Kabichi nyekundu ya kabichi ni tamu, sour, zabuni na buttery. Ni rahisi sahani ya upande wa afya ili kutumikia pamoja na kuku au nyama ya samaki. Nilikula kitambaa cha kabichi nyekundu kwenye mgahawa wa Houston na nimekuwa nikifanya nyumbani tangu wakati huo.
Mchanganyiko wa kabichi, vitunguu na apples pamoja na siki ya siki na asali tamu, itakuwa na wewe na familia yako unataka kuongeza kichocheo hiki kwenye orodha yako ya kila wiki.
Kabichi kabichi nyekundu pia ni nzuri kwa siku ya St. Patricks au kuongeza kwenye chakula chako cha mchana wa chakula cha wiki.
KATIKA KAZI YA KAZI YA KAZI YA KAZI: https://bit.ly/2HydYqh
KATIKA KAZI YA KAZI YA KAZI
Kijiko cha 1 kilichowekwa siagi
1 vitunguu kidogo, nyembamba
Mazao ya kijani ya 2, yamekatwa
Vipande vya 2 vya vitunguu
1 kichwa kidogo cha kabichi nyekundu (kuhusu paundi ya 2)
¼ kikombe cha siki ya balsamu
Vijiko vya 2 asali
¼ kikombe jibini mbuzi
Chumvi na pilipili kwa ladha
DIRECTIONS:
Nyanya siagi katika skillet ya chuma iliyopigwa, sufuria kubwa ya sufuria, au tanuri ya kiholanzi juu ya joto la juu.
Ongeza vitunguu pamoja na chumvi na saute kwa dakika ya 6-8, au mpaka vitunguu vyenye kubadilika.
Ongeza maapulo na vitunguu kwenye sufuria. Msimu na chumvi na pilipili kidogo, koroga na upike kwa dakika 2.
Kisha, kuongeza kabichi nyekundu, siki ya balsamu, asali na maji ya maji. Nyongeza tena na chumvi na pilipili, na upole kila kitu pamoja.
Ruhusu kabichi kuchemsha pole pole juu ya jiko kwa dakika 30, ikichochea kila mara. Ikiwa sufuria inaonekana kavu, ongeza maji zaidi kadri inavyohitajika (maji yatatoweka kama vile kabichi hupika).
Mara tu kabichi inapokuwa laini na siagi, uhamishe kwenye sahani ya kuhudumia na juu na dollops ya jibini la mbuzi na parsley iliyokatwa safi. Furahiya!
Ikiwa unataka kuweka vegan hii ya mapishi, badala ya siagi kwa ajili ya mafuta ya nazi, uinamishe katika sukari fulani badala ya asali, na puka jibini la mbuzi.
NUTRIENTS PER SERVING (1 / 4th ya mapishi): Kalori 206 | Jumla ya Fat 7.3g | Imejaa Fat 4.8g | Cholesterol 19mg | XMUMXmg ya sodiamu | Karidhydrate 110g | Fiber ya Divai 33.5.g | Sugars 5g | Protein 24.6g
Kabichi nyekundu ya kabichi ni sahani rahisi ya sahani
- By Safi & Ladha
Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.
Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.
Je, Lishe zenye kabohaidreti ya Chini Husaidia Kupunguza Uzito?
Siku hizi, vyakula vya chini vya carb vinakuzwa kama suluhisho la kupoteza uzito, kupiga ugonjwa wa moyo na kama bora kwa ugonjwa wa kisukari. Lakini madai haya yanalinganaje na utafiti wa hivi punde?
AI Sio Kufikiri na Kuhisi - Hatari Ipo katika Kufikiri Inaweza
ChatGPT na miundo mikubwa sawa ya lugha inaweza kutoa majibu ya kuvutia, kama ya kibinadamu kwa safu isiyoisha ya maswali - kutoka kwa maswali kuhusu mkahawa bora wa Kiitaliano mjini hadi kuelezea ushindani...
Mashine za TENS kwa Maumivu ya Kipindi na Endometriosis: Je, Zinaweza Kutoa Msaada?
Iwapo umekuwa kwenye mitandao ya kijamii hivi majuzi, huenda umeona machapisho na matangazo yanayofadhiliwa kwa aina mbalimbali za vifaa vidogo vya umeme vinavyobebeka. Hawa wanadai kudhibiti maumivu ya hedhi au endometriosis kwa usalama...
Kuangalia Uzito Wako? Unaweza Kuhitaji Kufanya Mabadiliko Madogo Tu
Kupunguza uzito ni mojawapo ya maazimio maarufu zaidi ya mwaka mpya, lakini ni moja ambayo wengi wetu hujitahidi kufikia.
Rahisisha Mlo Wako: Kula kwa Kuweka Upya
Kurahisisha mara kwa mara kile tunachokula na jinsi tunavyokula inaweza kuwa kitendo kikubwa cha kuamini mwili. Lakini pia ni muhimu, kwa sababu inaturuhusu kupata chanzo cha maswala ya kiafya, ambayo ni ...
Kweli Wewe Ndio Unachokula
Utafiti mpya unaunga mkono msemo wa zamani, wewe ndio unakula. Utafiti mpya unapendekeza kuna bakteria tofauti na metabolomes zinazohusiana na kila tabia ya mtu.