Image na Myriam Zilles

Hakuna ugonjwa mwingine unaoathiri watu wengi kama ulevi. Makadirio ya sasa yanaonyesha kuwa ulevi huathiri theluthi moja ya idadi ya watu nchini Merika; huyo ni mmoja kati ya watu watatu ambao ni addicted au wanahusika moja kwa moja na addicted. Kwa kweli, wakati wengi wetu tunasikia neno ulevi, tunafikiria ufa, au kokeni, au heroin, au yoyote ya dawa za kulevya za kutisha za barabarani ambazo tumekuwa tukifundisha watoto wetu kuchukia. Hakika hatufikirii, tuseme, sukari - na bado sukari ndio dutu ya kuenea zaidi ulimwenguni!

Kama jamii tumefundishwa vizuri juu ya kile ambacho ni ulevi, na vile vile sio. "Vita dhidi ya dawa za kulevya" ya Merika sio juu ya kuwafanya wafanyikazi wa ofisini kupunguza tena kahawa, ingawa labda inapaswa kuwa - kafeini imehusishwa na wasiwasi, unyogovu, kukosa usingizi, ugonjwa wa matiti wa fibrocystic, ugonjwa wa moyo na mishipa, kasoro za kuzaliwa, na matatizo ya uzazi, na, kama vile umegundua mwenyewe, ni ya kulevya sana. Wakati watoto wetu wa shule wanavaa T-shirt zilizochorwa TU SEMA HAPANA, hawazungumzi juu ya chokoleti - ingawa inaweza kudumaza ukuaji wao na kusababisha uchovu, kutokuwa na nguvu, unene kupita kiasi, unyogovu, chunusi, kiungulia, na magonjwa ya moyo. Na, ndio, chokoleti inafanya kazi kama dawa ya kulevya - huchochea vidonda vya neva vya kujisikia vizuri, na athari hizi zinapochoka, inatuacha tukitaka zaidi.

Kitabu hiki, Uraibu-Bure-Kwa kawaida, hushughulikia kile kinachoweza kuitwa ulevi wa jamii: vitu vya kulevya ambavyo vimeathiri maisha yao ya kila siku ya utamaduni wa Magharibi. Sizungumzii juu ya kuvuta dope hapa; Ninazungumza juu ya kikombe hicho cha kahawa cha asubuhi, juu ya mapumziko ya sigara, juu ya sukari iliyosafishwa kuwa kiunga kikuu katika karibu kila chakula kilichowekwa kwenye soko. Uraibu ni kawaida kwa jamii yetu. Wengine wetu wamebahatika kuwaepuka. Wengine wetu tunajua tuna ulevi, na tunajaribu mara kwa mara kuzipiga teke. Wengine wetu bado hawajaona ishara za onyo.

Hakuna dutu ambayo ni nzuri au mbaya kabisa. Kama mithali ya zamani inavyosema, "Uovu uko ndani ya mtu, sio dawa ya kulevya." Dutu nyingi za kulevya zina matumizi muhimu na muhimu. Tunajua matumizi haya, na tunajua hatari zilizomo kwao. Ikiwa tunapuuza hatari, lazima tuwajibike kwa maamuzi yetu. Madawa ya kulevya ni malaise yetu wenyewe ya kujifanya. Tumeumba, na sisi tu ndio tunaweza kushinda.

Kuwa na uraibu haukufanyi kuwa mtu mbaya au dhaifu. Hakika, ulevi ni kawaida sana; watu wengi wanao kuliko. Dawa zingine ni majibu ya kujiharibu kwa mafadhaiko ya maisha. Nyingine ni zao la asili la jamii tunayoishi. Jambo muhimu - na mara nyingi jambo gumu zaidi - ni kutambua na kukubali uraibu. Mara baada ya kuchukua hatua hiyo ya kwanza, uko njiani kuipiga.

Kutafuta Usafi

Katika historia karibu kila utamaduni umebuni njia fulani ya kubadilisha fahamu, iwe ni kupitia matunda yaliyokaushwa au nafaka, uyoga, au tumbaku. Pombe, tumbaku, na vitu vingine anuwai vya kupindua akili vilitumika kama dawa, sherehe, na sherehe. Katika enzi za zamani ulevi ulizingatiwa kama dhambi mbaya na ilitibiwa na kejeli, adhabu, na hata kutoa pepo.

Wakati ulimwengu wa dawa ulibadilika, hata hivyo, ulibadilika haraka. Katika karne ya kumi na tisa viungo vya mmea vilivyotumika viligunduliwa na kutengwa kwa haraka haraka - morphine mnamo 1806, codeine mnamo 1832, atropine mnamo 1833, kafeini mnamo 1841, cocaine mnamo 1860, heroin mnamo 1883, na mescaline mnamo 1896.

Dutu za kulevya zilianza kuwa sehemu kubwa ya jamii. Kufikia 1850, kwa mfano, sukari (asilimia 99.5 ya sucrose) ilipatikana sana na ilikuwa nafuu sana. Na mnamo miaka ya 1860 pombe na dawa za kulevya zilibadilisha calomel (iliyotengenezwa kwa zebaki) na kutokwa na damu kama matibabu ya kawaida. Ingawa hiyo inaweza kusikika kama uboreshaji mkubwa, ilikuwa: angalau pombe na dawa za kulevya zilikuua pole pole, badala ya haraka, na ikiwa uliweza kuacha kuzichukua kabla ya mwisho, zinaweza kukufaa.

Wataalam wa kemia walijishughulisha na kuchimba vitu vyenye kazi kutoka kwa mimea. Kwa namna fulani ilionekana tu kisayansi na ya kisasa kugeuza kila kitu kuwa poda nyeupe: cocaine, heroin, na kwa jambo hilo sukari nyeupe na unga. Dawa ilianza kutafuta usafi. Mimea ya kijani iliyokaushwa ilionekana wazi sana na ya zamani - na haina faida.

Dutu iliyosafishwa zaidi inakuwa, ina uwezekano mkubwa wa kuwa na athari mbaya na mielekeo ya uraibu. Mimea ni symphony ya muundo na maajabu - vitamini, madini, mafuta muhimu, klorophyll inayojenga damu, saponins, glycosides, alkaloids, na zaidi. Sio maana ya kusafishwa. Chukua, kwa mfano, kasumba. Inayo matumizi ya jadi katika dawa za kitamaduni kama sedative na soporific, na ni ya kupendeza tu; mara moja iliyosafishwa kwa fomu nyeupe ya fuwele, hata hivyo, inakuwa heroin, dutu yenye kuathiriwa sana na athari mbaya sana.

Haikuwa mpaka baada ya Vita vya Kidunia vya pili kwamba ulevi ulitambuliwa kama ugonjwa halali.

Kwa nini Uraibu unatokea

Kwa nini watu wengine hujikuta wakijiingiza mara kwa mara katika mambo ambayo wanajua sio mazuri kwao, wakati wengine wana uwezo wa kujizuia bila kujitahidi? Uraibu mwingi una mizizi yao katika uzoefu wenye maumivu ya utoto. Kulingana na utafiti uliofanywa na Chuo cha Kitaifa cha Sayansi, watoto wana uwezekano mkubwa wa kuishia kutumiwa na kitu ikiwa wananyanyaswa, kudhalilishwa, au kudanganywa, na ikiwa wazazi wao wenyewe ni watumizi wa dawa za kulevya. Kwa mfano, ulevi umeenea mara nne hadi tano kati ya watoto wa kibaolojia wa walevi kuliko wale walio na wazazi wasio walevi.

Utafiti mpya unaonyesha kwamba tunaweza kuwa ngumu kwa ulevi kutoka umri mdogo sana. Ishara maalum zinaelekeza kwa watoto walio katika hatari. Watoto waliopewa chupa wenye ulemavu wa kujifunza au shida ya upungufu wa umakini ambao hula vyakula vyenye sukari nyingi na hupokea mwongozo kidogo katika kukubali uwajibikaji wako katika hatari kubwa ya kupata mzio, ugonjwa wa kisukari, na tabia ya uraibu. Kunyimwa au kunywa kupita kiasi na mabadiliko kati ya sifa nyingi na nidhamu wakati wa utoto pia kunaweza kuchangia ulevi katika utu uzima.

Watoto huko Merika mara nyingi huanza kujaribu dawa za kulevya na pombe mapema kama darasa la nne. Katika madarasa ya chini wana uwezekano mkubwa wa kujaribu vitu kuhisi kuwa wakubwa, katika darasa la kati kutoshea, na katika darasa la juu kwa wakati mzuri. Vijana ambao hawapendi sana maadili ya kiroho au malengo ya masomo na hawana msaada wa wazazi wako katika hatari kubwa ya matumizi mabaya ya dawa za kulevya. Wale ambao wanashiriki uhusiano wa karibu na wanafamilia na wanahisi kuwa sehemu ya jamii yenye upendo wana uwezekano mdogo wa kupata shida na utumiaji mbaya wa dawa. Familia zinaweza kusaidia kuwazuia watoto wao kutoka na uraibu hatari kwa kuanzisha mifumo mzuri ya mawasiliano mapema na kuwasaidia watoto wao kuweka malengo halisi ya siku zijazo. Usemi wa zamani ni kweli: "Wafundishe watoto wako vizuri!"

Bado, hata wale walio na utoto usio na usawa wanaweza kukua kuwa watu wazima wenye usawa wa kihemko. Nani asiye na mbegu ya haradali ya ukosefu wa usalama iliyofichwa ndani? Kama watoto tuliogopa wanyama walio chini ya kitanda, na tukiwa watu wazima tunawapa majina majina mapya: ukosefu wa usalama wa kifedha, shida za uhusiano, mafadhaiko ya kazi. Yote yanatokana na hofu ya haijulikani na hofu ya mabadiliko. Ikiwa upweke, kukataa, kujiangamiza mwenyewe, uhasama, wasiwasi, na mafadhaiko ni mbegu zilizopandwa kabisa katika akili zetu, basi hofu ni maji na mwangaza wa jua ambao husaidia ulevi kuibuka. Kutojisikia kupendwa vya kutosha na kutoweza kuelezea hisia zetu za kweli, ndoto, na hofu kunaweza kutuwekea nyakati ngumu na kufungua mlango wa utumiaji mbaya wa dawa za kulevya.

Sababu za Kibaolojia katika Uraibu

Sababu nyingi za kibaolojia zinaweza kuchangia ulevi, pamoja na kazi ya chini ya tezi, utendaji duni wa adrenali, nyurotransmita zinazofanya kazi vibaya, upungufu wa lishe, upungufu wa adrenali, uchovu, na kuongezeka kwa chachu. Mbili ya kawaida ni hypoglycemia na mzio wa chakula.

Uwiano kati ya hypoglycemia na ulevi hauwezi kupingika. Swali ni nini husababisha ambayo. Inajulikana kuwa hypoglycemics ina athari kali kwa sukari rahisi, kama ile inayopatikana kwenye chakula na pombe. Na vitu vingi vya kulevya, ikiwa ni pamoja na tumbaku, pombe, na sukari, huongeza kiwango cha sukari katika damu, ambayo kwa muda inaweza kusababisha hypoglycemia. Kwa hivyo hypoglycemia inakufanya uweze kukabiliwa na uraibu, au ni ulevi unaokufanya uwe na hypoglycemic? Inawezekana kuwa kidogo ya zote mbili. Cha kufurahisha ni kwamba dalili za hypoglycemia ni sawa na dalili za ulevi: kuwashwa, kutotulia, uchovu, wasiwasi, unyogovu, kuchanganyikiwa, kufikiri kwa uvivu, milipuko ya kihemko, na uzembe.

Hypoglycemia pia inaweza kushiriki katika tabia isiyo ya kijamii. Kulingana na Michio Kushi, mwandishi wa Uhalifu na Lishe: Njia ya Macrobiotic, kama asilimia 80 hadi 85 ya wafungwa wetu ni hypoglycemic.

Mzio pia inaweza kuwa sababu kuu katika tabia ya uraibu. Ikiwa unatumia chakula ambacho una mzio au nyeti, unaweza kupata ongezeko la kimetaboliki mwanzoni, na kusababisha kasi ya nishati. Wakati hisia hii inapochoka na unarudi katika hali ya kawaida, unahisi kupungua kwa nguvu, ambayo inasababisha kutamani chakula ambacho kilichochea kiwango hicho cha juu. Mzio mara nyingi huwa sababu ya ulevi wa chakula na inaweza hata kuchochea ulevi wa pombe, kwa sababu nafaka zinazotumiwa kutengeneza pombe - ngano, rye na shayiri - ni vizio vikuu vya kawaida.

Mtazamo wa Mashariki juu ya Uraibu

Uraibu husababisha kudorora kwa chi (nguvu ya uhai) kwenye ini. Ini husafisha mwili na hisia hasi, na kudorora kwa chi kwenye ini kunachangia hisia za hasira na kudumaza ubunifu.

Uraibu pia husababisha mafadhaiko ya figo na adrenali, ambayo husababisha ubaridi mwilini, kukojoa mara kwa mara, na upungufu wa jing (kiini muhimu). TCM (Tiba Asili ya Wachina) inashikilia kuwa figo zinapokuwa dhaifu, ubongo pia unakuwa dhaifu.

Madawa ya kulevya husababisha ujinga katika uhusiano wa moyo-akili-roho, na kuchangia ukosefu wa umakini, msukosuko, na shida za kulala na vile vile upungufu wa jumla unaosababisha ukosefu wa motisha, nguvu, upara, nyembamba, na ukosefu wa hamu ya kula. Uraibu pia husababisha upungufu katika chi kwa sababu mnyanyasaji huzingatia dutu ya uraibu badala ya lishe ya kweli. Upungufu wa chi unaweza kusababisha mapigano anuwai ya kihemko, kijamii, kiroho, na kimwili.

Kupiga Madawa

Hakuna mtu aliyewahi kutarajia kuwa mraibu. Lakini wengi wetu tunadharau nguvu ambayo dutu ya kulevya inaweza kuwa nayo, na tunakadiri nguvu zetu za kujidhibiti. Lakini kama vile mazoea yanaweza kupatikana, vivyo hivyo yanaweza kuvunjika. Wengine wamefanya hivyo, na unaweza pia! Kwa kuacha uraibu wako, utajifunza jinsi ya kulisha mwili wako, akili yako, na roho yako, na jinsi ya kukaa na afya na kutokuwa na uraibu wa maisha.

Kumbuka, ilichukua zaidi ya siku chache kwa tabia kuwa uraibu wako, na itachukua zaidi ya siku chache kwako kuiondoa kutoka kwa maisha yako. Bahati njema!

Je! Wewe ni Mraibu?

1. Je! Unahisi kuwa hutaki kuacha kujiingiza katika dutu fulani - kafeini, sukari, tumbaku, pombe - hivi sasa, ingawa unaweza wakati wowote?

Je! Umewahi kujaribu kuacha kwa wiki moja lakini hauwezi kufanya hivyo?

3. Je! Unachukia ushauri wa wengine ambao wanaonyesha wasiwasi juu ya utumiaji wako wa dutu?

4. Je! Umewahi kujaribu kudhibiti uraibu wako kwa kubadili dutu mbadala ya uraibu? Kwa mfano, je! Umewahi kuchukua sigara ili uweze kuacha kunywa?

5. Je! Unahusudu watu ambao wanaweza kujiingiza bila kupata shida?

6. Je! Utumiaji wako wa dutu umesababisha shida na marafiki na familia?

7. Je! Unajaribu kuzuia familia au marafiki wakati unatumia dutu yako?

8. Je! Umepoteza uhusiano kwa sababu ya matumizi mabaya ya dawa za kulevya?

9. Je! Urafiki wako umedhamiriwa ikiwa wengine wanajiingiza katika vitu sawa na wewe?

10. Je! Unajiingiza katika mali yako peke yako?

11. Je! Umewahi kupuuza familia yako au kufanya kazi kwa zaidi ya siku mbili mfululizo kwa sababu ya utumiaji wa dawa za kulevya?

12. Wakati vitu vimepunguzwa au haipatikani kwenye hafla za kijamii, je, unajaribu kupata vitu vivyo hivyo?

13. Je! Umekosa muda kutoka kazini wakati wa mwaka uliopita kwa sababu ya utumiaji wa dutu?

14. Je! Dutu yako ya chaguo imeacha kuwa ya kufurahisha kutumia?

15. Unapokuwa chini ya dutu yako, je! Unahisi wasiwasi au wasiwasi juu ya jinsi ya kupata zaidi?

Je! Unapanga maisha yako karibu na utumiaji wako wa dutu?

17. Je! Wewe hutumia dutu yako zaidi ya vile unavyokusudia?

18. Je! Unatumia zaidi ya hapo awali ili kuhisi athari zile zile?

19. Je! Unatumia kadiri uwezavyo na unahisi kusita kutupa mabaki yoyote?

20. Je! Unapata shida ya kifedha kwa sababu ya utumiaji wa dutu?

21. Je! Unatumia dutu yako wakati umekata tamaa, unashuka moyo, au unapitia wakati mgumu?

22. Je! Matumizi ya dutu yako yanaathiri usingizi wako?

23. Je! Uwezo wako wa ngono au hamu yako imeathirika kutokana na utumiaji wa dutu yako?

24. Je! Una wasiwasi kuwa ukiacha kutumia, utakosa nguvu, hamasa, ujasiri, au uwezo wa kupumzika?

25. Je! Unatumia dutu yako mara kwa mara kulala au kukaa macho?

26. Je! Unawahi kusema uwongo kwa wengine juu ya ni kiasi gani au ni mara ngapi unatumia dutu yako?

27. Je! Umewahi kuiba pesa au bidhaa kusaidia tabia yako?

28. Je! Umepoteza kazi kwa sababu ya utumiaji wa dutu?

29. Je! Huwa unajutia jinsi ulivyojiendesha wakati ulikuwa juu ya utumiaji wa dutu?

30. Je! Unapata hasira, maumivu ya kichwa, au kutetemeka wakati haujatumia dutu yako kwa muda?

31. Je! Umewahi kufa kutokana na utumiaji wa dutu?

32. Je! Umewahi kuhisi maisha yako yangekuwa na tija zaidi ikiwa usingejiingiza katika dutu hii?

33. Je! Umekasirika zaidi na kuwa mgumu kuelewana?

34. Je! Mtindo wako wa matumizi unaweza kuwa hatari? (Hii inaweza kuwa kweli hata katika hali ambazo matumizi ya dutu sio mara kwa mara wala kupindukia.)

35. Je! Unashindwa kujizuia katika kuamua kama utumie au utumie dutu yako?

36. Je! Tabia yako inakuweka katika hali mbaya ya afya?

37. Je! Matumizi yako ya madawa ya kulevya ni hatari kwa wengine? (Kupitia moshi wa sigara, kuendesha gari mlevi, kutumia rasilimali za familia, na kadhalika?)

Je! Umejibu maswali ngapi kwa ndiyo? Ndani kabisa ndani, ikiwa unasema ukweli kwako mwenyewe, unajua ikiwa una shida ya utumiaji wa dawa za kulevya au uko njiani kwenda kwa moja. Fanya kitu juu yake sasa, wakati unaweza.

© 2001, na Brigitte Mars. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Sanaa ya Uponyaji. www.innertraditions.com

Chanzo Chanzo

Uraibu-Kwa kawaida: Kujikomboa kutoka kwa Tumbaku, Kafeini, Sukari, Pombe, Dawa za Dawa.
na Brigitte Mars, AHG

Uraibu-Bure - Kwa kawaida hutoa njia za upole lakini zenye ufanisi za kupunguza hamu na kuilisha mwili, na pia habari juu ya kusafisha mwili wa sumu iliyokusanywa na kutumia njia asili za kupunguza shida. Dawa zinaweza kutumika kwa kushirikiana na matibabu ya kawaida, kama vile tiba ya kisaikolojia au mikutano isiyojulikana ya Vileo.

Info / Order kitabu hiki. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.

vitabu zaidi na mwandishi huyu.

Kuhusu Mwandishi

Brigitte Mars, mwanachama mwanzilishi wa Chama cha Wataalam wa Mimea ya Amerika, ni mshauri wa lishe ya mimea, na mwalimu aliye na uzoefu wa miaka thelathini. Yeye ndiye mwandishi wa Rawsome!: Kuongeza Afya, Nishati, na Kupendeza kwa Upishi na Lishe Mbichi ya Vyakula, Na mwandishi mwenza wa Kitabu cha Hemp Nut Cookbook: Chakula cha Kale kwa Milenia Mpya. Kutembelea tovuti yake katika www.brigittemars.com.

Video / Mahojiano na Brigitte Mars: Juu ya umuhimu wa dawa ya mitishamba katika ulimwengu wetu wa kisasa
{vembed Y = -ebfiWTW2FM}