Kutafakari

Jinsi ya kuwasiliana na kumbukumbu za utoto, Pre-Natal, na Maisha ya Zamani

Jinsi ya kuwasiliana na kumbukumbu za utoto, Pre-Natal, na Maisha ya Zamani

Ujumbe wa Mhariri: Hata ikiwa hauamini maisha ya zamani, mchakato huu unaweza kuwa muhimu kuwasiliana na utoto wako na kumbukumbu za kabla ya kuzaliwa na hivyo kupata ufahamu na uelewa.

Wengi wetu hatukumbuki maisha yetu ya zamani, hata hivyo inawezekana kupata habari zingine kupitia kipindi cha maisha cha zamani kilichoongozwa.

Watu wana uzoefu tofauti katika kipindi cha maisha ya zamani. Rafiki yangu alijikuta akiongea kwa lugha ngeni! Wengine wanaweza kukumbuka au kujiuliza ni vipi walijua juu ya jambo fulani.

Usiku mmoja niliamka katikati ya ndoto na niliweza kuona skrini ndogo ya sinema ikicheza mbele ya macho yangu. Chumba cha kulala kilikuwa giza bado niliweza kuona skrini hii ya sinema karibu 30cm mbele ya uso wangu. Ilionyesha ndege ya jeshi ikiruka juu ya milima yenye miamba. Nilikuwa muuguzi kwenye ndege. Ninahisi ilikuwa kumbukumbu ya zamani ya maisha.

Inapendeza kwani siku zote nilitaka kuwa muuguzi. Niliishia kuwa naturopath kwa hivyo ilikuwa karibu!

Rafiki yangu Danielle aliona taswira ya maisha ya zamani ambapo alikuwa amezama baharini, katika maisha ya awali. Ilimsaidia Danielle kuelewa ni kwanini ilibidi aondoe hofu yake kubwa ya kuogelea katika maisha haya.

Mteja anaweza kuuliza kikao cha zamani cha maisha kwa matumaini ya kujua zaidi juu yao katika maisha haya. Wakati mwingine ninaonyeshwa maisha ya zamani ya mteja akionekana karibu na aura yao. Picha hii ndogo kawaida huonekana upande wa kulia wa vichwa vyao, karibu 10-20cm kutoka eneo la kichwa chao. Ninapozingatia picha ya maisha ya zamani ninaonyeshwa habari zaidi ambayo mimi hushiriki na mteja.

Wateja wengine wanasema wameota juu ya kile kilichowapata katika maisha mengine. Wateja wengine wanafunua wanahisi wanavutiwa sana na vipindi vya wakati na wanahisi wanaweza kuwa waliwahi kuishi wakati huo.

Zoezi: Kutafakari Maisha ya Zamani

Unahitaji:

Kiti au mahali pazuri pa kukaa au kulala

Blanketi au kifuniko wakati joto la mwili wa watu wengine hupungua

Mavazi ya kulegea

Maandalizi:

1. Jifanye kujisikia vizuri na kupumzika. Fungua nguo yoyote.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

2. Kaa moyoni mwako. Jisikie umetulia. Kumbuka kadri unavyofanya mazoezi ndivyo unavyozidi kwenda chini.

3. Uko salama na unadhibiti. Huu ni wakati wako kupata ufahamu, ujumbe na uelewa. Gonga kwenye fahamu zako na ufahamu mzuri. Chochote kinachokujia ni sawa.

Kumbuka, wakati wowote, unaweza kuelea juu na kutazama picha au pazia, kama vile unatazama sinema.

Zoezi: Kutafakari Maisha Ya Zamani

1. Pumua kwa furaha na amani na pumua upendo na amani.

Pumua kwa nishati ya nuru nyeupe ya uponyaji ya dhahabu ili kukufanya ujisikie salama na umepumzika sana. Ruhusu taa hii nyeupe ya dhahabu ikupate kwa njia ya upendo na iliyounganishwa. Taa hii inayoongoza huhisi joto, kushikamana na ya zamani.

3. Unapopumua ndani na nje zingatia taya yako na uisikie imetulia sana, ukiachilia na uhisi huru na wepesi. Sasa pumzika misuli usoni mwako.

4. Tuliza shingo na mabega uhisi utulivu na amani.

5. Ruhusu mawimbi ya nishati nyeupe ya dhahabu kupenya kila seli, ikiwazunguka na utulivu mkubwa, amani na utulivu. Pumzika kifua na moyo wako, ukijua kuwa kelele zozote za nyuma zitakuruhusu kwenda ndani zaidi na zaidi. Pumzika mikono yako, vidole vyako, mikono yako. Tuliza mgongo wako wa juu unapoingia zaidi katika kiwango cha utulivu na amani.

6. Taa nyeupe ya uponyaji ya dhahabu inaendelea kupumzika misuli yako ya nyuma ya nyuma, viungo vyako vya ndani na kwa upendo inaendelea chini ya miguu yako, ikipumzika na kuufufua mwili wako mzima kuwa na afya kamili na afya njema. Nuru hii ya kushangaza laini, lakini yenye nguvu, inapita kwa miguu yako na nyayo ikikusaidia kwenda ndani zaidi na zaidi.

Wacha sasa tushuke 10 hadi 1 ili uingie zaidi, kwa kina sana ili uweze kukumbuka uzoefu ambao utakufundisha na kukusaidia. Nenda 10, 9, 8 nenda kwa kina zaidi 7, 6, 5 kina 4, 3 amani na utulivu, mbili, 1 kwa hali ya utulivu wa Mungu.

7. Nenda kwenye bustani nzuri ambayo kuna maua, uzuri na amani. Patakatifu hapa pazuri ni mahali salama ambapo unaweza kupona, kutolewa na kuingia ndani ya nafsi yako ya kweli.

8. Kaa kimya chini kutoka 5 hadi 1. Rudi kwenye utoto wako wa mapema. Unaweza kukumbuka kila kitu. Ruhusu habari kukujia kwa urahisi. Kaa moyoni mwako na utambue kwa usahihi kile unahitaji kukumbuka. 5, Pata kumbukumbu ya kupendeza, Unapofika nambari 4, unaweza kukumbuka yote wazi, kumbuka utoto wako. Unapohesabu hadi 3, 2, 1 unaona maelezo na eneo.

9. Je! Unafahamu nini? Je! Unaonekanaje?

10. Je! Unasikia nini, unaona, kuonja, kunusa? Nenda zaidi ili kuzingatia undani wazi. Chukua pumzi chache zaidi ili iwe kali na uzingatia zaidi.

11. Chochote kinachokujia ni sawa kwa hivyo zingatia maelezo ili uweze kukumbuka zaidi, kuelea juu ikiwa inahitajika, jisikie huru. Ruhusu kuelewa ni kwanini umechagua kumbukumbu hiyo - inajaribu kukuambia kitu. Kwa nini ni muhimu kwako sasa? (Kumbuka kumbukumbu au, ikiwa ukimwongoza mtu mwingine kupitia tafakari hii, mtu huyo ashiriki kile anachokiona, kusikia, kuhisi n.k.).

12. Sasa rudi kwenye bustani nzuri. Uko tayari kurudi kabla ya kuzaliwa kwako, ukiwa ndani ya tumbo la mama yako.

13. Kushuka kutoka 5 hadi 1.

5, 4, 3, 2, 1. Sasa uko ndani ya tumbo la mama yako, sikia hisia zako na utambue nguvu za wazazi wako.

14. Kwa nini ulichagua wazazi wako? Kwa nini unarudi kwenye ndege ya Earth?

15. Jishukuru kwa ufahamu wako.

16. Sasa uko tayari kurudi nyuma kwa maisha yako ya zamani. Uko salama na salama. Wakati wowote unaweza kuelea juu ya kumbukumbu zozote au picha zinazokujia.

17. Pumzika na nenda ndani zaidi na zaidi. Sasa fikiria na taswira mlango wa maisha yako ya zamani. Tena ukihesabu 5, 4, 3, 2, 1, utaona mlango unafunguliwa. Unatembea kupitia hiyo na unaona mwangaza mkali wa kukaribisha na upande wa pili wa nuru unaona mtu au eneo kutoka kwa maisha ya zamani na utakumbuka kila kitu.

18. Wanafanya nini? Jisikie nguvu, ni kawaida kwako? Je! Unawajua au kuwatambua watu walio karibu nawe? Je! Ngono yako, umri wako, kazi yako ni nini? Nini kilitokea wakati wa maisha yako? Je! Somo lako la maisha lilikuwa nini?

19. Songa mbele katika maisha haya. Ulijifunza nini kutoka kwa maisha hayo?

20. Sasa uko tayari kupata uzoefu wa maisha mengine. 1, 2, 3 uko huko wakati mwingine, maisha mengine. Uzoefu mwingine. Je! Unafahamu nini? Je! Kuna watu wengine karibu nawe? Je! Unawatambua, je! Wamekufahamu kwa vyovyote vile?

21. Chunguza maelezo mengine, hafla na kumbukumbu katika maisha hayo kukusaidia kupona. Jihadharini na sura, rangi na mitindo. Angalia historia, utamaduni, jiografia. Angalia majengo karibu na wewe, jinsi wengine wamevaa. Wanafanya nini? Jisikie nguvu, ni kawaida kwako? Je! Unawajua au kuwatambua watu walio karibu nawe? Je! Ngono yako, umri wako, kazi yako ni nini? Nini kilitokea wakati wa maisha yako? Je! Somo lako la maisha lilikuwa nini? Songa mbele katika maisha haya. Ulijifunza nini kutoka kwa maisha hayo? Fikiria mwenyewe unaelea kwenye nafasi nzuri, yenye amani sana.

22. Sasa uko tayari kwenda bustani ya kichawi. Fikiria mtu mzuri wa kiroho kama vile Mtu wako wa Juu, Mwongozo, Malaika, mtu mwenye busara au mwenye upendo ambaye anakuja kukutembelea kwenye bustani hii. Unaweza kuwasiliana na akili ili uone ikiwa wana ujumbe wowote kwako, maarifa yoyote au hekima ya kukusaidia kuondoa vizuizi kutoka kwa maisha yako ya sasa na kuhisi furaha zaidi.

23. Wanaweza kukuambia nini au kukuonyesha? Chukua muda kufurahiya nguvu na uwepo wao. Utakumbuka ujumbe wanaokupa.

24. Rudi kwenye ufahamu kamili wa kuamka, utakumbuka kila kitu: mtoto, tumbo, kuzaliwa, wakati mwingine wa maisha na ujumbe.

25. Kumbuka unapendwa kila wakati na hauko peke yako, umejazwa na nguvu nzuri na ya amani. Kuwa chini ya mwili wako na kurudi katika ufahamu wako kamili wa kuamka. Kuwa macho na macho.

26. Kuhesabu 1 hadi 10 - kuhisi macho zaidi, kujisikia vizuri ukifika 10.

1, 2, 3 kuhisi utulivu na amani

4, 5, 6 zaidi macho, kujisikia vizuri, kujisikia mzuri

7, 8, 9, 10. Nzuri, macho yamefunguliwa, yanyoosha. Rudi kwa umakini kamili.

Kumbuka: Udhibiti wa Maisha ya Zamani ni nzuri kufanya na mtaalam anayefahamu mbinu za Udhibiti wa Maisha ya Zamani.

© 2018 na Anna Comerford. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Uchapishaji wa Rockpool.

Chanzo Chanzo

Kitabu cha Mwongozo wa Kiroho: Kuendeleza Maendeleo ya Kisaikolojia na Mbinu
na Anna Comerford

Kitabu cha Mwongozo wa Kiroho: Kuendeleza Maendeleo ya Kisaikolojia na Mbinu na Anna ComerfordKitabu cha Mwongozo wa Kiroho ni mwongozo kamili wa kuelewa na kudhibiti mbinu za uponyaji na akili. Kitabu hiki kitapanua maarifa yako ya kiakili na uwezo wa uponyaji wa angavu kwa njia ambazo hujawahi kufikiria. Gonga kwenye intuition yako, moyo wako, na roho yako na ushangae jinsi ustadi wako unavyojitokeza na kukuza kwa njia za kushangaza.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au kuagiza kitabu hiki cha karatasi na / au pakua toleo la Kindle.

Kuhusu Mwandishi

Anna Comerford, mwandishi wa Kitabu cha Mwongozo wa KirohoAnna Comerford ni mwalimu wa kisaikolojia na wa kiroho anayejitolea kwa hali ya kiroho na hekima ya ulimwengu na ana shauku ya kuunganisha sayansi na kiroho kwa njia ambazo ni rahisi na rahisi kuelewa. Anna ana digrii ya shahada ya kwanza katika elimu na sayansi ya afya na anafanya kazi kama mtaalam wa magonjwa ya akili, naturopath, Reiki bwana, mtaalam wa akili, mponyaji wa kioo, mwalimu wa yoga, daktari wa neva, mtaalam, na mtaalam wa nyota. Anaendesha pia Shule ya Mafunzo ya Juu ambapo hufundisha kozi nyingi, nyingi ambazo zimethibitishwa na Taasisi ya Kimataifa ya Tiba za Kusaidia. Mtembelee saa www.annacomerford.com.

Kitabu kingine na Mwandishi huyu

at

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

mchezaji wa besiboli mwenye nywele nyeupe
Je, Tunaweza Kuwa Wazee Kupita Kiasi?
by Barry Vissell
Sote tunajua usemi, "Wewe ni mzee jinsi unavyofikiri au kuhisi." Watu wengi sana hukata tamaa...
mabadiliko ya hali ya hewa na mafuriko 7 30
Kwa Nini Mabadiliko ya Tabianchi Yanafanya Mafuriko Kuwa Mbaya Zaidi
by Frances Davenport
Ingawa mafuriko ni tukio la asili, mabadiliko ya hali ya hewa yanayosababishwa na binadamu yanasababisha mafuriko makubwa…
kutengenezwa kuvaa barakoa 7 31
Je, Tutazingatia Ushauri wa Afya ya Umma Ikiwa Mtu Atatufanya?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Huko nyuma katikati ya 2020, ilipendekezwa matumizi ya barakoa yalikuwa sawa na uvaaji wa mikanda ya kiti kwenye magari. Sio kila mtu…
mfumuko wa bei duniani 8 1
Mfumuko wa Bei Unaongezeka Duniani kote
by Christopher Decker
Ongezeko la 9.1% la bei za watumiaji wa Marekani katika miezi 12 inayoishia Juni 2022, likiwa la juu zaidi kati ya nne...
kahawa nzuri au mbaya 7 31
Ujumbe Mseto: Je, Kahawa Ni Nzuri au Mbaya Kwetu?
by Thomas Merritt
Kahawa ni nzuri kwako. Au sivyo. Labda ndivyo, basi sivyo, basi ndivyo ilivyo tena. Ikiwa unakunywa…
ni covid au hay fecer 8 7
Hapa kuna Jinsi ya Kuambia Ikiwa Ni Covid au Homa ya Hay
by Samuel J. White, na Philippe B. Wilson
Kukiwa na hali ya hewa ya joto katika ulimwengu wa kaskazini, watu wengi watakuwa wakisumbuliwa na mizio ya chavua.…
kubadilisha mawazo ya watu 8 3
Kwa Nini Ni Vigumu Kupinga Imani za Uongo za Mtu
by Lara Millman
Watu wengi hufikiri kwamba wanapata imani zao kwa kutumia hali ya juu ya kuzingatia. Lakini hivi karibuni…
vijiti vya sage, manyoya, na mtu anayeota ndoto
Kusafisha, Kutuliza na Kulinda: Mbinu Mbili za Msingi
by MaryAnn DiMarco
Tamaduni nyingi zina desturi ya utakaso ya kitamaduni, mara nyingi hufanywa kwa moshi au maji, kusaidia kuondoa…

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.