Ngono, ya kutisha zaidi na ya kuvutia, mwenye hatia zaidi na mwenye furaha ya sanaa, ni mada ambayo hatujadili kwa urahisi. Wengi wetu tumetumia miaka mingi kuzuia mazungumzo ya ngono kwa sababu ya aibu, hatia, na programu ya woga. Ili kushiriki ujinsia mtakatifu, lazima uwe na ujasiri wa kuwasiliana na hisia zako za ndani, ukimruhusu mpenzi wako ajue unachopenda na usichopenda. Ni muhimu pia kugundua kuwa wewe, na sio mtu mwingine yeyote, ndiye anayewajibika kwa kuridhika kwako kwa ngono. Lazima uwe na ujasiri wa kumwuliza mwenzako kwa kile unahitaji ili kupata furaha.

Ripoti ya Kijinsia

Je! Tunawezaje kuwa na mazungumzo ya ngono yenye afya katika uhusiano wetu? Lazima tujenge uaminifu na urafiki kwa kupata uhusiano. Ripoti ni jambo lisilo la maneno ya mazungumzo ya ngono ambayo hutengeneza maelewano na hufanya iwe vizuri kwetu kushiriki hisia zetu za ndani.

Kulinganisha kupumua kwa mwenzi wako, mkao wa mwili, harakati, kiwango cha sauti na nguvu, na mfumo wa mawasiliano ya msingi - kuona, ukaguzi, au kinesthetic itakusaidia kupata uhusiano. Ni vitu vidogo vinavyowasiliana na upendo wetu, kutoka kwa kugusa kwa upole hadi kwa mtazamo wa kutafuta roho; ishara ya kufikiria kwa snuggle nzuri. Charlie na mimi tunapenda kupata maelewano kwa kushikana wakati tumelala, mtindo wa kijiko. Tunapolala kimya pamoja, tunasawazisha kupumua kwetu na kufikiria kuwa tunayeyuka ndani ya kila mmoja. Njia hii ya kujenga maelewano ni zoezi la kushikamana ambalo huongeza uaminifu na urafiki.

Maneno manne ya kutisha zaidi katika uhusiano ni Tunahitaji kuzungumza. Maneno haya yanaweza kusababisha mwenzi wetu kuzima mhemko wake kama njia ya kujilinda. Yeye ataenda kukana kwa kusema, "Hakuna chochote kibaya"; au kwa kukera, "Unaniambia kila mara juu ya uhusiano wetu"; au atarudi kwenye runinga. Ugumu wangu mkubwa katika uhusiano wetu ulikuwa ni kumfanya Charlie aeleze hisia zake. Alilelewa kuwa mtu dume mwenye nguvu na amefanya kazi kushinda mtindo huo. Niliwekwa kuwa mwanamke wa kupendeza watu na nilikuwa nikiongea sana, nikisema maneno kabla sijaweka wazi mawazo yangu. Wakati Charlie anaelezea hisia zake, kama anavyofanya kwa urahisi sasa, maneno yake ni zawadi za uelewa kwa uhusiano wetu.

Wakati mwingine tunapowasiliana na kitu chungu, tunataka kukimbia na kujificha kutoka kwa ubichi wa mhemko wetu. Tunaweza kutolewa muundo wa zamani wa mmenyuko wa kucheza mbali kwa kukaa sasa, kusindika kupitia mkanganyiko wetu. Katika kupinga hamu ya kukimbia kutoka kwa mizozo, jiulize, Je! Zawadi ya mzozo huu ni nini? Je! Uzoefu huu unawezaje kuwa mwalimu wangu mtakatifu?

Changamoto kubwa katika mazungumzo ya ngono na katika mahusiano ni kukaa mbali na polarity. Polarity ni hisia ya kujitenga, iliyoonyeshwa na mzozo kati ya jinsia. Mgogoro huo huo ni kioo cha mzozo wa ndani kati ya nguvu zetu za kiume na za kike. Tunapohisi kutenganishwa, tunaogopa na kujitetea na tabia yetu inadhibiti hisia zetu. Tunaunda kuta ambazo hututenganisha na yule tunayempenda zaidi. Mahusiano mengi hufa kwa sababu wenzi husubiri kwa muda mrefu sana kuwasiliana hisia zao, haswa juu ya maisha yao ya ngono. Tunaweza kujiruhusu tuwe hatarini, haswa katika mazungumzo yetu ya ngono. Tunatoa polarity tunapojua hisia zetu za kujitenga na kuchagua, badala yake, kujenga uaminifu, maelewano, na umoja.

Sema Unachopenda

Mazungumzo ya ngono yanajumuisha kushiriki hisia zako za ndani kwa kufunua unachopenda na usichopenda juu ya maisha yako ya ngono. Kwa mfano, katika semina zangu, mara nyingi tunaonyesha njia ya kushiriki habari hii. Moja ya densi zetu ilianza na Charlie akisema, "Ninapenda unapoanzisha ngono." Kisha mimi hujibu, "Ninapenda unaponibusu kwa shauku kwa nyakati zisizotarajiwa, sio tu wakati wa utengenezaji wa mapenzi."

Mchakato huo una pande zote - kama, kutopenda, na kisha kama kutoka kwa kila mshirika. Tunaposikia kitu ambacho ni chungu, hatujibu kwa maneno. Tunajadili hisia zetu mara baada ya hapo, lakini zoezi linapaswa kuendelea bila kuvuruga kwa raundi nyingi kama ilivyokubaliwa mwanzoni.

• "Sipendi wakati haupo kimawazo wakati wa ngono." -?

• Kauli ya Charlie ilikuwa kweli lakini ilikuwa chungu kusikia. Nikashusha pumzi ndefu na kuendelea. "Sipendi unapokuwa na malengo."

• "Ninapenda kufanya mapenzi kwa nyakati na sehemu zisizotarajiwa."

• Ilikuwa zamu yangu kuzungumza, na nilikuwa nikifikiria juu ya jinsi ninavyofurahiya ngono ya kinywa. Nilihisi maneno yangu yanachanganyikiwa katika usindikaji wa ubongo wa kulia. "Ninapenda ... napenda ... napenda ulimi wako!"

Kikundi na mimi tuliangua kicheko cha woga. Mfumo wa zamani wa athari ya aibu ulikuwa umeingia katika kujieleza kwangu. Kwa sababu ya tukio hili, imekuwa rahisi sana kusema mbele ya kikundi, "Ninapenda tunaposhiriki ngono ya mdomo." Ilikuwa ni uzoefu wa uponyaji kwangu kupigana na kuvunja mtindo wa zamani wa aibu.

Siku iliyofuata nilipokea barua kutoka kwa mmoja wa washiriki wa semina. Ilisema, "Asante kwa zawadi yako ya kuzungumza juu ya ngono ya mdomo. Siku zote nilikuwa najisikia hatia wakati mume wangu Rick alijaribu kunifanya nipate mapenzi kwa njia hii. Ningeweza kumfanyia, lakini programu yangu ya aibu ilinifundisha wasichana wazuri hawakupokea ngono ya mdomo. Kauli yako jana usiku ilikuwa uponyaji kwangu. Ilinipa idhini ya kufurahiya kabisa ujinsia wangu na ulimi wa Rick! "

Lazima tuache mchezo wa kubahatisha juu ya kile tunachofanya na hatupendi katika uhusiano wetu wa kingono na mwenzi wetu. Njia nyingine ya uponyaji ya kuwasiliana na hisia zetu ni kucheza mchezo wa Ninahisi. Chukua zamu kutoa taarifa zifuatazo kwa kila mmoja: "Naogopa wakati ... nina hasira wakati ... Ikiwa nahisi kutelekezwa wakati ... Ninahisi huzuni wakati ... Ninajisikia furaha wakati ... Ninahisi furaha wakati ... "Zoezi hili linawawezesha wenzi kuchukua jukumu la hisia zao. Usikubali taarifa inayoanza, "Unanifanya nihisi ..." Hakuna mtu anayeweza kutufanya tuhisi hisia yoyote bila idhini yetu.

Kompyuta

Mazungumzo ya ngono yanahitaji akili ya mwanzoni. Akili ya mwanzoni inazingatia sasa na humwona mpendwa kama mpya katika kila wakati. Tuna tabia ya kurudia maigizo yetu yote ya zamani, tukiburuta mambo yetu ya zamani hadi sasa. Ingawa ni muhimu kuponya na kutoa majeraha yetu, mawasiliano yanaweza kufikia msukosuko wakati tunarudisha chuki zote za zamani ambazo tumehisi kwa kila mmoja. Ikiwa unahisi kukwama katika mazungumzo yako ya ngono, jiulize, "Je! Huu ndio ukweli juu ya mpendwa wangu? Je! Ninahisi ukweli juu ya sisi ni kina nani kweli?"

Mazungumzo yetu ya ngono yataimarishwa tunapogundua kuwa kila hatua ni ombi la upendo. Haijalishi maoni yako ya mwenzi wako ni ya kuumiza kiasi gani, anauliza kweli, Je! Unanipenda? Ikiwa tunakaribia kila mawasiliano kama ombi la upendo, tutaweza kuponya uhusiano wetu.

Katika kusafiri kuzunguka Merika na ulimwengu, huwa nakumbushwa kila wakati juu ya watu wangapi walio na upweke. Katika moja ya makanisa ambayo nilizungumza, mtoto wa miaka minne na mama yake walikuwa wakitembelea kwa mara ya kwanza. Baada ya ibada kumalizika, mtoto mdogo aliangalia watu wakikumbatiana. Aliongea kwa sauti, "Je! Hakuna mtu hapa ambaye ninaweza kumpenda?" Mtu aliyesimama karibu alisikia swali lake na akanyosha mikono yake. Mvulana mdogo alimkimbilia, akiwa na furaha ya kuonyeshwa mapenzi. Sisi sote ni kama yule mvulana mdogo, tunashangaa ni vipi tunaweza kutoa na kupokea upendo ambao tunatamani.

Mazungumzo ya ngono yanahusisha uaminifu na urafiki; ikitoa polarity; kushiriki hisia zako za ndani, ikiwa ni pamoja na kupenda na kutopenda ngono; na kudumisha akili ya anayeanza. Wakati tunaweza kuwasiliana mahitaji yetu na mpendwa wetu, tutashiriki upendo wa fahamu na kuongeza uzoefu wetu wa Ujinsia Mtakatifu.

Kitabu kilichopendekezwa:

Sanaa ya Msisimko wa Kijinsia: Njia ya Ujinsia Mtakatifu kwa Wapenzi wa Magharibi
na Margo Anand.

kitabu Info / Order

Kuhusu Mwandishi

Mwandishi anataka kutokujulikana ili kulinda faragha yake.