Bulimia nervosa ni aina ya kula kwa kulazimisha ambapo unamwa pombe na kisha kufanya aina fulani ya kusafisha. Aina za utakaso zinaweza kujumuisha kutapika, kufunga, mazoezi ya kupindukia, au utumiaji wa diureti, laxatives, au vidonge vya lishe. Wanawake wengi wachanga huanza kusafisha baada ya kuhisi wameshindwa kula chakula. Wanahisi kuwa walikuwa wakila sana, au mwili wao ulikuwa unene kupita kiasi, au wote wawili. Kama walezi wa kulazimisha, watu walio na bulimia kawaida hutumia muda mwingi kuwa na wasiwasi na chakula chao na uzani wao. Wanaweza pia kuwa na shida kupata na kusuluhisha hisia nyingi.

Bulimia inaweza kuwa na madhara kwa mwili wako. Inaweza kusababisha shida za mmeng'enyo wa chakula, shida ya meno, ugonjwa wa sukari, uharibifu wa umio, na usawa wa elektroliti na kemikali ambayo inaweza kusababisha mapigo ya moyo ya kawaida, kutofaulu kwa moyo, na kifo.

Ukweli ni kwamba, aina hii ya "msaada wa lishe" sio tu haifanyi kazi, lakini pia ni hatari na inaweza kuwa mbaya.

Anorexia Nervosa ni nini?

Mwaka jana nilikuwa naenda na mvulana ambaye alikuwa akiniambia kila wakati kuwa nilikuwa mnene kwa sababu sikuonekana kama mwanamitindo. Baada ya kuachana na mimi nilikuwa nimefadhaika sana kula. Nilipoteza uzito na kwa kweli nilipata umakini mwingi kwa sababu yake. Wapenzi wangu wote wa kike walikuwa wakinionea wivu sana. Kwa hivyo nilianza kuona jinsi ninavyoweza kula kidogo. Kila udongo nilijaribu kula kidogo kuliko siku iliyopita. Nimekonda tu na kupungua. Lakini, kwa njia ya kushangaza, nilihisi kuwa na nguvu na nguvu Mpenzi wangu wa zamani asingesema nilikuwa mnene sana, sasa. Jambo baya ni kwamba siku hizi ninachoweza kufikiria ni ni jinsi gani ninaweza kupata uzani mdogo na nisife. - Les

Kwa bahati mbaya wasichana wengi, ili kuonekana kama supermodel, wanahitaji kupata shida ya kula. Hii ndio haswa kinachotokea na Les. Ikiwa haachi gari lake kuwa dhaifu zaidi, anaweza kuhatarisha maisha yake. Katika kutafuta kwake mwili tofauti, Les anaweza kujiua.

Anorexia nervosa ni njaa ya kibinafsi. Watu wenye anorexia wanakataa kudumisha uzani wa mwili wao juu ya uzito mdogo wa asili kwa umri na urefu wao. Wanawake hawa wachanga mara nyingi huwa na picha potofu ya miili yao. Watu wenye anorexia ambao ni nyembamba sana wanaweza kutazama kwenye kioo na kuona miili yao ikiwa ni mafuta sana. Wana hofu kubwa ya kupata uzito au kunenepa hata ingawa wana uzito wa chini. Mara nyingi wana sauti hasi na ya kukosoa ndani ya vichwa vyao ambayo huwaambia mara kwa mara jinsi wanavyo nona. Wanatumia wakati mwingi kufikiria juu ya kudhibiti chakula na uzani wao au wanajiingiza katika mazoezi ya kupindukia.

Vifo vingi husababishwa moja kwa moja na anorexia kuliko shida zingine za kula. Anorexia inaweza kusababisha upotezaji wa hedhi, kupoteza uwezo wa kupata watoto, ugonjwa wa mifupa, kushindana kwa moyo, mseto wa moyo usiofaa, na uharibifu wa figo, ubongo, na mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.

Hii ni mifano michache tu ya wasichana ambao wamekuwa na shida ya kula. Mara nyingi watu watakuwa na aina zaidi ya moja ya shida ya kula na watarudi nyuma na kurudi kati ya zote tatu - kula kwa kulazimisha, bulimia, na anorexia.

Kumbuka kwamba kila mtu ni tofauti na atakuwa na njia tofauti anapambana na chakula na uzito, na pia sababu tofauti kwa nini wana pambano hili. Kilicho muhimu ni kuelewa njia yako ya kipekee na kupata msaada sahihi. Shida za kula zinatibika na kwa kufanya kazi nao unaweza kujiletea maisha ya furaha, yenye kuridhisha na yenye afya.

MAPAMBANO YA KUWA WENYEWE

Yote ambayo niliwahi kufikiria ni kile nitakachokula siku hiyo, kuinama sana nilikuwa na uzito, na jinsi nilivyoonekana kwenye nguo zangu. Nilikuwa na hakika kila mtu alikuwa akinitazama akifikiria, "Ana mafuta kweli." Niliweka darasa langu juu na niliwaweka marafiki zangu, lakini kwa kweli sikuwa na nia hiyo. Kwa kweli, hata nilipoteza hamu kwangu. Ni kama, nilisahau tu mimi nilikuwa nani. - Tanya

Kuzingatia juu ya chakula na uzito hufanya iwe ngumu kuwa wewe ni nani kweli. Utu mzima ni wakati wa kuchunguza wewe ni nani kama mtu. Ni wakati wa kugundua wewe ni nani katika uhusiano na familia yako, marafiki wa kike, marafiki wa kiume, na jamii. Ni wakati wa kujua ni zawadi gani maalum na talanta unazo zinazokufanya uwe tofauti na kila mtu mwingine. Ni wakati wa kuota juu ya kile unataka kufanya na maisha yako. Ni wakati wa kuchunguza hisia zako, ujinsia wako, na mwili wako wa kiroho na kiroho. Lakini wacha tukabiliane nayo ... ni nani aliye na wakati wa haya yote wakati yote unaweza kufikiria ni sawa katika jozi hiyo ya jean, sio kula mafuta mengi, au kutamani uonekane kama mfano kwenye jalada la jarida la mitindo?

Tunajua ni nini kupoteza miaka yote kuwa na wasiwasi juu ya chakula na mafuta. Tumekuwa huko na, kukuambia ukweli, inanuka. Inatisha kufikiria kwamba kwa sababu utamaduni wetu umezingatiwa na ulaji wa chakula na kuwa na mwili "kamili", pia tunajifunza kupindukia. Uzembe huu ni hatari. Inaweza kuwa suala la maisha na kifo. Ili kuacha kuwa na wasiwasi juu ya mafuta uliyonayo au ni gramu ngapi za mafuta unazopaswa kula, tunaamini kwamba lazima ujaribu kujua wewe ni nani chini ya utashi wako na chakula na uzani. Ndivyo kitabu hiki (Juu yake) ni kuhusu: kupata ubinafsi wako wa kweli. Ili kufanya hivyo, ni muhimu kwanza kujua mitindo yako ya kipekee ya kula. Halafu ni juu ya kugundua hekima na uzuri wa kipekee wa mwili wako mwenyewe.

Ni muhimu kuanza kusikiliza hisia zako na kujifunza jinsi ya kuzielezea bila kula sana au kidogo. Ni wakati wa kuchunguza mapenzi yako, talanta, na zawadi ni nini. Kupitia mchakato huu unajifunza wewe ni nani haswa, sio yule unayedhani unapaswa kuwa. Utapata kwamba chini ya mapambano haya ya mara kwa mara na chakula na uzito, uliozikwa chini ya ukosefu wako wa usalama na dalili, kuna sehemu ya wewe kulia ili kuonekana na kusikilizwa, sehemu yako ambayo ni ya thamani, ya busara, na tofauti na kila mtu mwingine. .

CHANGAMOTO YAKO

Ninaangalia tumbo langu na kusema, "Kwanini siwezi kuwa mwembamba? Kwanini mwili wangu hauwezi kuwa sawa?" Hiyo ndiyo yote ninayotaka. - Sarah

Kumbuka kuwa umepokea habari hasi sana juu ya saizi yako, mwili wako, haki zako kama mwanamke, na nafsi yako. Zaidi ya haya yametoka kwa jamii ambayo umezaliwa ndani. Inachukua ujasiri, nguvu, na uthabiti mwingi kutokubali mamia ya mashinikizo mabaya ambayo huwekwa kwako na kwa mwili wako wa kike.

Katika vikundi vya msaada huko Zaidi ya Njaa, shirika letu lisilo la faida, tunaita hii "kuogelea dhidi ya wimbi." Mara nyingi utahisi kuwa unaogelea juu ya mto dhidi ya mlolongo wa ujumbe unaokuweka kila wakati unataka kitu kingine isipokuwa kile ulicho nacho.

Sisi, watu wazima na vijana vivyo hivyo, tumeanguka tena na tena kwa ahadi ya jinsi maisha yatakuwa mazuri tunapokuwa wembamba, wadogo, warefu, tofauti, wenye mapenzi, bora. Ili kupona kutoka kwa shida ya kula na picha mbaya ya mwili lazima ujifunze jinsi ya kujipenda na kujielewa bila kujali. Pia itachukua ujasiri mwingi na kujitolea kuchukua msimamo dhidi ya tamaduni kuu. Hii ni changamoto yako.

Ni sasa tu sisi, kama watu wazima, tunaanza kuelewa ni ujumbe gani ambao tumekuwa tukipeleka kwa wasichana wetu juu ya chakula na uzani. Ni wakati wa kusimamisha mzunguko mara moja na kwa wote. Lakini ni juu yako kwa sababu wewe ni kizazi kijacho. Unaweza kuifanya. Utagundua jinsi kwa kusikiliza ukweli wako wa ndani.

Makala Chanzo:

Juu yake: Mwongozo wa Vijana wa Kupata Zaidi ya Uchunguzi na Chakula na Uzito
na Carol Emery Normandi na Laurelee Roark. © 2001.

Imechapishwa tena kwa idhini ya mchapishaji, Maktaba ya Ulimwengu Mpya, Novato, CA 94949. www.newworldlibrary.com

Info / Order kitabu hiki

kuhusu Waandishi

Carol Emery Normandi, MS, MFT, na Laurelee Roark, MA, CCHT, ni waanzilishi wa Zaidi ya Njaa, shirika lisilo la faida ambalo hutoa vikundi vya msaada, semina, na elimu kwa watu walio na shida ya kula na usumbufu wa picha ya mwili. Wao ni waandishi wa Juu yake na vile vile ya Sio Kuhusu Chakula, kitabu cha wanawake wazima ambao wanapambana na chakula na uzani.