UKIWA NA KINYWA UMEFUNGUKA KABISA, ENDELEA KUWA NA AKILI KATIKA ULIMI. AU, PUMZI INAPOINGIA KWA KIMYA, HISIKIA SAUTI "HH."

Mbinu hii inahusika na kuzingatia ulimi, katikati ya ulimi. UKIWA NA KINYWA MFUNGO FUPI - kana kwamba utazungumza. Sio imefungwa, lakini funguka kidogo kana kwamba utazungumza; sio kama wakati unazungumza, lakini kama wakati utasema tu.

Kisha weka akili katikati ya ulimi.

Utakuwa na hisia za kushangaza sana, kwa sababu ulimi una kituo katikati tu ambacho hudhibiti mawazo yako. Ikiwa utagundua ghafla na unazingatia hiyo, mawazo yako yatasimama. Zingatia kana kwamba akili yako yote imekuja kwa ulimi - katikati tu. Ruhusu mdomo ufunguke kidogo kana kwamba utazungumza, halafu zingatia akili kana kwamba haiko kichwani. Ihisi kana kwamba iko kwenye ulimi, katikati tu. Ulimi una kitovu cha usemi, na fikira ni usemi.

Unafanya nini wakati unafikiria? Kuzungumza ndani. Je! Unaweza kufikiria chochote bila kuzungumza ndani? Uko peke yako; huongei na mtu yeyote, unafikiria. Unafanya nini wakati unafikiria? Kuzungumza ndani, kuzungumza na wewe mwenyewe. Ulimi wako unahusika.

Wakati mwingine, wakati unafikiria, fahamu: jisikie ulimi wako. Inatetemeka kana kwamba unazungumza na mtu mwingine. Kisha jisikie tena, na unaweza kuhisi kuwa mitetemo iko katikati. Wanatoka katikati na kisha hueneza ulimi wote. Kufikiria ni kuzungumza ndani. Ikiwa unaweza kuleta ufahamu wako wote, akili yako, katikati ya ulimi, mawazo yanaacha.

Kwa hivyo wale ambao wamekuwa wakifanya mazoezi ya kimya, wanafanya mazoezi tu wasiongee. Ukiacha kuongea kwa nje, basi utafahamu sana kuzungumza ndani. Na ukikaa kimya kabisa kwa mwezi mmoja au miezi miwili au mwaka mmoja, bila kuzungumza, utahisi ulimi wako ukitetemeka kwa nguvu. Hujisikii kwa sababu unaendelea kuzungumza na mitetemo hutolewa. Lakini hata sasa, ikiwa utasimama na kuwa fahamu wakati unafikiria, utahisi ulimi wako ukitetemeka kidogo.

Simamisha ulimi wako kabisa kisha jaribu kufikiria - huwezi kufikiria.

Simamisha ulimi wako kabisa kana kwamba umeganda; usikubali kusonga. Huwezi kufikiria wakati huo. Kituo hicho kiko katikati tu, kwa hivyo leta akili yako hapo.

UKIWA NA KINYWA UMEFUNGUKA KABISA, ENDELEA KUWA NA AKILI KATIKA ULIMI. AU, PUMZI INAPOINGIA KWA KIMYA, HISIKIA SAUTI "HH." Hii ndio mbinu ya pili. Ni sawa tu: AU, PUMZI INAPOINGIA KWA KIMYA, HISIKIA SAUTI "HH."

Kwa mbinu ya kwanza mawazo yako yatakoma, utahisi uthabiti ndani - kana kwamba umekuwa thabiti. Wakati mawazo hayapo unakuwa hauwezi kusonga; mawazo ni harakati za ndani. Na wakati mawazo hayapo na umekuwa hauwezi kuhama, umekuwa sehemu ya ya milele, ambayo inaonekana tu kusonga lakini ambayo haiwezi kusonga, ambayo inabaki bila kusonga.

Kwa kutokufikiria unakuwa sehemu ya milele, isiyohamishwa. Kwa mawazo wewe ni sehemu ya harakati, kwa sababu maumbile ni harakati. Ulimwengu ni harakati, ndiyo sababu tumeiita sansar, gurudumu - inahamia na kusonga na kusonga. Ulimwengu ni harakati na yaliyofichika, ya mwisho, hayasukumiki, hayasukuki, hayahamishiki.

Ni kama gurudumu tu ambalo linatembea, lakini gurudumu linasonga juu ya kitu ambacho hakiendi kamwe. Gurudumu linaweza kusonga tu kwa sababu katikati kuna kitu ambacho hakiwezi kusonga, ambacho bado hakijasogezwa. Ulimwengu unasonga na transcendental inabaki bila kusonga.

Ikiwa mawazo yako yatasimama, ghafla unashuka kutoka ulimwengu huu kwenda kwa mwingine. Pamoja na harakati iliyosimama ndani, unakuwa sehemu ya milele - ambayo haibadiliki kamwe.

AU, PUMZI INAPOINGIA KWA KIMYA, HISIKIA SAUTI "HH." Fungua mdomo wako kidogo, kana kwamba utazungumza. Kisha vuta pumzi, na ujue sauti ambayo imeundwa kwa kuvuta pumzi. Ni "HH" tu - iwe unapumua au unavuta. Haupaswi kutoa sauti, wewe ni kuhisi tu pumzi inayoingia kwenye ulimi wako. Ni kimya sana. Utahisi "HH." Itakuwa kimya sana, inasikika kidogo. Lazima uwe macho sana kuijua. Lakini usijaribu kuunda. Ukitengeneza, umekosa hoja. Sauti yako iliyoundwa haitakuwa na msaada wowote, ni sauti ya asili ambayo hufanyika wakati unapumua au kutolea nje.

Lakini mbinu hiyo inasema wakati unapumua, sio kuvuta pumzi - kwa sababu wakati unapumua utatoka nje, na kwa sauti utatoka, wakati juhudi ni kuingia. Kwa hivyo wakati wa kuvuta pumzi, sikia sauti "HH." Endelea kuvuta pumzi na uendelee kusikia sauti "HH." Hivi karibuni au baadaye utahisi kuwa sauti haifanyiki tu kwa ulimi, lakini inaundwa kwenye koo pia. Lakini basi haisikiki sana. Kwa umakini wa kina sana unaweza kuujua.

Anza kutoka kwa ulimi, halafu kwa muda mfupi uwe macho; endelea kuhisi. Utaisikia kwenye koo, kisha utaanza kuisikia moyoni. Na inapofikia moyo, umepita zaidi ya akili. Mbinu hizi zote ni kukupa daraja tu kutoka ambapo unaweza kusonga kutoka kwa mawazo hadi mawazo-yoyote, kutoka kwa akili hadi kwa-hakuna-akili, kutoka juu hadi katikati.

Nakala hii imetolewa kutoka kwa mazungumzo ambayo hayajachapishwa na Osho.

Hakimiliki © Osho International Foundation 1998

Kitabu Ilipendekeza:

Boti Tupu: Kukutana na kitu
na Osho.

Osho anazungumza juu ya hali ya kutokuwa na ujinga, au "mashua tupu," hiari, ndoto na utimilifu, maisha ya kuishi bila kupendeza, na kukutana na kifo na usawa sawa.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Osho ni mmoja wa walimu wa kiroho wanaojulikana na wenye kuchochea zaidi wa karne ya 20. Kuanzia miaka ya 1970 alivutia vijana kutoka Magharibi ambao walitaka kupata kutafakari na mabadiliko. Hata tangu kifo chake mnamo 1990, ushawishi wa mafundisho yake unaendelea kupanuka, ukiwafikia watafutaji wa kila kizazi karibu kila nchi duniani. Kwa habari zaidi, tembelea https://www.osho.com/