Kama wameweza kuliwa mlo fabulous hivi karibuni, uzoefu ilikuwa mizuri, starehe na maumivu ya bure kwa sababu tumbo lako na mfumo intestinal kazi seamlessly hoja chakula pamoja na hatimaye kunyonya.

Njia yetu ya utumbo, au utumbo, wakati mwingine huelezewa kama "ubongo wetu wa pili". Hii ni kwa sababu inadhibitiwa na mfumo wake tata wa neva unaojumuisha mamia ya mamilioni ya neva - zaidi ya mishipa yote ya uti wa mgongo.

Utumbo na ubongo huzungumza kila mmoja kupitia ishara za neva, kutolewa kwa utumbo au homoni za mafadhaiko, na njia zingine. Tumejua kwa muda mrefu kuwa mhemko unaweza kubadilisha kazi ya utumbo moja kwa moja.

Lakini hivi karibuni tumekuwa tukigundua kuwa inafanya kazi kwa njia nyingine pia: gut yetu ina athari kwa ubongo wetu. Na kwa sababu ni rahisi (na kwa ujumla salama) kudhibiti utumbo kuliko ubongo, maarifa haya hutoa uwezekano kwamba kufanya hivyo kunaweza kutibu magonjwa sugu ya kisaikolojia na ubongo.

Jinsi ubongo wako unakuathiri utumbo

Fikiria wakati ulilazimika kufanya mtihani na kuwa na "mbio" (kuhara) au kuhisi wasiwasi na kukuza vipepeo ndani ya tumbo lako. Huu ndio ubongo wako unaendesha utumbo wako. Ikiwa unasumbuliwa au wasiwasi, unabadilisha hata uzalishaji wa asidi ya tumbo kupitia unganisho la neva.

Kijadi ilifikiriwa dalili za utumbo zilitoka kwa shida ya kisaikolojia, kama vile wasiwasi. Wasiwasi hubadilisha utendaji wa utumbo. Kwa wakati, hii inaweza kusababisha dalili mbaya kama maumivu, kuhara, uvimbe au utimilifu mwingi.

Watu wengi ambao wanakabiliwa na ugonjwa wa bowel wenye kukasirika (IBS) au utumbo mkali wana wasiwasi, kwa mfano. Na madaktari wamechunguza dawa za kupunguza unyogovu na matibabu ya kisaikolojia katika shida hizi na mafanikio tofauti.

Lakini kwa kweli ishara nyingi huenda hadi kwenye ubongo kutoka kwa utumbo na vile vile katika mwelekeo wa kushuka. Kwa hivyo inaweza kuwa kwamba katika hali nyingine, mabadiliko kwenye matumbo ni kweli yanaendesha uzoefu wa wasiwasi badala ya njia nyingine kote? Ushahidi wa kukusanya unaonyesha kuwa hii inaweza kuwa hivyo.

Jinsi utumbo hubadilisha ubongo wako

Tulifuata watu 1,002 kwa kipindi cha miaka 12 huko Sydney na kupata karibu 50% ya washiriki walio na shida sugu za utumbo walikuwa na wasiwasi kwanza na kisha wakapata shida zao za utumbo.

Lakini wengine 50% walipata shida ya utumbo kabla ya shida za kisaikolojia kutokea. Kwa maneno mengine, utumbo wao ulionekana kuugua kwanza na hii ilisababisha kuharibika kwa ubongo kama wasiwasi, sio njia nyingine.

Sisi baadaye aliona matokeo kama hayo - kwamba shida ya kisaikolojia inaweza kutabiri mwanzo wa shida za utumbo na kinyume chake - katika utafiti mkubwa nchini Uingereza.

Tunajua kwamba watu wengine walio na IBS wana uvimbe mdogo wa utumbo. Tumegundua pia kwamba watu wengine wenye IBS wana viwango vya juu vya cytokines katika damu yao. Hizi ni mazao ya uchochezi; sehemu ya majibu ya kinga.

Utafiti mmoja ulionyesha ongezeko wazi la cytokines fulani kwa watu walio na wasiwasi na IBS. Viwango vya juu vya wasiwasi vinahusiana sana na viwango vya juu vya cytokine. Kulingana na habari hii mpya, tulihitimisha kuwa uvimbe wa matumbo hutoa cytokines ambazo zinaweza kusababisha wasiwasi katika IBS.

Jinsi mende ndani ya utumbo wako hubadilisha ubongo wako

Utumbo wa kila mtu umezuia kizuizi kilichojaa mende (matrilioni yao) ambayo inaweza kuwa nzuri, mbaya au isiyojali. Wananing'inia kutoka mdomo hadi mwisho wa utumbo.

Mende huzungumza na mfumo wa neva kupitia njia, pamoja na mfumo wa kinga, ambayo huwaweka angani. Kazi ya majaribio inapendekeza usawa katika mende hizi zinaweza kuathiri ubongo na, wakati mwingine, inaweza kusababisha wasiwasi au unyogovu.

Kubadilisha bakteria ya utumbo ni njia mpya ya kutibu magonjwa mengi ya utumbo na labda ubongo, pamoja na kupitia lishe (kubadilisha lishe yako hubadilisha mende zako haraka), au kwa kutoa Bakteria "nzuri" na kukandamiza bakteria "mbaya", hiyo inaweza kufanywa na probiotics. Njia zingine ni pamoja na kupandikiza kinyesi kutoka kwa watu wenye afya hadi kwa wale wanaohitaji.

Uchunguzi wa kuvutia pia unaweza kufungua njia mpya za kudhibiti magonjwa ya neva yanayopungua kwa sasa. Kwa mfano, kazi iliyobadilishwa ya utumbo inayoonyesha kama kuvimbiwa mara nyingi ni dalili ya kwanza ya ugonjwa wa Parkinson.

Na masomo sasa yanachunguza jukumu la utumbo katika magonjwa ya neva kama ugonjwa wa sclerosis.

Lakini kwa sasa, ushahidi mpya unaonyesha wakati utumbo umewaka, inaweza kuathiri ubongo na kusababisha kutofaulu kwa kisaikolojia.