Pamoja na watoto wengine wa chekechea sasa wanaoshiriki kwenye ujifunzaji mkondoni, maswali yanaendelea juu ya jinsi watajifunza ustadi unaohitajika kuwasaidia kufanikiwa kijamii na kielimu. (Shutterstock)
Tangu mwanzo wa janga la COVID-19, ulimwengu umekuwa ukingojea kwa hamu uishe. Wakati wa kudhibiti kutokuwa na uhakika na kufuli, bodi za shule zililazimika kubadilika kutoka kwa mtu na mipangilio ya darasa kutoa kujifunza online.
Katika mwaka huu mgumu uliopita, viwango vya mafadhaiko kwa watu wengi kuwa na uliongezeka. Kusaidia kujidhibiti kwa watoto ni mtazamo mmoja wa elimu ya chekechea, pamoja Chekechea cha siku nzima cha Ontario.
Kujidhibiti ni jinsi tunavyoshughulikia mafadhaiko ya kila siku ya maisha pamoja na nguvu na hisia zetu zote. Kuendeleza udhibiti wa kibinafsi ni muhimu kwa uwezo wa mtoto wa kujifunza na ni muhimu kwa mahusiano ya kijamii na maarifa ya kitaaluma katika miaka ijayo.
Kwa watoto waliojiandikisha katika shule ya chekechea mkondoni au kujifunza kwa mtu kwa sababu ya janga hilo, hitaji la kuendelea kujifunza kujidhibiti halijawahi kuwa muhimu zaidi
Watoto waliojiunga na masomo ya chekechea mkondoni na ya kibinafsi watanufaika wakati watu wazima wanaoaminika watawasaidia kujifunza jinsi ya kudhibiti hisia zao. (Vipimo)
Darasani
Kama mtafiti wa udaktari aliyebobea katika kujidhibiti katika chekechea, ninafikiria watoto wengi ambao wanategemea mazingira ya shule kufanikiwa. Ninachunguza jinsi waalimu wanaweza kukuza udhibiti wa kibinafsi katika madarasa ya chekechea ya Ontario wakati wanaandika hatua kadhaa katika ujifunzaji wa mtoto wa kucheza.
Nyaraka zinajumuisha kukusanya ujifunzaji wa watoto kutoka kwa sanaa nyingi (kama vile noti, uchunguzi, picha, video, rekodi za sauti, sampuli za kazi na mwingiliano na watoto). Waalimu basi wanachambua na kutafsiri vitu hivi kwa kushirikiana na watoto, wazazi na wanafamilia kupata ufahamu wa kuamua hatua zifuatazo za kujifunza. Utaratibu huu ni inayojulikana kama nyaraka za ufundishaji.
Waelimishaji kusaidia kujidhibiti kwa njia nyingi darasani. Waalimu wanaweza kutoa nafasi tulivu kwa watoto kuwa ndani ikiwa wanahitaji kutoka kwenye mazingira ya msongamano au kelele; zinaweza kuwaongoza watoto katika mazoea ya kutuliza kama kupumua kwa kina au matumizi mengine ya mikakati mingine ya ubunifu iliyoundwa na darasa lao. Msaada wao kwa udhibiti wa watoto pia unaonekana wakati wanaunga mkono kujifunza kwa watoto kwa kucheza pamoja na kuweka kumbukumbu za maswali ya watoto ya kucheza - ni nini kinachowavutia watoto, na jinsi wanavyosindika maswali na maoni.
Kila darasa ni la kipekee na watoto wanaopata shida tofauti. Kuandika maswali ya watoto husaidia waelimishaji kuelewa kila mtoto.
Hii, kwa upande wake, inawaruhusu kusaidia watoto na uwezo wao wa kujitawala. Marekebisho yanaweza kufanywa kwa mazingira kwa kuzingatia mambo kama taa na shirika la darasa, au kumsaidia mtoto moja kwa moja.
Janette Pelletier, profesa wa saikolojia iliyotumiwa na maendeleo ya binadamu, aliangalia athari kwa chekechea ya siku nzima dhidi ya chekechea ya siku ya nusu; utafiti wake uligundua kuwa watoto katika shule ya chekechea ya siku nzima walikuwa na uwezo zaidi wa kujidhibiti ikilinganishwa na wale walio katika chekechea cha nusu siku.
Vipengele 6 muhimu
Stuart Shanker, profesa mtaalam wa falsafa na saikolojia katika Chuo Kikuu cha York, ni mmoja wa wataalam wakuu wa Canada na waandishi wa semina juu ya mada ya kujidhibiti. Amebainisha vitu sita muhimu ambavyo vinaweza kusaidia kwa watoto na watu wazima:
-
Wakati mtu anahisi utulivu na umakini, uwezo wa kujua kuwa yeye ni mtulivu na mwenye hadhari.
-
Wakati mtu anafadhaika, uwezo wa kutambua kinachosababisha mafadhaiko hayo.
-
Uwezo wa kutambua mafadhaiko ndani na nje ya darasa (au mazingira ya sasa).
-
Tamaa ya kukabiliana na mafadhaiko hayo.
-
Uwezo wa kukuza mikakati ya kukabiliana na mafadhaiko hayo.
-
Uwezo wa kupona vizuri na kwa ufanisi kutoka kwa kushughulika na mafadhaiko hayo.
Kujifunza jinsi ya kudhibiti mafadhaiko inamaanisha wote kutambua kinachosababisha mafadhaiko na jinsi ya kukuza mikakati ya kukabiliana nayo. (Shutterstock)
Wakati chekechea iko mkondoni
Vipengele hivi sita muhimu vimebadilishwa katika madarasa mengi ya chekechea. Walakini, na watoto wengine wa chekechea waliojiandikisha kwenye ujifunzaji mkondoni, maswali huibuka juu ya jinsi ya kusaidia watoto wakati huu ambao haujawahi kutokea.
Hadithi ya mtoto aliyelia wakati wa ujifunzaji mkondoni ulienea. Tulisikia pia juu ya mwalimu ambaye alikuwa alisisitiza kupita kiasi na akahisi kutofaulu. Zaidi ya hayo, wazazi wengine wanajitahidi kuweka chakula mezani na kusaidia watoto wao wakati wa kufanya kazi kutoka nyumbani.
Bila shaka, kunaweza kuwa na mafadhaiko mengi yanayokwamisha watoto kujifunza. Hizi zinaweza kujumuisha kiwango cha kelele nyumbani, ugumu wa kufikia mtandao, unyeti wa mwanga na muda mrefu wa skrini au kutokuwa na nafasi ya kutosha katika eneo lao la kujifunzia.
Kuwa na ufahamu wa kusaidia kujidhibiti kwa watoto inamaanisha ikiwa mafadhaiko kama hayo yanatambuliwa mapema, juhudi zinaweza kufanywa kujibu. Kwa mfano, wazazi wangeweza kupunguza shida kwa kelele kwa kuwapa vichwa vya habari vya watoto kuungana moja kwa moja na mwalimu na wenzao mkondoni, au nafasi tulivu ya kusaidia ujifunzaji wao.
Udhibiti wa wazazi
In Kujisajili: Jinsi ya Kumsaidia Mtoto Wako na Wewe Kuvunja Mzunguko wa Stress na Kufanikiwa Kushirikiana na Maisha, Shanker anaandika kwamba jinsi mzazi anavyodhibiti hisia zao na mafadhaiko ni mwaliko kwa mtoto: watoto wana hatari ya hisia hasi ambazo zinaweza kumaliza nguvu zao. Wakati mwingine, inaweza kuwa ngumu au haiwezekani kwa mtoto kuwa mtulivu: wakati "breki za kihemko" za mtoto zinapochoka, hawawezi tena kusimama. Wakati hii inatokea nyumbani (kwa mfano, wakati wa darasa la mkondoni), watoto wanaweza kuonyesha hisia hasi.
Kila mtoto anaweza kuhitaji mikakati tofauti ya kudhibiti kiwango cha mafadhaiko yake. Dhiki huwasiliana kupitia usoni, vitendo na sauti ya sauti. Wengine wanaweza kutaka massage, umwagaji, muziki, kuchora, wakati wa nje au wanaweza kuhitaji kulala katika mazingira tulivu. Wakati watoto wanaelezea mhemko hasi - nini inaweza kuonekana kama kuigiza - watu wazima wanahimizwa kuangalia viwango vya mafadhaiko ya watoto badala ya kuona suala la tabia. Ikiwa watu wazima hukaribia hali hiyo vibaya kwa kutoa "wakati wa kupumzika," au adhabu, hii inaweza kuongeza mafadhaiko ya watoto.
Vidokezo vingine vya kusaidia watoto
Wape watoto wako nafasi ya kutafakari kupitia uandishi, kuchora au kuzungumza shuleni na nyumbani. Ni muhimu kukumbuka kuwa udhibiti wa kibinafsi haufanyiki mara moja.
Kujidhibiti kunachukua mazoezi na ni mchakato.
Kwa wazazi na waalimu wote, ni muhimu kuwasikiliza watoto na kuwa mdhibiti wa nje kwao.
Kuhusu Mwandishi
Niluja Muralitharan, Mwanafunzi wa PhD, Elimu, Chuo Kikuu cha Brock
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu vya Kuboresha Utendaji kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon
"Kilele: Siri kutoka kwa Sayansi Mpya ya Utaalam"
na Anders Ericsson na Robert Pool
Katika kitabu hiki, waandishi wanatumia utafiti wao katika uwanja wa utaalamu ili kutoa maarifa kuhusu jinsi mtu yeyote anaweza kuboresha utendaji wao katika eneo lolote la maisha. Kitabu hiki kinatoa mikakati ya vitendo ya kukuza ujuzi na kufikia umahiri, kwa kuzingatia mazoezi ya makusudi na maoni.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Tabia za Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Njema na Kuvunja Tabia Mbaya"
na James Clear
Kitabu hiki kinatoa mikakati ya kivitendo ya kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya, kwa kuzingatia mabadiliko madogo ambayo yanaweza kusababisha matokeo makubwa. Kitabu hiki kinatumia utafiti wa kisayansi na mifano ya ulimwengu halisi ili kutoa ushauri unaoweza kutekelezeka kwa yeyote anayetaka kuboresha tabia zao na kupata mafanikio.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Mtazamo: Saikolojia Mpya ya Mafanikio"
na Carol S. Dweck
Katika kitabu hiki, Carol Dweck anachunguza dhana ya mawazo na jinsi inavyoweza kuathiri utendaji wetu na mafanikio maishani. Kitabu hiki kinatoa maarifa juu ya tofauti kati ya mawazo thabiti na mawazo ya ukuaji, na hutoa mikakati ya vitendo ya kukuza mawazo ya ukuaji na kupata mafanikio makubwa.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Nguvu ya Tabia: Kwa nini Tunafanya Tunachofanya katika Maisha na Biashara"
na Charles Duhigg
Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi inayochochea malezi ya mazoea na jinsi inavyoweza kutumika kuboresha utendaji wetu katika nyanja zote za maisha. Kitabu hiki kinatoa mikakati ya vitendo ya kukuza tabia nzuri, kuvunja zile mbaya, na kuunda mabadiliko ya kudumu.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Smarter Haster Better: Siri za Kuwa na Tija katika Maisha na Biashara"
na Charles Duhigg
Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi ya tija na jinsi inavyoweza kutumika kuboresha utendaji wetu katika nyanja zote za maisha. Kitabu hiki kinatumia mifano ya ulimwengu halisi na utafiti ili kutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kufikia tija na mafanikio makubwa.
