Matatizo ya wasiwasi - hufafanuliwa na woga kupita kiasi, kutotulia, na mvutano wa misuli - inadhoofisha, inalemaza, na inaweza kuongeza hatari ya unyogovu na kujiua. Ni moja ya hali ya kawaida ya afya ya akili ulimwenguni, inayoathiri karibu wanne kati ya kila watu 100 na kugharimu mfumo wa huduma ya afya na waajiri wa kazi zaidi ya dola bilioni 42 za kimarekani kila mwaka.

Watu walio na wasiwasi wana uwezekano wa kukosa siku kutoka kazini na hawana tija. Vijana walio na wasiwasi pia wana uwezekano mdogo wa kuingia shule na kuikamilisha - kutafsiri nafasi chache za maisha. Ingawa ushahidi huu unaonyesha shida za wasiwasi kama maswala muhimu ya afya ya akili, umakini wa kutosha unapewa kwao na watafiti, waganga, na watunga sera.

Watafiti na mimi katika Chuo Kikuu cha Cambridge tulitaka kujua ni nani anayeathiriwa zaidi na shida za wasiwasi. Ili kufanya hivyo, tulifanya a mapitio ya utaratibu ya tafiti ambazo ziliripoti juu ya idadi ya watu walio na wasiwasi katika mazingira anuwai ulimwenguni, na kutumika mbinu kali kuhifadhi masomo ya hali ya juu zaidi. Matokeo yetu yalionyesha kuwa wanawake wana uwezekano wa mara mbili ya kuteseka na wasiwasi kama wanaume, na kwamba watu wanaoishi Ulaya na Amerika ya Kaskazini wameathiriwa sana.

Kwanini wanawake?

Lakini kwa nini wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupata wasiwasi kuliko wanaume? Inaweza kuwa ni kwa sababu ya tofauti katika kemia ya ubongo na kushuka kwa thamani ya homoni. Matukio ya uzazi katika maisha ya mwanamke yanahusishwa na mabadiliko ya homoni, ambayo yamekuwa wanaohusishwa na wasiwasi. Kuongezeka kwa estrojeni na projesteroni ambayo hufanyika wakati wa ujauzito inaweza kuongeza hatari ya ugonjwa wa kulazimisha, yenye sifa ya kusumbua na kurudia kurudia mawazo, msukumo na matamanio ambayo ni ya kusumbua na kudhoofisha.

Lakini pamoja na mifumo ya kibaolojia, wanawake na wanaume wanaonekana kupata uzoefu na kuguswa na hafla katika maisha yao tofauti. Wanawake huwa na tabia ya kukabiliwa na mafadhaiko, ambayo inaweza kuongeza wasiwasi wao. Pia, wanapokabiliwa na hali zenye mkazo, wanawake na wanaume huwa wanatumia mikakati tofauti ya kukabiliana.

Wanawake wanakabiliwa na mafadhaiko ya maisha wana uwezekano mkubwa kuangaza juu yao, ambayo inaweza kuongeza wasiwasi wao, wakati wanaume wanajihusisha zaidi na kazi, kukabiliana na shida. Uchunguzi mwingine unaonyesha kuwa wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupata unyanyasaji wa mwili na akili kuliko wanaume, na unyanyasaji umehusishwa na maendeleo ya shida za wasiwasi. Unyanyasaji wa watoto umehusishwa na mabadiliko katika kemia ya ubongo na muundo, na kulingana na utafiti wa awali, wanawake ambao wamepata unyanyasaji wa kijinsia wanaweza kuwa na mtiririko wa damu usiokuwa wa kawaida katika hippocampus, mkoa wa ubongo unaohusika na usindikaji wa mhemko.

Magharibi yenye wasiwasi

Mapitio yetu pia yalionyesha kuwa watu kutoka Amerika Kaskazini na Ulaya Magharibi wana uwezekano mkubwa wa kuathiriwa na wasiwasi kuliko watu wanaoishi katika sehemu zingine za ulimwengu. Haijulikani ni nini kinaweza kuwa uhasibu kwa tofauti hizi. Inawezekana kwamba vigezo na vyombo tunavyotumia kupima wasiwasi, ambavyo vilitengenezwa sana kwa idadi ya watu wa Magharibi, huenda visingeweza kunasa. maonyesho ya kitamaduni ya wasiwasi.

Wasiwasi unaweza kudhihirishwa tofauti katika tamaduni zisizo za Magharibi. Kwa mfano, wasiwasi wa kijamii huko Magharibi huonyeshwa kama hofu kali ya hali za kijamii, kujitambua sana, na hofu ya kuhukumiwa na kukosolewa na wengine wakati wa mwingiliano na hali ya utendaji.

Walakini, huko Asia, ujenzi wa karibu ni taijin kyofusho, ambayo hudhihirisha kama hofu inayoendelea na isiyo ya busara juu ya kusababisha kosa na aibu kwa wengine, kwa sababu ya upungufu wa kibinafsi. Kwa kuongezea, watu kutoka tamaduni zingine wanaweza kujisikia aibu sana kutoa dalili za wasiwasi ambao watu katika tamaduni za Magharibi wanajadili vizuri - hii itamaanisha kwamba takwimu zilizoripotiwa katika tafiti juu ya sehemu zinazoendelea na ambazo hazijapata maendeleo ulimwenguni zinaweza kuwa udharau wa idadi ya kweli.

Utafiti mwingi juu ya afya ya akili pia umefanywa huko Uropa na Amerika ya Kaskazini, na tafiti chache sana zimechunguza wasiwasi katika sehemu zingine za ulimwengu. Kunaweza kweli kuwa na tofauti kubwa katika mzigo wa wasiwasi kati ya tamaduni, lakini utafiti zaidi ukitumia njia bora za tathmini ya wasiwasi inahitajika juu ya hili.

Kwa vyovyote vile, sasa tunajua kuwa shida za wasiwasi ni za kawaida, za gharama kubwa, na zinahusishwa na mateso makubwa ya wanadamu. Tunajua pia kwamba wanawake na watu wanaoishi katika nchi zilizoendelea wanaonekana kuathiriwa zaidi. Utambuzi huu wa nani ameathiriwa kwa kiasi kikubwa na wasiwasi unaweza kusaidia kuelekeza upangaji wa huduma za afya na utoaji, na juhudi za matibabu.

Nini kifanyike?

Shida za wasiwasi huwa zinaanza mapema maishani, ni sugu, na zaidi ya miaka kumi inaweza kupita kati ya wakati dalili zinakua na msaada ni kwanza alitafuta kutoka kwa daktari. Kwa wakati huu, wasiwasi umekuwa mkali sana na shida zingine za kiafya, kama vile unyogovu, zimekua. Hii inafanya matibabu ya mafanikio ya shida yoyote vigumu sana.

Utambuzi wa mapema wa dalili ni muhimu ili matibabu iweze kutolewa. Watu wengi wamegeukia tiba ya tabia ya utambuzi, ambayo imeonyeshwa kuwa yenye ufanisi katika kupunguza wasiwasi. Kuna dawa pia, na kuna mabadiliko ya mtindo wa maisha ambayo watu wanaweza kufanya ili kuboresha afya yao ya akili, kama vile kushiriki mazoezi ya mwili mara kwa mara, kutafakari kwa akili na yoga.

Kujua kuwa wasiwasi umeenea zaidi kati ya watu wa Magharibi na wa kike, hata hivyo, ni hatua muhimu mbele.

Kuhusu Mwandishi

Olivia Remes, Mgombea wa PhD, Chuo Kikuu cha Cambridge. Utafiti wake unazingatia shida za kiakili na anatumia uchunguzi unaotarajiwa wa Uropa wa Saratani (EPIC), moja wapo ya tafiti kubwa zaidi, za kikundi cha Uropa zinazoangalia magonjwa sugu na njia ya watu kuishi maisha yao.

Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon