Picha ya mtu na Schäferle. Picha ya diamond moyo by Biju Toha.
Imeandikwa na Kusimuliwa na Marie T. Russell.
Mara nyingi tunafikiri nguvu zetu zinatokana na vitu vya kimwili kama vile mazoezi, chakula, vitamini, na labda hata kahawa. Lakini ni hivyo kweli? Je, nguvu zetu labda pia zinatoka ndani... kutokana na mitazamo yetu, imani zetu, hisia zetu. Hizo zinaweza kuathiri zaidi nguvu zetu kuliko vitu tunavyofanya na kumeza.
Kuna matukio ya watu kula sumu, au kuwa wazi kwa magonjwa ya kutishia maisha na uharibifu, na wao si walioathirika. Kwa hivyo, ni wazi kwamba watu wa nje sio waliowaweka salama, lakini labda wa ndani ... mtazamo na imani zao. Nguvu zetu pia zinaweza kupunguzwa kutoka kwa vyanzo sawa ... kutoka ndani.
Kwa hivyo jiulize... Ni nini kinachoathiri nguvu zangu? Na je, ninalisha au kuondoa nguvu zangu, kutoka ndani, hivi sasa? Tunapoishi katika hali ya usawaziko ya furaha, upendo, na kukubalika kwa wengine, tunakuwa na nguvu zaidi kuliko tunapotoka mahali pabaya pabaya, chuki, na kukosoa kila kitu na kila mtu.
furaha yangu iko wapi?
Nguvu zetu zinalishwa na vitu mbalimbali... Mojawapo ya hayo ni furaha. Tunapojawa na shangwe, tunakuwa na nguvu zaidi za kukabiliana na lolote litakalotokea. Kwa upande mwingine, tunapokuwa na huzuni au kushuka moyo, sisi ni dhaifu. Nishati yetu hutolewa na kushuka kwa mitazamo na hisia zetu.
Furaha ni nishati ya kwenda juu... Inatuinua, hutufanya tujisikie wepesi, hutufanya tujisikie hatuwezi kushindwa. Na katika hisia hizo hukaa nguvu zetu. Huzuni, unyogovu, uchovu, yote haya huondoa nguvu zetu. Furaha inajaza tena ndoo.
Tafuta vitu vinavyokuletea furaha... iwe ni mtoto anayecheka, mnyama kipenzi au mtu anayependwa, matembezi ya asili, au labda wimbo au filamu unayopenda. Rejesha ufahamu wako nyakati zile ulipohisi furaha, na urudishe hisia hiyo ya furaha katika wakati wako wa sasa.
Siku nzima, kumbuka kutafuta nyakati za furaha... na ikiwa hutapata, basi ziunde au kumbuka nyakati za awali ulipopata furaha.
Je! ninahisi nini?
Nyakati fulani, tunaweza kuhisi uchovu kwa sababu ya hisia zetu au hisia zetu. Na ikiwa hatutashughulikia kinachoendelea na hisia zetu, tunaishia tu kupungua nguvu na uchovu kila wakati.
Lakini tukisikiliza hisia zinazotuzunguka, na ambazo zinatufanya tuhisi uchovu au uchovu au chini kwenye madampo, basi tunaweza kurekebisha hali hiyo. Mara tu tunapofahamu hali yetu na sababu yake, basi tunaweza kuchagua kufanya kitu kuhusu hilo, kuanzia kwanza na uchaguzi wetu wa mtazamo.
Kwa hivyo wakati ujao unahisi kama nguvu zako hazipo na hujisikii kufanya chochote, jiulize "Ninahisi nini?" Zingatia kile unachohisi na ufikirie wakati ilianza. Kisha sikiliza ujumbe huo ni nini... Hii itakupa taarifa muhimu ili kusimamisha mtiririko wa nishati yako. Hii itawawezesha kubadilisha mawazo yako, na mtazamo wako, kuhusu kile kinachoendelea (na hivyo hisia zako). Betri zako zitaweza kuchaji upya kiotomatiki mara tu zitakapolishwa hisia zenye chaji.
Ni fursa gani?
Daima kuna njia ya kuboresha uzoefu wetu wa maisha. Ikiwa tutaweka macho na masikio yetu (na hisia zetu zote) wazi, tutaongozwa kwa fursa mpya.
Labda unajisikia chini na wazo la rafiki maalum hupita akilini mwako? Nenda mbele na uchukue fursa ya kuwasiliana nao, au hata kutulia tu na kuwafikiria na kukumbuka jinsi unavyowapenda na jinsi wanavyofanya maisha yako kuwa bora kwa kuwa ndani tu. Au labda unaona mtu anaonekana amechoka na mwenye huzuni... Chukua fursa hiyo kumfanyia jambo fulani, hata ikiwa ni kuwatakia tu siku njema yenye upendo na huruma moyoni mwako.
Fursa zote tunazochukua zitasaidia kuongeza nguvu na ustawi wetu wenyewe. Kadiri tunavyofuata mwongozo wa mioyo yetu, ndivyo uzoefu wetu wa maisha utakavyokuwa wa furaha na baraka zaidi. Usiruhusu fursa zikupite. Wapo kwa kusudi fulani... kwa ajili yako na kwa watu wengine matendo yako yatagusa.
Ninatarajia nini?
Matarajio yetu yanaweza kutudhoofisha na kutumaliza, au yanaweza kututia nguvu. Chaguo liko katika kile tunachozingatia. Ni rahisi kuzingatia hasi, juu ya maangamizi yote na utusitusi tunaosikia juu ya ulimwengu. Sisemi tunahitaji kupuuza mambo haya, lakini badala yake tunahitaji kuona pande zote za kila hali na kutarajia mambo kuwa bora.
Tunahitaji kutafuta safu za fedha katika changamoto zote. Njia bora ya kujiweka katikati na kuwa na nguvu ni kuweka mtazamo wetu kwenye shukrani kwa mema yaliyopo, na pia shukrani kwamba mambo yanaweza kuwa bora.
Kila hali ina mbegu ya wema ndani yake. Ni juu yetu kuipata na kuisaidia kukua. Kwa hivyo, tunahitaji kufahamu siku nzima ya kile tunachotarajia... na ikiwa hakilingani na hali halisi ambayo tungependa ionekane wazi, basi tunaweza kubadilisha matarajio yetu kuwa bora zaidi. Na kisha, chukua hatua ili kufanya hizo ziwe kweli.
Ni nini kinachonipa msukumo?
Ikiwa tutaendelea kuzingatia mambo ambayo yanatuvunja moyo, ambayo yanatuhuzunisha, basi tutapata kile kilicho katika mwisho wa uchaguzi huo. Hata hivyo, tutapata furaha tunaposikiliza yale mambo ambayo yanatutia moyo na tunapoishi maisha yetu kwa kuongozwa na maongozi yetu.
Chochote kinachotutia moyo hutuletea uwazi na nguvu. Chochote kinachotutia moyo hutuletea furaha na ustawi.
Kwa hivyo, hapa kuna jambo la kutafakari ... ni nini kinachokuhimiza? Na unawezaje kuleta zaidi ya hayo katika maisha yako?
Ninawezaje kujieleza?
Kuwa ubinafsi wetu wa kweli, utu wetu wa asili wa upendo, ndiyo njia ya kurejesha nguvu zetu, nguvu zetu, kusudi letu, furaha yetu.
Tunaweza kufanya hivi kwa kujifunza kuungana na ukimya wa ndani na kujifunza kusikiliza mwongozo wetu wa ndani. Hivi ndivyo tutakavyoiwezesha nafsi yetu ya kweli na kujifunza kuishi kusudi letu kwa furaha na upendo mioyoni mwetu.
Nguvu zetu haziko katika maoni au maagizo ya watu wengine. Nguvu zetu ziko katika ukweli wetu wenyewe, maono yetu wenyewe, utu wetu wenyewe. Kujifunza kuelezea ubinafsi wetu wa kweli wa upendo ndio njia ya kuunda ulimwengu bora kwa ajili yetu na kwa wote.
Kifungu kimeongozwa kutoka: Kadi za uchunguzi
Kadi za Uchunguzi: Dawati la kadi 48, Mwongozo na Standi
na Sylvia Nibley (Mwandishi), Jim Hayes (Msanii)
Dawati linalokuuliza maswali… kwa sababu majibu… yako ndani yako! Aina mpya ya zana ya kutafakari. Mchezo mzuri wa kushirikisha familia, marafiki na wateja kwa njia mpya.
Sisi wanadamu tuna tabia ya kujitazama NJE. Hasa kwa mambo makubwa, kama upendo na nguvu na majibu ya maswali yetu yenye changamoto nyingi. Na hiyo inatuingiza katika kila aina ya shida. Kusudi la dawati hili ni kugeuza hiyo na kujizoeza kuangalia NDANI yetu wenyewe kwa majibu, na katika mchakato huo, fanya mazoezi ya akili kuuliza maswali bora.
Maelezo / Agiza staha hii ya kadi.
Matawati zaidi ya Kadi ya Msukumo
Kuhusu Mwandishi
Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.
Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com
