Kushikilia mkao mpana, mpana - unaojulikana kama nguvu za nguvu - uliwahi kufikiriwa kuongeza ujasiri kwa kuzalisha mabadiliko ya homoni na kutufanya tuhisi nguvu ya kisaikolojia. Majaribio ya kuiga matokeo ya homoni yamedhihirika kuwa magumu, ingawa athari ya kisaikolojia imeenda bila kupingwa.
Lakini yetu maonyesho ya hivi karibuni ya utafiti kwamba hata athari za kisaikolojia za kuuliza nguvu ni ndogo sana. Kile ambacho kinaweza kuwa muhimu zaidi kwa kuongeza ujasiri ni kuepuka mkao ambao ni mdogo na wa kandarasi, kama vile kupiga mabega yako au kuvuka mikono yako.
Kwa utafiti wetu, tulitaka kujua ikiwa nguvu inaleta itaongeza hisia za nguvu na pia kupunguza hisia za mazingira magumu na upara. Paranoia inaendelea juu imani hasi kuhusu nafsi yako, kama vile kujiona hauna nguvu na kujiona duni kuliko wengine. Kwa hivyo ikiwa kuuliza nguvu kunaweza kusaidia watu kujisikia wenye nguvu zaidi, inaweza pia kupunguza upara.
Watu mia moja wanaoripoti viwango vya juu vya paranoia walishiriki katika utafiti huo. Washiriki aidha walishika pozi zenye nguvu au pozi za upande wowote kwa dakika mbili kabla ya kuingia katika hali za kijamii katika hali halisi.
Tukawauliza wakamilishe dodoso lililotathmini hisia zao za nguvu na mawazo yoyote ya ujinga ambayo walikuwa nayo. Matokeo hayakuonesha tofauti katika hisia za nguvu au paranoia kati ya wale ambao walikuwa na msimamo mkali dhidi ya wale ambao hawakuwa na msimamo wowote. Matokeo haya yanaonyesha kuwa kuuliza nguvu hakuna faida.
Kulinganisha masomo ya awali
Ni nini kinachoweza kuelezea ukweli kwamba hatujaona athari ya kisaikolojia ya nguvu inayoweka, kinyume na matokeo ya mapema? Uwezekano mmoja ambao tumezingatia ni kwamba kuuliza nguvu hakufanyi kazi kwa watu ambao wanahisi kuwa wajinga. Kwa mfano, inaweza kuwa kwamba tunapohisi kuwa wajinga, mkao mpana hutufanya tujisikie wazi na dhaifu, badala ya kuwa na nguvu.
Mkao wa upande wowote. mwandishi zinazotolewa
Ili kujaribu uwezekano huu, tulirudia Somo juu ya watu ambao hawakuripoti mawazo ya sasa ya kijinga. Wakati huu tuliona ongezeko kubwa la kitakwimu la hisia za nguvu kwa wale ambao walipewa nguvu ikilinganishwa na wale ambao hawakuingilia upande wowote, ingawa tofauti ilikuwa ndogo sana.
Walakini wakati tulilinganisha data kutoka kwa washiriki na bila ya paranoia, tuligundua kuwa tofauti ya hisia za nguvu haikuunganishwa na uwepo au kutokuwepo kwa mawazo ya ujinga.
Maelezo yanayowezekana zaidi ya tofauti kati ya matokeo yetu na utafiti wa zamani ni kwamba matokeo ya tafiti za awali zimetafsiriwa vibaya.
Katika utafiti uliopita, kuuliza nguvu imekuwa ikilinganishwa na kuuliza kwa mkataba, sio kuuliza upande wowote. Tofauti iliyoripotiwa hapo awali katika hisia za nguvu inaweza kuwa tu matokeo ya mikataba ya kandarasi kupunguza hisia hizi, badala ya kuuliza nguvu kuwaongeza. Kwa maneno mengine, kushikilia mkao mpana na mpana kunaweza kusiongeza hisia zetu za nguvu, lakini kushikilia mkao mdogo na wa mkataba kunaweza kupunguza.
Matokeo ya utafiti wetu yanaonyesha hii iwe hivyo. Tofauti ndogo katika hisia zilizoripotiwa za nguvu haikutokana na ongezeko kubwa wakati nguvu inaleta, lakini kutokana na kupungua kidogo kwa kikundi ambacho kilikuwa kisichokuwa na msimamo. Ingawa msimamo wetu wa upande wowote ulibuniwa usiwe na athari kwa hisia za nguvu, mkao wa kutokua na msimamo kabisa utaonekana tofauti kwa watu tofauti.
Kwa mkao wa upande wowote tuliochagua, watu waliulizwa kusimama na miguu yao pamoja, mikono ikipumzika mbele ya mwili wao, kwa mkono mmoja wakiwa wameshikilia mkono wao mwingine. Kwa washiriki wengine wanaoshikilia pozi hii, kuwa na mikono yao mbele ya miili yao kunaweza kusababisha msimamo mwepesi na wa mkataba - na kupungua kwa hisia za nguvu kama matokeo.
Funguo la kuhakikisha mkao wetu wa mwili hautuangazi wakati wa hali ngumu inaweza sio kulala katika kujiongezea kadiri inavyowezekana, lakini tu katika kuhakikisha hatupunguki na kuahirisha miili yetu.
Kuhusu Mwandishi
Poppy Brown, Mtafiti wa Daktari wa Saikolojia, Chuo Kikuu cha Oxford
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Mazoea ya Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Nzuri na Kuvunja Yale Wabaya
na James Clear
Tabia za Atomiki hutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kuendeleza tabia nzuri na kuacha tabia mbaya, kulingana na utafiti wa kisayansi juu ya mabadiliko ya tabia.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mielekeo Nne: Wasifu Muhimu wa Haiba Unaofichua Jinsi ya Kufanya Maisha Yako Kuwa Bora (na Maisha ya Watu Wengine Kuwa Bora, Pia)
na Gretchen Rubin
Mwelekeo Nne hubainisha aina nne za utu na kueleza jinsi kuelewa mielekeo yako mwenyewe kunaweza kukusaidia kuboresha mahusiano yako, tabia za kazi, na furaha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Fikiria Tena: Nguvu ya Kujua Usichojua
na Adam Grant
Fikiria Tena inachunguza jinsi watu wanavyoweza kubadilisha mawazo na mitazamo yao, na inatoa mikakati ya kuboresha fikra makini na kufanya maamuzi.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwili huweka alama: Ubongo, Akili, na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Mwili Huweka Alama hujadili uhusiano kati ya kiwewe na afya ya kimwili, na hutoa maarifa kuhusu jinsi kiwewe kinaweza kutibiwa na kuponywa.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Saikolojia ya Pesa: Masomo yasiyo na wakati juu ya utajiri, uchoyo na furaha
na Morgan Housel
Saikolojia ya Pesa inachunguza njia ambazo mitazamo na tabia zetu kuhusu pesa zinaweza kuunda mafanikio yetu ya kifedha na ustawi wa jumla.
