Kuvunja miradi mikubwa kuwa kazi ndogo husaidia. PichaAlto / Michele Constantini / Picha za Getty
Hata katika hali ya kawaida, inaweza kuwa ngumu kupata motisha ya kufanya kazi zako za shule. Lakini hizi sio hali za kawaida.
Kubadilisha maagizo ya kijijini yanayosababishwa na COVID-19 imekuwa kutuliza. Mifumo imebadilika. Tabia zimevurugwa. Madarasa ya mbali ni tofauti tu kutoka kwa madarasa ambayo yanajumuisha mafundisho ya ana kwa ana.
Kama mtafiti anayeangalia inachukua nini kupitia chuo kikuu, Nina vidokezo vichache ambavyo vinaweza kuongeza motisha na tija wakati uko nyumbani unaenda shuleni mkondoni.
1. Linda muda wako
Hauitaji muda mwingi kuwa na tija. Badala yake, kuwa na nia na ililenga katika vizuizi vifupi ambapo unaweza kufanya kazi bila usumbufu. Kinga nyakati hizi zilizo wazi na kuanzisha nafasi yako ya kazi ili kupunguza usumbufu - pamoja na kunyamazisha arifa kwenye simu yako ya rununu au kompyuta ndogo. Wasiliana na mipaka yako kwa marafiki na familia na uhakikishe kutambua nyakati ambazo kazi na ujamaa unaweza kutokea.
2. Tambua ni kazi ngapi inahitajika
Andika kazi unayohitaji kukamilisha, kwa sababu kuna kikomo kwa habari ngapi unaweza kukumbuka na kuchakata kwa wakati mmoja. Chunguza miradi iliyobaki, pamoja na utafiti na kazi zilizoandikwa, na kadiri kiasi na aina ya juhudi ambayo kila inahitaji. Tambua vipimo na maswali yoyote ambayo yamepangwa na uamue ni maandalizi gani ni muhimu.
3. Vunja miradi mikubwa kuwa midogo
Kuvunja miradi mikubwa kuwa kazi ndogo na inayodhibitiwa hukuruhusu kufikia ufanisi mkubwa na ufanisi.
Kazi zako ulizopewa zinapaswa kufuata mlolongo wa kimantiki. Kazi zingine ni za msingi, kama kupata makala kwenye maktaba ya mkondoni kwa karatasi ya utafiti. Wengine, kama kusoma na kusahihisha, ni bora kushoto kufanya baadaye katika mchakato. Fanya kazi kwa utulivu, na uandike maendeleo yako kama unavyofanya, kwa sababu unamaliza zaidi wakati unaweza kuona maendeleo unayofanya.
4. Weka malengo
Unapoweka malengo maalum na magumu ya kazi yako na kuwafanya waonekane kwa njia fulani, inaweza kuongeza yako utendaji na kuongeza motisha yako.
Kuwa maalum wakati unaweka malengo. Picha za jeffbergen / Getty
Kuweka malengo ya kawaida, wazi au rahisi haisaidii sana. Weka malengo yanayohusiana na juhudi. Kwa mfano, panga kutumia masaa matatu siku moja kusoma kwa darasa fulani. Pia, weka malengo yanayohusiana na kukamilika kwa kazi maalum au bidhaa. Kwa mfano, jipe tarehe ya mwisho ya kusoma na kuandika maelezo kwenye nakala maalum kwa karatasi fulani lazima uandike.
Zaidi ya hayo, pata muda katika mpango wako wa kukabiliana na yoyote usumbufu na changamoto ambayo yanaweza kutokea. Kwa mfano, wakati mtoto wangu wa miaka 7 anachoka au anahitaji umakini na ananiingilia katika kazi yangu, nina mpango wa kutumia dakika 20-30 kufanya kitu naye. Tunatembea au kuendesha baiskeli, au kuunda sanaa. Basi naweza kurudi kazini. Niliweka hata saa ya kujiweka mkweli.
5. Tambua thawabu
Inalipa kwa fafanua tuzo zilizo hatarini muhula huu - ikiwa thawabu hizo ni za ndani, kama hisia ya kufanikiwa ambayo hutokana na kuelewa dhana ngumu, au nje, kama vile kupata daraja nzuri.
Vyuo vikuu vingi viko kupitisha mifumo ya kupitisha / kufeli kwa muda mfupi, kwa hivyo darasa la kozi ya malipo ya nje litatoa uwezekano wa kuwa tofauti. Kujifunza ndio muhimu sasa. Zingatia matokeo ya ujifunzaji wa kozi na uhakikishe kuwa unakutana nayo, kwa sababu stadi hizi ndizo zitakazohitajika kwako unapoendelea kuelekea digrii yako.
6. Kuwa rahisi kubadilika na kwenda rahisi kwako mwenyewe
Huu ni mgogoro ambao haujawahi kutokea, na sote tunahangaika kuifanya ifanye kazi. Haukutarajia kutumia miezi hii nyumbani, kusoma mkondoni. Siku zingine hazitaenda kama zilivyopangwa - na hiyo ni sawa. Jisamehe mwenyewe wakati haufanyi bidii, basi songa mbele na kushinda vikwazo.
Wakati janga linapita
Hatimaye, janga hili litakwisha. Masomo ya ana kwa ana yataanza tena, na muhula huu utakuwa kumbukumbu tu. Tabia nzuri unazoweka na mikakati ifuatayo sasa kusimamia kusoma na kufanya kazi kwa kujitegemea italeta faida baadaye.
Kuhusu Mwandishi
Ryan Korstange, Profesa Msaidizi wa Mafunzo ya Chuo Kikuu, Chuo kikuu cha Jimbo la Kati cha Tennessee
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Mazoea ya Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Nzuri na Kuvunja Yale Wabaya
na James Clear
Tabia za Atomiki hutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kuendeleza tabia nzuri na kuacha tabia mbaya, kulingana na utafiti wa kisayansi juu ya mabadiliko ya tabia.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mielekeo Nne: Wasifu Muhimu wa Haiba Unaofichua Jinsi ya Kufanya Maisha Yako Kuwa Bora (na Maisha ya Watu Wengine Kuwa Bora, Pia)
na Gretchen Rubin
Mwelekeo Nne hubainisha aina nne za utu na kueleza jinsi kuelewa mielekeo yako mwenyewe kunaweza kukusaidia kuboresha mahusiano yako, tabia za kazi, na furaha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Fikiria Tena: Nguvu ya Kujua Usichojua
na Adam Grant
Fikiria Tena inachunguza jinsi watu wanavyoweza kubadilisha mawazo na mitazamo yao, na inatoa mikakati ya kuboresha fikra makini na kufanya maamuzi.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwili huweka alama: Ubongo, Akili, na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Mwili Huweka Alama hujadili uhusiano kati ya kiwewe na afya ya kimwili, na hutoa maarifa kuhusu jinsi kiwewe kinaweza kutibiwa na kuponywa.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Saikolojia ya Pesa: Masomo yasiyo na wakati juu ya utajiri, uchoyo na furaha
na Morgan Housel
Saikolojia ya Pesa inachunguza njia ambazo mitazamo na tabia zetu kuhusu pesa zinaweza kuunda mafanikio yetu ya kifedha na ustawi wa jumla.
