Matatizo ya ulaji yanaweza kuathiri mtu yeyote, bila kujali umri, jinsia, rangi, au hali ya kijamii na kiuchumi. Kulingana na Shirika la Kitaifa la Matatizo ya Kula, inakadiriwa kwamba wanawake milioni 20 na wanaume milioni 10 nchini Marekani hatimaye watakuwa na tatizo la ulaji. Walakini, vikundi fulani vinaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kukuza shida hizi. Hapa kuna kuangalia kwa karibu ni nani aliye hatarini.
Ni Nini Husababisha Matatizo ya Kula?
Shida za ulaji ni hali ngumu ambazo zinaweza kutokea kwa sababu za maumbile, mazingira, na kisaikolojia. Ingawa sababu halisi za matatizo ya kula bado hazijaeleweka kikamilifu, mambo kadhaa yanaweza kuchangia maendeleo yao. Sababu hizi ni pamoja na:
- Genetics: Uchunguzi umeonyesha kuwa matatizo ya ulaji yanaweza kurithiwa. Ikiwa una mshiriki wa familia aliye na ugonjwa wa kula, unaweza kuwa katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa huo.
- Sababu za kisaikolojia: Kutojistahi, kutotaka ukamilifu, wasiwasi, kushuka moyo, na mambo mengine ya kisaikolojia yanaweza kuchangia katika kukuza matatizo ya ulaji.
- Mambo ya kijamii: Kuishi katika utamaduni wenye thamani kubwa juu ya wembamba au mwonekano wa kimwili kunaweza kuongeza hatari ya kupata ugonjwa wa kula.
- Hafla za maisha: Kiwewe, unyanyasaji, na matukio mengine ya mkazo yanaweza kusababisha mwanzo wa ugonjwa wa kula.
Je, Madhara ya Kiafya ni yapi?
Shida za kula zinaweza kusababisha shida kadhaa za kiafya na kiakili, pamoja na:
- Utapiamlo: Ukosefu wa virutubisho vya kutosha unaweza kusababisha utapiamlo, na kusababisha udhaifu, uchovu, kizunguzungu, na upungufu wa damu.
- Matatizo ya usagaji chakula: Matatizo ya kula yanaweza kusababisha matatizo ya usagaji chakula kama vile kuvimbiwa, uvimbe, maumivu ya tumbo, na kuhara.
- Matatizo ya moyo: Watu wanaweza kupata mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida, shinikizo la chini la damu, na kushindwa kwa moyo.
- Kupoteza wiani wa mfupa: Shida za kula zinaweza kusababisha upotezaji wa wiani wa mfupa, na kuongeza hatari ya fractures na osteoporosis.
- Ukosefu wa usawa wa homoni: Matatizo ya kula yanaweza kusababisha kutofautiana kwa homoni, kama vile amenorrhea (kutokuwepo kwa hedhi), viwango vya chini vya testosterone, na matatizo ya tezi.
- Matatizo ya meno: Shida za kula kama vile bulimia zinaweza kusababisha shida za meno kama vile mashimo na kuoza kwa meno.
Je, ni Mabadiliko gani ya Kitabia Yanayoweza Kuendelezwa?
Matatizo ya ulaji yanaweza kusababisha mabadiliko ya kitabia ambayo huathiri uhusiano wa mtu binafsi na chakula, taswira ya mwili na mwingiliano wa kijamii. Hizi zinaweza kujumuisha:
- Kula vikwazo: Kupunguza ulaji wa chakula au kuepuka makundi fulani ya vyakula
- Binge kula: Kutumia kiasi kikubwa cha chakula kwa muda mfupi.
- Kusafisha: Kujihusisha na kutapika kwa kujitakia, matumizi mabaya ya laxative, au mazoezi ya kupita kiasi.
- Upotoshaji wa picha ya mwili: Kujiona kuwa mnene kupita kiasi, hata ukiwa na uzito mdogo.
- Kutengwa kwa jamii: Kuepuka hali za kijamii zinazohusisha chakula au kuzidi kutengwa na kujiondoa kadiri ugonjwa unavyoendelea.
Kutibu Matatizo ya Kula
Hatua ya kwanza katika kutibu ugonjwa wa kula ni kutafuta msaada wa kitaalamu. Matibabu mara nyingi huhusisha mchanganyiko wa tiba, dawa, na ushauri wa lishe.
Tiba inaweza kusaidia kushughulikia masuala ya msingi ya kisaikolojia na kihisia yanayochangia hali yao.
Ushauri wa lishe ni kipengele muhimu cha kutibu matatizo ya kula. Watu hujifunza jinsi ya kuanzisha uhusiano mzuri na chakula na kushughulikia matatizo yoyote yanayohusiana na hali yao.
Msaada kutoka kwa familia na marafiki pia ni sehemu ya matibabu ya shida ya kula. Vikundi vya usaidizi vya mitaa na vingi vya kitaifa hutoa hali ya uelewa.
Dawa, kama vile dawamfadhaiko au dawa za kupunguza akili, zinaweza kuagizwa ili kusaidia kudhibiti dalili za mfadhaiko, wasiwasi, au ugonjwa wa kulazimishwa kupita kiasi ambao mara nyingi hutokea pamoja na matatizo ya ulaji.
Kutibu matatizo ya ulaji kunahitaji mbinu ya kina ambayo inashughulikia vipengele vya kimwili, kisaikolojia na kihisia vya ugonjwa huo. Kutafuta usaidizi wa kitaalamu, ikiwa ni pamoja na tiba, dawa, na ushauri wa lishe, ni muhimu kwa matibabu yenye mafanikio. Usaidizi kutoka kwa familia na marafiki pia unaweza kuwa na jukumu la kupona. Kwa matibabu na usaidizi unaofaa, watu wenye matatizo ya kula wanaweza kujifunza kuanzisha uhusiano mzuri na chakula na miili yao.
Pata barua pepe ya hivi karibuni
Vitabu kuhusiana
"Kula kwa Msichana Jasiri: Mapambano ya Familia na Anorexia" na Harriet Brown
Maelezo: Katika "Brave Girl Eating," Harriet Brown anashiriki safari ya familia yake kupitia anorexia ya bintiye. Brown anachunguza changamoto na masikitiko ya kupata matibabu sahihi na kusaidia bintiye kupona huku akikabiliana na hofu na mahangaiko yake mwenyewe. Kitabu hiki kinatoa maelezo ya kusisimua ya mapambano ya familia moja na matatizo ya ulaji na kuangazia umuhimu wa usaidizi wa familia katika mchakato wa kupona.
"Maisha Bila Mhariri: Jinsi Mwanamke Mmoja Alitangaza Uhuru kutoka kwa Ugonjwa Wake wa Kula na Jinsi Unaweza Pia" na Jenni Schaefer
Maelezo: Katika "Maisha Bila Ed," Jenni Schaefer anashiriki safari yake ya kibinafsi ya kupona kutokana na anorexia na bulimia. Kitabu hiki kinatoa ushauri wa vitendo na msukumo kwa wale wanaopambana na matatizo ya kula, ikiwa ni pamoja na zana za kuondokana na mazungumzo mabaya ya kibinafsi na kuendeleza uhusiano mzuri na chakula na sura ya mwili.
"Kula Katika Nuru ya Mwezi: Jinsi Wanawake Wanaweza Kubadilisha Uhusiano Wao na Chakula Kupitia Hadithi, Sitiari, na Hadithi." na Anita Johnston
Maelezo: Katika "Kula Katika Nuru ya Mwezi," Anita Johnston anachunguza vipengele vya kitamaduni na kisaikolojia vinavyochangia uhusiano wa wanawake na chakula na sura ya mwili. Kitabu hiki kinatoa mbinu ya kipekee ya uponyaji kupitia matumizi ya hekaya, mafumbo, na hadithi, kusaidia wanawake kuungana tena na miili yao na kubadilisha uhusiano wao na chakula. Kitabu hiki kinatoa ujumbe wenye nguvu na wenye kutia nguvu kwa wanawake wanaopambana na matatizo ya ulaji au mifumo ya ulaji isiyo na mpangilio.
Kuhusu Mwandishi
Robert Jennings ni mchapishaji mwenza wa InnerSelf.com na mkewe Marie T Russell. Alihudhuria Chuo Kikuu cha Florida, Taasisi ya Ufundi ya Kusini, na Chuo Kikuu cha Central Florida na masomo ya mali isiyohamishika, maendeleo ya mijini, fedha, uhandisi wa usanifu, na elimu ya msingi. Alikuwa mwanachama wa Kikosi cha Wanamaji cha Merika na Jeshi la Merika akiwa ameamuru betri ya kombora huko Ujerumani. Alifanya kazi katika ufadhili wa mali isiyohamishika, ujenzi na maendeleo kwa miaka 25 kabla ya kuanza InnerSelf.com mnamo 1996.
InnerSelf imejitolea kushiriki habari ambayo inaruhusu watu kufanya uchaguzi wenye elimu na utambuzi katika maisha yao ya kibinafsi, kwa manufaa ya commons, na kwa ajili ya ustawi wa sayari. InnerSelf Magazine iko katika miaka 30+ ya kuchapishwa kwa kuchapishwa (1984-1995) au mtandaoni kama InnerSelf.com. Tafadhali tunga mkono kazi yetu.
Creative Commons 4.0
Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi Robert Jennings, InnerSelf.com. Unganisha tena kwenye makala Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com
