Ingawa hutolewa kwenye utumbo, bakteria ya probiotic inaweza kuwa na ushawishi katika mwili wote. nobeastsofierce/Shutterstock

Pengine umesikia kuhusu probiotics - "bakteria nzuri” hiyo inaweza kunufaisha afya zetu. Tunazitumia kwa njia mbalimbali zinazopanuka, mara nyingi katika vyakula vinavyouzwa kuwa vyenye afya. Bakteria hizi zinaweza kuwekwa kwenye vidonge vya ziada, mtindi, vinywaji au hata baa za vitafunio.

Wanafanya kazi kwa kusaidia kuzuia bakteria wengine, wanaosababisha magonjwa kutoka kuambukiza utumbo wetu. Wanaweza pia kuingiliana na yetu seli za kinga za utumbo, kusaidia kudhibiti shughuli za seli katika mazingira changamano ya utumbo, ambayo ni muhimu kwa kuzuia uvimbe usiotakikana ambao unaweza kusababisha ugonjwa wa uvimbe wa matumbo. Utafiti pia imeonyesha kuwa athari za probiotics zinaweza kwenda zaidi ya utumbo, kudhibiti majibu ya kinga katika mapafu pia.

Hivi sasa, mifumo yetu ya kinga inakabiliwa na tishio la mara kwa mara la kupigana na coronavirus, na inazunguka viwango vya rekodi duniani kote tangu kuibuka kwa lahaja ya omicron yenye kuambukiza sana. Kuna matibabu machache yanayopatikana kwa watu wanaougua sana, na chanjo za sasa hazina ufanisi mkubwa katika kuzuia maambukizi kwa watu ambao hawajachukua nyongeza hivi karibuni.

Lakini ikiwa dawa za kuzuia magonjwa zinaathiri vyema mfumo wetu wa kinga, na athari zake sio tu kwenye utumbo, zinaweza kutoa njia ya bei nafuu na inayoweza kupatikana ya kusaidia miili yetu kupigana na COVID?

Bakteria husababisha kupona haraka

Jaribio la hivi majuzi uliofanywa huko Mexico ulionyesha kuwa watu walio na coronavirus ambao walichukua mchanganyiko maalum wa wanne aina ya bakteria ya probiotic walipona haraka ikilinganishwa na wale waliochukua placebo. Wale waliopewa probiotics pia walikuwa wameongeza mwitikio wa kingamwili kwa virusi ambavyo vilifikia kilele mapema kuliko kikundi cha placebo.

Muhimu zaidi, wale wanaotumia probiotics walikuwa na dalili ndogo na viwango vya chini vya virusi katika miili yao siku 15 baada ya maambukizi yao ya awali ikilinganishwa na watu wanaotumia placebo.

Matokeo haya ya kutia moyo ni baadhi ya ya kwanza kuonyesha kwamba dawa za kuzuia magonjwa zinaweza kusaidia mfumo wetu wa kinga kupigana na COVID. Waandishi wanapendekeza kwamba nyongeza ya probiotic inaweza kusaidia watu kupona haraka. Hii inaweza kupunguza vipindi vya kujitenga vilivyowekwa kwa sasa kwa watu walioambukizwa katika nchi nyingi ulimwenguni.

Hiyo ilisema, tunahitaji kuwa makini kutafsiri matokeo haya. Licha ya kuwa a vipofu mara mbili, jaribio la kimatibabu linalodhibitiwa na aerosmith (kwa ujumla huchukuliwa kuwa kiwango cha dhahabu cha kupima matibabu), lilikuwa na vikwazo fulani. Haikujumuisha wale walio na umri wa zaidi ya miaka 60 na haikuzingatia hali ya chanjo ya washiriki wa jaribio. Hii inamaanisha kuwa bado hatujui ikiwa dawa za kuzuia magonjwa hutoa manufaa yoyote kwa wale walio katika hatari zaidi ya kupatwa na COVID kali.

Kwa kuongeza, kuchukua probiotics inaweza kuwa siofaa kwa wale walio na mfumo wa kinga dhaifu. Hii ni kutokana na uwezo kuongezeka kwa hatari ya kuambukizwa kutokana na kuteketeza kiasi kikubwa cha bakteria hai.

Mhimili wa kinga

Utafiti umegundua athari nzuri inayoweza kutokea - lakini je, tunaweza kueleza kwa nini hii inatokea? Je, inakuwaje kwamba bakteria wanaofika kwenye utumbo wetu huishia kusaidia mwitikio wa kinga dhidi ya COVID hadi kwenye mapafu?

Madaktari wa kinga ya mwili wanafikiri wana jibu. Wamependekeza wazo la a mhimili wa kinga ya utumbo-mapafu. Nadharia ni kwamba seli za kinga zilizo wazi kwa probiotics kwenye utumbo zinaweza kuanzishwa na bakteria hizi na kisha kusafiri kwenye mapafu baada ya kuambukizwa. Katika COVID, hizi zingekuwa Seli za B - seli nyeupe za damu zinazozalisha antibodies. Wanaweza "kupunguzwa" kwenye utumbo ili kuendelea kutoa kingamwili zaidi wanapokumbana na virusi kwenye mapafu au pua.

Hata hivyo, kabla ya dawa za kuzuia virusi kuzingatiwa ipasavyo kwa ajili ya kutibu COVID, tafiti zaidi zinahitajika ili kuthibitisha matokeo haya. Majaribio ya kliniki kwa kutumia probiotics kutibu magonjwa mara nyingi hutoa matokeo tofauti, kwani athari za bakteria za probiotic kwenye seli za kinga zinaweza kuwa maalum sana kwa bakteria zinazotumiwa. Majaribio lazima pia yafanywe katika vikundi tofauti vya watu ili kuona athari ya bakteria, kwani tunajua kuwa COVID ni kali zaidi kwa wengine kuliko wengine. ukabila imehusishwa na vifo vya COVID, kwa mfano.

Kwa hakika, hakuna ushahidi wa moja kwa moja kwa sasa kwamba aina za bakteria za probiotic zilizomo kwenye mtindi wa probiotic ulionunuliwa dukani zingekuwa na athari sawa na za viuatilifu vilivyojaribiwa katika utafiti wa Mexico. Ni muhimu pia kukumbuka kuwa sio bakteria zote za probiotic zilizomo kwenye vyakula zinaweza kuwa hai wakati zinatumiwa, ambayo inaweza kuathiri nguvu zao.

Nini cha kula sasa

Wakati ushahidi juu ya probiotics unakusanywa, wakati huo huo njia nyingine ya kutunza bakteria ya utumbo wako ni kula lishe yenye afya iliyo na nyuzinyuzi nyingi. Utafiti wa hivi punde unaonyesha kuwa wale wanaotumia lishe bora yenye matunda na mboga mboga ndivyo chini ya uwezekano kuendeleza COVID kali. Lishe yenye nyuzinyuzi nyingi ambayo huchochea bakteria ya utumbo inaweza hata kusaidia mfumo wako wa kinga kutoa a majibu yenye nguvu zaidi kwa chanjo ya COVID.

Kwa kuwa COVID itabaki kuwa imeenea sana ulimwenguni kwa siku zijazo zinazoonekana, dawa za kuzuia magonjwa zina uwezo wa kuwa zana muhimu katika vita vyetu dhidi ya ugonjwa huo. Hata hivyo, kabla ya sisi sote kukimbilia kwenye duka letu la vyakula vya afya ili kuhifadhi, tunahitaji kusubiri utafiti ili kuthibitisha ni aina gani za bakteria probiotic zinaweza kusaidia mfumo wetu wa kinga na ni nani angefaidika zaidi kwa kuzitumia.

Kuhusu Mwandishi

Paul Gill, Mwanafunzi wa Baada ya Udaktari katika Magonjwa ya Microbial, UCL na Andrew Smith, Mwenyekiti katika Sayansi ya Afya ya Kinywa, Taasisi ya Meno ya Eastman, Kitivo cha Sayansi ya Tiba, UCL

Vitabu kuhusiana:

Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea

na James Nestor

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.

na Steven R. Gundry

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa

na Joel Greene

Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.

na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.