Swali: Ninawezaje kudhibiti hasira? Ninatafakari mara nyingi na kwa ujumla mimi ni mtu wa amani, lakini wakati mwingine hasira huinuka na mimi huzidiwa nayo.
J: Usikasike tu. Unaweza kusema, "Sawa, hiyo ni rahisi kusema, Stuart; nimekasirika sana." Usiwe.
Hasira ni nini? Ni mchezo tu. Kuna kitu kimekuja na kupingana na ubinafsi wako - ndio tu yaliyotokea. Hasira hutoka kwa hasara. Ili kuzalisha hisia za hasira, itabidi upoteze kitu. Hakuna njia nyingine ya hasira kuongezeka. Labda umepoteza umuhimu wako, usalama, mkoba, mapenzi, kazi?
Umepoteza Nini?
Wakati umekasirika kweli, chukua muda kujua nini umepoteza. Hakika, itakuwa hapo. Kupoteza umaarufu, kupoteza densi, kupoteza ahadi, kupoteza ndoto - upotezaji wa vitu vingi ambavyo labda haukuhitaji hata hivyo.
Mara tu unapoona kile ulichopoteza, hatua inayofuata kwa mtu wa kiroho ni kabisa, kukubali kabisa kuipoteza. Badala ya kuchukua hasara kibinafsi, kujihusisha na ubinafsi, na kuzungumza juu ya haki na haki, shtuka tu na tambua kile kilichotokea. Usipopinga, uko huru.
Ni Wakati wa Ukombozi
Kuna hali fulani ambapo unaweza kuhisi unapaswa kufuata kile ulichopoteza, lakini asilimia 99 ya wakati ni bure sana. Unapopoteza vitu, ni nguvu ya Mungu tu kuwa mwema kwako. Inakukomboa kutoka kwa vitu ambavyo kwa uaminifu hauitaji.
Fikiria ni mara ngapi umekuwa kwenye uhusiano ambao mtu huyo aliondoka na ukaenda wazimu kabisa. Hukuweza kupumua, haukuweza kula, maisha hayakustahili kuishi. Wiki moja baadaye, nilihisi tofauti. Miezi mitatu baadaye mtu anasema, "Ni nini kilitokea kwa jina gani?" na unasema, "Nani?"
Itazame na Uiachilie
Jambo lingine kukumbuka juu ya hasira ni kwamba mengi yanatoka utoto wako wa mapema. Dysfunctions, unyanyasaji, kutelekezwa, na unyanyasaji ambao tunapata katika miaka yetu ya mapema unakaa nasi.
Njia pekee ya kweli ya kuwa mtu kamili ni kuangalia maumivu na mateso, na kuachilia hasira hiyo. Wakati mwingine ni muhimu kupiga matakia au kuzungumza na mtaalamu, lakini kamwe huwezi kuwa na hasira kabisa isipokuwa urudi kwenye vitu ambavyo vimepangwa sana ndani yako - vitu ambavyo vilikusababisha kuumiza, maumivu, hatia, na chuki katika miaka yako ya mapema.
Imetajwa kwa ruhusa kutoka kwa kitabu "Simply Wilde"
na Stuart Wilde na Leon Nacson,
iliyochapishwa na Hay House (www.hayhouse.com)
Chanzo Chanzo
Wilde tu: Gundua Hekima ambayo ni Stuart Wilde
na Stuart Wilde na Leon Nacson.
Fomu ya maswali na majibu hutoa ufahamu wa maoni ya Wilde juu ya maisha, mahusiano, pesa, siasa, kiroho, na ulimwengu.
Kuhusu Mwandishi
Stuart Wilde alikuwa mjasiriamali, mwandishi na mhadhiri na mmoja wa wahusika halisi wa msaada wa kibinafsi, harakati inayowezekana ya kibinadamu. Mtindo wake ni wa kuchekesha, wa kutatanisha, wa kushangaza, na wa mabadiliko. Aliandika vitabu kadhaa pamoja na "Miujiza""Nguvu""Affirmations", na"Kuharakisha". Yeye ndiye muundaji wa semina za" Hekima za shujaa "zilizofanikiwa. Tembelea wavuti yake kwa www.StuartWilde.com. Stuart alikufa kwa mshtuko wa moyo mnamo Mei 1, 2013.
