Wengi wetu tunajua zaidi au kidogo juu ya uwanja wa nishati isiyoonekana. Tunajisikia sana wakati mtu anatembea kukutana nasi. Inakuja wakati fulani, anapokaribia ukaribu wa mwili, unaanza kupata wasiwasi kidogo, wakati unahisi sasa yuko "katika nafasi yako." Unaweza hata kurudi nyuma kidogo, ukiondoka na mbali na nafasi hiyo.

Kila kitu hutoa uwanja wa nishati. Kwa kila kupigwa kwa moyo wetu, nishati ya umeme na sumaku imeundwa, na huangaza kutoka kwa mwili wetu kama uwanja wa umeme wa moyo. Sehemu ya nishati inayotolewa inaweza kupimika na matumizi ya mita za uwanja wa sumaku na ina nguvu kwa watu wengi kwenye uso wa mwili hadi inchi kumi na nane kutoka kwa mwili.

Ni muhimu kuanza kufanya kazi kwa uangalifu na uwanja wa nishati na, muhimu zaidi, na moyo kama chombo cha utambuzi na kufikiria.

Zoezi: Kupanua uwanja wa Moyo

Pata starehe kwenye kiti cha kupendeza, miguu sakafuni, na pumua kwa kina, na kupumzika. Sasa, leta ufahamu wako katika eneo la moyo wako. Acha kupumua kwako kusonge ndani ya moyo wako, kana kwamba unapumua kupitia moyo wako.

Unapohisi kuwa unaweza kushikilia mawazo yako moyoni mwako, simama na uone jinsi unavyohisi. Je! Unahisi uko zaidi, umejikita ndani yako? Ona kwamba maono yako ya pembeni yanapanuliwa; Hiyo ni, unapoangalia moja kwa moja mbele, unaweza kuona vitu kushoto kwako kushoto na kulia kulia. Kwa mazoezi, utaweza kuhisi kuhamia kwako kwenye sehemu tofauti za mwili wako.

Tembea nje na upate mti ambao unakuvutia. Kaa chini kando yake na uvute pumzi chache, ukipumzika kikamilifu na kila mmoja. Acha macho yako yawe laini kulenga mti uliochagua. Angalia kila kitu juu yake: rangi zake, maumbo, maumbo. Sasa, jiulize, "Inajisikiaje?" Ni jambo gani la kwanza linalokujia? Je! Unahisi wapi katika mwili wako? Je! Kuna hisia, picha, maneno ambayo yanaambatana na hisia? Kaa na hisia kwa muda.

Simama na utembee mbali na mti kama futi ishirini. Inasaidia kuvuta mabega yako nyuma na kushikilia mikono yako moja kwa moja pande zako. Unapofanya hivi, unaweza kuhisi hatari na wazi. Wewe ndiye, ndio sababu wengi wetu tumezoea kuzungusha mabega yetu na kuteleza ili tuhisi kuwa vifua vyetu, mioyo yetu, imelindwa. Pia ni njia ya kujisikia chini ya kujulikana. Kuvuta mabega yako nyuma na juu kwa kweli hufungua moyo na mapafu na inaweza kutolewa hisia ambazo tumeshikilia hapo.

Unaposhikilia mabega yako nyuma, moyo wako ukiwa wazi, polepole anza kutembea kuelekea kwenye mti na shamba lako la moyo limepanuliwa. Zingatia haswa wakati uwanja wako wa moyo na "uwanja wa moyo" wa kugusa mti. Hii ni kugusa kinesthetic isiyo ya mwili; kugusa na uwanja usioonekana wa mwili. Sitisha hapo kwa muda na uone jinsi unavyohisi kuguswa kwa njia hii. Endelea kuelekea kwenye mti, ukibainisha ikiwa uwanja unakua kwa nguvu unapoendelea kusogelea.

Sasa, muulize Mtoto wako aje kukaa nawe. Unapoweka macho yako laini, muulize Mtoto wako akuambie kila kitu juu ya mti huu. Yeye ndiye anayeweza kufikia moja kwa moja kila kitu anachowasiliana naye na kwa miti ya ulimwengu anayoishi. Anajua jinsi ya kuzungumza nao. Angalia, vile vile, hisia zozote au mihemko katika mwili wako. Je! Unajisikiaje kufanya hivyo?

Ifuatayo, muulize Mtoto wako awe nawe na umshike mikononi mwako au kwenye paja lako. Watoto wachanga hawana lugha, lakini wanaona ulimwengu moja kwa moja. Angalia kila kitu anachofanya Mtoto wako. Ikiwa unahitaji, muulize Mtoto wako ikiwa angekutafsiri. Watoto mara nyingi hutafsiri kwa watoto wachanga wa mapema; wanaelewa lugha hiyo. Chochote harakati, nyuso, au mabadiliko ya rangi ambayo Mtoto hufanya ni mawasiliano kwako kwako juu ya mti na dawa yake au mafundisho au nguvu.

Inasaidia kuweka jarida la uzoefu wako, "usomaji" wako. Wakati tu unafikiria hauzidi kuwa nyeti, unaweza kulinganisha viingilio vya mapema na uone ni vipi maoni yako yanapata zaidi.

Umechagua Njia Nyingine: Kurejesha Uhisi wa Moyo

Itakuja wakati utagundua ghafla kuwa njia hii ya kuhisi na kuona imekuwa sehemu ya jinsi unavyohama ulimwenguni. Haupaswi tena kufikiria juu yake; ni tu, wewe ni.

Tunatumia hii kila tunapoingia kwenye chumba au kutembea msituni au kuzungumza na rafiki kwenye simu. Kuna "viboko" vya haraka vya kiakili ambavyo tunapata, lakini tumejifunza kuzipuuza, kuwaacha wabaki chini ya mwamko wa ufahamu. Kwa mazoezi na uvumilivu na wewe mwenyewe, utaweza kuelewa ni nini maana ya zile kibao.

Wakati mwingine utagundua kuwa unasonga kwa kasi sana, unakumbwa na kutumiwa na hafla ya kawaida au tarehe ya mwisho, na sauti laini ndani itakunong'oneza au kwa njia fulani itafanya kelele au harakati kukukumbusha kuwa unajua kuhisi bora, tofauti, sasa zaidi, na utafanya mabadiliko basi, kwa wakati huo, upumue kupitia moyo wako. Mara tu unapofanya hivyo, utakuwa kwenye mwili wako tena, ukijua miguu yako na mazingira yako, kusikia sauti ya ndege na upepo.

Hekima Rahisi ya Kushughulikia Moyo: Ya muhimu kwa Kuokoka

Asili imejazwa, imejaa uhai, akili na ufahamu. Ujuzi huo haujawahi kutuacha; imezikwa tu ndani ya fahamu zetu chini ya safu ya habari ya uwongo na masomo, dini, kazi ya kuweka chakula mezani, na hati za kifamilia zisizosaidiwa.

Ni busara rahisi kushughulikia moyo na kutambua ujamaa wetu na viumbe vyote. Na ni muhimu kwa kuishi kwetu kama spishi na kuishi kwa Dunia kama tunavyomjua.

© 2012 na Julie McIntyre. Haki zote za Hifadhid.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji, Vitabu vya Uharibifu,
Muhtasari wa Mitindo ya Ndani, Inc. www.innertraditions.com

Makala hii ilichukuliwa kwa ruhusa kutoka kitabu:

Jinsia na Akili ya Moyo: Asili, Urafiki, na Nishati ya Kijinsia
na Julie McIntyre.

Kuchunguza eneo la urafiki, ngono takatifu, na uponyaji wa kihemko kama safari ya utimilifu, Julie McIntyre anachunguza uhusiano mtakatifu kati ya ujinsia na Dunia. Akielezea mchakato wa kuhamia kutoka kichwa chako kwenda kwenye bustani ya siri ya moyo wako, yeye hutoa mazoezi ya kuponya psyche yako ya kiwewe cha zamani cha kihemko, kuungana tena na akili angavu ya moyo, na kukuza uhusiano wa kina na Dunia ili ujiamini na uwe katika mazingira magumu na uwe wazi na mpenzi wako na kwa hivyo ukaribu sana.

Kwa Maelezo zaidi na / au kuagiza Kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

JULIE McINTYRE ni Mchungaji wa Duniani na mwalimu wa kiroho ambaye anaongoza mafunzo ya Madawa ya Duniani, mafungo ya jangwani, na vichocheo vya Ekolojia Nzito kote Merika, Canada, na Ireland. Mhitimu wa digrii mbili katika Sayansi ya Siasa na Mawasiliano ya Umma, Julie amemaliza mafunzo ya uzamili katika dawa takatifu ya mmea, Ayurveda, Reiki, tiba ya mimea, matibabu ya Huichol, na kuishi jangwani. Yeye ndiye mkurugenzi wa Kituo cha Mahusiano ya Dunia na kwa zaidi ya muongo mmoja amefanya kazi na Bomba Takatifu, Gurudumu la Dawa, makaazi ya jasho na Jumuiya za Maono katika kuwezesha uhusiano wa karibu wa kibinadamu na Dunia. Kwa habari zaidi juu ya Julie, tembelea www.gaianstudies.org