Ubora wa riadha bado unadai lishe kali na serikali za mazoezi. kutoka shutterstock.com

Wanawake kwa muda mrefu wamekuwa chini ya shinikizo kubwa za kijamii kuangalia njia fulani. "bora ya kike”- sura ndogo ya kike - imetawala utamaduni wa filamu, televisheni na majarida.

Matokeo yake ni wazo nyembamba la uzuri wa kike unapaswa kuonekanaje na shida inayohusiana katika kuridhika kwa mwili.

Katika miaka ya hivi karibuni "bora ya riadha”- inayojulikana na sauti ya misuli na nguvu - imeibuka kama dhana mbadala ya urembo. Miili ya kike kwenye wimbo huo inavutia kama ile iliyo kwenye mwendo wa gari.

Hii inaweza kuzingatiwa kama kitu kizuri - ufafanuzi mpana wa uzuri ni pamoja zaidi. Aina za mwili zinazokubalika zaidi, kuridhika zaidi kwa mwili, sivyo?

Kwa mtazamo wa wanariadha wa zamani, ni ngumu kidogo kuliko hiyo.

Wanariadha ni idadi inayofaa ya kuchunguza katika suala la uhusiano kati ya maadili ya "wanariadha" na "wa kike" - wako wazi kwa zaidi ya wanawake wengi.

A hivi karibuni utafiti ya wanariadha 218 wa zamani walionyesha walipata picha ya mwili eneo ngumu ya kusafiri. Wafanya mazoezi ya mwili na waogeleaji, waliostaafu kwa kati ya miaka miwili na sita, waliulizwa kutambua ni mabadiliko gani ya mwili waliyoyaona, jinsi walivyojisikia juu yao na jinsi walivyokabiliana.

Wanariadha wengine wa zamani walikumbatia mwili mpya, wenye misuli kidogo ulioibuka kwa sababu ya kupunguzwa kwa mzigo wa mafunzo kwa kustaafu.

Chelsea, muogeleaji mstaafu mwenye umri wa miaka 26, alitoa maoni:

Nilipoteza misuli nzito zaidi niliyopata wakati wa mafunzo chuoni karibu miezi sita baada ya kuacha kuogelea. Kwa sababu ya upotezaji, nilishuka karibu pauni 15-20… nilishangaa jinsi nguo zangu zilivyochakaa na nilishangaa sana kwamba ningeweza kutoshea kwa saizi ndogo. Sikujisikia kama kubwa au mabega mapana.

Pamoja na wingi na ugomvi uliofungwa kwa maisha yake ya zamani, Chelsea inafurahi kwa kuongezeka kwa hali ya uke. Hii inaonyesha kuwa mikataba ya jadi ya uzuri wa kike inabaki kuwa upendeleo hata kwa wanariadha wa zamani ambao mara nyingi hujivunia nguvu zao za mwili na misuli.

Kwa hivyo, labda taarifa kama "kali ni ngozi mpya”Zinachezwa kupita kiasi na dhana ya kike inabaki kuwa na nguvu na ni ngumu kuipinga.

Utaftaji mwingine ni kwamba bora ya riadha inaweza kuwa bora mbadala, lakini sio lazima kuwa na afya bora au ambayo itasababisha picha nzuri zaidi ya mwili.

Mwogeleaji aliyestaafu Abbey, 26, alielezea jambo hili wakati alisema:

Ilinichukua muda mrefu kugundua kuwa mwili wangu hautakuwa vile nilivyokuwa wakati nilikuwa mwanariadha… Bado ninafikiria nyuma na kutumia picha hiyo kama kipimo cha jinsi ninavyoweza kuonekana, lakini pia najua kuwa maisha yangu hayajihusu kufanya kazi nje ya masaa 20-plus kwa wiki au kuhitaji kuwa katika hali ya juu kufanikiwa. Bado ninataka kuwa mwembamba na mwenye nguvu kama nilivyokuwa zamani.

Ingawa Abbey bado amejitolea kwa bora ya riadha, hawezi kuitimiza sasa yeye sio mwanariadha tena. Kukubali hii ni mchakato mgumu na yeye bado ni mti wa mwili wake wa zamani.

Ubora wa riadha hauwezi tu kuzingatia uzani lakini bado inataka lishe kali na tawala za mafunzo na imeunganishwa na tabia mbaya ya kula na mazoezi.

Mawazo, kwa ufafanuzi, hayana afya kwa sababu yanadai yasiyoweza kutekelezeka: ukamilifu.

Wanariadha wengine waligawanyika kati ya bora ya riadha na bora ya kike, wakijitambulisha na wote na kujaribu kutembea kamba kati ya sura ya michezo na ya kike.

Kwa mfano, Simone wa zamani wa kuogelea, 26, alionyesha:

Uzito wangu ni sawa sawa na wakati nilikuwa ninaogelea, lakini mimi ni mdogo sana wa misuli. Ninafurahi mimi sio kama misuli kama nilivyokuwa wakati nilipokuwa nikiogelea na kwamba mabega yangu yalipungua hadi saizi ambayo ingefaa kwenye nguo, lakini ningependa kuwa na misuli / sauti zaidi kuliko ilivyo sasa.

Na Carrie mwenye umri wa miaka 25, mtaalamu wa mazoezi ya kustaafu, aliunga mkono mantra "yenye sauti lakini sio ya sauti sana":

Mimi ni chini ya misuli na kitako changu kimepata saggy kidogo. Ninajisikia sawa kwa sababu mimi bado ni mwembamba na ninajisikia mwenye nguvu, lakini ningependa kupigiwa simu zaidi lakini sio mzito (misuli) kama nilivyokuwa wakati nilikuwa nikishindana katika mchezo wangu.

Carrie na Simone walitaka toni ya riadha lakini sio kwa gharama ya uke wa kawaida. Wakati huo huo, walitafuta sifa nyembamba lakini sio kwa gharama ya sura ya riadha.

Sifa bora ya riadha na ya kike inawakilisha mabwana wawili wanaopingana; kutumikia moja ni kukataa nyingine. Kupata uwanja wa kati unaofaa kutuliza zote mbili ni kazi isiyowezekana.

Ubora wenye nguvu sio lazima uelekeze picha nzuri ya mwili. kutoka shutterstuck.com

Ni ujinga kuona uzuri wa riadha kama kuwapa wanawake njia tofauti au mpya ya kupenda miili yao; inaweza pia kutoa njia mpya ya kuwachukia. Kadiri malengo yanavyokuwa mengi, njia zaidi za kupungukiwa.

Nguvu sio ngozi mpya bado. Na, ikiwa ingekuwa, haingekuwa kitu cha kujivunia.

Kuhusu Mwandishi

Anthony Papathomas, Mhadhiri Mwandamizi Michezo na Saikolojia ya Mazoezi, Chuo Kikuu cha Loughborough

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon