Rafiki wa karibu - wacha tumwite John - aliita hivi karibuni, akiuliza ushauri. Aliamka na maumivu makali ya misuli na uchovu. Inaeleweka kuwa na wasiwasi kuwa inaweza kuwa COVID-19, aliuliza ikiwa anapaswa kwenda kazini, kukimbia kupata mtihani au kukaa nyumbani. Kwa sababu hakuwa na dalili zingine, kama vile homa, kikohozi au kupumua kwa pumzi, hakuwa na uhakika wa kufanya. Kwa kweli, hii inaweza kuwa maambukizo mengine ya kupumua, kama homa au homa ya kawaida, lakini vipi ikiwa ni COVID-19? Kuna hatari gani ya kupeleka virusi kwa wengine?
Ili kuelewa ni lini watu walio na COVID-19 wana uwezekano wa kuambukiza, timu yetu ilifanya utafiti ambao ulichapishwa hivi karibuni huko Microbe ya Lancet.
Tulichunguza vitu vitatu: mzigo wa virusi (jinsi kiwango cha virusi mwilini hubadilika wakati wote wa maambukizo), kumwaga virusi (urefu wa wakati mtu anatoa vifaa vya maumbile ya virusi, ambayo haimaanishi kuwa mtu anaambukiza), na kutengwa kwa virusi vya moja kwa moja (kiashiria bora cha kuambukiza kwa mtu, kwani virusi vya moja kwa moja vimetengwa na kupimwa ili kuona ikiwa inaweza kuiga katika maabara).
Tuligundua kuwa mzigo wa virusi ulifikia kilele chake kwenye koo na pua (ambayo inadhaniwa kuwa chanzo kikuu cha maambukizi) mapema sana katika ugonjwa, haswa kutoka siku ya kwanza ya dalili hadi siku ya tano ya dalili - hata kwa watu walio na dalili nyepesi.
Tuligundua pia kuwa vifaa vya maumbile bado vinaweza kugunduliwa kwenye swab ya koo au sampuli za kinyesi kwa wiki kadhaa. Lakini hakuna virusi vya moja kwa moja vilivyopatikana katika sampuli yoyote iliyokusanywa zaidi ya siku tisa za dalili. Ingawa watu wengine, haswa wale walio na ugonjwa mkali au wenye kinga dhaifu (sema kutoka kwa chemotherapy), wanaweza kuwa kumwagika kwa virusi kwa muda mrefu, matokeo yanaonyesha kuwa wale walioambukizwa na SARS-CoV-2 wana uwezekano mkubwa wa kuambukiza siku chache kabla ya dalili kuanza na siku tano zifuatazo.
Kwa kulinganisha, mzigo wa virusi wa Sars hupanda kwa siku 10-14 na kwa Mers siku 7-10 baada ya dalili kuanza (Sars na Mers zote ni magonjwa yanayosababishwa na coronaviruses). Hii inaelezea ni kwanini usafirishaji wa virusi hivi ulipunguzwa vyema kwa kupata mara moja na kuwatenga watu ambao walikuwa na dalili. Pia inaelezea kwanini imekuwa ngumu sana kuwa na COVID-19 kwani inaenea haraka sana mapema katika kozi ya ugonjwa.
Uchunguzi wa mawasiliano na ufuatiliaji wa onyesho pia unaonyesha kuwa maambukizi ni ya juu zaidi katika siku tano za kwanza za kupata dalili. Kulingana na Utafiti wa hivi karibuni, kipindi cha kuambukiza kwa kiwango cha juu zaidi ni kati ya siku tano za dalili zinazoanza. Utafiti wa kutafuta mawasiliano kutoka Taiwan na Uingereza uligundua kuwa anwani nyingi ziliambukizwa ikiwa zingewekwa wazi kwa mtu aliyeambukizwa ndani ya siku tano za dalili zao kuanza.
Wakati watu wengi wanapata matokeo yao ya mtihani, wanaweza kuwa tayari wako zaidi ya kipindi chao cha kuambukiza zaidi. Kiwango hiki cha mapema cha ujazo wa virusi kinadokeza kuwa kuzuia maambukizi ya mbele, mtu aliye na COVID-19 anahitaji kujitenga mara tu dalili zinapoanza bila kusubiri matokeo ya mtihani.
John alijitenga mara moja na kupiga simu kwa kila mtu ambaye alikuwa akiwasiliana naye katika siku chache zilizopita. Siku iliyofuata, aliamka na homa kali. Hakuweza kupata mtihani mara moja, lakini aliweza kupata miadi baadaye. Matokeo yalipatikana kwa siku ya tano ya dalili zake. Alipima virusi vya COVID.
Kwa bahati nzuri, John aliweza kujitenga katika kipindi chake cha kuambukiza zaidi na mawasiliano yake yakaanza kutengwa mara moja.
John alikuwa na bahati kwa kuwa aliweza kufanya kazi kutoka nyumbani na kuendelea kulipwa. Lakini kulingana na Utafiti wa Uingereza, ni mtu mmoja tu kati ya watano anayeweza kujitenga. Vizuizi ni pamoja na kuwa na mtoto tegemezi nyumbani, kuwa na kipato kidogo, kupata shida kubwa ya kifedha wakati wa janga hilo, na kuwa mfanyakazi muhimu, kama muuguzi au mwalimu.
Serikali zinaweza kufanya zaidi kusaidia
Je! Utambuzi utasaidiaje ikiwa hali yako ya maisha hairuhusu kutengwa, ikiwa una kazi ambayo haiwezi kufanywa kutoka nyumbani, na kazi yako haitoi likizo ya ugonjwa? Je! Utambuzi utasaidiaje ikiwa familia yako inategemea mapato yako kukidhi mahitaji ya kimsingi, au ufikiaji wako wa huduma umeunganishwa na ajira yako?
Hii inaonyesha kwa nini tunapaswa kuzingatia kusaidia watu walio na COVID-19 kujitenga mapema mapema katika kozi ya ugonjwa. Hapa kuna njia nne za kusaidia watu kujitenga:
- Msaada wa mapato ili kuepuka shinikizo lisilostahili kufanya kazi wakati unaumwa (idadi ya mshahara unaolipwa na malipo ya wagonjwa ni 29% nchini Uingereza).
- Makazi kwa jamii zilizoishi katika mazingira magumu, haswa wale wanaoishi katika nyumba zenye watu wengi na wale wanaoishi na watu walio katika mazingira magumu, kama ilivyofanywa kwa mafanikio Vermont, huko Merika.
- Huduma za kusaidia watu wanaojitenga, kama inavyofanyika katika New York na nchi nyingi za kusini mashariki mwa Asia.
- Ondoa vizuizi vya kupata huduma ya afya na uzingatie kufanya vipindi vya kujitenga kuwa vifupi - siku tano hadi saba baada ya dalili kuanza. Hii inaweza kufunika kipindi cha kuambukiza zaidi na inaweza kuboresha uwezo wa watu kufuata kutengwa. Mnamo Septemba, Ufaransa ilishusha kipindi cha kutengwa kwa kesi hadi siku saba, na Ujerumani inafikiria kuifupisha hadi siku tano. Faida ya kupunguza kutengwa inaweza zaidi ya kumaliza hatari yoyote kwa jamii.
Pamoja na hatua hizi mahali, tunapaswa kuwa katika nafasi nzuri zaidi ya kushinda janga hilo.
Kuhusu Mwandishi
Müge Çevik, Mhadhiri wa Kliniki, Magonjwa ya Kuambukiza na Virolojia ya Matibabu, Chuo Kikuu cha St Andrews na Antonia Ho, Mhadhiri Mwandamizi wa Kliniki, Chuo Kikuu cha Glasgow
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea
na James Nestor
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.
na Steven R. Gundry
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa
na Joel Greene
Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.
na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
