Image na Gerd Altmann

Ni mara ngapi unaota ndoto za mchana na kujikuta ukirudi nyuma kwa nyakati za maisha yako ya awali au katika mawazo ya nini kinaweza kuwa? Ni mara ngapi unaota kwako mwenyewe au kwa wapendwa wako? Kitendo cha kukumbuka kumbukumbu au kuota katika siku zijazo ni uhusiano wa karibu na kutamani.

Tunatamani kuunganishwa na kuunganishwa tena. Tunatamani muungano. Kuungana tena ni asili yetu ya kweli. Kusafiri kwa wakati ni juu ya kuungana tena.

Nilipojifunza kuhusu ushamani, nilifundishwa kwamba mganga huyo alikuwa mtu ambaye aliwasiliana na ulimwengu wa roho kupitia hali zilizobadilika za fahamu, kama vile kuwa na mawazo. Nilifundishwa kwamba lengo la hili kwa kawaida lilikuwa kuelekeza roho hizi au nguvu za kiroho katika ulimwengu wa mwili, kwa ajili ya uponyaji au madhumuni mengine.

Hali yetu ya asili ni kuungana tena. Iwe tamaduni zetu au chaguo letu hutufafanulia kuwa shaman, waonaji maono, watafuta-tafuta roho, waotaji ndoto za mchana au wanaocheza, naamini sote tunatamani muungano na kuunganishwa kwa ulimwengu unaoonyesha ukweli kuhusu kusafiri kwa wakati tena.

Ego na Wazo la Kuendelea

Ubinafsi, kama ulivyotajwa na Freud na baadaye kubadilishwa na Jung, ni sura thabiti ya sisi wenyewe tunayounda ili kuwa mali, kukubalika na kabila letu, na kujiweka salama. Ubinafsi hujifunza kufuata na kuishi kwa njia inayokubalika kitamaduni na hujengwa kwa kutotaka kuadhibiwa au kufa. Wazo la "mbali" la muendelezo wa muda ambao tunaweza kufikia wakati wote linaweza kuwa changamoto kidogo kwa nafsi kwani nafsi inapendelea kutabirika na kuafiki.

Ninapendekeza kutafuta njia ya kuheshimu ego yako na sehemu yako ambayo inakufa ganzi, kukana, kucheka au kuhisi kutishiwa na baadhi ya mambo unayoanza kujua kwenye safari hii.

Jua ego yako na jinsi inavyofanya na kuipenda haijalishi. Ubinafsi unahitaji kura ya huruma na shukrani kwa kile inajaribu kufanya. Kwa maana kwa kweli, ufunguzi wa dhana ya kiroho hatimaye ni kifo cha ego.

Heshimu mwenyewe, ego yako kila siku na ego katika ulimwengu unaokuzunguka. Hata hivyo, usiiabudu au kuiacha. Huenda ikabidi ukae kimya, ulale chini na uendelee tu kwa upole na njia yako mwenyewe wakati mwingine. Hakika utahitaji kukuza unyenyekevu wa kina na nguvu ya kujua.

Kuruhusu Mtiririko

Kitanzi ni mtiririko. Ni mwendelezo. Ni mduara usio na mwanzo wala mwisho. Inakuruhusu kwenda popote unahitaji kwenda. Kumbuka kupitia wakati huu kwamba kuruhusu mtiririko pia inamaanisha kuwa unaweza kuchagua kusitisha popote ulipo.

Kuwa Mkurugenzi wa mtiririko. Chagua kutawala mipaka na chaguo zako mwenyewe. Amini kwamba unajua unachohitaji, pamoja na kujua kwamba mambo yatabadilika kwako.

Mazoezi ya Maono

Fanya mazoezi na ratiba za sasa, zilizopita na zijazo.

ZOEZI: Asili (pamoja na Uwepo)

Jambo la kwanza nitakuomba ufanye ni kupata mahali maalum katika asili na mti, ambapo unaweza kukaa mara kwa mara. Inaweza kuwa bustani yako au mti kwenye matembezi karibu na wewe. Fikiri mahali hapa patakapokuwa na uamue kutembelea mahali hapa kwa kujitolea kwa muda wote wa kozi. Chukua kama dakika ishirini au zaidi kwa kazi hii.

Nenda kwenye nafasi uliyochagua katika asili. Kaa na mgongo wako kwenye mti maalum ambao utatembelea mara kwa mara. Chukua muda kuwapo. Zingatia pumzi yako na kumbuka tu mazungumzo gani ndani ya kichwa chako yanaweza kuwa yanaendelea. Huna haja ya kuisukuma nje. Uwepo ni kuhusu kuruhusu ufahamu kuongezeka na huja kutoka sehemu tofauti hadi kwenye gumzo la akili.

Acha ujielekeze katika akili zako:

Kugusa-hisi hewa kwenye ngozi yako, gusa ardhi kwa vidole vyako na uso wa mti, nyasi na asili karibu nawe.
Harufu-kupumua kwa harufu.
Ladha-onja hewa, lamba nyasi, gome, ua.
Kusikia-acha masikio yako yasikie sauti.
Tazama-acha macho yako yatazame kila kitu kana kwamba unaona kwa mara ya kwanza. Acha asili ijiunge nawe kupitia hisi zako.

Katika nafasi hii, jiletee ufahamu wa kuwapo na kwa sasa. Unatafuta kuwepo na asili ndani na nje. Sasa fikiria uwepo huu kuwa unaweza kuwepo wakati wote. Jipeleke kwenye mwanzo wa kila kitu. Sikia asili. Jisikie leo. Ruhusu mazungumzo yafanyike, yakiambatana na uwepo na hisi zako na asili kupitia vituo hivi viwili vya uwepo.

Rudisha mwenyewe. Unajisikiaje kuhusu asili sasa? Je, unajisikiaje kuhusu asili yako ya kweli na asili inayokuzunguka? Andika vidokezo kuhusu jinsi ulivyopata matumizi haya.

ZOEZI: Asili na Wengine

Sehemu ya 1—pamoja na Wanadamu wa Sasa

Sasa ninakualika ujisikie wewe na sisi sote kama sehemu ya asili!

Jumuisha miti na asili yote hapa!

Nenda nje. Tumia muda kutembea kwa uangalifu. Fahamu kwamba wewe ni nafsi inayoishi katika mwili katika ulimwengu wa kimwili unaoitwa Dunia na kwamba una nanga katika wakati unaoitwa sasa.

Chukua muda kusajili wanachama wengine wote wa jumuiya hii ya Earth kuhusu wewe. Sikia hali halisi ya ndege hii ambayo sote tunaishi pamoja. Kubali kwa kina kila sehemu hai ya maumbile ambayo unaweza kuona au unaweza kuwa huko lakini huwezi kuwaona, katika ulimwengu wako. Jihadharini na uwepo mwingine kwenye ndege hii ya Dunia kama vile miti, mimea, kondoo, mvua, hewa na ndege. Jaribu kufikiria au kusikiliza baadhi ya viumbe hawa wengine hasa kujaribu kuhisi jinsi ingekuwa kwao kuhusiana na wakati huu wa sasa wa ndege ya Dunia.

Sasa kumbuka familia yako ya sasa ya Earth ambao wanaishi nawe kwenye ndege hii. Kumbuka washiriki wa familia yako ambao wako hai na pia watu wengine wowote muhimu kwako. Chukua muda kusajili jinsi mwili wako unavyokuwa na jinsi unavyohisi kuhusiana na ndege hii ya sasa ya Dunia.

Baada ya kama dakika kumi na zoezi hili, andika vidokezo.

Sehemu ya 2 - pamoja na mababu

Jumuisha miti na asili yote hapa.

Fungua wazo la kuwepo kwa mababu wa ardhi uliyopo sasa kama viumbe vya asili na vile vile mababu wa kibinadamu wa ardhi na babu zako mwenyewe.

Tambua kwa kina kila sehemu hai ya asili ambayo imeishi kwenye Dunia hii kabla ya wakati huu. Zingatia uwepo mwingine kwenye ndege hii ya Dunia hapo awali kama vile miti, mimea, kondoo, mvua, hewa na ndege. Jaribu kufikiria au kusikiliza baadhi ya viumbe hawa wengine hasa kujaribu kuhisi jinsi ingekuwa kwao kuhusiana na ndege hii ya nyakati zilizopita pia.

Sasa fanyeni vivyo hivyo kwa mababu wa nchi na mababu zenu.

Hebu fikiria jinsi nafsi yako na nafsi yako ya babu zimeunganishwa. Sikia kiputo cha mwanga kuzunguka wewe na mwili wako wenye nguvu. Uliza kwamba mwongozo wa roho unaweza kuweka vibration yako wazi na kweli kwako. Weka nia kwamba katika zoezi hili umewekwa wazi na kusema kwamba haupatikani kuchukua hisia za wengine katika nyakati nyingine, lakini tu kuwa wazi kutambua na kuheshimu kila mtu na kila kitu.

Fikiria juu ya kuwepo kwa vizazi vilivyotangulia kwenye ardhi unayosimama hivi sasa na ufikirie jinsi nafsi ya ardhi na mababu hawa wameunganishwa. Ungana na wazo la miti iliyokutana hapo awali na vipengele vya asili ambavyo vimekuwepo kwenye ardhi hii pia. Fungua ulimwengu wa uwezekano kwamba maeneo haya yote tofauti ya roho yanaweza kuwa na mahali hapa. Watengenezee mababu zako mahali na mahali pa mababu wa nchi.

Jisikie jinsi wakati huu wa sasa kwenye ndege ya Dunia na ndege zingine za wakati na uzoefu zinavyoweza kuwepo pamoja. Tafuta njia ya kujifungua ili kuthamini nafsi yako na ulimwengu unaokuzunguka kama sehemu ya nafsi pana ingawa nafasi na wakati.

Je, hii inahisije?

Chukua dakika tano au kumi zinazofuata ili kuheshimu au kukiri roho za asili ya mababu zako, roho za jamaa za kibinafsi na roho za mababu wa nchi uliko ambao wamekufa na wamepita zaidi ya wakati na nafasi hii. Utakuwa unafungua nafasi maalum ya baraza kwa ajili yao kwa kuwaheshimu tu. Unaweza kufanya hivi kupitia wimbo, kuongea nao kwa sauti, kupiga kengele kwa upole au kuacha matoleo yanayoweza kuharibika. Kila mtu anahisi kwa njia tofauti, kwa hivyo fahamu kuwa hii inaweza kuhisi hila. Ukweli ni kwamba ikiwa tutafikia basi kile tunachofikia kinaweza kuhisi mwaliko. Wakati mwingine hii inachukua mazoezi mengi na kujenga groove na uhusiano ili kuhisiwa na wewe. Wakati mwingine inaweza kuhisiwa kwa urahisi sana.

Baada ya kujisikia kamili, asante kila kitu na sema kwaheri kwa sasa. Funga nafasi kwa kumwomba mwongozo wa nafsi uliyounganishwa naye mwanzoni kufagia kati yako na nafsi ya kila kitu kama pazia linaloziba kwa heshima lakini linaendelea kuheshimu kwa namna tofauti. Hii itahakikisha kuwa unaweza kurudi katika maisha yako ya kila siku na mtazamo kwa urahisi zaidi na kuweka umakini.

Andika baadhi ya maelezo kuhusu jinsi hii ilivyokuwa kwako na ulichoona.

Sehemu ya 3 - na yajayo

Furahia wazo la kuwepo kwa viumbe asili vya baadaye na wanadamu wajao wa ardhi uliyopo sasa na vizazi vya baadaye vya familia yako kupitia tawi lolote wanaloweza kuendelea. Hebu fikiria jinsi nafsi yako na nafsi zako za siku zijazo zimeunganishwa.

Sikia kiputo cha mwanga kuzunguka wewe na mwili wako wenye nguvu. Tena, omba mwongozo wa roho unaweza kushikilia mtetemo wako wazi na kweli kwako. Weka nia kwamba katika zoezi hili unawekwa wazi na kusema kwamba haupatikani kuchukua hisia za wengine katika nyakati nyingine lakini tu kuwa wazi kutambua na kuheshimu kila mtu na kila kitu.

Fikiria juu ya kuwepo kwa viumbe vya asili vya baadaye na vizazi vijavyo kwenye ardhi unayosimama hivi sasa na ufikirie jinsi nafsi ya ardhi na hizi zijazo zimeunganishwa. Fungua ulimwengu wa uwezekano kwamba maeneo haya yote tofauti ya roho yanaweza kuwa na mahali hapa.

Tengeneza nafasi kwa wazao wa familia yako ya baadaye (ikiwa kutakuwa na yoyote kwa ajili yako au kwa ndugu zako) kupitia tawi lolote wanalochukua. Tengeneza mahali kwa siku zijazo za nchi hii. Jisikie jinsi wakati huu wa sasa kwenye ndege ya Dunia na ndege zingine za wakati na uzoefu zinavyoweza kuwepo pamoja. Tafuta njia ya kujifungua ili kuthamini nafsi yako na ulimwengu unaokuzunguka kama sehemu ya nafsi pana ingawa nafasi na wakati.

Je, hii inahisije?

Chukua dakika tano au kumi zinazofuata kuheshimu au kukiri nafsi za jamaa za siku zijazo na roho za watu wa siku zijazo na wanadamu wa nchi uliyopo. Jisikie tena jinsi unavyowafungulia nafasi maalum ya baraza kwa kuwaheshimu tu. Tena, unaweza kufanya hivi kupitia wimbo, kuongea nao kwa sauti, kupiga kengele kwa upole au kuacha matoleo yanayoweza kuharibika.

Muda Unaenda Njia Gani?

Nilipokuwa na mimba ya mwanangu mwaka wa 1999, nilikodisha chumba katika mji ulio karibu na mradi wa ukarabati wa jumba la mashambani niliokuwa nikifanya kazi na baba yake, hadi jumba hilo lilikuwa tayari. Kwenye kutua nje ya chumba changu cha kulala kulikuwa na bango. Juu yake kulikuwa na maneno haya: 

Itendee Dunia vizuri.
Hukupewa na wazazi wako,
ilikopwa kwako na watoto wako.
Haturithi Ardhi kutoka kwa babu zetu,
tunaazima kwa Watoto wetu.
                                    - Methali Asilia

Nikiwa na mtoto wangu wa kwanza tumboni mwangu, bila shaka hisia za maneno haya na usawaziko wa ujumbe kuwa nje ya mlango wangu kwa wakati huu ulikuwa na hisia kubwa kwangu. Wakati ulionekana kurudi nyuma kutoka kwa kile nilichohisi hapo awali nilipotazamwa hivi. Kuwa mama, wazo langu lote la wakati lilibadilika.

Msafara wa uumbaji inaonekana ulirudi nyuma kwa chanzo sio kutoka ni! Hii iliniumiza akili! Kwa miaka mingi nilianza kuelewa kwamba kwa kweli njia yoyote uliyopitia ilikuwa chanzo sawa. Ghafla, siku moja ilionekana kwangu kwamba hii ilikuwa siri ya kifo! Kila kitu kilikuwa Kitanzi kimoja kikubwa, mara nyingi kilikuwa na uzoefu kama mizunguko.

Copyright ©2023 na Carol Day.
Haki zote zimehifadhiwa. Kuchapishwa kwa ruhusa.

Makala Chanzo:

Kuota kwa Shamanic: Kuunganishwa na Mwotaji Wako wa Ndani
by Carol Day

Wana maono huota maisha yajayo, na kwa enzi zote shamans wametumikia jukumu hili ndani ya jamii zao. Hata hivyo, mtu kama mtu binafsi hufunguaje maono na kuruhusu jumbe tunazohitaji kusikia zitimie? Ingia hatua ya Kuota kwa Shamanic kwa mkutano wa kucheza, wa kusisimua na ufahamu wa mduara.

Katika mwongozo huu wa shamanic, Carol Day mwenye maono anaonyesha jinsi ya kufikia uwezo wetu wa ubunifu ili kuunda maono thabiti kwa ajili yetu na wengine, kuunganisha kwa karibu na ulimwengu unaotuzunguka kwa usaidizi wa ulimwengu unaoonekana na usioonekana. Mazoea ya kunong'ona ya ardhi huandaa maono ya shaman kwa kupanua hisi; tunafungua kwa vipimo tofauti na kuanzisha uhusiano wa ufahamu na asili, hadithi, na archetype kupitia gurudumu la ubunifu.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na/au kuagiza kitabu hiki cha karatasi. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.

Kuhusu Mwandishi

Carol Day ni mwalimu mwenye maono, mwanasaikolojia, msanii, na mkurugenzi wa Creative Earth Ensemble huko Scotland. Pia mwanzilishi wa tiba ya hadithi za kimfumo, anaendesha mazoezi ya kibinafsi na anahusika katika miradi inayozingatia kuunda jamii na kuunganisha watu kurudi kwenye ardhi.

Kutembelea tovuti yake katika CreativeEarthEnsemble.com

Vitabu Zaidi vya mwandishi.