Furaha imekuwa obsession ya kisasa. Kuitafuta, kuishikilia, na kuitakia wapendwa wetu yote imekuwa vikundi vya kuhamasisha jinsi tunavyoishi maisha yetu.
Tunatumia pia furaha kama fimbo ya kupimia maamuzi ya maisha. Ikiwa kazi haitufurahishi, tuliacha. Urafiki ukiacha kutufurahisha, tunauacha.
Furaha imejikita katikati ya maisha yetu na tunafanya chaguzi kali kujaribu kuifikia. Hii ni kweli haswa kwa watu walio na miaka 30 na 40, ambao wako katika hatari kubwa ya kutumia dawa za kukandamiza na kukuza shida za mhemko. kuliko kikundi kingine chochote cha umri.
Wao pia ni watumiaji wakubwa wa tasnia ya kujisaidia, kutumia pesa zao kwa mafungo ya ustawi, kusafiri, shughuli za kuongeza furaha mtandaoni au vitabu vya saikolojia ya pop. Kwa kushangaza, utafiti unaonyesha kwamba kutafuta furaha hakuwezi kutufanya tu furaha kidogo, Lakini pia mpweke zaidi, kwani mara nyingi tunaishia kujikata kutoka kwa watu wanaowakilisha maisha ambayo tunataka kuacha nyuma.
Kwa hivyo, ikiwa tunajisikia kutofurahi leo, tunaweza kutumaini kesho njema? Kwa bahati nzuri, utafiti inapendekeza kwamba tunaweza, kwa sababu bila kujali tofauti zetu, tunapitia mabadiliko ya asili maishani ambayo yanaathiri furaha yetu. Mabadiliko haya yanaturuhusu kupata viwango vya juu vya furaha katika miaka yetu ya 20, ambayo huanza kuanguka, na kufikia kiwango chao cha chini mwishoni mwa miaka ya 30 na mapema 40 - wakati wanaanza kupanda tena.
Sababu tano za mabadiliko haya ya asili
1. Mtazamo wa wakati
Katika jamii nyingi za Magharibi, huwa tunatumia miaka ya 20 na 30 kuunda maisha yetu ya baadaye. Kufikia miaka yetu ya 30 na mapema 40, tunapogundua kuwa a) hatujafikia kile tulichotarajia kufikia, na b) maisha yetu ya baadaye ni kupungua kwa kasi, tuna chaguzi mbili. Tunaweza kuanza kuogopa, au tunaweza kuzoea mabadiliko haya yote kwa kuelekeza mawazo yetu kwa zamani nzuri. Hivi ndivyo wengi wetu hufanya, ambayo husababisha kuhisi salama na furaha zaidi, tunapoendelea katika hatua za baadaye za maisha yetu.
2. Maisha ya kihisia
Tunapokuwa vijana, tunaruhusu hisia zetu kukimbia porini. Kadiri wanavyokwenda juu, ndivyo wanavyoshuka chini. Inachukua sisi miaka kudhibiti. Tunapoingia katika miaka ya 50, wanakuwa thabiti zaidi na tunaanza kufikia utulivu zaidi katika maisha. Mbali na hayo, tunavutiwa zaidi positivity na tunaweza kuishikilia kwa muda mrefu, ambayo ni sababu nyingine ambayo tunajisikia furaha tunapozeeka.
3. Mtandao wa kijamii
Katika miaka yetu ya 20, mtandao wetu wa kijamii huenda ukastawi. Tuna watu wapya wanaokuja katika maisha yetu kila wakati, iwe ni wenzako kutoka kwa kazi mpya, au duru za ziada za marafiki na familia ya mwenzi mpya wa kimapenzi. Halafu, tunapoingia miaka ya 30, yote huanza mabadiliko ya. Hatuna tena wakati wala nguvu ya kulea urafiki wetu wote, na watu huacha kutoka kwa maisha yetu kama nzi.
Kwa kuwa tunahitaji msaada wa kijamii kujisikia wenye furaha, mabadiliko haya yanaweza kuwa na athari mbaya kwa yetu ustawi. Walakini, tunapoendelea kuwa na miaka ya 50, wazee na wenye busara, tunaanza kuweka juhudi zaidi kwa watu katika maisha yetu, na kuimarisha urafiki. Hii inaweza kuwa sababu nyingine kwa nini tunakuwa na furaha baadaye katika maisha yetu.
4. Matukio ya maisha
Matukio ya maisha ni kama trafiki. Wakati barabara haina kitu, ni rahisi kuendesha. Mara tu inapojishughulisha, ni ngumu kuhimili. Utafiti unaonyesha kwamba wote wawili matukio ya kiwewe na shida za kila siku ni katika kiwango chao cha juu tunapofikia maisha ya katikati. Baada ya hapo, huanza kupungua, tunapojifunza jinsi ya kukabiliana nao kwa ufanisi zaidi. Na tunakuwa wenye furaha kama matokeo.
5. Utabiri
Inafurahi kuweza kutabiri nini kitatokea baadaye. Inatupa hisia ya kumiliki mazingira yetu na kutujaza ujasiri kwamba tunaweza kukabiliana na chochote ambacho maisha hutupa. Tunapoendelea kusonga mbele kwa miaka, tunakuwa bora kuona mapema athari za tabia zetu, na za watu wengine na kuwa na ujuzi wa kupanga hatua bora ya kufanya kupitia changamoto za maisha. Kila siku hutufundisha ujuzi mpya wa maisha - na hufanya iwe rahisi kwetu kuhisi furaha zaidi.
Kwa hivyo inaonekana maisha yetu yanakuwa ya furaha zaidi tunapozeeka. Kwa kushangaza, bila kujali umri wetu, wakati watu wanaulizwa juu ya nyakati za kufurahisha zaidi za maisha yao, kawaida huelekeza miaka 20, kutabiri kimakosa kwamba hisia za kuridhika zitapungua kadiri wanavyozeeka.
Kwa kweli, itakuwa wazo nzuri kupumzika na kuruhusu asili ichukue mkondo wake. Kwa sababu kwa kweli mambo yanaboresha na umri, ukweli unaoinua ni kwamba sisi wote wana nafasi inayozidi kuongezeka ya kuishi kwa furaha milele.
Kuhusu Mwandishi
Jolanta Burke, Mhadhiri Mwandamizi wa Saikolojia, Chuo Kikuu cha East London
Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
at InnerSelf Market na Amazon
