Ikiwa maisha yako ya kila siku yanaonekana kuwa duni, usiilaumu;
jilaumu kuwa wewe sio mshairi wa kutosha
kuita utajiri wake_; kwa muumba, hakuna umasikini.
                                                                       - RILKE

Hakuna mpango B. Njia pekee inayowezekana ni ukweli, ambao ni mgumu lakini lazima ujaribiwe na ufanyike kila siku. Ni juu yetu kuvunja minyororo ya suluhisho zisizo na ujuzi ambazo tulipewa, kuamua kwa uangalifu ni nani tunataka kuwa, ni aina gani ya mahusiano yatatulisha, na ni aina gani ya ulimwengu tunajali kuishi.

"Sisi ndio ambao tumekuwa tukingojea," anaandika Alice Walker. Hakuna mtu atakayemwaga hofu zetu na chuki kwetu. Hakuna mtu atakayekuwa na uadilifu wa kibinafsi na kuwa halisi ikiwa hatutawahimiza kufanya hivyo. Kujitolea kushiriki mazoea mazuri (kama vile kutafakari na yoga) na kuwa sawa na kuwa na maisha yetu ya nje yanayolingana na maisha yetu ya ndani - au, haswa, kuamua nia zetu za muda mrefu na kuwa na nidhamu ya kuzifuata kila siku - itaendelea sisi katika mwisho wa juu wa wigo wetu wa furaha.

Kuwa halisi na Kudharau udhibitisho wetu wenyewe

Tunaweza kuwa waaminifu tu tunapozungumza juu yetu na kulaani ukweli wetu wenyewe. Yaliyopita yamepita (ndio, nagundua kuwa hiyo ni kubwa mno), na kitu pekee kinachoweka utoto wetu hai ni hadithi zetu juu ya chochote kilichotokea - na mara nyingi hadithi hizo zina chuki ambazo husababisha tu mateso yetu wenyewe. Ninauliza kwa upole, "Je! Ni nini maana ya kulalamika juu ya vitu ambavyo huwezi kubadilisha?"

Njia yako ya kukabiliana na utoto wako sio ya kweli: ikiwa unatamani kuwa tajiri kwa sababu ulikua masikini, hiyo ni ukweli; ikiwa unataka kucheza tenisi katika kilabu cha kipekee cha nchi kwa sababu wazazi wako walilazimisha kukulia katika mkoa wa anarcho-syndicalist, hiyo ni ukweli; ukibaki bikira kwa sababu wazazi wako walikuwa wazinzi, hiyo ni kweli.

Tunaiga sifa za walezi ambao tulikuwa nao wakati tulikuwa vijana kama njia ya kujaribu kurudia kwa ufahamu kupata idhini na upendo wao; na pia tunajifahamisha tabia tofauti kama njia ya kujitenga na kuwa sisi wenyewe. Kuwa kitu ili kupata idhini ni ukweli; kuwa tendaji na kuasi dhidi ya kitu pia ni ukweli.

Ufafanuzi mpya wa uhalisi

Kile ninachotetea kutafuta ni ufafanuzi mpya wa ukweli ambao unajumuisha kushikamana, upatanisho, ushirika, uwepo, na ushirika:

Attachment: Ni bora kwetu kufahamu mtindo wetu wa kiambatisho cha msingi. Vipimo vyetu vya ndani viliumbwa kabla ya kuzungumza, na labda walituarifu kwamba ulimwengu ni mahali pa kutisha na rasilimali ndogo, au walituambia kuwa ni mahali penye upendo wa rasilimali nyingi (au kwamba inachukua eneo la kijivu katikati) . Njia yetu ya kuwa ulimwenguni, maswala yetu ya msingi, na tabia zetu zinaweza kuathiriwa bila kufahamu na uzoefu wetu wa mwanzo, lakini ikiwa tunaweza kupata mtazamo wa mifumo yetu na nini kinaturuhusu tujisikie vizuri kuungana na wengine, basi tunaweza kuwa na afya ndefu maamuzi ya muda mrefu. Tunahitaji kujua mitindo yetu ya kushikamana ili kupata upendo ambao tunatamani sana tukiwa watu wazima.

Upatanisho: Kutaka kitu hapo zamani kifanyike tofauti ni upotezaji wa wakati na nguvu. Haiwezekani kwa mtu yeyote isipokuwa sisi kutushusha, kutuachilia - kutafuta njia ya kuponya majeraha yetu ya kihemko na ya kisaikolojia. Utoto wetu ulikuwa wa kiwewe na tuliunda njia yetu ya kuishi ili kuishi nao na kufanya kila tuwezalo kupata mahitaji yetu ya kihemko na kisaikolojia wakati huo. Lakini sasa mifumo hiyo hiyo ya kujihami utotoni inaweza kuwa inazuia sisi kuwa halisi katika uhusiano wetu wa watu wazima. Kutokubali kwamba kitu ambacho hatuwezi kubadilisha kilitokea tu kwa mateso yetu wenyewe. Tunahitaji kupata mila ambayo itatuacha tuseme kwaheri hadithi ambazo akili zetu ziliunda ambazo zimejaa ubaguzi na chuki. Kusamehe kila mtu bila shaka ni njia tunayofuta chuki kutoka kwa hadithi zetu.

Kiambatanisho: Kuweza kufahamiana na watu wengine na kuwafanya wahisi kana kwamba chochote wanachokipata ni halali itafanya mahusiano yetu yote kuwa bora. Mwingiliano huu haupitii kupitia ujumbe wa maandishi. Tunahitaji mawasiliano. Tunahitaji kukumbatiwa. Tunahitaji chakula kirefu, kilichostarehe na mazungumzo ya shauku na ya kusisimua juu ya masomo mengine isipokuwa kazi. Tunahitaji uhusiano na wanadamu wengine, na tunataka viunganisho na viambatisho hivyo kuwa salama, vya kuaminika, vyema, vya kuunga mkono, vya upendo, na vya afya. Binadamu hakua au kubadilika katika mapovu. Sisi ni viumbe wanaotegemeana. Na tunaishi katika jamii ambayo inakusudia kutawanya utengano, ushindani, na kutengwa, kwa hivyo lazima tuendelee kushikamana na kuwashirikisha wengine ili kuvutia huruma, upendo, na msaada ambao tunataka na tunahitaji.

Uwepo: Baadaye ni batili. Akili zetu huunda chuki juu ya zamani na kuziangazia hali za kufikiria za baadaye katika jaribio la bure la kukomesha au angalau kuwa tayari kwa mshangao wa kutisha. Utaratibu huu wa ulinzi, ambao ulikuwa muhimu kwa kunusurika utoto wetu wenye ushindani mkubwa na mara nyingi unakatisha tamaa na kufadhaisha, sasa unatuzuia kuwa wa kweli katika uhusiano ambao ni muhimu kwa maisha yetu na safari zetu za uponyaji. Lazima tujifunze jinsi ya kutazama kuruka kwa akili bila kukoma katika hali zinazowezekana za baadaye na kuirekebisha kwa upole kwa kuifundisha iwepo.

Kuungana: Kusikiliza ladha zetu na Nafsi zetu za Juu kupata habari juu ya kwanini tuko hai, na kisha kuamua ni nini tunapaswa kufanya wakati mfupi ambao tuko hai ... kuweka sura zetu, ambazo tunawasilisha kwa wengine, kulingana na imani zetu. : hiyo ni pamoja. Kuishi kwa sheria za watu wengine na hatua za watu wengine za mafanikio ni njia ya moto ya kuchanganyikiwa na kukatishwa tamaa. Tunahitaji kujifunza jinsi ya kupunguza unafiki wetu wenyewe. Tunahitaji njia yetu ya kuwa ulimwenguni ili kufanana na imani zetu za msingi, sio vidonda vyetu vya msingi.

Tunachohitaji Kujifunza Ili Kuishi Utoto Wetu

Kwa hivyo, ikiwa unataka kujua "jinsi ya kuishi utotoni sasa ukiwa mtu mzima," basi jifunze jinsi ya kutumia vitisho dhahiri, jifunze jinsi ya kuwapo, jifunze jinsi ya kukumbatia kila wakati wa maisha yako hadi sasa, jifunze jinsi ya "Miliki" na ukubali wewe ni nani leo, jifunze jinsi ya kuondoa hofu yako na chuki, jifunze nidhamu, ujue mtindo wako wa kiambatisho ni nini na jinsi ya kuiboresha, ujue ni nini ondoleo lako na usiziruhusu ziwe shida au uraibu, jifunze jinsi ya kujihusisha na watu wengine ili uweze kuungana nao salama, na ukubali ukweli kwamba maisha yetu ya baadaye hayana hakika, na kwamba yatakapotokea hakika yatakuwa na furaha na huzuni.

© 2017 na Ira Israeli. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
New Library World. www.newworldlibrary.com.

Chanzo Chanzo

Jinsi ya Kuishi Utoto Wako Sasa Kwa Kuwa Wewe Ni Mtu mzima
na Ira Israeli

Katika kitabu hiki cha uchochezi, mwalimu wa kiakili na mtaalamu Ira Israeli hutoa njia yenye nguvu, pana, ya hatua kwa hatua ya kutambua njia za kuwa tuliumba kama watoto na kuvuka kwa huruma na kukubalika. Kwa kufanya hivyo, tunagundua wito wetu wa kweli na kukuza upendo halisi tuliozaliwa tukistahili.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608685071/innerselfcom

Kuhusu Mwandishi

Ira Israel ni Mshauri wa Kliniki wa Kitaalam mwenye Leseni, Mtaalam wa Ndoa na Mtaalam wa Familia, na Kocha wa Uhusiano wa Akili. Alihitimu kutoka Chuo Kikuu cha Pennsylvania na ana digrii za kuhitimu katika Saikolojia, Falsafa, na Mafunzo ya Kidini. Ira amefundisha uangalifu kwa maelfu ya waganga, wanasaikolojia, mawakili, wahandisi na wataalamu wa ubunifu kote Amerika. Kwa habari zaidi tafadhali tembelea www.IraIsrael.com

Pia na Mwandishi huyu

{amazonWS: searchindex = DVD; maneno muhimu = B007OXWXC4; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = DVD; maneno muhimu = B00NBNS5XC; matokeo makuu = 1}

{amazonWS: searchindex = DVD; maneno muhimu = B014AET6FQ; matokeo makuu = 1}