Sayansi ya Ukweli 3 30
 Uchunguzi unaonyesha kwamba hisia za urahisi na faraja katika hali fulani - kile wanasaikolojia wanaita 'ufasaha' - zinahusishwa na hisia za ukweli. Tara Moore / Picha za Getty

Baada ya kumfuata sungura mweupe chini ya shimo ardhini na kubadilisha ukubwa mara kadhaa, Alice anajikuta akijiuliza “Mimi ni nani duniani?”

Tukio hili kutoka kwa Lewis Carroll "Adventures ya Alice huko Wonderland” huenda ikakuvutia.

Katika ulimwengu unaobadilika kila mara, inaweza kuwa vigumu kupata mtu wako halisi.

Lakini sayansi mpya ya uhalisi hutoa maarifa muhimu ambayo sio tu yanatoa mwanga juu ya kile kinachomaanishwa na uhalisi - neno lisilo wazi ambalo ufafanuzi wake umejadiliwa - lakini pia linaweza kutoa vidokezo vya jinsi ya kugusa ubinafsi wako wa kweli.


innerself subscribe mchoro


Mimi ni mwanasaikolojia wa kijamii, na katika miaka michache iliyopita mimi na wenzangu tumekuwa kufanya utafiti ili kuelewa vizuri maana ya kuwa halisi. Tuligundua kuwa kupata ufahamu bora wa nafsi yako halisi kunaweza kuonekana tofauti na unavyofikiri.

Uhalisi ni nini?

katika "Uaminifu na Uaminifu,” mhakiki wa fasihi na profesa Lionel Trilling alieleza jinsi jamii katika karne zilizopita ilishikiliwa pamoja na kujitolea kwa watu kutimiza mambo yao maishani, wawe wahunzi au wahuni.

Trilling alisema kuwa watu katika jamii za kisasa hawako tayari sana kuacha utu wao, na badala yake wanathamini uhalisi.

Lakini, hasa, alimaanisha nini kwa uhalisi?

Kama Trilling, wanafalsafa wengi wa kisasa pia walielewa uhalisi kama aina ya mtu binafsi. Kwa mfano, Søren Kierkegaard aliamini kwamba kuwa kweli ilimaanisha kujitenga na vikwazo vya kitamaduni na kijamii na kuishi maisha ya kujiamulia. Mwanafalsafa wa Ujerumani Martin Heidegger ulilinganisha uhalisi na kukubali wewe ni nani leo na kuishi kulingana na uwezo wote ulio nao katika siku zijazo. Kuandika miongo mingi baada ya Heidegger, Mfaransa Jean-Paul Sartre aliyeamini kuwepo alikuwa na wazo sawa: Watu wana uhuru wa kujitafsiri wenyewe, na uzoefu wao, wanavyopenda. Kwa hivyo kuwa mwaminifu kwako mwenyewe inamaanisha kuishi kama mtu unayejifikiria kuwa.

Kawaida kati ya mitazamo hii tofauti ni dhana kwamba kuna kitu kuhusu mtu ambacho kinawakilisha yeye ni nani. Kama tungeweza kupata ubinafsi wa kweli uliofichwa nyuma ya nafsi ya uwongo, tungeweza kuishi maisha ya kweli kabisa.

Hivi ndivyo wanasaikolojia wa kisasa kueleweka uhalisi vile vile - angalau mara ya kwanza.

Utu wa kweli

Katika jaribio la kufafanua ukweli, wanasaikolojia mwanzoni mwa karne ya 21 ilianza kuwa na sifa mtu wa kweli anaonekanaje.

Walitulia kwa kufuata vigezo fulani: Mtu halisi anatakiwa kujitambua na kuwa tayari kujifunza kile kinachowafanya wawe vile walivyo. Mara tu mtu halisi anapopata ufahamu juu ya ubinafsi wake wa kweli, atalenga kutokuwa na upendeleo - akichagua kutojidanganya na kupotosha ukweli wa yeye ni nani. Baada ya kuamua ni nini kinafafanua nafsi ya kweli, mtu halisi atatenda kwa njia ambayo ni kweli kwa sifa hizo, na kuepuka kuwa "uongo" au "bandia" ili tu kuwafurahisha wengine.

Watafiti wengine wametumia mfumo huu kuunda mizani ya kipimo ambayo inaweza kupima jinsi mtu ni halisi. Kwa mtazamo huu, uhalisi ni a tabia ya kisaikolojia - sehemu ya utu wa mtu.

Lakini mimi na wenzangu tulihisi kulikuwa na zaidi uzoefu wa uhalisi - kitu ambacho kinapita zaidi ya orodha ya sifa au njia fulani za kuishi. Katika yetu kazi ya hivi karibuni, tunaeleza kwa nini ufafanuzi huu wa kimapokeo wa uhalisi unaweza kuwa haupunguki.

Kufikiri ni ngumu

Je, umewahi kujikuta ukijaribu kuchanganua mawazo yako au hisia zako kuhusu jambo fulani, ili kujichanganya zaidi? Mshairi Theodore Roethke aliwahi kuandika kwamba "kujitafakari ni laana, ambayo hufanya machafuko ya zamani kuwa mabaya zaidi."

Na kuna kundi linalokua la utafiti wa kisaikolojia unaounga mkono wazo hili. Kufikiria, peke yake, ni inashangaza juhudi na hata kidogo ya kuchosha, na watu watafanya karibu kila kitu kuiepuka. Utafiti mmoja uligundua kuwa wataweza kujishtua ili kuepuka kukaa na mawazo yao wenyewe.

Hili ni tatizo kwa ufafanuzi wa uhalisi unaohitaji watu kujifikiria wao ni nani na kisha kuyafanyia kazi maarifa hayo kwa njia isiyo na upendeleo. Hatuoni kuwa kufikiria kufurahisha sana, na hata tunapofanya, yetu uwezo wa kutafakari na kujichunguza badala yake ni maskini.

Kwa bahati nzuri, utafiti wetu unahusu tatizo hili kwa kufafanua uhalisi si kama kitu kuhusu mtu, bali kama hisia.

Wakati kitu kinahisi 'sawa'

Tunapendekeza kwamba uhalisi ni hisia ambayo watu hutafsiri kama ishara kwamba kile wanachofanya wakati huu kinalingana na ubinafsi wao wa kweli.

Muhimu zaidi, mtazamo huu hauhitaji watu kujua ubinafsi wao wa kweli ni nini, wala hawahitaji kuwa na nafsi ya kweli hata kidogo. Kulingana na mtazamo huu, mtu halisi anaweza kuangalia njia nyingi tofauti; na mradi kitu kinahisi kuwa kweli, ni hivyo. Ingawa sisi sio wa kwanza kuchukua mtazamo huu, utafiti wetu unalenga kueleza hasa jinsi hisia hii ilivyo.

Hapa ndipo tunapojitenga kidogo na mila. Tunapendekeza kwamba hisia ya uhalisi ni kweli uzoefu wa ufasaha.

Umewahi kucheza mchezo, kusoma kitabu, au kufanya mazungumzo, na ukahisi kuwa ni sawa?

Hivi ndivyo wanasaikolojia wengine huita ufasaha, au uzoefu wa kibinafsi wa urahisi unaohusishwa na uzoefu. Ufasaha kwa kawaida hutokea nje ya ufahamu wetu wa mara moja - katika kile mwanasaikolojia William James aliita fahamu ya pindo.

Kulingana na utafiti wetu, hisia hii ya ufasaha inaweza kuchangia hisia za uhalisi.

Katika utafiti mmoja, tuliwauliza watu wazima wa Marekani kukumbuka shughuli ya mwisho waliyofanya na kukadiria jinsi ilivyokuwa kwa ufasaha. Tuligundua kwamba, bila kujali shughuli - iwe ni kazi, tafrija au kitu kingine - watu walihisi kuwa wa kweli kadiri shughuli ilivyokuwa ya ufasaha zaidi.

Kuingia katika njia ya ufasaha

Pia tuliweza kuonyesha kuwa shughuli inapopungua kwa ufasaha, watu huhisi sio halisi.

Ili kufanya hivyo, tuliwauliza washiriki kuorodhesha baadhi ya sifa zinazoelezea wao ni nani hasa. Walakini, wakati mwingine tuliwauliza wajaribu kukumbuka safu ngumu za nambari kwa wakati mmoja, ambayo iliongeza idadi yao mzigo wa utambuzi. Mwishoni, washiriki walijibu baadhi ya maswali kuhusu jinsi walivyohisi ukweli wakati wa kukamilisha kazi.

Kama tulivyotabiri, washiriki walihisi kuwa sio halisi wakati walilazimika kufikiria juu ya sifa zao chini ya mzigo wa utambuzi, kwa sababu kulazimishwa kufanya kazi ya kumbukumbu wakati huo huo kuliunda usumbufu ambao ulizuia ufasaha.

Wakati huo huo, hii haimaanishi kuwa wewe sio mkweli ikiwa unachukua majukumu magumu.

Ingawa watu wengine wanaweza kutafsiri hisia za kutokuwa na wasiwasi kama kidokezo kwamba hawana ukweli kwao wenyewe, wakati mwingine ugumu unaweza kuwa. kufasiriwa kama umuhimu.

Utafiti wa timu ya wanasaikolojia wakiongozwa na Daphna Oyserman umeonyesha hilo watu wana nadharia tofauti za kibinafsi kuhusu urahisi na ugumu wakati wa kufanya kazi. Wakati mwingine kitu kinapokuwa rahisi sana huhisi "hatufai wakati wetu." Kinyume chake, wakati kitu kinakuwa kigumu - au maisha yanapotupa malimau - tunaweza kuiona kuwa muhimu sana na ya kufaa kufanya.

Tunachagua kutengeneza limau badala ya kukata tamaa.

Hii inaweza kumaanisha kuwa kuna nyakati tunajihisi kuwa wakweli kwetu sisi wenyewe wakati hali inakuwa ngumu - mradi tu tunafasiri ugumu huo kuwa muhimu kwa sisi ni nani.

Amini utumbo wako

Kwa jinsi inavyosikika kuwa na ubinafsi wa kweli ambao unajificha nyuma ya uwongo, labda sio rahisi sana. Lakini hiyo haimaanishi kuwa uhalisi haupaswi kuwa kitu cha kujitahidi.

Kutafuta ufasaha - na kuepuka migogoro ya ndani - pengine ni njia nzuri ya kukaa kwenye njia ya kuwa mkweli kwako mwenyewe, kufuatilia kile ambacho ni. nzuri kimaadili na kujua wakati uko "mahali pazuri".

Unapoenda kutafuta ubinafsi katika bahari ya mabadiliko, unaweza kujikuta ukijihisi kama Alice huko Wonderland.

Lakini sayansi mpya ya uhalisi inapendekeza kwamba ukiruhusu hisia za ufasaha ziwe mwongozo wako, unaweza kupata kile ambacho umekuwa ukitafuta muda wote.

Kuhusu Mwandishi

Mathayo Baldwin, Profesa Msaidizi wa Saikolojia, Chuo Kikuu cha Florida

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

vitabu_intuition