Image na Zaida C kutoka Pixabay
Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf
Machi 5, 2024
Lengo la leo ni:
Ninaleta ndani ya mwili wangu nishati na mtetemo wa dunia.
Msukumo wa leo uliandikwa na Cheryl Pallant, PhD:
Jaribu Hii: Unaweza kufanya hivyo ama umesimama au umeketi.
Weka miguu yako kwa nguvu kwenye sakafu. Hebu fikiria kwamba dirisha kwenye matao ya miguu hufungua. Kinachokuja ni nishati ya kidunia, mtetemo wa sayari, pumzi yake. Kuondoka kwa dirisha ni pumzi ya nishati ambayo haihitajiki tena kibinafsi.
Ikiwa inasaidia, fikiria kubadilishana na rangi. Fanya marekebisho yoyote madogo kama vile kueneza vidole au kurefusha mgongo ili kukuza mchakato. Weka ufahamu wako kwenye nyayo za miguu yako. Angalia kile unachokiona.
ENDELEA KUSOMA:
Msukumo wa leo ulichukuliwa kutoka kwa nakala ya InnerSelf.com:
Kujiruhusu Kutokea: Kuongozwa na Akili ya Mwili Wetu
Imeandikwa na Cheryl Pallant, PhD.
Soma makala kamili hapa.
Huyu ni Marie T. Russell, mchapishaji mwenza wa InnerSelf.com, nakutakia siku ya kuunganishwa na nishati ya dunia (leo na kila siku)
Jibu kutoka Marie: Mimi binafsi napenda kuwa peku na similiki hata jozi ya visigino virefu. Ninapenda kuweka miguu yangu chini. Ninatoka kwenye bustani bila viatu -- asubuhi nikifyonza umande wa asubuhi kupitia sehemu ya chini ya miguu yangu, baadaye mchana nikifurahia hali ya dunia na mimea kwenye njia za kutembea bustanini. Ninaona "huchaji betri zangu".
Mtazamo wetu kwa leo: Ninaleta ndani ya mwili wangu nishati na mtetemo wa dunia.
Jiunga hapa kwa jnisaidie kwa awamu inayofuata ya "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
KITABU kinachohusiana: Ekosomatiki
Ecosomatics: Mazoezi ya Uigaji kwa Ulimwengu Unaotafuta Uponyaji
na Cheryl Pallant
Katika mwongozo huu wa vitendo, Cheryl Pallant anaelezea jinsi ecosomatics-embodiment hufanya kazi kwa afya ya kibinafsi na ya sayari-inaweza kutusaidia kuhamisha fahamu zetu kupitia usikilizaji uliopanuliwa kwa hisi zetu zote na kukumbatia miunganisho kati ya ulimwengu wetu wa ndani na nje. Katika kitabu chote, mwandishi hutoa mazoezi ya ecosomatic na embodiment ili kukusaidia kupanua mtazamo, kukuza akili ya mtu binafsi, kuacha imani zenye mipaka, kupunguza hofu, wasiwasi, na kutengwa, na kufungua viwango vya ufahamu vinavyokuruhusu kusikiliza zaidi. maono ya kile kinachowezekana kibinadamu.
Kufichua jinsi ya kuingiza mfano halisi katika maisha ya kila siku, mwongozo huu unaonyesha jinsi mwili ni mchakato ambao ni sehemu ya asili, sio tofauti nayo, na kwamba kwa kuanza safari ya ndani ya mabadiliko, tunaweza kuleta uponyaji kwa ulimwengu unaotuzunguka.
Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, bonyeza hapa. Inapatikana pia kama toleo la washa.
Kuhusu Mwandishi
Cheryl Pallant, PhD ni mwandishi aliyeshinda tuzo, mshairi, densi, mganga, na profesa. Kitabu chake kipya zaidi ni Ecosomatics: Mbinu Zilizojumuishwa Kwa Ulimwengu Unaotafuta Uponyaji. Vitabu vilivyotangulia ni pamoja na Kuandika na Mwili katika Mwendo: Sauti ya Kuamsha kupitia Mazoezi ya Somatic; Uboreshaji wa Mawasiliano: Utangulizi wa Fomu ya Ngoma ya Vitalzing; Ginseng Tango; na mkusanyiko wa mashairi kadhaa ikiwa ni pamoja na Mwili Wake Ukisikiliza. Anafundisha katika Chuo Kikuu cha Richmond na anaongoza warsha kote Marekani na nje ya nchi.
Tembelea wavuti ya mwandishi kwa CherylPallant.com.
