Image na Benjamin Thomas 



Tazama toleo la video kwenye YouTube.

Imesimuliwa na Marie T. Russell.

Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf

Oktoba 24, 2023


Lengo la leo ni:

Kadiri ninavyotafakari ndivyo maisha yangu yanavyoboreka zaidi.

Msukumo wa leo uliandikwa na Joseph Selbie:

Kadiri tunavyofanya mazoezi ya kutafakari ndivyo maisha yetu yanavyoboreka zaidi. Matatizo madogo ya afya yanaweza kutoweka. Huenda tukajipata wenyewe kuwa wazi zaidi, wenye kujali, wenye huruma yenye upendo, na wenye manufaa zaidi kwa wengine. Tunaweza kujikuta tukiwa tumejikita zaidi na kutofanya kazi katika hisia zetu. Tunaweza kupata kwamba tunapita siku yetu na upinzani mdogo. Tunakuwa na furaha zaidi.

Kutafakari kutakufanya ujisikie vizuri bila kujali kwa nini unafanya mazoezi. Mtu mwenye hekima aliwahi kusema, “Kama watu tu alijua wangejisikia vizuri kama wangetafakari, kila mtu angetafakari.”

Tafakari. Tafakari mara kwa mara. Tafakari kwa kina na kwa muda mrefu uwezavyo. Tafakari. Itabadilisha maisha yako.

ENDELEA KUSOMA:
Msukumo wa leo ulichukuliwa kutoka kwa nakala ya InnerSelf.com:
     Jinsi ya Kutafakari na Kwa Nini
     Imeandikwa na Joseph Selbie.
Soma makala kamili hapa.


Huyu ni Marie T. Russell, mchapishaji mwenza wa InnerSelf.com, nakutakia siku ya kuchukua muda wa kutafakari (leo na kila siku)

Jibu kutoka Marie: Watu wengi wanafikiri unahitaji sehemu tulivu ili kutafakari, mahali ambapo hutasumbuliwa. Ingawa hiyo inaweza kuwa bora zaidi, unaweza kutafakari popote. Nilipoishi Miami, nililazimika kusafiri mara moja kwa juma kwa takriban saa 1 1/2 kwenye basi. Ningeketi karibu na dirisha, na kufunga macho yangu na kuingia kwenye kutafakari. Kwa kuwa kituo changu kilikuwa cha mwisho kwenye mstari, sikuwa na wasiwasi kuhusu kukosa kituo changu. Hoja yangu ni kwamba unaweza kutafakari wakati wowote na popote unaweza kupata wakati wa kufanya hivyo.

Mtazamo wetu kwa leo: Kadiri ninavyotafakari ndivyo maisha yangu yanavyoboreka zaidi.

Jiunga hapa kwa jnisaidie kwa awamu inayofuata ya "InnerSelf's Daily Inspiration".

* * * * *

KITABU kinachohusiana: Vunja Mipaka ya Ubongo

Vunja Mipaka ya Ubongo: Sayansi ya Neuro, Msukumo, na Mazoezi ya Kubadilisha Maisha Yako.
na Joseph Selbie

jalada la kitabu cha Break Through the Mipaka ya Ubongo na Joseph SelbieVunja Mipaka ya Ubongo huunganisha nukta kati ya uvumbuzi wa sayansi ya neva na uzoefu wa kiroho unaotokana na kutafakari. Inatupilia mbali maelezo yanayoegemea kwenye ubongo ya uyakinifu wa kisayansi kwa ajili ya fahamu na akili—ikiwa ni pamoja na kompyuta-kama-juu-juu na miundo ya akili ya bandia—na inaeleza maoni ya wanasayansi wengi mashuhuri na wenye nia wazi kwamba ufahamu wenye akili unaoenea kote ndio msingi wa ukweli— imani ya zamani inayoshirikiwa na watakatifu, wahenga, wafumbo, na wale ambao wamekuwa na matukio ya karibu kufa.
 
Kutafakari ni mada kuu ya kitabu - ni nini; jinsi ya kufanya hivyo; kwa nini inafanya kazi; manufaa yake ya kimwili, kiakili, na kihisia kama inavyopimwa na wanasayansi wa neva; na jinsi inavyorudisha ubongo kwa ufahamu wa hali ya juu ili uweze kufikia chochote unachoweka akili yako. Kitabu hiki kinatoa mbinu zilizothibitishwa za kuleta ufahamu wa hali ya juu katika maisha yako kwa mafanikio, nishati, afya, amani ya akili, na furaha ya kudumu.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, bonyeza hapa. Inapatikana pia kama Kitabu cha kusikiliza na kama toleo la Kindle.

picha ya Joseph SelbieKuhusu Mwandishi

Joseph Selbie anaifanya ngumu na isiyojulikana kuwa rahisi na wazi. Mwanachama mwanzilishi wa jumuiya inayotegemea kutafakari Ananda na mtafakari aliyejitolea kwa zaidi ya miaka arobaini, amefundisha yoga na kutafakari kote Marekani na Ulaya. Yeye ndiye mwandishi wa maarufu Fizikia ya Mungu na Yugas. Anaishi na mke wake katika Kijiji cha Ananda karibu na Nevada City, California.

Tembelea wavuti ya mwandishi kwa JosephSelbie.com