Kocha wa ukuaji wa kibinafsi anayetambuliwa kitaifa, mwalimu wa kiroho, na mwandishi aliyeuza bora wa New York Times Iyanla Vanzant mara moja alikuwa sehemu ya kawaida ya kipindi cha televisheni "Kuanza Zaidi" Nakumbuka nilipokuwa nikitazama wakati alikuwa akiongea na kaya ya Kuanza na mshiriki kuhusu jinsi ya kushughulikia maisha yake ya zamani. Mwanamke huyo alikuwa amenyanyaswa katika ujana wake na alionekana kuwa na wakati mgumu kukumbatia zawadi nzuri zaidi na kujijengea maisha bora ya baadaye.

Iyanla alimfundisha kuzungumzia unyanyasaji wake kidogo. Halafu, alimtazama sana yule mwanamke macho, akamshika mikono, na kwa huruma kubwa akasema,  

"Samahani. Samahani hayo mambo mabaya yalikukuta. Je! Hiyo ndiyo unataka kusikia? ”

Uso wa mwanamke haraka ulikwenda kutoka kwa huzuni na machozi ya mvua hadi moja kwa moja, wazi, na ya kushangaza. Alikuwa akisikiliza, na labda alishtuka kidogo na aibu.  

“Umekuwa ukingoja wakati huu wote kwa mtu kukuambia kuwa samahani. Unataka watu watambue maumivu yako. Ninafanya hivyo sasa. Samahani kwamba ilikupata. Ni mbaya. Lakini lazima uiache na usizungumze tena. Kamwe usizungumze juu yake tena. ”

Kweli, hiyo ilinitupa kwa kitanzi, kwa hivyo naweza kufikiria mwanamke akisikia pia alishangaa habari hii mpya.

Acha Iende & Kamwe Usizungumze tena

Nilianza kuchukua ushauri wa Iyanla. Mimi pia, nilianza kujaribu kusahau juu ya maisha yangu mabaya ya zamani, na bila kufikiria juu yake. Miezi na miaka baadaye niliingia hata katika utengenezaji wa hadithi kama ufundi, na kuunda na kurudisha aina ya wazazi na utoto ningependa ilibidi niwe mtu ambaye nilitaka kuwa. Ilikuwa inasaidia sana, kwa sababu katika kufanya, katika "kuamini", niligundua pia nilikuwa na vitu vizuri sana na vya kupendeza katika utoto wangu na kwa wazazi wangu. Sikuhitaji kuifanya yote.

Kazi hii ni nzuri sana kuifanya - kuachilia nyuma ya maumivu ya zamani, na kuacha kurudia hadithi na huzuni wakati mwingine tunaendelea kuleta.

Kuwa Mkweli Kuhusu Huzuni za Sasa

Lakini kuna jambo la kusema ukweli juu ya huzuni zetu za sasa, pia.

Ikiwa kwa kuzingatia sana "maisha ya kichawi" na kuunda ukweli kulingana na mawazo yetu na mathibitisho tunayosahau wakati mwingine kuzungumza juu ya mapambano yetu, tunakosa uzoefu muhimu na hata wenye kusaidia.

Hii ilinitokea hivi karibuni wakati nilianza kupata wakati mgumu katika kazi ambayo ilikuwa kwa miezi kadhaa ikinilipa vizuri kabisa na kukidhi mahitaji yangu kadhaa ya kimsingi.

Uthibitisho: Kuzungumza "kwa ubunifu"

Nilikuwa nikifurahiya kazi hii, ambayo ilikuwa kazi ya muda mfupi, na kutofanya kazi kwa bidii katika kuunda kazi ya kudumu zaidi, na inayofaa. Kwa sababu ya kazi ya kiroho na masomo niliyofanya ambayo yalilenga uthibitisho mzuri na kusema "kana kwamba", nilikuwa pia nikitumia wakati wangu mwingi kuzungumza vyema juu ya hali yangu ya kifedha - ingawa kawaida mambo yalikuwa mabaya zaidi kuliko mimi alizungumzia.

Vitabu nilivyokuwa nikisoma vilisema kusema juu ya maisha yangu kama vile nilitaka iwe, na kwa hivyo nilifanya, bila kusema uwongo, kuwa mbunifu tu katika kuongea kwangu. Wakati mimi nilifanya kazi na kuona faida katika kazi yangu ya muda inayolipa vizuri, nilikuwa nikikosa pia fursa ya kufanya maendeleo katika biashara yangu ya kudumu na kupokea misaada zaidi na mauzo kutoka kwa hadhira yangu ya mashabiki na wateja ambao mara nyingi walikumbushwa kwamba mafanikio yangu yalitegemea sana msaada wao.

Kwa sababu ya mazingira ambayo yalitokea miezi michache katika raha yangu ya kazi ya muda, nilianza kupata shida, upinzani, na changamoto zingine katika kazi yangu. Kwa sababu ya jinsi watu waliokuwa karibu nami walikuwa wakijibu jinsi kazi yangu ilivyokuwa ikipokelewa na wateja wangu wengi, kazi yangu ilianza kuhujumiwa. Sasa, kwenda kufanya kazi hakukupendeza tena, na kwa sababu ya hujuma, nilikuwa nikipata theluthi moja ya mapato na theluthi moja ya ukuaji mpya wa wateja.

Wakati wa Kukubali na Kukubali nilikuwa Nikiumia

Mateso niliyoanza kupata kazini yalikuwa yanazidi kuwa mengi kwangu kuweza kuzungumza kwa ubunifu na vyema. Niliamua kuacha udanganyifu wote na nikubali tu kwangu mwenyewe na kwa wasikilizaji wangu kuwa nilikuwa nikiteseka. Mara tu uamuzi huo ulipotolewa, nilikuwa na uzoefu, ambao uligeuka kuwa masomo ambayo ningependa kushiriki kwa matumaini kwamba wanaweza kukusaidia. Hapa kuna kile kinachoweza kutokea wakati unaweza kukubali kikamilifu, uzoefu, na kushiriki mateso yako na wengine:

1) Kimwili, unaweza kupumzika. Mabega yako yanaweza kushuka, na unaweza kuhisi hisia zako zote juu ya hali uliyonayo. Unaweza kugundua basi, kwamba ulikuwa umeshikilia mvutano mwingi ukijifanya kila kitu ni nzuri, au hata sawa tu.

2) Unapata kuangalia karibu na uone kuwa unastahili zaidi. Unaweza kuona kuwa ulikuwa unajiuza kifupi kwa kukaa chini ya unastahili.

3) Unaweza kuchukua fursa ya kutoa shukrani kwa kila mtu na kila kitu, pamoja na wale ambao walikuwa wakijaribu kukuumiza. Kwa kufanya hivyo, unaweza kuona vitu ambavyo hukuona hapo awali na ujifunze juu yako mwenyewe na wale wanaoitwa maadui zako. Kila kitu na kila mtu, hata ikiwa wanakuumiza, ni zawadi ikiwa utaiona hivyo na kuifanya kuwa moja katika maisha yako.

4) Unaweza kuona ulinganifu wa moja kwa moja katika hali yako ya sasa na mahusiano ya zamani ambayo yanaunganisha na uzoefu wa uchungu au wa kiwewe wa zamani. Unaweza kuwa na fursa ya kuchunguza ni imani gani zilizoundwa katika siku zako za nyuma na jinsi unavyoweza kuwa unarudia uzoefu wa kiwewe kwa kutojidai zaidi. Unaweza kugundua kuwa unahitaji, na unaweza kuponya maumivu yako ya zamani kwa kujipenda zaidi na kwa kujipa imani mpya kuchukua nafasi ya ile ya zamani.

5) Kwa kuhisi maumivu ya uzoefu wako, unaweza kutumia nyakati hizo kutafuta mwongozo wa kiroho kuongoza hatua zako zinazofuata. Mara nyingi, ni katika nyakati zetu zenye changamoto kubwa kwamba maswali bora na majibu kwa maswala yetu ya ndani kabisa ya maisha huibuka.

Kukabiliana na shida zetu na Neema

Ikiwa tunakabiliwa na shida zetu kwa neema, shukrani, na utayari wa kuheshimu hisia zetu zote, ikiwa tunaweza kuchanganya usemi wa maumivu na huzuni mara kwa mara na utaratibu wetu wa kawaida wa kuzingatia mazuri na kuzungumza ukweli wetu unaotamaniwa kuwa, tunaweza kuishi maisha yenye usawa, maisha yote, na kudhihirisha ndoto zetu na maisha bora kabisa.

Kitabu Ilipendekeza:

Usipoteze Maumivu: Kujifunza Kukua Kupitia Kuteseka
na David Lyons na Linda Lyons Richardson.

Kila mtu hupata maumivu katika maisha yake. Lakini jinsi tunavyoishughulikia na kile tunachofanya nayo hufanya tofauti zote.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Cassendre Xavier ni mshindi wa tuzo nyingi wa media wa Haiti na msanii wa China na Amerika. Machapisho yake ya hivi karibuni na e-vitabu ni Hivi ndivyo Millionaire Anavyoonekana: Insha za Kuhamasisha (Machapisho ya Mwanaharakati, 2011); Kupanua Uwezo Wako wa Furaha: Kitabu Cha Dawa Mbichi ya Vegan, Kitabu cha Chanzo na Jarida (Machapisho ya Wasanii, 2009); CD / upakuaji wake mpya wa muziki (uliofafanuliwa na Steven M. Wilson wa Borders Music kama "msalaba kati ya Tracy Chapman, Sade na Enya") ni Uwezo wa Upendo (Muziki Mzito wa Viumbe, 2009); na rekodi zake za kutafakari zilizoongozwa hivi karibuni Uthibitisho kwa Waliookoka: Kujipenda, na Uthibitisho kwa Waliookoka: Kiroho (Uthibitisho wa Amethisto, 2007). Tembelea www.cassEndrExavier.com kwa habari zaidi kuhusu Cassendre.

Zaidi makala na mwandishi huyu.