Kuzungumza kutoka kwa uzoefu wangu wa kibinafsi - maisha yangekuwa matamu sana ikiwa ningekuwa na mtazamo katika siku zijazo! Lakini tena, inaweza kuwa haikuwa ya kuelimisha au ya kusudi. Mapambano ya kufikia malengo yetu mara nyingi huwa kama zawadi kama kufikia kwao mwisho. Hata kufunua habari ndogo ambazo mwishowe huongoza kwenye picha kubwa zinaweza kutimiza.
Sehemu moja kama hiyo ilinijia kwa barua katika ripoti ya matibabu ambayo nilijifunza kwamba kukandamiza huanza wakati tezi ya adrenal imechomwa kwenye hifadhi yake ya cortisone. Nakala nyingine ilitoka kwa Jukwaa la Saratani, iliyochapishwa na Msingi wa Maendeleo ya Tiba ya Saratani, ikiwasilisha matokeo ya Dk Lee. Ilinisaidia kuelewa kuwa progesterone ni mtangulizi wa cortisone, ambayo hufanywa na tezi za adrenal.
Kwa kusoma juu ya hii, niliweza kukumbuka kwa urahisi nikisumbuliwa na miamba kali kama kijana. Maumivu yangekuwa makali sana hivi kwamba popote nilipokuwa - kazini au shuleni - mara nyingi ningezimia. Ningeishia kliniki kwa siku nzima na chupa ya maji ya moto, chai ya moto, na aspirini kila masaa mawili. Wakati wanawake wa umri wa hedhi wanaendelea kuwa na shida hizi, inashangaza kwamba elimu juu ya suluhisho asili haipatikani kutoka kwa madaktari wetu wengi. Badala yake, mateso yasiyo ya lazima yanaendelea, na madaktari wa matibabu wanaendelea kuagiza dawa za kawaida za syntetisk.
Walakini, wanawake wengi wamegundua progesterone kuwa homoni inayopunguza maumivu. Kukandamiza mwanzoni mwa kipindi kunaweza kuwa chungu na kuvuruga, lakini progesterone husaidia kupunguza usumbufu kwa kusaidia tezi za adrenal kuunda cortisone. Kulingana na Betty Kamen, Ph.D., waganga wengine sasa wanashauri "utumiaji wa kijiko cha nusu ya cream kwenye tumbo kila baada ya dakika 30 hadi kukwama kutapika".
Ushuhuda wa hadithi huja kutoka kwa Dk Linda Force, ambaye ananiambia kuwa kabla ya kutumia cream ya projesteroni, alikuwa na shida ya kuganda wakati wa vipindi vyake. Lakini kusimamia cream kumempa kawaida, hata mtiririko na kuweka vipindi vyake kawaida. Sasa anaipaka kila asubuhi na jioni, hadi wakati ambao kipindi chake huanza. Wakati kipindi chake kinapoisha, anaanza tena.
Jihadharini, hata hivyo, kwamba madaktari wengi wanashindwa kuhusisha dalili zetu na PMS au kukoma kwa hedhi. Kwa kawaida hawatambui na kutambua shida zetu kama zinazohusiana na upungufu wa projesteroni, lakini jaribu kutibu dalili zetu tu. Mfano wa hii unaweza kuonekana na wanawake wengi wa postmenopausal ambao hawajui umuhimu wa kushuka kwa kiwango cha projesteroni. Wanagundua kuwa ingawa wanakula vyakula vyenye mafuta kidogo, viwango vyao vya cholesterol vimeinuliwa. Kwa kuwa mara nyingi huwekwa kwenye estrojeni ya syntetisk isiyopingwa, cholesterol yao ya LDL (isiyopendeza sana) imeongezeka kila wakati. Hii ni matokeo ya kutawala kwa estrogeni. Badala ya kupunguza homoni hii hatari na progesterone asili, daktari mara nyingi atatoa agizo la moja ya dawa nyingi ambazo hupunguza cholesterol. Wakati huo huo, estrojeni katika miili yao inabaki bila kupingwa na inaendelea kutishia.
Ni muhimu kuweka mawazo yetu yakilenga njia mbadala za asili za dawa hizi. Inafariji kutambua kuwa wataalam wamepata mchanganyiko wa viungo vyote vya asili ambavyo vitafanya kazi kuunda usawa sawa kati ya estrojeni ya mwanamke na progesterone. Uingizwaji wa progesterone asili ya mwili hushughulikia upungufu wowote, na matokeo yake ni afueni kutoka kwa dalili nyingi za kutisha.
Creams za Progesterone za Transdermal
Kuamua ni kiasi gani cha mafuta ya progesterone ya kutumia transdermal ya kutumia, tunahitaji kujua kuwa uzalishaji bora wa ovari ya progesterone iko mahali fulani kati ya 15 hadi 30 mg kwa siku kutoka ovulation hadi menses. Walakini, ikiwa mwanamke atakuwa mjamzito, kondo la nyuma pia huanza uzalishaji unaozidi kuongezeka wa projesteroni, kufikia kikomo cha juu cha 300-400 mg kwa siku wakati wa miezi mitatu ya tatu. Hii ni kando pana, tofauti na vizingiti nyembamba vya anuwai nyingi za mwili.
Kama progesterone inakaa tu mwilini kwa masaa sita hadi nane, ni muhimu kutumia 1/4 hadi 1/2 kijiko angalau mara moja asubuhi na mara moja jioni. Cream ya progesterone inaweza kupigwa moja kwa moja kwenye ngozi karibu mahali popote ikiwa nyembamba au laini - kama vile mikono, mikono ya ndani, nyuma ya mikono, kifua, matiti, tumbo la chini, mapaja ya ndani, mgongo, nyayo za miguu, uso, na shingo. Inapendekezwa kubadilisha matumizi kati ya maeneo haya anuwai ya mwili kubaki na unyeti wa kipokezi na kuepusha uenezaji kupita kiasi wa eneo moja. Progesterone husafiri kupitia ngozi kuingia kwenye mafuta ya chini na kisha kuingia kwenye damu. Inapatikana ama kwa maagizo au kwa fomu isiyo ya kuandikiwa. Uwezo utatofautiana, kulingana na maagizo ya daktari wako na mtengenezaji binafsi. Mapendekezo ya matumizi maalum yanafuata.
Ugonjwa wa Premenstrual (PMS) / Perimenopause
Maagizo mengine yanasema kwamba kiasi kinachohitajika na mwanamke wa baiskeli kitatofautiana kulingana na kiwango cha dalili. Ikiwa mwanamke bado ana vipindi, progesterone inafanya kazi vizuri wakati inasimamiwa tu kabla ya ovulation kupitia tu kabla ya hedhi. Katika visa vikali vya PMS au kumaliza muda wa kuanza, anza kutumia cream kwa takriban siku ya 12, ukihesabu siku ya kwanza ya hedhi yako ya mwisho kama siku l; na endelea na matumizi yake hadi siku ya 26 au 27 (kabla tu ya kipindi chako kijacho kuanza). Ni kupungua kwa ghafla kwa viwango vya projesteroni ambavyo husababisha msukumo siku moja au mbili baadaye.
Kwa dalili ndogo, tumia cream kwa siku chache, kama siku kumi tu kwa mwezi (hesabu hadi siku ya 16 kutoka kwa hedhi yako ya mwisho na tumia kijiko cha 1/4 hadi 1/2 mara moja au mara mbili kwa siku hadi siku ya 26). Hii itatoa kiwango kidogo na urefu wa muda muhimu kuanza kujengwa kwa viwango vya kutosha vya projesteroni.
Ikiwa umekandamizwa, tumia tumbo mara kwa mara kila nusu saa kama inahitajika kwa msaada. Ikiwa unasumbuliwa na migraines ya hedhi, unaweza kupaka cream kwenye mahekalu yako na nyuma ya shingo yako hadi maumivu yatakapopungua.
Ikiwa utapata mjamzito wakati unatumia cream, ninapendekeza usome kwa uangalifu habari iliyoandikwa kwenye sura ya 3 (ya kitabu changu) juu ya utumiaji wa progesterone wakati wa ujauzito. Faida kutoka kwa aina hii ya msaada wa homoni haziwezi kusisitizwa vya kutosha.
Makala hii excerpted kwa idhini kutoka kitabu:
Njia mbadala ya Estrogen
na Raquel Martin na Judi Gerstung, DC
Imechapishwa tena kwa ruhusa kutoka kwa mchapishaji: Vyombo vya Habari vya Uponyaji, mgawanyiko wa Inner Traditions International, www.innertraditions.com
Bonyeza hapa kuagiza kitabu hiki.
kuhusu Waandishi
Raquel Martin aliteswa kwa miaka baada ya upande wa kushoto wa mwili wake kupooza kwa muda kutokana na kuganda kwa damu kwenye ubongo wake mwanzoni mwa miaka ya 1970. Alikwenda kwa wataalam wengi na kujaribu dawa nyingi ambazo zilisababisha machafuko zaidi mwilini mwake. Hatimaye alijifunza kufanya utafiti wake mwenyewe na kufanya maamuzi yake mwenyewe. Aligundua sababu ya shida yake na kudhibiti afya yake. Amepona, na maisha yake sasa yamejitolea kueneza habari juu ya hitaji la tiba mbadala ya asili. Kazi zake zingine ni pamoja na Njia mbadala ya Leo ya Afya & Kuzuia na Kubadilisha Arthritis Kwa kawaida. Tembelea tovuti yake: huduma za afya-alternatives.com kwa habari juu ya semina zijazo.
Judi Gerstung, DC, ni tabibu na mtaalam wa radiolojia aliye na hamu maalum ya kugundua na kuzuia osteoporosis. Anaishi Colorado.
