Lishe ya Paleo Caveman ni nini?

Kulingana na vyakula vya kisasa vya kawaida, lishe ya Paleolithic au ya pango ni lishe ambayo inataka kuiga lishe ya wawindaji-wawindaji. Chakula hicho kina vyakula ambavyo vinaweza kuwindwa na kuvuliwa na vinaweza kukusanywa, lakini pia ni pamoja na mimea iliyopandwa na wanyama wa kufugwa kama njia mbadala ya lishe ya asili. Dieter wanashauriwa kula nyama konda tu, mchezo wa mwituni, na nyama ya nyama ya nyasi.

Matunda na mboga ambazo zina vitamini, potasiamu, na nyuzi ni sehemu muhimu ya lishe ya wawindaji. Ikiwa imewekwa kwa mtazamo, lishe hiyo inaweza kuwa nzuri kwani inakatisha tamaa ulaji wa wanga uliosindikwa ambao ndio msingi mkuu wa lishe nyingi za kisasa haswa zile za kiwango cha chini cha uchumi. Mlo wenye sukari nyingi na kusindika wanga ndio sababu kuu ya kuongezeka kwa ugonjwa wa kunona sana na ugonjwa wa sukari.