Novemba 21, 2013 ni siku kuu ya Moshi ya Amerika. SmokeOut siku zote ni Alhamisi ya tatu ya Novemba, wiki moja kabla ya Shukrani.

Hii ni siku ambayo kitaifa inatambuliwa kama siku ya "kutovuta sigara" na inakuzwa kama siku nzuri ya kuacha kuvuta sigara kwani umepata msaada wa kiadili na halisi wa watu wengine wengi kuacha siku hiyo hiyo na wewe. Kuna matukio kupangwa katika miji mbalimbali.

Wazo lilianza mwanzoni mwa miaka ya 70 wakati mchapishaji wa Monticello Times huko Minnesota, Lynn Smith, aliianzisha na kuiita D Day. Halafu mnamo 1977, Jumuiya ya Saratani ya Amerika ilichukua wazo hilo nchi nzima.

Katika miaka iliyopita, karibu 1/3 ya wavutaji sigara huko USA wameondoa siku ya kuvuta sigara - hiyo ni zaidi ya watu milioni 15 ambao walichagua kutowasha siku hiyo moja, na wengi wao waliifanya iwe "siku ya kwanza ya kutovuta sigara" ya maisha yao yote.

Ikiwa Mvutaji wako anajaribu Kuacha na Kushindwa

Soma makala juu ya InnerSelf na Jack Gebhardt, mwandishi wa kitabu hicho Mwongozo wa Mwangaji wa Mwangaza wa Kuacha kama vile Saidia Kuacha Kuvuta sigara. Anatoa ushauri mzuri juu ya jinsi ya kumuunga mkono "mvutaji sigara wako" wakati anajaribu kuacha, lakini hafanikiwi.

Habari na Zana

Jumuiya ya Saratani ina habari zaidi siku yenyewe na pia kwa vidokezo na zana anuwai za kukusaidia kuacha.

Leo, Rais Obama ambaye mwenyewe ameacha kuvuta sigara, ametoa video juu ya faida za kuacha sigara.

{youtube}yd-gboZJYZ0{/youtube}