tabia ya Marekebisho

Jinsi Mizunguko ya Mwezi Inavyoathiri Usingizi na Tabia Yako

Jinsi Mwezi Kamili Unavyoathiri Kulala Na Tabia Yako

Usiku kabla ya mwezi kamili, watu hulala baadaye na kulala kidogo, utafiti mpya unaonyesha.

Katika jarida jipya, watafiti wanaripoti kwamba mizunguko ya kulala kwa watu hutoka wakati wa mzunguko wa mwezi wa siku 29.5: Katika siku zinazoongoza kwa mwezi kamili, watu hulala baadaye jioni na hulala kwa muda mfupi.

Watafiti waliona tofauti hizi wakati wa kulala na muda wa kulala katika mazingira ya mijini na vijijini-kutoka jamii za Asili kaskazini mwa Argentina hadi wanafunzi wa chuo huko Seattle, mji wa zaidi ya 750,000.

Waliona upunguzaji bila kujali upatikanaji wa umeme wa mtu binafsi, ingawa tofauti hazijulikani sana kwa watu wanaoishi katika mazingira ya mijini.

Ubora wa muundo unaweza kuonyesha kwamba miondoko yetu ya asili ya circadian imeunganishwa kwa njia fulani-au imeingiliwa na -pakati za mzunguko wa mwezi.

"Tunaona usingizi dhahiri wa mwezi, na usingizi unapungua na usingizi baadaye katika siku zilizotangulia mwezi kamili," anasema Horacio de la Iglesia, profesa wa biolojia katika Chuo Kikuu cha Washington. "Na ingawa athari ni nguvu zaidi katika jamii ambazo hazina umeme, athari hiyo iko katika jamii zilizo na umeme, pamoja na wahitimu wa kwanza katika Chuo Kikuu cha Washington."

Kufuatilia mwezi na kulala

Kutumia wachunguzi wa mikono, timu ilifuatilia mitindo ya kulala kati ya watu 98 wanaoishi katika jamii tatu za Wenyeji wa Toba-Qom katika mkoa wa Argentina wa Formosa. Jamii zilitofautiana katika upatikanaji wao wa umeme wakati wa kipindi cha kusoma: Jamii moja ya vijijini haikuwa na upatikanaji wa umeme, jamii ya pili ya vijijini ilikuwa na ufikiaji mdogo tu wa umeme-kama chanzo kimoja cha taa bandia katika makao-wakati jamii ya tatu ilikuwa katika mazingira ya mijini na alikuwa na ufikiaji kamili wa umeme. Kwa karibu robo tatu ya washiriki wa Toba-Qom, watafiti walikusanya data ya usingizi kwa mzunguko mmoja hadi miwili ya mwezi.

Uchunguzi wa zamani wa timu ya de la Iglesia na vikundi vingine vya utafiti vimeonyesha kuwa upatikanaji wa umeme huathiri usingizi, ambayo watafiti pia waliona katika utafiti wao: Toba-Qom katika jamii ya mijini walilala baadaye na walilala chini ya washiriki wa vijijini wakiwa na mdogo au hapana upatikanaji wa umeme.

Lakini washiriki wa utafiti katika jamii zote tatu pia walionyesha kupigwa kwa usingizi sawa na mwezi ulivyoendelea kupitia mzunguko wake wa siku 29.5. Kulingana na jamii, jumla ya usingizi ulitofautiana kati ya mzunguko wa mwezi kwa wastani wa dakika 46 hadi 58, na nyakati za kulala hukaa karibu na dakika 30. Kwa jamii zote tatu, kwa wastani, watu walikuwa na nyakati za hivi karibuni za kulala na kiwango kifupi cha kulala usiku wa siku tatu hadi tano zinazoongoza kwa mwezi kamili.

Wakati waligundua muundo huu kati ya washiriki wa Toba-Qom, timu hiyo ilichambua data ya kufuatilia kulala kutoka kwa wanafunzi wa vyuo vikuu vya Seattle-464 ambavyo vilikuwa vimekusanywa kwa utafiti tofauti. Walipata oscillations sawa.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Timu ilithibitisha kuwa jioni zinazoongoza kwa mwezi kamili - wakati washiriki walilala kidogo na kulala mapema - wana nuru ya asili zaidi inayopatikana baada ya jioni: Mwezi unaong'aa unazidi kung'aa unapoendelea kuelekea mwezi kamili, na kwa jumla huinuka alasiri au mapema jioni, kuiweka juu angani wakati wa jioni baada ya jua kuchwa. Nusu ya mwisho ya awamu kamili ya mwezi na miezi inayopungua pia hutoa nuru muhimu, lakini katikati ya usiku, kwa kuwa mwezi hutoka jioni sana katika sehemu hizo za mzunguko wa mwezi.

"Tunafikiria kwamba mifumo tuliyoiona ni mabadiliko ya kiasili ambayo yaliruhusu mababu zetu kuchukua faida ya chanzo asili cha mwanga wa jioni hiyo ilitokea wakati fulani wakati wa mzunguko wa mwezi, ”anasema mwandishi kiongozi Leandro Casiraghi, mtafiti wa udaktari katika idara ya biolojia.

Athari ya mwezi

Ikiwa mwezi unaathiri usingizi wetu imekuwa suala lenye utata kati ya wanasayansi. Masomo mengine hudokeza athari za mwandamo ili kupingwa na wengine. De la Iglesia na Casiraghi wanaamini utafiti huu unaonyesha muundo wazi kwa sehemu kwa sababu timu hiyo iliajiri wachunguzi wa mkono kukusanya data za usingizi, kinyume na diaries za kulala za watumiaji au njia zingine.

Muhimu zaidi, walifuatilia watu binafsi kwa mizunguko ya mwezi, ambayo ilisaidia kuchuja "kelele" zingine kwenye data inayosababishwa na tofauti za kibinafsi katika mifumo ya kulala na tofauti kubwa katika mifumo ya kulala kati ya watu walio na upatikanaji wa umeme.

Athari hizi za mwandamo zinaweza pia kuelezea kwanini upatikanaji wa umeme husababisha mabadiliko kama hayo kwenye mifumo yetu ya kulala, de la Iglesia anaongeza.

"Kwa ujumla, taa bandia inavuruga saa zetu za kuzaliwa za circadian kwa njia maalum: Inatufanya tuende kulala baadaye jioni; inatufanya tulale kidogo. Lakini kwa ujumla hatutumii taa bandia 'kusonga mbele asubuhi, angalau sio kwa hiari. Hiyo ni mifumo ile ile tuliyoiona hapa na awamu za mwezi, ”anasema de la Iglesia.

"Wakati fulani wa mwezi, mwezi ni chanzo muhimu cha nuru jioni, na hiyo ingekuwa dhahiri kwa mababu zetu maelfu ya miaka iliyopita," anasema Casiraghi.

Timu hiyo pia iligundua kutobolewa kwa pili, "semilunar" ya mifumo ya kulala katika jamii za Toba-Qom, ambazo zilionekana kurekebisha densi kuu ya mwezi na mzunguko wa siku 15 karibu na awamu mpya na kamili ya mwezi. Athari hii ya semina ilikuwa ndogo na ilionekana tu katika jamii mbili za Toba-Qom vijijini. Uchunguzi wa siku za usoni utalazimika kudhibitisha athari hii ya semina, ambayo inaweza kupendekeza kwamba miondoko hii ya mwezi inatokana na athari zingine sio kutoka kwa nuru, kama vile nguvu ya ushawishi ya mwezi "kuvuta" Duniani kwa mwezi mpya na kamili, kulingana na Casiraghi.

Bila kujali, athari ya mwezi ambayo timu iligundua itaathiri utafiti wa kulala kusonga mbele, watafiti wanasema.

"Kwa ujumla, kumekuwa na mashaka mengi juu ya wazo kwamba awamu za mwezi zinaweza kuathiri tabia kama vile kulala - ingawa katika miji na kiwango kikubwa cha uchafuzi wa mwanga, unaweza usijue mwezi ni nini isipokuwa nenda nje au angalia dirishani, ”anasema Casiraghi.

"Utafiti wa baadaye unapaswa kuzingatia jinsi: Je! Inafanya kazi kupitia saa yetu ya kuzaliwa ya circadian? Au ishara zingine zinazoathiri wakati wa kulala? Kuna mengi ya kuelewa juu ya athari hii. "

kuhusu Waandishi

Karatasi inaonekana ndani Maendeleo ya sayansi. Waandishi wengine ni kutoka Chuo Kikuu cha Washington, Chuo Kikuu cha Kitaifa cha Quilmes huko Argentina, na Chuo Kikuu cha Yale.

Utafiti huo ulifadhiliwa na Taasisi ya Kitaifa ya Sayansi na Leakey Foundation. - Utafiti wa awali

vitabu_astrology  

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

SAUTI ZA NDANI YAO

kikundi cha watu wa rangi nyingi wakisimama kwa picha ya pamoja
Njia Saba Unazoweza Kuonyesha Heshima kwa Timu Yako Mbalimbali (Video)
by Kelly McDonald
Heshima ina maana kubwa, lakini haigharimu chochote kutoa. Hapa kuna njia ambazo unaweza kuonyesha (na…
tembo akitembea mbele ya jua linalotua
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 16 - 22, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
picha ya Leo Buscaglia kutoka kwenye jalada la kitabu chake: Living, Loving and Learning
Jinsi ya Kubadilisha Maisha ya Mtu ndani ya Sekunde chache
by Joyce Vissel
Maisha yangu yalibadilika sana wakati mtu alichukua sekunde hiyo kuonyesha uzuri wangu.
picha ya mchanganyiko ya kupatwa kwa mwezi
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 9 - 15, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
mtu anayeandika barua
Kuandika Ukweli na Kuruhusu Hisia Kutiririka
by Barbara Berger
Kuandika mambo ni njia nzuri ya kujizoeza kusema ukweli.
wanandoa wachanga, wamevaa masks ya kinga, wamesimama kwenye daraja
Daraja la Uponyaji: Mpendwa Virusi vya Corona...
by Laura Aversano
Janga la Coronavirus liliwakilisha mkondo katika nyanja zetu za kiakili na za mwili za ukweli ambazo…
silouhette ya mtu kukaa mbele ya maneno kama vile huruma, makini, kukubali, nk.
Uvuvio wa kila siku: Mei 6, 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Ni mwalimu wa aina gani anaishi kichwani mwako?
Upendo wa mwitu: Supermoon hii ni mpya huko Libra, Oktoba 16, 2020
Upendo wa mwitu: Supermoon hii ni mpya huko Libra, Oktoba 16, 2020
by Sarah Varcas
Katika giza la mwezi huu tunaweza kupata hali ya nguvu ya kuzaliwa tunapofikiria…
Jinsi ya Kuamsha Njia yako na Kuthubutu Kuwa Wewe
Jinsi ya Kuamsha Njia yako na Kuthubutu Kuwa Wewe
by Alan Cohen
Kama watu binafsi, mataifa, na sayari, tumesahau tulikotoka, sisi ni nani, na…
Kuruhusu kwenda katika safari ya uponyaji na kutafakari kwa kiwango cha seli
Kuruhusu kwenda katika safari ya uponyaji na kutafakari kwa kiwango cha seli
by Barry Grundland, MD na Patricia Kay, MA
Kutafakari Kiwango cha seli ni gari la kutafuta njia yetu "nyumbani." Tunachukua pumzi kwenye seli zetu,…

MOST READ

05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
ununuzi wakati mungu anakupenda 4 8
Jinsi Kuhisi Kupendwa na Mungu Kunavyopunguza Matumizi ya Kujiboresha
by Chuo Kikuu cha Duke
Wakristo walio wa kiroho au wa kidini wana uwezekano mdogo wa kununua bidhaa za kujiboresha...
manyoya ya kijivu na nyeupe 4 7
Kuelewa Mambo ya Ubongo ya Kijivu na Nyeupe
by Christopher Filley, Chuo Kikuu cha Colorado
Ubongo wa mwanadamu ni kiungo cha pauni tatu ambacho kinabaki kuwa fumbo. Lakini watu wengi wamesikia…
05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
mtu anayeandika barua
Kuandika Ukweli na Kuruhusu Hisia Kutiririka
by Barbara Berger
Kuandika mambo ni njia nzuri ya kujizoeza kusema ukweli.
macho hutabiri afya 4 9
Nini Macho Yako Yanafichua Kuhusu Afya Yako
by Barbara Pierscionek, Chuo Kikuu cha Anglia Ruskin
Wanasayansi katika Chuo Kikuu cha California, San Diego, wametengeneza programu ya simu mahiri ambayo inaweza…
picha ya mtu mguu mtupu amesimama kwenye nyasi
Mazoezi ya Kutuliza na Kurudisha Muunganisho Wako kwa Asili
by Jovanka Ciares
Sote tuna uhusiano huu na maumbile na ulimwengu mzima: kwa ardhi, kwa maji, hewa, na ...
picha ya Leo Buscaglia kutoka kwenye jalada la kitabu chake: Living, Loving and Learning
Jinsi ya Kubadilisha Maisha ya Mtu ndani ya Sekunde chache
by Joyce Vissel
Maisha yangu yalibadilika sana wakati mtu alichukua sekunde hiyo kuonyesha uzuri wangu.

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.