Vijana wana uwezekano mkubwa wa kuripoti dalili za kisaikolojia, mchanganyiko wa malalamiko ya kimwili na kisaikolojia, ikiwa wanazidi saa mbili za muda wa skrini na madhara haya yalikuwa sawa bila kujali viwango vya shughuli za kimwili.
Iwe ni kutazama TV au kucheza michezo, vijana hupata madhara makubwa ya afya ya mwili na akili baada ya saa mbili tu za kutumia kifaa, kulingana na utafiti mpya.
Iwe ni kutazama TV au kucheza michezo, vijana hupata madhara makubwa ya afya ya mwili na akili baada ya saa mbili tu za kutumia kifaa, kulingana na utafiti mpya.
Utafiti wa kimataifa wa zaidi ya vijana 400,000 ni wa kwanza kutoa ushahidi kwamba muda wa kutazama na wa kufanya kazi kiakili huathiri vibaya hali ya kiakili ya vijana, anasema Asad Khan, profesa mshiriki wa utafiti katika Chuo Kikuu cha Queensland Shule ya Afya na Sayansi ya Urekebishaji.
"Vijana wanahitaji kuwa mdogo hadi chini ya saa mbili kwa siku, iwe ni muda wa kutumia skrini ambao ni pamoja na kutazama vipindi vya televisheni na kutembeza kwenye mitandao ya kijamii au muda wa skrini unaofanya kazi kiakili, kama vile kucheza michezo ya kompyuta au kutumia kompyuta kwa madhumuni ya burudani,” Khan anasema.
"Tuligundua kuwa vijana wana uwezekano mkubwa wa kuripoti dalili za kisaikolojia, mchanganyiko wa malalamiko ya mwili na kisaikolojia, ikiwa watazidi saa mbili za muda wa skrini na athari hizi zilikuwa sawa bila kujali viwango vya shughuli za mwili.
"Psyche inasimamia akili na soma inasimamia mwili, na haiwezekani tena kutenganisha akili na mwili, ndiyo sababu tuliangalia malalamiko ya kisaikolojia pamoja," Khan anasema.
"Malalamiko ya kisaikolojia kutoka kwa vijana yalitia ndani hisia za chini, hasira, woga, na shida ya kulala, na malalamiko ya somatic yalitia ndani maumivu ya kichwa, maumivu ya tumbo, mgongo, na kizunguzungu."
Matokeo muhimu yanaonyesha wavulana ambao walitazama zaidi ya saa nne za televisheni kwa siku, ikilinganishwa na wale ambao walitazama chini ya saa mbili kwa siku, walikuwa na uwezekano wa 67% kuripoti malalamiko ya juu ya kisaikolojia wakati wasichana walikuwa katika hatari kubwa zaidi ya 71%.
Vijana ambao walizidi saa nne za kucheza michezo ya elektroniki walikuwa na hatari kubwa ya 78% kwa wavulana na 88% kwa wasichana kuripoti malalamiko makubwa ya kisaikolojia.
Matumizi ya juu ya kompyuta kwa madhumuni ya burudani pia yaliripotiwa kusababisha malalamiko makubwa ya kisaikolojia, na 84% ya hatari kubwa kwa wavulana na 108% ya hatari zaidi kwa wasichana.
"Matokeo ya utafiti huu yanahusu kwani matumizi ya skrini kwa vijana yameongezeka sana katika miongo ya hivi karibuni, lakini tunajua kidogo juu ya athari za aina tofauti za matumizi ya skrini. afya ya akili na kimwili,” Khan anasema.
"Matokeo yetu yanaunga mkono mapendekezo yaliyopo ya afya ya umma ya kupunguza matumizi ya skrini hadi saa mbili kwa siku kwa matokeo bora ya afya na ustawi wa vijana.
"Tunatumai kuwa kazi hii inachangia mjadala wa kimataifa kuhusu matumizi ya skrini ya 'ni kiasi gani ni kikubwa' kwa vijana na inajenga shinikizo kuhusu kupunguza muda wa kutumia kifaa kwa hiari ili kuboresha afya na ustawi wa vijana."
kuhusu Waandishi
Asad Khan, profesa mshiriki wa utafiti katika Chuo Kikuu cha Queensland Shule ya Afya na Sayansi ya Urekebishaji. Waandishi wengine wa ziada wanatoka Chuo Kikuu cha Malkia na Chuo Kikuu cha Ottawa, Kanada.
utafiti inaonekana katika American Journal of Medicine Kinga.
chanzo: Chuo Kikuu cha Queensland
Vitabu kuhusiana:
Hivi ni vitabu 5 visivyo vya uwongo kuhusu uzazi ambavyo kwa sasa vinauzwa Bora kwenye Amazon.com:Mtoto Mwenye Ubongo Mzima: Mikakati 12 ya Mapinduzi ya Kukuza Akili inayokua ya Mtoto Wako.
na Daniel J. Siegel na Tina Payne Bryson
Kitabu hiki kinatoa mbinu za vitendo kwa wazazi kuwasaidia watoto wao kukuza akili ya kihisia, kujidhibiti, na uthabiti kwa kutumia maarifa kutoka kwa sayansi ya neva.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Nidhamu ya Hakuna-Drama: Njia ya Ubongo Mzima ya Kutuliza Machafuko na Kulea Akili inayokua ya Mtoto Wako.
na Daniel J. Siegel na Tina Payne Bryson
Waandishi wa kitabu The Whole-Brain Child hutoa mwongozo kwa wazazi kuwatia nidhamu watoto wao kwa njia ambayo inakuza udhibiti wa kihisia-moyo, utatuzi wa matatizo, na huruma.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Jinsi ya Kuzungumza Ili Watoto Wasikilize & Kusikiliza Ili Watoto Wazungumze
na Adele Faber na Elaine Mazlish
Kitabu hiki cha kawaida kinatoa mbinu za mawasiliano kwa wazazi kuungana na watoto wao na kukuza ushirikiano na heshima.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mtoto mchanga wa Montessori: Mwongozo wa Mzazi wa Kulea Binadamu mwenye hamu na anayewajibika
na Simone Davies
Mwongozo huu unatoa maarifa na mikakati kwa wazazi kutekeleza kanuni za Montessori nyumbani na kukuza udadisi wa asili wa watoto wao wachanga, uhuru na kupenda kujifunza.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mzazi Mwenye Amani, Watoto Wenye Furaha: Jinsi ya Kuacha Kupiga kelele na Kuanza Kuunganisha
na Dk. Laura Markham
Kitabu hiki kinatoa mwongozo wa vitendo kwa wazazi kubadilisha mtazamo wao na mtindo wa mawasiliano ili kukuza uhusiano, huruma na ushirikiano na watoto wao.
