: By Wafanyakazi wa Ndani

Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.

kuvunja

Mapishi ya Mboga ya Bahari

Mapishi yenye afya kwa kutumia mboga za baharini
kukusaidia kuishi na afya na muda mrefu!

Viungo Vinavyofadhiliwa

Vitabu vinavyohusiana

kuvunja

Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.

Lugha Zinazopatikana

kufuata ndaniKuweka juu

Waandishi wa ndani

mwanamke amesimama nyuma ya reli ya walinzi kwenye mlinzi wa mawe, akitazama kwa mbali

Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf: Mei 2, 2024

Carley Mattimore na Linda Star Wolf

Daily Inspiration ni ujumbe mfupi wa kusaidia kuweka sauti ya siku. Imeunganishwa na nakala ndefu kwa maarifa zaidi na…

penseli yenye kifutio na sehemu za karatasi

Kufanya Moyo Wako Kuwa Mahali Salama kwa Kifutio cha Kiroho

Joyce Vissel

Babu yangu alikuwa mkali na mwenye uchungu. Hapo awali katika maisha yake, alikuwa na biashara na kaka yake, na alihisi kuwa kaka yake alikuwa na…

mtu ameketi ameshikilia jiwe kubwa kwenye tovuti ya ujenzi

Shughulikia Kivuli Chako na Nguvu Zingine Hasi

Kate Montana

Mojawapo ya mambo yenye nguvu zaidi unayoweza kufanya ni kusafisha kibinafsi eneo lako la nishati. Ufuatao ni ufafanuzi wa nguvu ambao…

Kutafakari Maendeleo: Kesi ya Malengo ya Maendeleo Endelevu Juu ya Pato la Taifa

Eric Champagne na Cristina D'Alessandro, Chuo Kikuu cha Ottawa

Pato la Taifa halitoshi kupima maendeleo ya nchi. Je, iwapo tungetumia Malengo ya Maendeleo Endelevu badala yake?

Jinsi Utofauti wa Asili Unavyoweza Kukuza Ustawi Wako wa Akili

Andrea Mechelli, Chuo cha Mfalme London

Kwa nini utofauti wa asili unaweza kuwa ufunguo wa ustawi wa akili.

LATEST

Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf: Mei 2, 2024

Daily Inspiration ni ujumbe mfupi wa kusaidia kuweka sauti ya siku. Imeunganishwa na nakala ndefu kwa maarifa zaidi na…

Kufanya Moyo Wako Kuwa Mahali Salama kwa Kifutio cha Kiroho

Babu yangu alikuwa mkali na mwenye uchungu. Hapo awali katika maisha yake, alikuwa na biashara na kaka yake, na alihisi kuwa kaka yake alikuwa na…

Shughulikia Kivuli Chako na Nguvu Zingine Hasi

Mojawapo ya mambo yenye nguvu zaidi unayoweza kufanya ni kusafisha kibinafsi eneo lako la nishati. Ufuatao ni ufafanuzi wa nguvu ambao…

Kutafakari Maendeleo: Kesi ya Malengo ya Maendeleo Endelevu Juu ya Pato la Taifa

Pato la Taifa halitoshi kupima maendeleo ya nchi. Je, iwapo tungetumia Malengo ya Maendeleo Endelevu badala yake?

Jinsi Utofauti wa Asili Unavyoweza Kukuza Ustawi Wako wa Akili

Kwa nini utofauti wa asili unaweza kuwa ufunguo wa ustawi wa akili.

INAYOANGALIWA SANA

Kufanya Moyo Wako Kuwa Mahali Salama kwa Kifutio cha Kiroho

Joyce Vissel

Babu yangu alikuwa mkali na mwenye uchungu. Hapo awali katika maisha yake, alikuwa na biashara na kaka yake, na alihisi kuwa kaka yake alikuwa na…

Shughulikia Kivuli Chako na Nguvu Zingine Hasi

Kate Montana

Mojawapo ya mambo yenye nguvu zaidi unayoweza kufanya ni kusafisha kibinafsi eneo lako la nishati. Ufuatao ni ufafanuzi wa nguvu ambao…

Kutafakari Maendeleo: Kesi ya Malengo ya Maendeleo Endelevu Juu ya Pato la Taifa

Eric Champagne na Cristina D'Alessandro, Chuo Kikuu cha Ottawa

Pato la Taifa halitoshi kupima maendeleo ya nchi. Je, iwapo tungetumia Malengo ya Maendeleo Endelevu badala yake?

Jinsi Utofauti wa Asili Unavyoweza Kukuza Ustawi Wako wa Akili

Andrea Mechelli, Chuo cha Mfalme London

Kwa nini utofauti wa asili unaweza kuwa ufunguo wa ustawi wa akili.

mwanamke akimkumbatia na kumpapasa nguruwe

Kanuni Tatu za 'Akili Safi': Kwanza, Usidhuru

Peter Coyote

Katika mazoezi ya Zen hatuwatendei walimu wetu kama magurus wanaopaswa kuabudiwa bali huwa tunawachukulia kama shangazi na wajomba wenye busara ambao wamekuwa…

Hatari za Matibabu ya Kupindukia katika Saratani ya Prostate: Kukumbatia Ufuatiliaji Amilifu

Matibabu inaweza kuleta madhara zaidi kuliko manufaa kwa saratani ya kibofu? kwa nini ufuatiliaji amilifu unaweza kuwa chaguo bora kwa wengine

Saa ya Ndani ya Mwili wako Huamuru Unapokula, Kulala

Mtu yeyote ambaye amepatwa na tatizo la kuchelewa kwa ndege au kuhangaika baada ya kugeuza saa mbele au nyuma saa moja ili kuokoa muda wa mchana anajua yote kuhusu kile ambacho watafiti huita saa yako ya kibayolojia, au...

Je, Kunywa Kiasili ni Afya Kweli? Kufichua Ukweli

Hongera kwa afya? Kufichua hadithi kuhusu faida za kiafya za unywaji wa wastani...

Jinsi Ubongo Wako Unavyofidia Kula Wanyama

Watu wengi hula nyama na maziwa bila kufikiria kidogo matokeo. Bado matokeo hayo ni ya sayari kwa kiwango.

Hizi ndizo Njia Sahihi za Kulala

Ingawa usingizi unaweza kuwa, kama mtafiti mmoja alivyosema, "tabia kuu pekee katika kutafuta kazi", ni wazi kuwa ni muhimu kwa afya na ustawi wetu.

Ushauri wa Lishe wa Kidemokrasia na AI: Kusawazisha Usalama na Usahihi

AI inaweza kuhalalisha ushauri wa lishe, lakini usalama na usahihi lazima vije kwanza

Mapishi ya Mboga ya Bahari

Mapishi ya Mboga ya Bahari