Changamoto za maisha ni za ulimwengu wote na mwishowe zitatupata. Iwe unahamia jiji jipya, ukienda chuo kikuu, au unapata talaka katika familia yako, kuwa na maisha kutupa mpira mkubwa wa njia yetu kunaweza kutuacha tukitamani jinsi mambo yalivyokuwa zamani.
Ndio, mara nyingi kuna huzuni na maumivu yanayohusiana na mabadiliko haya, haswa washambuliaji wa mshangao, kama vile kupoteza kazi, au kugundua tuna ugonjwa mbaya ikiwa sio wa mwisho. Ikiwa mabadiliko ya maisha yanabadilika polepole kwa muda au inalazimishwa na tukio lisilotarajiwa haimaanishi lazima tujitumbukize ndani ya purgatori.
Mabadiliko ya maisha yanaweza kuwa vipindi vya ukuaji mkubwa wa kibinafsi na kisaikolojia. Badala ya kuanguka katika woga au kuepukwa, tunaweza kutambua kwamba kila mabadiliko tunayokabiliana nayo, hata yale magumu zaidi na maumivu, yanatupa fursa ya kupokea zawadi ya miujiza ya kujitambua. Ni fursa ya dhahabu kujitengeneza tena na kupata utimilifu katika maisha yetu.
Kujifunza Kukubali Mpya
Wakati tu unafikiria umeanguka kabisa vipande vipande, mfumo wako wa mwongozo wa ndani unaweza na utakusaidia kuelewa kuwa upotezaji ndio tu unaoufanya. Badala ya kukataa, kuwa mwathirika, au kufikia utumwa wowote unaohisi unaweza kufunika maumivu, unaweza kujifunza kukumbatia maumivu yako. Kwa kufanya hivyo, utagundua kuwa kila kitu kinachokupata, kila hali unayojikuta, inawakilisha somo ambalo linaweza kukufundisha jinsi ya kuchukua hatua inayofuata mbele katika utimilifu wa ubinafsi wako.
Kukua ni juu ya kujifunza kuacha vitu kadhaa nyuma ili kukumbatia mpya. Kwa kweli, vipindi vya mpito vinaweza kuwa nyakati za kufurahisha zaidi, za ubunifu, na hata za kukomboa maishani mwetu. Wanaweza kuwa kichocheo cha mageuzi yetu ya kibinafsi kwa kutulazimisha kukabili kila suala ambalo tumewahi kuepuka kukabiliwa, na hivyo kufunua ukweli muhimu juu ya wewe ni nani kweli. Hii ndio maana halisi ya upya wa kiroho.
Ikiwa uko katikati ya mpito chukua pumzi ndefu na ujue kuwa kwa kujisaidia wakati huu, unaweka hatua ya awamu mpya nzuri katika maisha yako. Katika kitabu changu, "Maisha katika Mpito, Njia Intuitive kwa Mwanzo Mpya, ”Ninashauri njia nyingi ambazo huwezi kupita tu hofu na kukubali mabadiliko, lakini utoke upande mwingine bora na nguvu kuliko hapo awali.
Mapendekezo Saba Ya Kusonga Kupitia Changamoto Yoyote Ya Maisha
- SIKU MOJA KWA WAKATI.
Ikiwa unajisikia kuzidiwa ni wakati wa kubadilisha ukanda wa wakati. Unapoacha kutazama yaliyopita na kuhangaikia siku zijazo ghafla utapata kuwa changamoto zako zinasimamiwa zaidi. Zingatia kile unaweza kufanya kwa wakati kila siku, hapa na sasa. Wakati machafuko yanakuzunguka, utaratibu wako wa kawaida utakuwa nguvu ya kutuliza. Kuamka tu, kuvaa, na kwenda kazini, kunaweza kukupa raha.
Kwa kawaida, kutakuwa na mazoea kadhaa ambayo hubadilika na mabadiliko yako, lakini jaribu kushikilia kwa kadri uwezavyo ili usipoteze mguu wako kabisa. Kila mabadiliko huleta kitu kipya na kizuri maishani mwako. Jitahidi kadri uwezavyo kila siku na pata muda wa kuwa mwema kwako. Nenda polepole. Pumzika. Kula vizuri. Ikiwa ungekuwa na homa ungepata wakati wa kupona. Sio tofauti katika hali ya moyo na roho.
- KWA NINI ISIWE HIVYO.
Ninaipata. Mimi kwa moja nina hitaji karibu kabisa la kujua ni kwanini jambo fulani limetokea, kwa sababu sishikii sintofahamu vizuri. Lakini nimejifunza kwa njia ngumu kwamba jibu sio kila wakati ninachofikiria, na wakati mwingine inachukua miezi au miaka kugundua kwanini nilipitia yale niliyopitia.
Nimekuja pia kugundua kuwa kasoro zangu nyingi nilizoona ni zile tu: kufahamu kufeli. Na wakati mwingine mabadiliko hayawezi kuchambuliwa na kufikiria. Mtu kukuambia kuwa kila kitu hufanyika kwa sababu kawaida haisaidii. Hata ikiwa inafanya hivyo, haikusaidia kuipita.
Mara nyingi, hakuna maelezo ya kimantiki na haijalishi kwa nini ilitokea. Wacha tukabiliane nayo, maisha sio sawa. Na ikiwa kweli unataka kujua kile ulichofanya kustahili kile kilichotokea kwako, jibu pekee litakuwa kwamba ulizaliwa. Huwezi kubadilisha yaliyopita, unachoweza kufanya ni kujifunza kutoka kwake na kuendelea mbele.
- KUWA NA MATUMAINI.
Mabadiliko katika mtazamo yanaweza kufanya miujiza. Najua ni rahisi kusema kuliko kufanya, lakini jaribu kuzingatia mambo mazuri ya hali hii inayobadilisha maisha. Mchakato wa uponyaji una mwanzo, katikati, na mwisho. Utapata nafuu. Utaishi.
Kusema uthibitisho kwa kukariri hakutasaidia, lakini ikiwa unaweza kupata moja ambayo inakutana nawe, shikamana nayo. Mawazo mengine ya kukusaidia katika wakati wa shida yanaweza kuwa, "Hii pia itapita," au "Najua mambo yatakuwa mazuri," au "Wakati maisha yananipa mashimo, mimi hupanda na kupanda miti ya cherry." Chochote kinachokusaidia kutazama upande mkali na kupitia mgogoro huo ni faida. Kumbuka kwamba kukataliwa na Mungu pia ni ulinzi wa Mungu.
- SIKILIZA AKILI YAKO.
Akili yako ni jinsi unavyoshughulikia changamoto zako, lakini intuition yako ni jinsi utakavyozipata, na mwishowe utazipitia. Maarifa yanaweza kukusaidia kuelewa maumivu, lakini ni sauti yako ya ndani ambayo itakuongoza kuelekea hekima utakayopata kutoka kwake.
Haijalishi jinsi mabadiliko na mabadiliko unayopitia yanaweza kuonekana, lazima ukae kimya na usikilize kwa uangalifu athari zako za utumbo. Wakati hujui cha kufanya baadaye, mfumo wako wa mwongozo wa ndani kwa kawaida utakuongoza kwenye hatua inayofuata, iwe inaonekana kuwa ya busara au la wakati huo.
Acha moyo wako ukuongoze. Kwa ujumla inajua bora kwako kabla ya ubongo wako kufanya.
- USIJILAZIMISHE KUPONYA.
Kuwa katika mpito wa aina yoyote ni mchakato. Huwezi kuizunguka, au kuteleza chini au juu yake. Una hoja kwa njia hiyo.
Watu wengine watapambana na jino la mchakato na msumari, ili waweze kuharakisha na kufika upande wa pili. Unaweza kujaribu hiyo. Lakini mwishowe psyche yako itapambana, kawaida kwa kuwa na hasira au unyogovu, wasiwasi au mgonjwa wa mwili kwa muda mrefu zaidi kuliko lazima. Kubali, na ikiwezekana kumbatia, mabadiliko unayoyapata. Wote ni sehemu ya mchakato wa uponyaji wa asili wa mwili.
Unaweza kudhani unajua uko katika hatua gani wakati wa mabadiliko, lakini tena, labda haujui. Hisia zisizotulia ambazo huja na mpito hazina raha, lakini huwezi kuruka meli wakati wa kwanza kuona ardhi. Unataka kupanda mwenyewe kwa msingi thabiti na sio kisiwa kinachozama. Ruhusu kuomboleza kwa maana. Unaweza kuifanya vizuri mara ya kwanza.
- Chukua MUDA WA KUINGIA NDANI YA KILA SIKU.
Jisalimishe kwa ukweli kwamba Ulimwengu unaweza kuwa na mpango bora kwako. Chukua muda kujiruhusu kutoa nafasi ya miujiza kutokea. Haijalishi imani yako inaweza kuwa nini, lakini ni lazima utafute sauti iliyotulia ndani.
Kuhuzunisha maisha yako ya zamani, hata katika mabadiliko madogo, inapaswa kutarajiwa. Unaacha tu yote yaliyokuwa na yote ambayo yangeweza kuwa. Hii ni kawaida na sehemu muhimu ya mchakato wa uponyaji. Ikiwezekana, andika hisia zako kisha andika zingine. Uandishi wa habari ni cathartic wakati wa mabadiliko ya maisha. Ni vizuri roho yako kutolewa hisia zako zilizopigwa.
- PATA MSAADA.
Ikiwa unapoanza kuhisi kana kwamba hauwezi tena kudhibiti, kuwa na historia ya shida ya kihemko, kujitenga, au kugundua kuwa unageukia dawa za kulevya, pombe au vitu vingine vya dhuluma, ni wakati wa kufikia na kupata msaada. Hakuna aibu kumwuliza mtu akusaidie kuendesha matuta ambayo utakutana nayo.
Kuomba msaada sio askari wa nje, au ishara ya udhaifu, kwa kweli inachukua ujasiri mkubwa kuomba msaada wakati unahitaji msaada. Pia, kupata wengine ambao wamepitia hasara kama hiyo inaweza kutoa msaada mkubwa na mwongozo. Kumbuka tu kwamba mtu yeyote anaweza kukupa ushauri, lakini ni wewe tu ndiye unajua kinachofaa kwako.
© 2014 na Servet Hasan. Kuchapishwa kwa ruhusa.
Imechapishwa na Llewellyn Ulimwenguni Pote (www.llewellyn.com)
Chanzo Chanzo
Maisha katika Mpito: Njia Intuitive kwa Mwanzo Mpya
na Servet Hasan.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.
Kuhusu Mwandishi
Mtumikie Hasan alizaliwa katika familia yenye vipawa vya kisaikolojia huko Pakistan. Mwanafunzi wa mabwana wa fumbo wa Mashariki ya Mbali, Servet husaidia kuhamasisha wengine kupata uwezo wao kamili kupitia maonyesho yake ya runinga na redio, semina za moja kwa moja, warsha, nakala, na vitabu. Anaishi California na anaweza kupatikana katika ServetHasan.com
