusiano wenye nguvu na wa maana zaidi na wapendwa, kwa kuzingatia kanuni za uhusiano wa kihemko na huruma.
