Shutterstock
Vichwa vya habari vya hivi karibuni vimependekeza upungufu wa vitamini D unaweza kuongeza hatari ya kufa kutoka COVID-19, na kwa upande, ambayo tunapaswa kuzingatia kuchukua vitamini D virutubisho kujilinda.
Je! Hii ni hype tu, au vitamini D inaweza kusaidia kweli katika mapambano dhidi ya COVID-19?
Vitamini D na mfumo wa kinga
Angalau katika nadharia, kunaweza kuwa na kitu kwa madai haya.
Karibu seli zote za kinga zina receptors za vitamini D, inaonyesha vitamini D huingiliana na mfumo wa kinga.
Homoni hai ya vitamini D, calcitriol, husaidia kudhibiti zote mbili kinga za ndani na zinazoweza kusonga, mistari yetu ya kwanza na ya pili ya ulinzi dhidi ya vimelea.
Na upungufu wa vitamini D unahusishwa na dysregulation ya kinga, kuvunjika au mabadiliko katika udhibiti wa michakato ya kinga.
Njia nyingi calcitriol huathiri mfumo wa kinga ni muhimu moja kwa moja kwa uwezo wetu wa kutetea dhidi ya virusi.
Kwa mfano, calcitriol inasababisha uzalishaji wa cathelicidin na kasoro zingine - antivirals asili zenye uwezo wa kuzuia virusi kutoka kuiga tena na kuingia kiini.
Kalcitriol inaweza pia kuongeza idadi ya aina fulani ya seli za kinga (seli za CD8 + T), ambazo zina jukumu muhimu katika kusafisha maambukizo ya virusi vya virusi vya papo hapo (kama mafua) kwenye mapafu.
Kalcitriol pia inasisitiza cytokines za pro-uchochezi, molekuli zilizotengwa kutoka kwa seli za kinga ambazo, kama jina lake linapendekeza, kukuza uchochezi. Wanasayansi wengine wamependekeza vitamini D inaweza kusaidia kupunguza "dhoruba ya cytokine"Ilivyoelezewa katika kesi kali zaidi ya 19 za COVID-XNUMX.
Je! Kuna uhusiano kati ya vitamini D na coronavirus? Huna uhakika bado. Shutterstock
Ushahidi kutoka kwa majaribio yaliyodhibitiwa bila mpangilio unaonyesha kuongeza mara kwa mara vitamini D kunaweza kusaidia kulinda dhidi ya maambukizo ya kupumua kwa papo hapo.
hivi karibuni Uchambuzi ilileta matokeo kutoka kwa majaribio 25 na washiriki zaidi ya 10,000 ambao walibuniwa nasibu kupokea vitamini D au placebo.
Iligundua kuongeza vitamini D kulipunguza hatari ya maambukizo ya kupumua kwa papo hapo, lakini tu wakati ilitolewa kila siku au kila wiki, badala ya kipimo kikuu.
Faida za kuongezewa mara kwa mara zilikuwa kubwa kati ya washiriki ambao walikuwa na upungufu mkubwa wa vitamini D kuanza, kwa nani hatari ya maambukizo ya kupumua ilipungua kwa 70%. Katika wengine hatari ilipungua kwa 25%.
Dozi kubwa ya moja-au (au "bolus") mara nyingi hutumiwa kama njia ya haraka ya kufanikisha utimilifu wa vitamini D. Lakini katika muktadha wa magonjwa ya kupumua, hakukuwa na faida yoyote ikiwa washiriki walipokea dozi kubwa moja.
Kwa kweli, kila mwezi or kila mwaka kuongeza nyongeza ya vitamini D wakati mwingine kumekuwa na athari zisizotarajiwa, kama vile hatari ya maporomoko na milipuko, ambapo vitamini D ilitekelezwa kulinda dhidi ya matokeo haya.
Inawezekana utawala wa vipindi kidogo vya kipimo inayoathiri na muundo na kuvunjika kwa Enzymes kudhibiti shughuli za vitamini D ndani ya mwili.
Vitamini D na COVID-19
Bado tunayo ushahidi wa moja kwa moja kuhusu jukumu la vitamini D katika COVID-19. Na wakati utafiti wa mapema unavutia, mengi yanaweza kuwa ya pande zote.
Kwa mfano, masomo moja ndogo kutoka Merika na utafiti mwingine kutoka Asia ilipata uhusiano wa nguvu kati ya hali ya chini ya vitamini D na maambukizo makali na COVID-19.
Lakini wala utafiti haukuzingatiwa machafuko yoyote.
Mbali na wazee, COVID-19 kwa ujumla ina athari kubwa kwa watu wenye hali ya awali iliyopo.
Kwa maana, watu walio na hali ya matibabu iliyopo pia mara nyingi hupatikana na vitamini D. Uchunguzi wa tathmini Wagonjwa wa ICU wameripoti viwango vya juu vya upungufu hata kabla ya COVID-19.
Kwa hivyo tunatarajia kuona viwango vya juu vya upungufu wa vitamini D katika wagonjwa wagonjwa wa COVID-19 - ikiwa vitamini D ina jukumu au la.
Vitamini D huathiri kazi yetu ya kinga. Shutterstock
Watafiti wengine wamegundua viwango vya juu vya maambukizo ya COVID-19 katika vikundi vya wachache wa kabila nchini Uingereza na Amerika kupendekeza jukumu la vitamini D, kwani vikundi vya wachache vya kabila huwa na kiwango cha chini cha vitamini D.
Walakini, uchambuzi kutoka Uingereza Biobank haikuunga mkono uhusiano kati ya viwango vya vitamini D na hatari ya kuambukizwa na COVID-19, wala kwamba mkusanyiko wa vitamini D unaweza kuelezea tofauti za kikabila katika kupata maambukizo ya COVID-19.
Ingawa utafiti huu ulirekebishwa kwa confounders, viwango vya vitamini D vilipimwa miaka kumi mapema, ambayo ni marudio.
Watafiti pia wamependekeza vitamini D ina jukumu kwa kuangalia kiwango cha wastani cha vitamini D cha nchi tofauti kando na maambukizo yao ya COVID-19. Lakini katika uongozi wa ushahidi wa kisayansi aina hizi za masomo ni dhaifu.
Je! Tunapaswa kujaribu kupata vitamini D zaidi?
Wamesajiliwa kadhaa majaribio kwenye vitamini D na COVID-19 katika hatua zao za mapema. Kwa hivyo kwa matumaini kwa wakati tutapata uwazi zaidi juu ya athari zinazowezekana za vitamini D kwenye maambukizo ya COVID-19, haswa kutoka kwa masomo yanayotumia miundo yenye nguvu.
Kwa sasa, hata ikiwa hatujui kama vitamini D inaweza kusaidia kupunguza hatari ya au matokeo kutoka COVID-19, tunajua kuwa upungufu wa vitamini D hautasaidia.
Ni ngumu kupata vitamini D ya kutosha kutoka kwa chakula pekee. Sehemu ya ukarimu ya samaki wenye mafuta inaweza kufunika mahitaji yetu mengi, lakini sio afya au nzuri kula chakula hiki kila siku.
Huko Australia tunapata vitamini yetu nyingi kutoka jua, lakini karibu 70% yetu tunayo viwango vya kutosha wakati wa msimu wa baridi. The kiwango cha mfiduo tunahitaji kupata vitamini D ya kutosha kwa ujumla ni chini, dakika chache tu wakati wa msimu wa joto, wakati wa msimu wa baridi inaweza kuchukua masaa kadhaa ya kujidhihirisha katikati ya siku.
Ikiwa haufikiri unapata vitamini D vya kutosha, ongea na daktari wako. Wanaweza kupendekeza kuingiza virutubisho vya kila siku kwa utaratibu wako msimu huu wa baridi.
Kuhusu Mwandishi
Elina Hypponen, Profesa wa Epidemiolojia ya Lishe na Maumbile, Chuo Kikuu cha Australia Kusini
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
