Kuna tofauti kubwa kati ya narcissism ya afya na pathological. Joos Mind/The Image Bank kupitia Getty Images

Wakati wa kampeni na urais wa Rais wa zamani Donald Trump, neno narcissism ikawa kitu cha gumzo. Na katika miaka ya hivi karibuni neno hilo limekuwa maarufu juu ya vyombo vya habari vya kijamii na katika vyombo vya habari.

Matokeo yake, mitandao ya kijamii na mengine majukwaa online sasa wamejaa maarifa, vidokezo, hadithi na nadharia kutoka kwa wakufunzi wa maisha, wataalamu wa tiba, wanasaikolojia na wanaojiita wachawi kuhusu maisha. kuabiri uhusiano na watu wa narcissists au kudhibiti dalili za mtu mwenyewe.

Neno "narcissism" hutumiwa kwa kawaida kuelezea mtu yeyote ambaye ni mbinafsi na mwenye kujipenda. Mtu anayeonyesha tabia za narcissistic anaweza kuwa na ugonjwa wa haiba unaojulikana kama ugonjwa wa narcissistic personality.

Katika muongo mmoja uliopita, maendeleo ya haraka ya tovuti za mitandao ya kijamii imesababisha mabadiliko makubwa katika jinsi watu wanavyowasiliana na kuingiliana. Tovuti za media za kijamii kama vile Facebook, TikTok na Instagram inaweza kujisikia kama siku ya uwanja wa narcissistic. Kwa sekunde chache, mtu anaweza kushiriki maudhui ya kujiboresha - picha za kujipendekeza, hali ya kujivunia na likizo zinazovutia - na hadhira kubwa na kupokea maoni ya papo hapo kwa njia ya "kupendeza" na kuimarisha maoni kutoka kwa wafuasi.

Kama wanandoa wenye leseni na mtaalamu wa familia ambaye ni mtaalamu wa maswala ya uhusiano yanayohusiana na kiambatisho, Nimefanya kazi na wanandoa wengi na mwenzi mmoja ambaye yuko kwenye masafa ya ugonjwa wa narcissistic personality. Sababu moja ambayo mshirika wa narcissistic ana changamoto ya kutibu ni kwamba wao ni mahiri katika kumshawishi mwenzi wao kuwa yeye ndiye asiyefanya kazi.

"Narcissist mbaya" inaweza kuwa aina ya kutisha zaidi ya zote.

Kufafanua narcissism

Dk. Otto Kernberg, mtaalamu wa magonjwa ya akili ambaye ni mtaalamu wa matatizo ya utu, hutofautisha kati ya narcissism ya kawaida na ya pathological kwa kutumia mfumo unaotathmini uwezo wa mtu kushiriki katika mahusiano ya kimapenzi ya kuridhisha.

Narcissism ya kawaida inarejelea hisia iliyounganishwa vizuri ya kibinafsi ambayo kwa ujumla ni ya manufaa zaidi, kama vile hisia nzuri ya kujivunia mwenyewe na mafanikio ya mtu. Narcissism ya pathological inaelezea mabadiliko makubwa kati ya hisia za duni na kushindwa kwa hisia ya ubora na ukuu.

Kila mtu ana kidogo ya narcisism kawaida ndani yao. Hii inaweza kuchukua namna ya kujiamini na hata haki ndogo huku bado ikionyesha huruma na hisia. Utafiti unaonyesha jukumu la narcissism yenye afya hutokea saa viwango vya subclinical katika idadi ya kila siku na inaweza kusaidia kuwahamasisha watu kujiimarisha na kufanya maendeleo maishani.

Lakini wakati kujitahidi kupata mafanikio au kupata kunahusisha tamaa ya kupindukia ya uangalifu na kibali na kujiona kuwa mkubwa, ni jambo la kawaida. sio tena katika uwanja wa narcissism yenye afya.

Narcissist pathological anaona kila mtu mwingine kama upanuzi wa kujitegemea. Wale walio katika maisha ya narcissist, haswa katika mduara wao wa ndani, lazima waonyeshe ukamilifu kila wakati kwa sababu wanachangia taswira ya mtu binafsi. Kama shida nyingi za utu, narcissism inajidhihirisha katika uhusiano wa karibu kupitia mzunguko wa uboreshaji na kushuka kwa thamani, na kuunda wazo la kinachojulikana kama uhusiano wa sumu.

Kutafuta mwathirika

Narcissist huchagua wenzi wao kulingana na ikiwa mwenzi anathibitisha hisia zao za ubinafsi. Na kwa kuwa kuwa na uthibitisho huo ndio kichocheo kikuu cha uhusiano wa narcissist, kwa ujumla hawapendi kujifunza mengi juu ya mtu mwingine.

Mambo ambayo yanawavutia watu wa narcissists sio sifa za kibinafsi za mtu mwingine au hata uhusiano unaotokana na uhusiano. Ikiwa mtu huyo ana hadhi ya kuheshimika machoni pake na akampata mtu huyo anayevutia, kwa kawaida wako tayari kusonga mbele haraka katika uhusiano. Kwa bahati mbaya, kwa vile nia ya kweli ya mtu anayependa narcissist kwa mtu mwingine kawaida ni ya juu juu, narcissist mara nyingi hupoteza hamu ya uhusiano ghafla kama walivyoanzisha.

Unyanyasaji wa Narcissistic ni aina ya unyanyasaji mkubwa wa kisaikolojia na kihemko alama ya mawasiliano ya ujanja na udanganyifu wa makusudi kwa ajili ya unyonyaji na mtu ambaye anakidhi vigezo vya narcissism ya pathological.

Baadhi ya sifa kuu za narcissism ni pamoja na hisia ya haki, ukosefu wa mipaka na haja ya tahadhari.

S

Aina za narcissism

Matumizi mabaya ya narcissistic yanaweza kuwa ya siri na vigumu kutambua. Kwa kuwa dalili za matumizi mabaya ya narcissistic hazionekani kila wakati, ni muhimu kuzitaja na kuzitambua.

• Mwangaza wa gesi: Mtaalamu wa narcissist hutumia mbinu ya udanganyifu inayojulikana kama mwanga wa gesi ili kumfanya mwathirika kutilia shaka uwezo wake wa kufanya uamuzi au kuchukua hatua. Watu hutumia mbinu hii kudumisha udhibiti wa hisia za ukweli za mtu mwingine. Mwangaza wa gesi unapotokea, waathiriwa huachwa wakiwa na wasiwasi na ukosefu wa usalama na wengine hata kuwa na ugumu wa kutambua kwamba wanaangaziwa. Katika baadhi ya mahusiano, utegemezi wa ushirikiano hukua kati ya mpiga narcissist na mwathirika ambapo mwathirika anakubali nafasi ya mamlaka ya narcissist.

• Mawazo ya mwathirika: Mawazo haya, ambayo ni ya kawaida kwa wale walio na shida ya tabia ya narcissistic, inamaanisha kuwa kila mtu anadaiwa kitu narcissist. Katika tajriba yangu ya kimatibabu, mara nyingi nimemshuhudia mganga akitengeneza simulizi ya uwongo kuhusu jinsi hawakupata kile walichopaswa kupata maishani kwa sababu walidhulumiwa na wengine. Hadithi hii inawaruhusu kujisikia kuwa na haki ya kuwa na hasira na chuki dhidi ya mtu yeyote, hasa kwa watu wanaowaona kuwa wamefanikiwa.

• Mzunguko wa udhabiti na upunguzaji thamani: Wanaharakati huunda imani tofauti juu yao wenyewe na wengine, ikimaanisha kuwa maoni yao juu yao wenyewe na wengine. inaweza kuwa chanya au hasi isivyo kweli.

Wakati wa hatua ya ukamilifu, narcissist hujenga hisia ya uhusiano usioweza kuvunjika na mwathirika. Haijalishi ni aina gani ya uhusiano - iwe wa kimapenzi, wa kitaalamu au wa kifamilia - unasonga haraka na una ubora wa hali ya juu kwake.

Wakati fulani, mpenzi wa narcissist atawakatisha tamaa kwa namna fulani, kwa kawaida si kwa makusudi. Kama jibu, mtungaji atakasoa kila hatua, aende kwenye hitimisho na kuguswa sana na tamaa hizi zinazoonekana. Mtoa mada ataanza kumuona mwenzao kuwa na dosari na kuwashutumu kuwa sio mshirika mkamilifu waliyetakiwa kuwa. Awamu hii ina sifa ya unyanyasaji wa maneno na kimwili, udhalilishaji, uonevu na kupaka rangi.

Hisia za utupu: Kulingana na Kernberg, daktari wa magonjwa ya akili aliyetajwa hapo juu, kutokuwa na uwezo wa waganga kukuza uhusiano wa kuridhisha na wa kudumu. husababisha ulimwengu wa ndani usio na kitu.

Wagonjwa wa ugonjwa wa Narcissistic personality mara nyingi watajikuta "wakiamka" wakiwa na umri wa miaka 40, 50 au 60 wakiwa na hisia ya kupoteza. Narcissist mara nyingi hupambana na hisia za utupu zinazotokana na kutegemea hisia ya uwongo ya ubinafsi ambayo inawazuia kuwa hatarini. Kwa upande mwingine, wao huonyesha hisia zao za utupu kwa mpenzi katika uhusiano. Wengi wa wagonjwa hawa wanakabiliwa na kupoteza utambulisho na hali ya kutokuwa na msaada na kujisikia kutengwa na ulimwengu.

Kusogelea mahusiano na mganga

Kwa kuwa mpiga narcissist mara nyingi huendeleza uhusiano wa kudhibiti na ujanja na marafiki na familia ya mwenzi, mwathiriwa anaweza kuhisi kusita kutegemea mduara wao wa karibu kwa usaidizi. Kutafuta mtaalamu ambaye ni mtaalamu wa kurejesha unyanyasaji wa narcissistic ni hatua ya kwanza ya kuanza mchakato wa uponyaji.

Nimekuwa na wagonjwa wengi kuniambia kuwa waganga wao hawajui neno "narcissism ya pathological." Ikiwa sivyo, ninapendekeza kwamba, ikiwezekana, wagonjwa hawa watafute waganga waliobobea katika tiba inayolenga kihisia au tiba inayolenga uhamishaji. Matibabu haya husaidia kutambua mifumo haribifu ya mawasiliano inapotokea wakati wa kipindi cha matibabu, badala ya kuzingatia tu mwingiliano unaotokea nje ya matibabu.

Kwa mtazamo wangu, uhusiano na mwenzi wa narcissistic ni baadhi ya magumu zaidi kutibu. Washirika wa narcissistic mara nyingi hawako tayari kushiriki katika matibabu kwa sababu hawatakubali kwamba wanahitaji usaidizi na kupata changamoto kushirikiana na mtaalamu. Tiba ya ufanisi ya wanandoa ni nadra lakini haiwezekani na inaweza kutokea tu wakati mshirika wa narcissistic anakubali kwamba matarajio yao ni yasiyo ya kawaida na yenye uharibifu.

Kuhusu Mwandishi

Aprili Nisan Ilkmen, Mgombea wa PhD katika Tiba ya Wanandoa na Familia, Chuo Kikuu cha Adler

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mlango unaofuata wa Narcissist: Kuelewa Monster katika Familia Yako, Ofisini Mwako, Katika Kitanda Chako-katika Ulimwengu Wako.

na Jeffrey Kluger

Katika kitabu hiki cha uchochezi, mwandishi na mwandishi wa sayansi Jeffrey Kluger anachunguza ulimwengu unaovutia wa narcissism, kutoka kila siku hadi uliokithiri. Anatoa ufahamu juu ya utu wa narcissistic na jinsi ya kukabiliana na narcissists katika maisha yetu. ISBN-10: 1594633918

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Narcissist Aliyefichwa-Aggressive: Kutambua Tabia na Kupata Uponyaji Baada ya Unyanyasaji Uliofichwa wa Kihisia na Kisaikolojia.

na Debbie Mirza

Katika kitabu hiki chenye utambuzi, mwanasaikolojia na mwandishi Debbie Mirza anachunguza ulimwengu wa narcissism ya siri, aina iliyofichwa ya unyanyasaji wa kihisia na kisaikolojia. Anatoa mikakati ya vitendo ya kutambua sifa za narcissism ya siri na kupata uponyaji kutokana na athari zake. ISBN-10: 1521937639

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Familia ya Narcissistic: Utambuzi na Matibabu

na Stephanie Donaldson-Pressman na Robert M. Pressman

Katika kazi hii ya kiakili, watibabu wa familia Stephanie Donaldson-Pressman na Robert M. Pressman wanachunguza mienendo ya familia ya narcissistic, mfumo usiofanya kazi ambao unaendeleza narcissism katika vizazi. Wanatoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kuchunguza na kutibu madhara ya narcissism katika familia. ISBN-10: 0787908703

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mchawi wa Oz na Narcissists Wengine: Kukabiliana na Uhusiano wa Njia Moja katika Kazi, Upendo, na Familia.

na Eleanor Payson

Katika kitabu hiki cha kuelimisha, mtaalamu wa saikolojia Eleanor Payson anachunguza ulimwengu wa narcissism katika mahusiano, kutoka kwa kila siku hadi kukithiri. Anatoa mikakati ya vitendo ya kukabiliana na uhusiano wa njia moja na kupata uponyaji kutokana na athari zake. ISBN-10: 0972072837

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza