Chukua muda kupumzika kabisa na uje kikamilifu kwa wakati huu. Tupa wasiwasi na wasiwasi wote. Toa taya yako. Pumzika mabega yako na shingo. Futa usemi wowote kutoka kwa uso wako. Kwa pumzi inayofuata, elekeza mawazo yako kwenye kitovu. Endelea kupumua kwa undani na polepole kutoka kwa tumbo. Wacha mvutano na wasiwasi wote.

Vuta pumzi. Sikia mkondo wa nishati ingia kupitia taji yako juu ya kichwa chako. Unapotoa pumzi ya nishati kutoka kituo chako cha moyo, ukijaza aura yako na nuru.

Sasa fikiria kwamba umefika mahali kadhaa mbali, na angalia nyuma kugundua rangi ya aura yako. Unaweza kuona rangi moja au kadhaa, au rangi inaweza kukujia akilini. Au unaweza kufikiria juu ya kitu unachoshirikiana na rangi - kama tufaha, chungwa, ndimu, mti wa pine, au anga ya samawati.

Zoezi: Kubadilisha Rangi ya Aura yako

Katika zoezi hili, tutajaribu kubadilisha rangi ya aura. Tazama hisia zozote, mihemko, hisia, kumbukumbu na mawazo tunapojaribu rangi za upinde wa mvua. Rangi zingine zitahisi baridi, joto, raha zaidi, macho zaidi. Kuwa mwangalifu pia jinsi aura ilivyoathiri. Inaweza kujisikia compact au porous, huru au tight, nzito, giza, au nyepesi.

Anza kwa kufikiria kwamba aura yako imejaa ukungu mwekundu. Punguza polepole mwili wako kutoka kichwa hadi mguu, kwa kiwango cha ngozi, kutoka ndani kabisa, na kisha kutoka kwa aura yenyewe. Angalia mabadiliko yoyote katika kile unachohisi na kuhisi. Kaa na hisia. Endelea kupumua.

Je! Unahisi joto? Baridi? Furaha? Inasikitisha? Nguvu? Je! Unapata hisia gani?

Chochote unachohisi ni halali. Itakuwa tofauti kwa kila mmoja wetu.

Sasa angalia nyekundu nyekundu inapita polepole ndani ya machungwa, na kurudia skanning.

Rangi za Aura zina hisia tofauti

Chukua muda wako na uangalie kwa uangalifu hisia zote. Kumbuka ni eneo gani la mwili unalovutwa zaidi.

Je! Aura yako inaonekana wazi? Mnene kiasi gani? Je! Uso unaonekanaje? Je! Kuna maeneo yoyote yenye mawingu? Machozi? Uvujaji? Bumpy? Sehemu zenye utundu? Ruhusu machungwa kufifia na kuwa manjano yenye kung'aa. Rudia uchunguzi wako wa hisia za mwili, hisia na mawazo. Angalia kiwango cha maji ... wiani? kubana ... buoyancy.

Je! Kumbukumbu zinaonekana? Sasa badilisha manjano na kijani kibichi cha msitu, ukiruhusu ioshe juu ya aura yako yote. Na mabega yamelegea, na ukiendelea kupumua, chukua muda kutambua jinsi unavyohisi. Wapi hisia kali?

Je! Unahisi utulivu? Imesumbuka? Kutotulia? Tahadhari? Furaha? Inasikitisha? Nguvu?

Rudia mchakato huu na bluu, indigo, zambarau, nyeupe, fedha, dhahabu. Hakikisha kuchukua muda wa uzoefu kamili wa mali ya kila rangi. Mali hizi ni za kipekee kwa kila mtu. Thamini zawadi hii.

Kubadilisha Rangi yako ya Aura kwa mapenzi

Kumbuka hisia tofauti ambazo zimekujia. Unaweza kuzirudisha wakati wowote kwa kutazama tu rangi iliyotengwa na kuiruhusu ijaze aura yako unapopumua kwa undani. Rangi zingine zitahisi nyepesi, zenye kuvutia zaidi, na zenye furaha. Wengine watahisi kufarijiwa zaidi na usalama.

Chukua muda sasa kufurika aura yako na rangi iliyohisi kupendeza kwako. Wakati rangi ina nguvu, bonyeza vidokezo vya gumba gumba ili kupigia vidole ili kutia kumbukumbu hii. Sasa unaweza kutumia mudra hii, au nafasi ya mkono, kukusaidia kuungana tena na hisia hii wakati wowote, bila kujali ni nini kingine kinachoendelea.

Ikiwa uko nje ya umati usiofahamika, unaweza kutaka kuifanya aura yako iwe mnene zaidi ili kupata ulinzi zaidi. Unaweza kuongeza athari hii kwa kuchagua rangi ambayo ulihisi mnene zaidi kwako.

Unapokuwa kando ya bahari au msituni, kwenye ziwa au mlima, utataka kuruhusu mazingira zaidi ya karibu kupenya aura. Kisha nikachagua rangi inayoruhusu nuru zaidi.

Makala haya yamenukuliwa kutoka:

Zaidi ya Kukutana na Jicho: Nishati
na Judith Poole.

Imechapishwa tena kwa idhini ya mchapishaji, Rasilimali Zilizounganishwa. ©1999. http://healingpoole.com

Info / Order kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Judith Poole ni empath, Mkufunzi wa Tao wa Uponyaji wa Certified na Shambhala Reiki Master ambaye mafunzo yake ni pamoja na Uponyaji wa Sauti, Njia ya Sedona, Qigong na Programu ya Lugha ya Neuro. Judith hufanya madarasa katika vituo kadhaa vya mazoezi ya mwili, ni mtaalamu wa wafanyikazi wa Kituo cha Afya cha Longfellow, na hufanya kazi na wateja wa MRC, wakala wa ukarabati wa serikali. Kupitia kampuni yake, Rasilimali zilizounganishwa, Judith hutoa huduma anuwai. Mtembelee kwenye wavuti http://healingpoole.com