Image na Gerd Altmann 

Mama yangu mlezi aliwahi kuniambia kwamba ningeweza kuanza kujua zaidi kuhusu familia yangu ya kwanza na kabila langu mara tu asipokuwepo tena. Maoni hayo yalitokana na hofu, ila tu sikujua hilo wakati huo. Mama aliogopa kunipoteza, na niliogopa kukataliwa naye. Hakuna hata mmoja wetu aliyekuwa akifanya kazi kutoka kwa nafasi ya upendo usio na masharti.

Na kwa hivyo nilifanya kile mama yangu aliuliza. Kama msichana mzuri wa kuasili, niliketi ndani ya chumba cha kungojea cha maisha yangu mwenyewe. Kitu pekee kilichokua wakati huo ni pointi za maumivu. Kama mizabibu minene, walinitia hofu. Nilihisi nimenaswa na kupotea. Labda wewe pia.

Kuishi Maisha Yako Mwenyewe 

Hatuko hapa, kama waasili, kuishi maisha ya mtu mwingine. Tuko hapa kuishi maisha yetu wenyewe, maisha yetu makubwa na mazuri! Tuko hapa kuwa sisi ni nani na tumekusudiwa kuwa nani. Tuko hapa kufanya hivyo kutoka mahali safi kabisa pa uhalisi na kiini.

Hamu yangu ya kupata ukweli wangu na kutawala nuru ndani yangu imenipeleka kwenye safari ya mabadiliko ya kujitambua, kujihurumia, na kujipenda. Safari hiyo ilianza nilipochukua kitabu cha Louise Hay katika shule ya kuhitimu kinachoitwa Unaweza Kuponya Maisha Yako.

Kichwa hakikusema kuwa unaweza kuponya maisha yako - isipokuwa kama umeasiliwa. Hapana, ilinipa uhakikisho kwamba kwa kweli ningeweza kuponya maisha yangu, hata nikiwa mtoto wa kulea. Kitabu cha Louise Hay kiliniamsha hadi mahali pa upendo safi, uwezeshaji, na kujikubali. Nilitaka kufika mahali hapo kwa njia yangu mwenyewe na kupitia uzoefu wangu mwenyewe. Nataka kukusaidia kufika huko pia.

Uwezo wangu wakati mmoja ulionekana kuwa mdogo sana. Leo ninaona uwezo wangu kuwa mkubwa na usio na mipaka. Zamani niliona kulea kuwa dhaifu, lakini sasa ninaiona kuwa chanzo cha nguvu zangu. Nimesafiri ndani sana ili kubadilisha maisha yangu. Nimejifunza kubadili imani zenye kikomo kuwa ukweli usio na kikomo. Ninakuomba ufanye vivyo hivyo.

Pointi Nane za Maumivu ya Kupitisha

Kama mlezi wa kimataifa na mtu ambaye amefanya kazi na watu wazima na vijana walioasiliwa kama mkufunzi wa maisha, nimebainisha maeneo nane ya maumivu ya kuasili, maeneo ya maumivu ambayo wale walioasiliwa wanahitaji kuponywa. Pointi hizi za uchungu zinaweza kusababisha changamoto katika maisha ya aliyeasiliwa, zikiwaweka kutoka mahali pa amani na ukamilifu ndani.

Kuweka njia ya kuponya kwa huruma na moyo na kuweka upya vyanzo hivi vinane vya maumivu - kubadilisha sehemu za maumivu kuwa nuru. Pointi za maumivu ya kupitishwa ni:

1. Maumivu ya kujisikia kutokubalika duniani

2. Maumivu ya vifungo vilivyovunjika na hisia ya kina ya kupoteza

3. Maumivu ya kunyimwa kupata ukweli

4. Maumivu ya kukataliwa kifamilia na maneno yenye madhara

5. Maumivu ya kutoaminiana

6. Maumivu ya biolojia iliyofukuzwa

7. Maumivu ya kufurahisha wengine dhidi ya kujifurahisha nafsi

8. Maumivu ya kukosa uwazi na kukubalika

Watoto wa kuasili wanaweza kuhisi kushindwa kudhibitiwa na kwa huruma ya moja, kadhaa, au pointi hizi zote za maumivu. Kazi yetu hapa, kwa pamoja, ni kubadilisha maumivu haya na kuwezesha maisha yetu kama waasi.

Motisha ya Kubadilisha: Mchakato wa Dickens

Motisha ya kubadilisha inaweza kupatikana katika swali hili:

Nini ikiwa hii ni nzuri kama inavyopata?

Je, hivi ndivyo unavyojiuliza kama mlezi kuhusu maumivu uliyo nayo? Je, unaamini kwamba maumivu hayatakuwa bora zaidi?

Nilijifunza, kupitia zoezi lililoitwa Mchakato wa Dickens, kuzama katika imani yenye uchungu yenye mipaka na kufikiria jinsi ingehisi kama ningekuwa bado nikiishi nayo mwaka mmoja, miaka mitatu, miaka mitano, au miaka kumi chini ya barabara. Mchakato wa Dickens ni mbinu ya NLP (neurolinguistic programming) ambayo hukuongoza kutumia akili yako fahamu katika kutambua matokeo ya imani yenye kikomo na katika kuamua ikiwa ungependa kuendelea na imani hiyo.

Kiini cha zoezi hili ni msingi wa mhusika Scrooge kutoka kwa Charles Dickens christmas Carol. Scrooge anaonyeshwa maisha yake ya zamani, ya sasa, na jinsi maisha yake ya baadaye yatakavyokuwa ikiwa hatabadili njia zake. Mchakato wa Dickens umekufanya utambue imani yenye kikomo na kisha uitazame kwa kina kupitia lenzi ya maswali matatu:

1. Imani hii yenye mipaka iligharimu nini mimi na wapendwa wangu hapo awali? Nimepoteza nini kwa sababu ya imani hii? Ione. Sikia. Hisia.

2. Je, imani hii yenye mipaka inanigharimu mimi na wale ninaowajali kwa sasa? Ione. Sikia. Hisia.

3. Je, imani hii yenye kikomo itanigharimu mimi na watu ninaowajali mwaka mmoja, miaka mitatu, miaka mitano, au miaka kumi mbele? Ione. Sikia. Hisia.

Mara tu unapokaa juu ya uchungu wa imani hii yenye kikomo na uzoefu wa jinsi inavyohisi kushikilia, utahamasishwa kuunda imani mpya isiyo na kikomo ambayo inakuhimiza na kukupa nguvu.

Hili hapa swali langu kwako: 

Ni imani gani yenye kikomo inayokuzuia leo?

Je, ikiwa maumivu unayosikia sasa hivi, kwa sababu ya imani hii, ndivyo utakavyohisi mwaka mmoja, miaka mitatu, miaka mitano, au miaka kumi barabarani? Labda unajiambia, kama nilivyofanya hapo awali, kwamba wewe ni mmoja tu wa watu waliokusudiwa kuishi maisha ambayo ni madogo kuliko ndoto ulizo nazo ndani. Labda unaamini kuwa kukaa kimya na kujificha, kama mtoto wa kuasili, ndivyo utakavyosalia salama dhidi ya kukataliwa. Labda unaishi kwa masharti ya mtu mwingine.

Je, wewe? Je, unaishi simulizi ya mtu mwingine kwa ajili ya maisha yako? Unaanguka kwenye mstari lakini unaanguka kwa siri ndani? Sitaki uhisi hivi - sio kwa sekunde moja zaidi. Je, ingekuwaje kwako kuacha imani yako yenye vikwazo, mara moja na kwa wote, na kusonga mbele na mpya na zisizo na kikomo? Chukua muda wa kufikiria maswali ya Mchakato wa Dickens. Ni mabadiliko ya mchezo. Inafanya kazi! 

Unaona, maumivu ambayo unaweza kuwa unapambana nayo sasa hivi si mazuri kama inavyopata. Sio yote yaliyopo! Kuna mengi zaidi yanakungoja zaidi ya maumivu.

Je, una uwezo wa kuponya maisha yako? Ndiyo, ninaamini pamoja na yote niliyo kwamba unafanya.

Hakimiliki 2023 na Michelle Madrid. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa ruhusa kutoka Maktaba Mpya ya Ulimwengu.

Makala Chanzo:

KITABU: Tuwe Wakubwa Zaidi

Wacha Tuwe Wakubwa Zaidi: Njia ya Upole, Iliyoongozwa kwa Uponyaji kwa Waasili
na Michelle Madrid

Kuasili ni msingi wa usaidizi na fursa kwa watu wengi, lakini kunaweza kuleta changamoto na hali za kihisia ambazo mara nyingi hunyamazishwa au kuachwa bila kushughulikiwa, ikiwa ni pamoja na PTSD, hatari ya kujiua, na hofu ya kuachwa. Mwandishi Michelle Madrid amepitia changamoto hizi mwenyewe.

Imeandikwa kwa huruma na uhalisi, Hebu Tuwe Mkuu zaidi itasaidia watoto wa kuasili na familia zao kuhisi kusikilizwa, kuonekana, na kueleweka wanapofanya kazi ya kujenga mahusiano yaliyo wazi, yanayoridhisha na yenye afya.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa.  Inapatikana pia kama toleo la washa.

Kuhusu Mwandishi

Michelle Madrid ni mwandishi wa Wacha Tuwe Wakubwa Zaidi: Njia ya Upole, Iliyoongozwa kwa Uponyaji kwa Waasili mwenyeji wa Umeme wa Wewe Podcast. Yeye ni mlezi wa kimataifa, mtoto wa kambo wa zamani nchini Uingereza, na mkufunzi wa maisha ya uwezeshaji wa kuasili ambaye ametambuliwa kama Malaika katika Kuasili.^®  Honoree na Muungano wa Congress on Adoption Institute (CCAI) na kuingizwa katika Ukumbi wa Umaarufu wa Wanawake wa New Mexico kwa kazi yake ya kuasili.

Unaweza kumtembelea mkondoni kwa http://TheMichelleMadrid.com.