Ni muhimu kuelewa kuwa kuna uhusiano kati ya sayansi na kiroho. Kujifunza juu ya yote kutakusaidia kuwa na heshima kubwa kwa ulimwengu huu na nafasi yako ndani yake.

Nguvu ya Ubongo na Moyo

Tunaungana na watu wanaotuzunguka kwa njia za kushangaza lakini sayansi imethibitisha kuwa moyo ndio chanzo kikuu cha nishati ya umeme katika mwili wa mwanadamu. Waligundua kuna umeme wa umeme (mawasiliano ya nguvu) kati ya watu.

"Uga unaozalishwa na moyo una nguvu zaidi ya mara 100 kuliko uwanja unaozalishwa na ubongo na unaweza kugunduliwa hadi futi 3 kutoka kwa mwili."  ^{[McCraty, R. (2015) Sayansi ya Moyo, Juzuu ya 2. Taasisi ya HeartMath, Marekani.]}

Utafiti wa HeartMath ulifunua kwamba watu na wanyama wao wa kipenzi mawimbi ya moyo, wanasawazisha kati yao. Hata wanandoa wanaolala karibu na kila mmoja hugonga ndani ya wengine sauti ya moyo.

"Tumekuwa tukishangazwa na kiwango cha juu cha saitrononi ya densi ya moyo inayoonekana kwa wenzi wa ndoa wakati wamelala." Sehemu ya sumaku ya mioyo inaenea hadi kwenye eneo linalotuzunguka. Hii inaweza kuwa ndio sababu wewe huchukua watu, na nguvu, karibu na wewe.

Ubongo wetu wa kushangaza

Kuelewa ubongo wa mwanadamu kutakusaidia kujielewa, wateja wako na watu kwa ujumla. Ninajua ni kwa kiasi gani imeathiri maisha yangu na imenisaidia kushughulikia hali kwa ufanisi zaidi.

Sayansi imefanya uvumbuzi mpya kama vile kugundua kuwa ubongo unaweza kujirekebisha. Inaitwa neuroplastisi. Neuroplasticity ni uwezo wa ubongo wako kubadilika na kuzoea uzoefu wako.

Sayansi sasa inajua tunaweza kupitisha nyaya za ubongo na kukuza njia mpya za neva, kama vile mtandao wa umeme wa nyumba unaweza kurejeshwa kufanya kazi vizuri na kuendesha nyaya mpya. Kwa hivyo ikiwa unataka kuwa na ubongo mzuri, sayansi imethibitisha kuwa unahitaji mazoezi ya kufurahisha, burudani za kupendeza, kulala vizuri, viwango vya chini vya mafadhaiko na chakula kizuri.

Utafiti kutoka Taasisi ya Cochrane huko Wales ilionyesha kuwa shughuli tano — mazoezi, kutovuta sigara, kunywa bila glasi ya divai kwa siku, kula migao minne ya matunda na mboga kila siku na kuwa uzani wa kawaida kunaweza kupunguza hatari ya kupata shida ya akili kwa kushangaza Asilimia 60.

Kumbuka mafadhaiko mengi yanaweza kudhuru ubongo wako. Uchunguzi unaonyesha kuwa wakati corticosteroids (homoni ya mafadhaiko) iliongezeka kwamba neurogeneis (ukuaji wa ubongo) ilipungua. Kwa kweli, mafadhaiko sugu yanaweza kupunguza ubongo, ikifanya iwe ngumu kujifunza habari mpya na changamoto zaidi kukumbuka habari uliyonayo tayari.

Kama unavyojua, chakula ni muhimu kwa afya njema na uhusiano mzuri wa ubongo. Kwa kuchagua tabia nzuri ya chakula, sio tu tuna miili yenye nguvu lakini mhemko wetu ni wenye furaha pia kwani utumbo hutuma kemikali zenye furaha kwenye ubongo wako.

“Utumbo wako ni ubongo wako wa pili; bakteria ya gut husambaza habari kutoka kwa njia yako ya GI kwenda kwenye ubongo wako kupitia ujasiri wako wa vagus. Kama vile una neuroni kwenye ubongo wako, una neuroni pia ndani ya utumbo wako — kutia ndani niuroni zinazozaa neva za damu kama serotonini, ambayo inahusishwa na mhemko. ^{- Dk. Mercola}

Ubongo wetu wajanja

Ubongo 1: Ubongo huu unadhibiti harakati, kupumua, mzunguko, njaa na kuzaa. Ni eneo.

Ubongo 2: Imeunganishwa na hisia na hisia zetu. Inahifadhi kumbukumbu kama baraza la mawaziri la kufungua. Inadhibiti homoni zetu na joto. Sehemu ya mfumo wa limbic.

Ubongo 3: Ubongo huu umeunganishwa na mantiki, usemi na uandishi. Inafanya maamuzi na uchaguzi. Inasindika habari kutoka kwa hisia zetu (kugusa, kuona, sura ya uso na sauti ya sauti.) Imeunganishwa na harakati na ubongo wa fahamu. Husaidia na hisia za angavu na za akili.

Ikiwa tunaona uzoefu mbaya, tunaiweka waya kwa undani zaidi kwenye ubongo wetu. ^{[Doidge, N. (2015) Njia ya Ubongo ya Uponyaji (uk 215) Ngwini, NY.]} Kuangalia au kukumbuka uzoefu mzuri, wa kufurahisha hufanya ubongo ufikirie kuwa ni kweli kwa hivyo mizunguko kwenye ubongo bado inaamilisha. Uchunguzi wa ubongo unaonyesha hata ikiwa mtu anafikiria juu ya kufanya mazoezi yao ya muziki husajili kwenye ubongo karibu sawa na kama walifanya mazoezi halisi ya mwili.

Tezi ya manyoya

Tezi ya Pineal ni saizi ya nafaka ya mchele, lakini ina sifa za kichawi. Inaitwa pineal kama inavyoonekana sawa na mananasi lakini ina urefu wa cm 0.8 tu! (chini ya inchi 1/2)

Tezi ya Pineal imeunganishwa na chakra ya 7 na jicho letu la 3 ambalo liko katikati ya nyusi zetu.

Tezi ya Pineal hufanya homoni ya melatonin ambayo husaidia densi yako ya circadium ambayo ni mzunguko wetu wa kulala / kuamka siku nzima. Pineal pia huathiri homoni zetu na viwango vya mafadhaiko.

DMT (Dimethyltryptamine)

DMT ni neurotransmitter ambayo hupatikana kwa wanadamu, mimea na wanyama. Inasemekana kuwa sehemu yetu ambayo inasaidia kupanua ufahamu wa juu. Watu wengine huita DMT molekuli ya roho. ^{[Dale. C (2013) Mwongozo wa Mazoezi ya Mwili Mpole (uk. 192), Sauti ya Kweli, CO]}

DMT pia inapatikana katika vitu vingine vya psychedelics.

Hadi sasa utafiti juu ya panya inaonyesha kwamba DMT pia hutengenezwa asili kwenye ubongo. Wanadamu wamepewa ripoti ya DMT kuona viumbe na wana uzoefu mwingine ulioinuliwa.

Tunapotafakari DMT katika ubongo wetu kawaida itaongezeka na kwa hivyo tunaweza "kuona" vitu. Mapafu pia yanasemekana kutoa DMT, ingawa utafiti zaidi inahitajika katika eneo hili.

Zoezi: Nguvu ya Pineal

1. kupumzika na pumua kwa undani kwenye mapafu yako, tumbo na chini kabisa kwenye vidole vyako. Sikia oksijeni ya mbinguni ikipata njia katika kila sehemu ya Utu wako. Rudia mara kadhaa.

2. Piga simu kiini chako cha kiroho kuja kikamilifu katika nafasi yako na aura yako. Unganisha kwa upendo na nafsi yako ya Juu. Kuwa na nia ya kuzingatia imani yako katika tafakari hii.

3. Piga simu mwongozo wako mkuu wa roho kukusaidia na kukusaidia.

4. Kuungana ndani ya chakra ya moyo wako katikati ya kifua chako.

5. Kuzingatia ufahamu wako kwenye tezi yako ya mananasi katikati ya kichwa chako.

6. Fikiria kwenda kwenye tezi yako ya mananasi. Pineal ni kama bandari, au handaki la nishati, ambalo hufungua katika eneo lingine ambapo kuna upendo, nguvu na kipaji. Jihadharini na rangi yoyote, hisia na picha ambazo zinaweza kuonekana kwako.

7. Kuruhusu mwenyewe kusafirishwa kwenda mahali unahitaji kwenda.

8. Ruhusu ufahamu na ufahamu uje kwako.

9. Imani: Sema, kwa wakati uliopo, tamaa / imani yako, kama vile - nimefanikiwa kazini, mimi ni mpenzi mwenye upendo, mwema, mimi ni mzazi aliyejitolea. Imani hizi zitakuwa na nguvu zaidi sasa ukiwa katika hali ya kina, kirefu ili fahamu zako ziwachukua vizuri.

Kumbuka: Jihadharini na mawazo yoyote na hisia unazo wakati unalala usingizi mzito kwani hizi zitashawishi ufahamu wako pia.

Electrolyte kwa Nishati

Tunahitaji elektroliti kwani zinatusaidia kuwa na nishati. Ikiwa umechoka, (au unapata mikwaruzo, mihuri au kuhisi dhaifu) unaweza kuhitaji elektroni zaidi mwilini mwako kutoka kwa vyakula na maji. Vyakula kama matunda na mboga hutoa nguvu kwa miili yetu kwani ina elektroni ndani yake.

Magnésiamu ni elektroliti kwani inasafirisha nishati ya umeme kuzunguka mwili wetu kwani ndivyo elektroliiti hufanya! Electrolyte zingine ni potasiamu, sodiamu, kalsiamu, kloridi ya magnesiamu na phosphate ya hidrojeni. Matunda na mboga zina elektroliti ndani yao kama sodiamu, potasiamu, kalsiamu na magnesiamu.

“Elektroliti ni dutu inayozalisha suluhisho la umeme inapovunjwa ndani ya maji. Electrolyte hubeba malipo na ni muhimu kwa maisha. Aina zote za juu za maisha zinahitaji elektroliti kuishi. ” ^[Britannica]

Kama unaweza kujua sodiamu, potasiamu na magnesiamu vyote ni madini mwilini. Tumeundwa na madini. Wao kwa kweli walichoma vitu na moto na kugundua kuwa wengine wana rangi. Zinki ilikuwa na rangi ya bluu / kijani; nyekundu ya zebaki; njano ya sodiamu, lilac ya potasiamu, kalsiamu ilikuwa rangi ya machungwa. Sishangai kwa sababu tumeumbwa kwa rangi. Aura yetu ni ya kupendeza na naona kwamba karibu na watu wakati ninafungua jicho langu la tatu ili nionekane. Fuwele pia hutengenezwa na madini.

Magnesium

Wateja wengine huja kwangu na ulimi au mikono iliyotetemeka na hii inaweza kuwa ishara ya upungufu wa magnesiamu. Cramps pia inaweza kuwa ishara ya upungufu wa magnesiamu na hamu ya sukari. Tazama mtaalamu wako wa huduma ya afya ikiwa unahisi umekosa magnesiamu. Kumbuka: virutubisho vingi vya magnesiamu mwilini vinaweza kusababisha viti vichafu hivyo fahamu hii kwani magnesiamu ni utulivu wa asili.

Vipengele

Inafurahisha kuelewa ni nini tumeumbwa. Je! Unajua mwili wako umeundwa na vitu kuu sita tu. Vitu hivi ni oksijeni, kaboni, hidrojeni, nitrojeni, kalsiamu, na fosforasi. Vipengele vitatu vya juu vya mwili wa mwanadamu ni oksijeni, kaboni na hidrojeni. Hapa kuna kuvunjika kwako:

"Kaboni ndio sehemu kuu ya sukari, protini, mafuta, DNA, tishu za misuli, kila kitu mwilini mwako." ^{[Huffington Post]} Almasi hutengenezwa kutoka kaboni kama sisi. Almasi hutengenezwa baada ya kupata shinikizo na joto kali.

Mwanga

Nuru imeundwa na urefu wa mawimbi. Kila urefu wa rangi ni rangi tofauti. Mwanga wa jua au hata taa kutoka tochi, inaonekana kuonekana kama nuru nyeupe lakini nuru nyeupe inajumuisha rangi zote za upinde wa mvua. Mwenge na jua vina urefu wote wa mawimbi! ^{[Kituo cha Kujifunza Sayansi]}

Urefu wa urefu wa mwangaza ni zaidi ya rangi nyekundu, wakati urefu mfupi wa mwanga una rangi zaidi ya hudhurungi. "Picha fupi za urefu wa urefu wa chini zina kiwango kikubwa cha nishati na picha za urefu wa urefu wa chini."

Unapofanya taswira, na kazi nyingine kwa nguvu, unaweza kufikiria rangi fupi za urefu wa mawimbi kama kijani, bluu na zambarau kwani rangi hizi zina nguvu zaidi.

© 2018 na Anna Comerford. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Uchapishaji wa Rockpool.

Chanzo Chanzo

Kitabu cha Mwongozo wa Kiroho: Kuendeleza Maendeleo ya Kisaikolojia na Mbinu
na Anna Comerford

Kitabu cha Mwongozo wa Kiroho ni mwongozo kamili wa kuelewa na kudhibiti mbinu za uponyaji na akili. Kitabu hiki kitapanua maarifa yako ya kiakili na uwezo wa uponyaji wa angavu kwa njia ambazo hujawahi kufikiria. Gonga kwenye intuition yako, moyo wako, na roho yako na ushangae jinsi ustadi wako unavyojitokeza na kukuza kwa njia za kushangaza.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au kuagiza kitabu hiki cha karatasi na / au pakua toleo la Kindle.

Kuhusu Mwandishi

Anna Comerford ni mwalimu wa kisaikolojia na wa kiroho anayejitolea kwa hali ya kiroho na hekima ya ulimwengu na ana shauku ya kuunganisha sayansi na kiroho kwa njia ambazo ni rahisi na rahisi kuelewa. Anna ana digrii ya shahada ya kwanza katika elimu na sayansi ya afya na anafanya kazi kama mtaalam wa magonjwa ya akili, naturopath, Reiki bwana, mtaalam wa akili, mponyaji wa kioo, mwalimu wa yoga, daktari wa neva, mtaalam, na mtaalam wa nyota. Anaendesha pia Shule ya Mafunzo ya Juu ambapo hufundisha kozi nyingi, nyingi ambazo zimethibitishwa na Taasisi ya Kimataifa ya Tiba za Kusaidia. Mtembelee saa www.annacomerford.com.

Kitabu kingine na Mwandishi huyu

at

Jinsi ya kuwasiliana na kumbukumbu za utoto, Pre-Natal, na Maisha ya Zamani

Anna Comerford

Wengi wetu hatukumbuki maisha yetu ya zamani, hata hivyo inawezekana kupata taarifa fulani kupitia kipindi cha maisha cha zamani. Watu…

Jinsi ya Kupata Nishati zaidi na Nguvu za Akili

Anna Comerford

Umetengenezwa kwa nishati ambayo inatetemeka kila wakati. Nishati hii inabadilika na inabadilika. Inashangaza jinsi miili yetu, akili na…

Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.