(Kielelezo cha Jeshi la Anga la Amerika na Airman Darasa la 1 Oleksandra G. Manko)
Ujumbe wa Mhariri: Wakati nakala hii inazungumza juu ya watoto, habari na maarifa yake yote yanaweza kutumika kwetu na kwa watu wengine wazima.
"Ujanja uko katika kile mtu anasisitiza. Tunaweza kujifanya duni, au tunajifurahisha. Kiasi cha kazi ni sawa." - Carlos Castaneda
Je! Unamsaidiaje mtoto wako kufikia hali nzuri ya thamani? Kwa kumfundisha jinsi ya kujithamini.
Fanya hivi kwa:
1. Kwanza, haijalishi mtoto wako ana tabia gani, pata kitu ndani yake cha kuthamini na kushukuru.
2. Kisha, muelekeze mtoto wako sifa maalum au hatua unayothamini juu yake.
Hii ni muhimu sana wakati mtoto wako anapata wakati mgumu na anaweza kujiweka chini.
Kwa mfano, anafanya kazi juu ya meza zake za kuzidisha. Lugha imefunikwa kabisa kwenye kona ya kinywa chake, anajitumia kwa nguvu zake zote. Baada ya dakika kumi, anajitoa, akiweka kichwa chake juu ya meza ya jikoni, bila kutazama chochote wakati anachagua Formica iliyo pembeni mwa meza.
Pinga hamu ya kusema, "Acha hiyo! Kaa sawa na fanya kazi yako ya nyumbani!"
Badala yake, kaa karibu naye na kusema, "Je! Ni nini hakifanyi kazi hapa?"
Ananung'unika, "Sijui. Siwezi kufanya hivi. Ni ngumu sana."
Unatikisa kichwa, kununua wakati.
Je! Unaweza kufahamu nini katika hali hii? Unafikiria nyuma wakati mtoto wako alipingwa, lakini akavumilia.
Unasema, "Kumbuka mradi huo wa sayansi na minyoo uliyofanya mwaka jana?"
"Ndio," mtoto wako anung'unika.
"Kumbuka jinsi ilivyokuwa ngumu kwako," unaendelea, "lakini jinsi ulivyoshikamana nayo? Na mwishowe uligundua na kupata nyota kubwa ya dhahabu kwa ajili yake?"
"Ndio," mtoto wako anasema, kidogo vibaya.
"Wewe ni mzuri wakati huo," unasema.
"Je!" Anauliza.
"Kuiweka nje," unajibu.
"Ndio?" mwanao anauliza, akiwa na aibu radhi.
"Ndio," unajibu. "Wewe ni stika-nje ya nguvu. Unashikilia vitu na, gosh uihifadhi, unaona vimepita. Hilo ni jambo zuri sana kuwa."
"Huh;" mwanao anajibu, akiinua kichwa chake juu na kuchukua kalamu yake.
"Kwa hivyo, wacha mimi na wewe tufanyie kazi kitu hiki cha kuzidisha pamoja," unasema. "Na wewe kuwa stika mzuri sana wa nje, na utaishia na nyota ya dhahabu tena."
"Ndio," anasema, "Sawa." Na wewe ni mbali na kukimbia.
Endelea kumkumbusha mtoto wako ni "stika-nje" nzuri wakati wowote anapokuwa na bendera, na kupitia nguvu ya uthamini wako, hugundua kitu cha kufahamu juu yake mwenyewe. Baada ya muda, ataweka ndani sifa na sifa unazomwambia, akithamini kabisa yeye mwenyewe, na hivyo kuweza kufanikiwa na kwa furaha kukabiliana na changamoto za maisha.
Watoto Lazima Wathamini Wengine
Kwa hisia ya thamani yake mwenyewe na ya kuthaminiwa, mtoto hupata rahisi kuthamini thamani ya wengine. Shukrani kwa watu wengine - kuthamini maisha ya kibinadamu yenyewe - humfanya mtoto asidhuru wengine.
Ni rahisi kumwonyesha mtoto wako jinsi ya kuthamini na kushukuru kwa wengine katika maisha yake. Mahali pazuri pa kuanzia ni nyumbani, na familia. Kila siku huleta fursa nyingi.
Kwa mfano, mtoto wako anakuja mbio kwako, akilia kwamba kaka yake alichukua toy yake. Mwitikio wako wa kiasili unaweza kuwa, "Samahani, sweetie, lakini sio jambo kubwa. Nenda ucheze na toy nyingine." Au unaweza kumkemea mwana wako mwingine kwa kuchukua toy.
Kufanya kazi kwa shukrani, unaweza kujibu tofauti. Kwa mtoto aliyekuja akilia kwako, unaweza kusema, "Samahani, sweetie; kaka yako anaweza kuwa maumivu wakati mwingine, lakini najua nyote mnapenda kucheza pamoja. Nimewaona mkifanya kazi pamoja naye hapo awali. Vipi kuhusu kujaribu hiyo sasa? " Kwa mwana ambaye alichukua toy, unaweza kusema, "Ninajua unafurahi kucheza na kaka yako, ingawa haionekani hivyo sasa hivi. Je! Unaweza kutafuta njia ya kushiriki?"
Kufanya Uthamini Kuwa Sehemu Ya Utaratibu Wako Wa Kawaida
Wape watoto wako tabia ya kuwathamini wengine kwa kufanya kuthamini kuwa sehemu ya utaratibu wako wa kawaida. Kwa mfano, weka karatasi kwenye jokofu yenye kichwa: "Vitu vya kufahamu juu yetu!" Gawanya karatasi kwa safu, na uchapishe jina la kila mmoja wa familia juu ya safu. Kila mtu anaandika kitu anachothamini juu ya mtu mwingine, na anaandika barua zao za kuingia. Lengo sio kupokea shukrani zaidi, lakini ni kutoa shukrani zaidi. Mwisho wa wiki, yeyote aliyeandika maoni yenye shukrani zaidi hupata upendeleo maalum.
Unapoandika kitu cha kufahamu, funga kwa tabia ya utu, ambayo inampa mpokeaji bonasi ya kuona jinsi wengine wanavyofurahiya sifa na talanta zake. Hapa kuna mfano:
Nashukuru mtoto wangu
- ushirika (alishiriki Nintendo yake)
- asili nzuri (iliyowekwa bila kuulizwa)
- ucheshi (ulinifanya nicheke na kuniinua)
- uaminifu (alitoa mabadiliko yangu kwangu)
- nidhamu ya kibinafsi (kazi ya nyumbani iliyotolewa kwa wakati)
Kuwa Mfano Hai wa Uthamini
Watoto wanazaliwa waigaji: wanaonyesha tabia zao kwa watu wazima walio karibu nao. Wataiga chochote, pamoja na uthamini wako kwa wengine - au kutokuthamini.
Jenga tabia ya kuthamini karani wa mauzo, dereva wa UPS, mtoaji wa barua, mwalimu wa homeroom, na watu wengine watoto wako wanakutazama unavyoshirikiana nao. Kuwa mahususi unapoonyesha shukrani yako kwa maoni ya msaada ya karani, au ufikiaji wa muda wa kubeba barua, au kazi za ubunifu za mwalimu wa homeroom. Watoto wako watajifunza kufanya vivyo hivyo. Kuangalia shukrani kwa vitendo ndiyo njia bora ya watoto kujifunza jinsi ya kuifanya wenyewe.
Watoto wako watajifunza kuwa kuthamini wengine mara nyingi ni njia bora zaidi ya kutimiza malengo yao kuliko kudanganywa, kupiga magurudumu, kunung'unika, na kubishana. Kwa kuwa shukrani ina mtetemo, mtetemo wa uthamini wa watoto wako utashirikisha utayari wa watu wengine kushirikiana nao. Onyesha ufanisi wa uthamini, na watoto wako watahimizwa kuitumia zaidi peke yao.
Kujifunza Kuthamini Maisha
Ni uzoefu mdogo tu kama wa kufundisha mtoto kuthamini maisha. Watoto ni washukuru wa asili, wana hamu ya kushangaa na kushangaa. Kwa mwongozo na msaada, wanaona kwa urahisi thamani ya maisha na vitu vyote vilivyo hai.
Cheza Mchezo wa Shukrani na watoto wako. Kwa mfano, kaa na uangalie machweo pamoja nao. Uliza, "Ni nini [cha thamani] juu ya machweo?" Tazama ni vitu vingapi tofauti wanavyoweza kupata. Au, unapowaendesha shuleni, waulize, "Je! Ni nini nzuri juu ya gari hili?" Shiriki nao kile unachofikiria ni nzuri juu ya gari, na kwa nini unashukuru kwa hilo. Unapofanya hivyo, unapanua maoni ya watoto wako juu ya ni nini cha kuwa cha thamani. Unapoonyesha shukrani yako, unaonyesha jinsi ilivyo rahisi kushukuru juu ya vitu anuwai.
Wakati wowote ni fursa ya kuwasaidia watoto kuona kile wanachoweza kufahamu juu ya ulimwengu unaowazunguka. Unapowafundisha watoto wako kufanya kazi ya kuthamini mapema katika maisha yao, unawapa zawadi ya uhuru wa kweli: uhuru wa kuchagua na kujitengenezea maisha yaliyojaa furaha, upendo, mafanikio, na wingi.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Zaidi ya Uchapishaji wa Maneno, Inc © 2003.
www.beyondword.com
Chanzo Chanzo
Nguvu ya Uthamini: Ufunguo wa Maisha Matamu
na Noelle C. Nelson & Jeannine Lemare Calaba.
Nguvu ya Kushukuru itafungua macho yako kwa thawabu nzuri za kufahamu, kuthamini kwa bidii. Kulingana na njia ya hatua tano ya kukuza mawazo ya kuthamini, kitabu hiki cha kuishi na afya njema na furaha pia kinajumuisha: * Vidokezo vya kushinda upinzani na vizuizi vya barabarani * Picha za rangi zinazoonyesha athari ya kisayansi ya kuthamini kwenye ubongo * Utafiti unaounga mkono athari nzuri za kuthamini * Miongozo ya kuunda Kikundi chako cha Shukrani
Info / Order kitabu hiki. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.
Vitabu vya Noelle Nelson
Kitabu cha hivi karibuni cha Noelle Nelson: Niliokoka COVID-19, Je! ! Kupata Furaha na Mafanikio katika Chapisho la ulimwengu wa COVID
kuhusu Waandishi
Dr Noelle C. Nelson ni mwandishi mashuhuri, mtaalamu, na mshauri wa majaribio. Yeye vitabu pamoja na Miujiza ya kila siku na Mshindi Anachukua Yote Kipindi chake cha redio cha "The Solution Lady" kilisikika kwenye vituo vya redio kote nchini. Tembelea tovuti yake kwa www.noelnelson.com.
Dk Jeannine Lemare Calaba ni mtaalamu wa saikolojia ya kliniki ambaye mazoezi yake inazingatia kiwewe na saikolojia ya afya.
