Sababu nyingi za maisha na hali sugu huathiri maisha yetu. imtmphoto / Shutterstock

Je! Kujua tarehe ya kifo chako kungeathiri vitendo vyako? Ilifanya kwa Kaisari Tiberio. Akishawishika na mchawi wa korti Thrasyllus kwamba alikuwa na miaka mingi ya maisha mbele yake, Kaisari mzee aliyejitolea aliamua kuahirisha mauaji ya mrithi wake Caligula.

Lakini kwa kuamini utabiri wa Thrasyllus na kumuacha mlinzi wake, Tiberio bila kujua alimpa Caligula muda wa kutosha wa kumwekea sumu kwanza. Wengine, kama wanasema, ni historia - ambayo Thrasyllus alikuwa amebadilisha kwa kupindua kwa makusudi matarajio ya maisha ya mwajiri wake.

Ingawa wengi wetu hatuwezi kujikuta katika nafasi ya Kaisari, kujua ni miaka ngapi iliyobaki kunaweza kuathiri mambo mengi ya maisha yetu - pamoja na wakati wa kustaafu, ikiwa ni kuchukua likizo iliyosubiriwa kwa muda mrefu, na hata ikiwa utachagua matibabu fulani matibabu.

Maisha yangu marefu, programu mpya iliyotengenezwa kutoka kwa watafiti katika Chuo Kikuu cha Anglia Mashariki, sasa inaruhusu kila mmoja wetu kuwa mchawi wetu wa kuishi. Lakini tunapaswa kuweka uaminifu kiasi gani katika utabiri huu?

Matarajio ya maisha vs muda wa kuishi

Kuweka tu, matarajio ya maisha ni muda gani, kwa wastani, wanachama wa idadi yoyote ya watu wanaweza kutarajia kuishi. Hii ni tofauti na muda wa kuishi, ambayo ni urefu wa juu zaidi wa muda mwanachama yeyote wa spishi zinaweza kuishi.

Ingawa muda wa maisha umebadilika kidogo sana - ikiwa hata hivyo - matarajio ya maisha ulimwenguni yameongezeka zaidi ya miaka 40 tangu mwanzo wa karne ya 20. Hii ilifanikiwa kupitia mchanganyiko wa uvumbuzi wa kisayansi na hatua za kiafya za umma ambazo ziliendesha chini vifo vya watoto wachanga. Huko Uingereza, umri wa kuishi wakati wa kuzaliwa ni sasa zaidi ya miaka 80.

Matarajio ya maisha yanategemea sana wapi kukua au kuishi. Kwa hivyo idadi kubwa ya watu inaweza kugawanywa katika idadi ndogo ya watu ambao wana tabia sawa - lakini ambayo bado ni kubwa ya kutosha kuwa muhimu kitakwimu - utabiri sahihi zaidi unakuwa. Kufanya hivi kunaweza kuhusisha kugawanya idadi ya watu kwa jinsia (kwa wastani wanawake wanaishi kwa muda mrefu kuliko wanaume) au hali ya kuvuta sigara (kwa sababu dhahiri) au zote mbili.

Timu ya watafiti ilitumia toleo la kisasa la njia hii wakati wa kuunda programu yao, ikiarifiwa na yake utafiti wa awali. Hii inaruhusu programu yake kuzingatia athari ya matarajio ya maisha ya shinikizo la damu linalodhibitiwa na lisilodhibitiwa, uwepo wa magonjwa yanayohusiana kama ugonjwa wa moyo na mishipa au ugonjwa wa damu, ugonjwa unaoendelea na statins, na sababu kubwa za hatari, kama cholesterol nyingi.

Hali ya afya sugu, chlesterol ya juu, na shinikizo la damu vyote vinaathiri matarajio ya maisha. kurhan / Shutterstock

Kuendeleza programu hiyo imehusisha kushughulikia shida kadhaa njiani katika kukadiria faida za kiafya kwa idadi ya watu kwa jumla kulingana na zile zinazoonekana katika majaribio ya kliniki. Hii ni kwa sababu tofauti zipo kati ya masomo ya jaribio na idadi ya watu kwa sababu kadhaa - lakini kawaida ni visa vya kile kinachojulikana kama "segmentation kali" inayofanya kazi dhidi yako.

Kwa mfano, jaribio la kliniki la athari za juisi ya machungwa kwa mabaharia walio na kisehemu itaonyesha faida kubwa kwa sababu ni sehemu nyembamba na upungufu wa vitamini C. Lakini mtu yeyote anayetarajia kuona athari sawa kwa afya kutoka kwa kuagiza juisi ya machungwa kwa kila mtu anayechukua safari ya mashua leo atasikitishwa sana.

Maisha ya kuishi

Je! Ni kwa uzito gani unapaswa kuchukua utabiri kutoka kwa programu ya aina hii kimsingi ni kazi ya jinsi inavyoonyesha kwa usahihi idadi ndogo ya watu ambao unafaa zaidi. Nililinganisha utabiri wangu wa matarajio ya maisha kutoka kwa Uhai Wangu mrefu na mahesabu yaliyotolewa na Ofisi ya Uingereza ya Takwimu za Kitaifa na zile za kampuni mbili za bima. Utabiri huo ulitofautiana kutoka miaka 84-90. Kama nina miaka 54, hii inaweza kuwa sio mtihani mzuri kabisa wa Urefu wa Miaka Yangu kwa sababu data ambayo timu imetumia hufanya programu kuwa sahihi zaidi kwa zaidi ya miaka 60.

Sababu kuu ya mahesabu ya muda wa kuishi kutema takwimu hizo tofauti ni kwa sababu kuna sababu anuwai zinazoathiri matokeo. Kuwa ndoa huongeza muda wa kuishi ukilinganisha na kuwa mseja, kama vile kuwa na furaha. Mbali na uvutaji sigara, viwango vya matunda na ulaji wa mboga ushawishi matarajio ya maisha. Labda haishangazi, viwango vya unywaji pombe na mazoezi hufanya tofauti kubwa kwa umri wa kuishi. Haya ni mabadiliko ya maisha halisi ambayo watu wanaweza kufanya ambayo inaweza kuongeza miaka kwa maisha yao.

Timu ya Utafiti ya Anglia Mashariki inatumai kuwa ufikiaji wa kikokotoo chake utahimiza watumiaji kufuata mitindo bora ya maisha. Ingawa kuna zingine ushahidi kwamba tabia za kutunga kulingana na athari zao kwa muda wa kuishi ni njia bora ya kuhimiza watu kukumbatia mitindo ya maisha yenye afya, majadiliano ya kijuu juu ya afya na maisha marefu mara nyingi hufikiria kuwa kila mtu atatafuta kuongeza muda wa kuishi ikiwa tu wamelishwa kutosha "ukweli" kuhusu hilo.

Walakini, motisha ya kibinadamu ni ya kihemko na ya angavu katika kiini chake na imeundwa na kile mtu maadili mengi maishani. Mapendekezo ambayo yanakubaliana na maadili ya mtu kawaida yanasaidiwa. Wale ambao hawana ni kupuuzwa au kukataliwa.

Kosa lingine la kawaida linalofanywa na wale wanaokuza mabadiliko ya tabia ni kudhani maadili yao makubwa yanashirikiwa na watu ambao wanataka kuchukua tabia inayohusika. Njia hii itawashawishi tu watu ambao tayari wanafikiria na kujisikia kama wao. Lakini kadiri watengenezaji wa programu kama hizo wanagundua kuwa watumiaji watachukua tu tabia fulani kulingana na maadili na imani zao, programu hizi zitakuwa muhimu zaidi.

Kuhusu Mwandishi

Richard Faragher, Profesa wa Biogerontology, Chuo Kikuu cha Brighton

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea

na James Nestor

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.

na Steven R. Gundry

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa

na Joel Greene

Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.

na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza