Kwa muda mrefu unaweka siri zako mahali pa siri, wao huwa waovu zaidi. Fikiria chumbani ambacho unafungua ufa tu, piga mmiliki wako ndani, na ufunge haraka iwezekanavyo. Fikiria jalada la junk ambalo hutaki kufikia ndani kwa sababu hujui kama utakatwa na makali mkali au unao na sindano ya kushona. Fikiria karakana yako au kitambaa chako, kilichopikwa sana na masanduku ambacho kisa kidogo kidogo kinaweza kuwapeleka kupungua chini yako.

Wakati ulianza kutumia mahali pa kujificha, haikuwa hivyo wasioamini. Ulidhani, I'm not sure if I want to keep this thing orget rid of it-and eFri if kept it, mimi don't really have place for it so mimi am justgoing to stick it in the attic for now. Naam, "kwa sasa" imegeuka kuwa miaka. Jambo moja limegeuka kuwa mamia, labda maelfu, ya maamuzi ya kuchelewa.

Kwa hivyo tunapaswa kuondosha maeneo yetu ya kujificha na kujitolea kwa kujificha tena. Hakuna njia rahisi ya kufanya hivyo, watu. Unahitaji kufungua tu, gurudisha yaliyomo, na uone yaliyo ndani.

Kuficha wasiwasi wako, hofu, hatia, huzuni, usafi, huzuni

Kwa hivyo unatambua-usiondoe nje-tutawaambia haki mbele ya kile kilichomo. Utapata ushahidi wa wasiwasi wako, hofu, hatia, majuto, kutokuwa na wasiwasi, na huzuni usioingiliwa. Tunajuaje kwamba utapata mambo hayo? Tunajua kwamba kwa sababu you are hiYakog them. Hatuwezi kujificha kile tunachopenda. Tunaficha kile tunachokiogopa uso na tunaogopa kushughulikia.

Ikiwa ni droo tu, toa nje. Ikiwa ni chumbani, futa kila kitu na uiweke chini. Ikiwa ni jumba lako la chini, ghorofa, au karakana, unahitaji kufanya kwenye sanduku moja kwa siku na ushikamishe nayo. Chochote sanduku ina, unahitaji kuifungua. Ndiyo, tunajua inaogopa. Tunajua ni jambo la mwisho unataka kufanya. Lakini hii ni kuhusu wewe kuja safi na wewe mwenyewe. Hii ni kuhusu wewe kuishi kwa uwazi na kwa uaminifu na wewe mwenyewe na wengine. Hakuna misaada zaidi kuliko hayo.

Jinsi ya kukabiliana na Dutu kubwa la siri

Hii ndivyo utakavyoenda kwa njia ya kutupa siri yako kubwa, sasa kwamba haijificha. Lazima uwaambie mambo yafuatayo:

• Siwezi kujificha hofu yangu kutoka kwangu au kwa wengine.

• Siwezi kujificha usalama wangu kutoka kwa nafsi yangu au kwa wengine.

• Siwezi kujificha wasiwasi wangu kutoka kwangu au kwa wengine.

• Siwezi kujificha hatia yangu mwenyewe au kwa wengine.

• Siwezi kujificha huzuni yangu au huzuni kwangu au wengine.

Mchakato wa Kupungua: Mfuko wa Mchango na Bag ya Matandiko

Unahitaji kuamua mara moja na yote ambayo huenda kuishi na mambo haya. Mafichoni yako yatakuwa na nishati nyingi ndani yao, kwa hivyo utahitaji kupata vitu hivi nje ya nyumba, moyo, na maisha yako. Hatujali ikiwa hawaonekani. Wao si nje ya akili. Hao nje ya moyo. Hata kama hakuna mtu mwingine anayejua yukopo, vitu hivi vinakuangamiza.

Pata mwenyewe mifuko miwili ya ol: mfuko wa mchango na mfuko wa takataka. Unapotumia vitu hivi vilivyofichika, unahitaji kufahamu wazi kile kinachotumia hisia wanazowakilisha. Ni muhimu kutambua ambayo hisia zinazotumiwa zinaongoza kwa kiasi kikubwa haja yako ya kujificha.

Clutter kimwili: Maonyesho ya Clutter ya kihisia

Kumbuka kwamba clutter yetu yote ya kimwili ni udhihirisho wa shida zetu za kihisia. Ikiwa unakupata wewe ni kimsingi kujificha mambo ambayo hufanya wewe kujisikia hatia, basi ni muhimu kutambua kwamba hatia ina nguvu sana chini ya maisha yako. Ikiwa unatambua kwamba unapenda kujificha mambo ambayo hujisikia wasiwasi, basi labda hujali ni kitu unachojaribu kushinikiza au mbali.

Unapoweka kila kitu katika mfuko, unahitaji kusema kitu kama:

"Nguo hizi za kuvaa ambazo zimekuwa za binti yangu huleta wistfulness kwa siku za nyuma. Sitaki tena kujisikia wistful kuhusu siku za nyuma. Ninataka kuishi sasa, wakati tu ambapo furaha yangu inaweza kuonyesha. "

Unaweza kusema:

"Shangazi hizi ambazo ni za mume wangu wa zamani zinaleta hasira kwa kuwa ametumwa na yeye na huzuni kwa upendo niliopotea. Sitaki tena kuishi na hasira juu ya siku za nyuma au huzuni kwa kile kilichokwenda. Ninataka kuishi sasa, wakati tu ambapo furaha yangu inaweza kuonyesha. "

Chochote unachoficha kinaondoa furaha yako. Hakuna siri zaidi. Ni wakati wa kuwaachilia kwenda hivyo furaha yako inaweza kuonyesha wakati huu wa sasa-wakati tu unao nao.

© 2014 Lauren Rosenfeld na Melva Green. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa ruhusa ya Atiria vitabu /
Zaidi ya Maneno Kuchapisha. www.beyondword.com

Chanzo Chanzo

Chumba cha kupumua: Fungua Moyo Wako kwa Kuharibu Nyumba Yako
by Lauren Rosenfeld na Dr Melva Green.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au kuagiza kitabu hiki kwenye Amazon.

kuhusu Waandishi

Lauren Rosenfeld, MA, M.Ed, ni Soul Declutterer na Hunter Spiritual Hunter. Tangu utoto, amekuwa mwenye kiroho ya angavu ambaye anaweza kuona masomo ya kiroho akiangaza hata katika mazingira magumu zaidi ya maisha. Ameandikwa vitabu viwili vya kuongoza wasomaji kuelekea kupata miujiza ndani ya nchi: "Yako ya Kuweka Orodha" na "Chumba cha Kufufua: Fungua Moyo Wako kwa Kuharibu Nyumba Yako". Lauren blogs kuhusu miujiza ya kila siku na mysticism saa lgrosenfeld.com.

Tazama video na Lauren Rosenfeld: Wakati Furaha Inakuja Knocking

Dr Melva Green ni mtaalamu wa magonjwa ya akili, bodi ya runinga, na mponyaji wa kiroho. Yeye ni daktari mtaalam kwenye onyesho maarufu la A&E maarufu Watazamaji. Dk Green anaishi Costa Rica na mtoto wake ambapo hivi karibuni atafungua kituo cha sanaa ya uponyaji iliyojitolea kwa "Uponyaji Waganga", mafungo kwa wataalam wa matibabu wanaohitaji uponyaji wa kihemko na upya wa kiroho.

Tazama video na Dr Melva Green: Mazoezi ya Kuponya Ya Jadi: Moja ya Rasilimali Zenye Rasilimali za Afrika