Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.
Kipindi hiki cha upole na kulea cha dakika 26 kinafanywa kwa upendo na imeundwa kukusaidia, popote ulipo leo.
Tumia zana za pranayama kutuliza mfumo wa neva wakati Adriene anatuongoza kupitia kikao hiki maalum. Punguza mafadhaiko yanayosababishwa na kiwewe na ulete ufahamu wa upendo kuongoza akili na moyo kwa wakati huu. Kipindi hiki kimeundwa kukushikilia na kukufariji wakati wa huzuni au huzuni.
Unachohitajika kufanya ni kujitokeza, bonyeza kitufe cha kucheza, na kuchukua pumzi moja kwa wakati.
Katika mtiririko huu murua wa yoga wa dakika 20, unaalikwa kuchukua muda kujisalimisha. Hakuna haja ya kuja na ajenda au kuwa na wasiwasi juu ya maalum ...
Washa, unyoosha, na uondoe mvutano wowote katika kikao hiki cha dakika ya 23 ya yoga iliyoundwa mahsusi kwa mgongo wa juu.
Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.
Sifongo ni njia rahisi sana ya kutekeleza ugawaji wa viwango vingi ili kuboresha jumuiya ya viumbe hai kwa ujumla," anasema Lingchong You. "Labda hiyo ndiyo sababu ni kitu kichafu sana - muundo wa...
Gundua jinsi mazoezi yanaweza kusaidia watu wazima kuzuia kuanguka na kudumisha usawa. Jifunze mazoezi ya ufanisi na mabadiliko ya mtindo wa maisha kwa ajili ya kuzuia kuanguka.
Tangu baba akimkumbatia binti yake aliyepoteza mchezo hadi mume anayejaribu kupunguza dhiki ya mke wake kwa kumsikiliza, wanadamu wana uwezo wa kufuata maoni ya wengine na kusimulia...
