Monika Wisniewska / Shutterstock

Heatwaves bila shaka huleta furaha fulani katika fursa ya kuwa nje kwenye jua. Lakini kama sayari inapokanzwa na kumbukumbu za hali ya hewa Tumble, inazidi kawaida wakati wa kuoka sio jua na michezo yote. Mbali na huzuni na hatia tunaweza kuhisi juu ya sababu za kibinadamu zinazosababisha kuongezeka kwa hali ya hewa ya joto, mawimbi ya joto pia yanaweza kudhuru afya yetu ya akili kwa njia za siri lakini za kushangaza kali.

Kubwa kati yao ni tabia yao ya kufanya damu yetu ichemke. Masomo ya kihistoria yaliyoanza mwanzoni mwa karne ya 19 yaligundua kuwa maeneo yenye joto huwa na viwango vya juu vya uhalifu wa vurugu kuliko mikoa ya baridi, na hali hii bado inaungwa mkono leo. Hata ndani ya mikoa, tabia ya vurugu iko juu wakati wa siku za moto, miezi, majira na miaka. Kiunga hiki kati ya joto na uchokozi kinashikilia hata wakati wa kudhibiti mambo mengine ambayo yanaathiri viwango vya uhalifu wa vurugu, kama vile umaskini, ukosefu wa ajira, usambazaji wa umri na utamaduni.

Mifumo ya kiunga hiki ni ngumu sana kutafsiri, kwani sababu nyingi zinaweza kuchukua sehemu. Moja ni ile joto kali Kuongeza kiwango cha homoni ya dhiki ya cortisol katika damu yetu. Vivyo hivyo, kuna ushahidi kwamba miili yetu inazalisha adrenaline zaidi na Testosterone wakati joto linapopanda. Mabadiliko haya yanaweza kusababisha kuongezeka kwa hamu ya ngono, lakini pia inaweza kufanya tabia ya fujo na vurugu zaidi.

Kuongezeka kwa joto pia kunahusishwa mara kwa mara na viwango vya kuongezeka kwa kujiua. Kwa mfano, utafiti mmoja kutoka Uingereza kupatikana kwamba juu ya 18 ° C, kila joto la 1 ° C linahusishwa na ongezeko la asilimia 3.8 ya visa vya kujiua, na ongezeko la 5% katika visa vya njia za vurugu zaidi za kujiua, ambazo zina uwezekano mkubwa wa kusababisha kifo . Kwa kweli, wakati wa joto la 1995 huko Uingereza, kujiua kuliongezeka kwa asilimia 46.9%. Sawa matokeo pia yamezingatiwa katika nyingine sehemu za ulimwengu.

Mawimbi ya joto ya mwaka 2015 ambayo yalipiga India na Bangladesh yaliua zaidi ya watu 4000, na kuwaacha maelfu ya wakulima bila njia ya kujikimu. Saikat Paul / Shutterstock

Ongezeko la tabia za kijamii kama vile unywaji pombe, pamoja na mabadiliko ya kisaikolojia na kuongezeka kwa tabia ya msukumo na vurugu sawa na ile iliyotajwa hapo juu, zote zimependekezwa kama zinazochangia athari hii. Walakini, haya yote ni maelezo ya kubahatisha kwa nini ni tabia ngumu sana ambayo sababu zake ni ngumu sana kujua.

Idadi ya watu walio katika mazingira magumu walio hatarini

Masikini zaidi na waliotengwa zaidi ni hatari zaidi kwa hatari inayosababishwa na matukio ya hali ya hewa yanayohusiana na hali ya hewa - na mawimbi ya joto sio ubaguzi. Nchi kama vile India na Pakistan tayari wamepata upotezaji mkubwa wa maisha na maisha kutokana na mawimbi ya zaidi ya 45? joto, na kiwewe cha kihemko cha baadaye hudumu zaidi ya joto kimepoa.

Mamilioni ya watu walio na hali ya afya ya akili iliyokuwepo pia wanajulikana kuwa katika hatari kubwa ya kuumia wakati wa mawimbi ya joto kuliko idadi ya watu wote. Hii ni kwa sababu dawa nyingi za akili kuzuia udhibiti wa joto na uwezo wa jasho, na kusababisha uwezekano wa hatari ya joto. Hii pia ni kesi ya dawa za burudani kama cocaine na furaha, ambaye matumizi yake ya kawaida wakati wa shughuli za kushawishi jasho zinaweza pia kusababisha viwango vya chini vya sodiamu kwenye damu - shida ambayo inaweza kuzidishwa na kunywa maji mengi.

Vivyo hivyo, wale walio na shida ya akili au magonjwa mengine mabaya ya akili ambayo hupunguza uwezo wao wa kujitunza pia wako katika hatari zaidi, kwani hawawezi kurekebisha tabia zao vya kutosha kujikinga na joto. Kwa mfano, hawawezi kugundua ikiwa mavazi yao hayafai kwa joto, au kusahau kuzima moto wa nyumba yao. Utafiti mmoja ulionyesha kuwa hatari ya kifo kwa wagonjwa walio na magonjwa ya akili kali na ya kudumu kama kisaikolojia, shida ya akili, na utumiaji mbaya wa dawa huongezeka kwa sawa na 5% na kila ongezeko la 1 ° C juu ya takribani 18 ° C.

Tunaanza tu kupata uso wa njia ngumu ambazo mawimbi ya joto - na hafla zingine mbaya za hali ya hewa - kuathiri afya ya akili. Kwa sasa, wakati mawimbi ya joto yajayo yanatugubika, chukua muda kuhakikisha wale walio katika hatari zaidi ya athari zake wanahifadhiwa salama. Kama wewe mwenyewe, hakikisha sio tu kuweka mwili wako baridi, lakini pia kichwa chako.

Kuhusu Mwandishi

Harriet Ingle, Mtafiti wa Postdoctoral katika Saikolojia ya Hali ya Hewa, Glasgow Caledonian Chuo Kikuu

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea

na James Nestor

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.

na Steven R. Gundry

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa

na Joel Greene

Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.

na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza